Latest News

Monday, January 21, 2013

အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စအ႐ြယ္

အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စအ႐ြယ္

Published on Sunday, 20 January 2013 10:00



ကိုယ့္ကိုယ္ကို အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ၿပီလို႔ ထင္လိုက္ၿပီလား။ ပ်ိဳေမတို႔ဟာ မိုးလင္းလို႔ အိပ္ရာကထလိုက္တာနဲ႔ အိပ္ရာခင္းေပၚမွာ ဘာေတြ႕မလဲ၊ လုံခ်ည္မွာ ဘာေတြ႕မလဲလို႔ စိုးရိမ္စိတ္နဲ႔ ရင္ေတြဖိုရတာရယ္၊ မွန္ထဲ ၾကည့္လိုက္ခ်ိန္မွာ ငါ့ကိုယ္ခႏၶာ ဘယ္ေလာက္မ်ားဖြံ႕ထြားၿပီး စြင့္ကားလာၿပီလဲလို႔ သုံးသပ္ရတာရယ္ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ထင္တဲ့အတိုင္း အပ်ိဳ႐ိုင္းစိတ္ေတြ ဝင္လာၿပီလို႔သာ မွတ္လိုက္ေတာ့။

စိတ္ကူးေတြ ယဥ္ခ်င္လာတာကေန ေက်ာင္းေရာက္ရင္ ငါ့ကိုၾကည့္သူေတြ ရွိရဲ႕လား၊ သတိထားသူေတြ ရွိပါ့မ လားလို႔ စိတ္ကစားတာ၊ အ႐ြယ္တူေယာ က္်ားေလးေတြ ရဲ႕ ဂ႐ုစိုက္ၾကည့္တာမ်ားခံလိုက္ရရင္ ရင္ထဲမွာ သိမ့္သိမ့္ တုန္ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္သြားတာေတြဟာလည္း ငါဘာလဲ ဆိုတာ ေၾကညာလိုက္သလို ျဖစ္သြားပါ ေတာ့တယ္။

ဒီအခ်ိန္ အ႐ြယ္ေတြမွာ မိဘေတြအတြက္ေတာ့ အေတာ္ေလး ေသာကပြားရေတာ့မယ္လို႔သာ မွတ္လိုက္ေတာ့။ ကိုယ္က မိဘအ႐ြယ္ ေရာက္လာၿပီ၊ ကိုယ္လည္း တစ္ခ်ိန္တုန္းက ရင္ခုန္မႈေတြ ခံစားခဲ့ရေပမယ့္ ကိုယ့္ သမီးေလးကိုေတာ့ နားလည္ႏိုင္ေအာင္ အေတာ္ေလးႀကိဳးစား ေပးရဦးမွာပါ။

အပ်ိဳေဖာ္ဝင္လာရင္ ကိုယ္ခႏၶာ အ႐ြယ္အခ်ိဳးအစား အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာင္းလဲ လာပါေတာ့တယ္။ စိတ္မသက္မသာ ျဖစ္ျခင္း၊ တုန္လႈပ္ေခ်ာက္ခ်ားျခင္းေတြျဖစ္လာတယ္။ ဒါဟာ မဟိုမုန္းေတြေျပာင္းလဲ လာတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါ တယ္။ စိတ္ထဲမွာ မအီမသာနဲ႔ အလိုမက် ျဖစ္ေနတာကို မိဘေတြကလည္း နားလည္ေပးမယ္၊ ဒီလိုျဖစ္တတ္ ေၾကာင္းကို အသိလည္း ေပးထားႏိုင္ေလာက္ေအာင္ မိဘေတြမွာ ဗဟုသုတရွိရင္ ေကာင္းပါတယ္။

အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စ အ႐ြယ္ဆိုတာ ၁၃ ႏွစ္ကေန စပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ပ်ိဳေမတို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာမယ္။ ျပားခ်ပ္ခ်ပ္ ခါးမတ္မတ္ကေန၊ အေကာက္ အေကြ႕ အမို႔အေမာက္ေတြနဲ႔ ျဖစ္လာေတာ့မယ္။ ပခုန္းေတြ က်ယ္လာ၊ တင္ပါးေတြ ေမာက္လာ၊ ရင္သားေတြတင္းလာတာကေတာ့ အထင္ရွားဆုံး လကၡဏာေတြပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္၊ ၃ ႏွစ္ကထက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈဟာ တစ္ဟုန္ထိုး ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ သိသာတယ္လို႔ ဆိုႏိုင္တယ္။ အရပ္အေမာင္းေတြျမင့္လာတယ္။ ရင္သားေတြ အခံရခက္ေလာက္ေအာင္ ေရာင္ကိုင္းလာတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာ လိမ့္မယ္။ မၾကာမီ ႀကီးထြားလာေတာ့မယ့္ နိမိတ္ေတြေပါ့။ တစ္ခါတစ္ေလ ရင္သားတစ္ဖက္က အျခား တစ္ဖက္ထက္ ပိုၿပီးႀကီးထြားလာတာမ်ိဳးလည္း ႀကဳံရႏိုင္တယ္။ ဒါကိုလည္း စိုးရိမ္ေသာကျဖစ္စရာ မလိုဘူး၊ ေနာက္ေတာ့ ေျပလည္သြားလိမ့္မယ္။

မိန္းကေလးေတြဟာ ၁၀ ႏွစ္ေက်ာ္ လာတာနဲ႔ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈႏႈန္းဟာျမင့္လာတယ္။ ဒါကိုလူႀကီးေတြက အခ်ိဳးမက် ခြတီးခြတ အေနနဲ႔ မ်က္စိထဲမွာ ျမင္တတ္ၾကတယ္။ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈေနာက္မွာ စိတ္အလိုမက်မႈေတြ၊ စိတ္႐ႈပ္ေထြး ေနမႈေတြလည္းျဖစ္ေနတတ္ေသးတယ္။ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ လိုက္တာနဲ႔ အျခားသြင္ျပင္လကၡဏာေတြျဖစ္တဲ့ ခ်ိဳင္းေမြး၊ ေျခသလုံးေမြး၊ လက္ေမာင္း လက္ဖ်ံေတြမွာပါ အေမြးႏုေလးေတြ ထြက္လာတာနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရလိမ့္မယ္။ ဒါဆိုရင္ အပ်ိဳေလးဘ၀ နဂိုေသြးႂကြဖို႔ အခ်ိန္ေရာက္ၿပီလို႔ အခ်က္ေပးလိုက္တာပါ။ မိဘေတြအေနနဲ႔ ဒီအခ်ိန္မ်ိဳး မွာ ေျဖသိမ့္ေပးျခင္း၊ နားလည္ေအာင္ႀကိဳးစားေပးျခင္းဟာ အေတာ္ေလး အေရးႀကီးတဲ့ အခ်ိန္လည္းျဖစ္ပါတယ္။

ရင္သားေတြစၿပီး ဖြံ႕ၿဖိဳးလာတဲ့အခ်ိန္ကစၿပီး တစ္ႏွစ္၊ ႏွစ္ႏွစ္အတြင္း ရာသီေသြးေတြ ဆင္းလာေတာ့မယ္။ အေမလုပ္သူေတြအတြက္ ဘယ္လိုအေၾကာင္း ေၾကာင့္ ရာသီေသြးဆင္းရတယ္၊ ဘယ္လိုအကာအကြယ္ ျပဳရမယ္ဆိုတာ လက္ဦး ဆရာတစ္ေယာက္ပမာ သြန္သင္ျပသရပါေတာ့မယ္။

အလြယ္ဆုံးနဲ႔အ႐ိုးဆုံး၊ ေၾကာက္စရာ မေကာင္းေအာင္ ရွင္းျပနည္းကိုသာ က်င့္သုံးသင့္တယ္။ ရာသီေသြး ဆင္းတယ္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္က မလိုအပ္တဲ့အရာ တစ္ခုကို စြန္႔ထုတ္လိုက္ျခင္းသာျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ သားအိမ္က အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ဓမၼတာ သားသမီးရႏိုင္ေအာင္ ေသြးသစ္ေလာင္းၿပီး ေသြးေဟာင္းစြန္႔ထုတ္တဲ့ စနစ္ကို သဘာ၀ အတိုင္းျပဳလုပ္ရတယ္။ သားအိမ္ကေနၿပီး မမ်ိဳးဥကို ထုတ္လႊတ္လိုက္ခ်ိန္မွာ သားအိမ္ႁပြန္ ကေနက်လာၿပီး ႀကီးထြားလာတတ္တယ္။ ဒီလိုအစဥ္မျပတ္က်လာတဲ့ မ်ိဳးဥေတြဟာ မေအာင္ျမင္မႈေတြ မ်ားလာရင္ သားအိမ္ထဲမွာ မလိုအပ္ေတာ့တာေၾကာင့္ ေသြးေတြနဲ႔ေပါင္းစပ္ၿပီး ဆင္းလာရတယ္။ ဒါကို ရာသီလာတယ္လို႔ေခၚတယ္။ ၅ ရက္ကေန ၇ ရက္ခန္႔အထိ ၾကာတတ္တယ္။ ရာသီဆင္းၿပီး ႏွစ္ပတ္ေလာက္ ၾကာရင္ မ်ိဳးဥအသစ္ေတြကိုထပ္ထုတ္ၿပီး ဒီလိုပဲ သံသရာျပန္လည္ေနလိမ့္မယ္။ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ရတဲ့ ဘ၀မွာ သဘာ၀တရားက မိခင္ေလာင္းအျဖစ္ ဖန္တီးေပးထားတာေၾကာင့္ ဒီအျဖစ္မ်ိဳးကို မလြဲမေသြ ခံစားရလိမ့္မယ္ ဆိုတာကို မိဘကလည္းသိ၊ သားသမီးကိုလည္းသိေစရင္ ျပႆနာမျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။

ရာသီေသြးဆင္းခ်ိန္မွာ ကိုယ့္သမီးအတြက္ အတြင္းခံအပို၊ အမ်ိဳးသမီးလစဥ္ သုံးပစၥည္း၊ တစ္သၽွဴး အပိုေတြက အစ ေဆာင္သြားတတ္၊ သုံးတတ္ေအာင္ မိခင္ေတြက အဆင့္ဆင့္ လက္ဆင့္ကမ္းေပး ႏိုင္ရပါလိမ့္မယ္။ စနစ္ က်က်၊ နည္းလမ္းက်က်နဲ႔ ျဖစ္ႏိုင္တာေတြကိုလည္းရွင္းျပ ေျပာျပရင္ ရာသီစလာခ်ိန္နဲ႔ႀကဳံလိုက္ရတဲ့ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စ သမီးေလးေတြမွာ စိတ္ဆင္းရဲျခင္း၊ စိတ္ဒုကၡေရာက္ျခင္းေဘးက ကင္းေဝးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး၊ အသုံးျပဳစဥ္ သန္႔ရွင္းေရးေတြကိုပါ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ သုံးျပ လမ္းၫႊန္ျပ ႏိုင္မယ္ ဆိုရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ဟိုမုန္းဓာတ္ေတြရဲ႕ တြန္းထိုးေဆာင့္ဆြဲတာကို ခံေနရတဲ့ ပ်ိဳေမေလးေတြအဖို႔ ရင္သားနဲ႔ ဝမ္းဗိုက္ေနရာေတြမွာ အထိမခံႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ စိတ္ကသိကေအာက္နဲ႔ အျပင္ မထြက္ခ်င္၊ ေက်ာင္းမသြားခ်င္ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ လူ၀လာတာထက္၊ ဝက္ၿခံေတြထြက္လာတာကို ပိုၿပီး စိတ္ဆင္းရဲတတ္တယ္။ စိတ္လႈပ္ရွားလြန္းတာေၾကာင့္ရယ္၊ ဟိုမုန္းအေျပာင္းအလဲမွာ ခံစားလာရတာျဖစ္လို႔ စိုးရိမ္စရာေတာ့ မလိုပါဘူး။ သိပ္ၿပီး ဝက္ၿခံေတြထြက္တာ မ်ားလြန္းရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ထံသြားၿပီး ျပသကုသ ေပးသင့္တယ္။

ရာသီလာစဥ္မွာ ကိုက္ခဲမႈကို ခံစားရရင္ေတာ့ ပါရာစီတေမာ ေဆးေလာက္ ေသာက္တာ ျပႆနာကင္းတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဗီတာမင္ B6 ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြစားမယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္မယ္၊ ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးမယ္ ဆိုရင္လည္း ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေရေႏြးပုလင္းကို ဝမ္းဗိုက္ေပၚမွာ တင္ထားရင္လည္း သက္သာတယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။ ေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ပူပူေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ေအာင္လုပ္ၿပီး ေသာက္လိုက္ရင္ လည္းေပ်ာက္ႏိုင္တယ္။ နားလည္ တတ္ကၽြမ္းတဲ့ ဆရာဝန္ေတြရဲ႕ အႀကံကိုယူတာေတာ့ အေကာင္းဆုံးပဲ ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔။

ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ကေတာ့ နည္းနည္းခက္တယ္။ သက္သာေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့နည္းေတြေတာ့ အမ်ားႀကီးရွိ ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေအာင္ေဆးေၾကာတာကေတာ့ အဓိကက်ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အဆီနဲ႔ပိုးမႊားေတြကင္းရင္ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔လမ္းမ်ားတယ္။ ဝက္ၿခံကို မၫွစ္ဖို႔လိုတယ္။ အနာျဖစ္ၿပီး အမာ႐ြတ္ က်န္သြားရင္ ပိုၿပီး႐ုပ္ဆိုးေစႏိုင္တယ္။  ေရမ်ားမ်ားေသာက္မယ္။ အသီးအႏွံမ်ား မ်ားစားမယ္။ ငါးပိ၊ ငါးေျခာက္ စတဲ့ အငန္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို အဓိကေရွာင္မယ္။ မ်က္ႏွာေလးကို အၿမဲတမ္းစိုေနေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ ထားမယ္ဆိုရင္ ဝက္ၿခံေပ်ာက္သြားႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

ခႏၶာကိုယ္ အေျပာင္းအလဲေတြမ်ားလာရင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သိပ္ၿပီးသတိထား လာတတ္ၾကတယ္။ တီဗြီေတြ၊ မဂၢဇင္းေတြက႐ုပ္ပုံေတြ ဓာတ္ပုံေတြကို စိတ္ဝင္စားလာၾကတယ္။ က်န္းမာ ၀ၿဖိဳးတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားထက္ ေမာ္ဒယ္ေတြလို သြားၾကားထိုးတံ လမ္းေလၽွာက္လာသလို ပိန္ကပ္ကပ္ ပုံစံေတြကို မ်က္စိက်လာၿပီး အစားေလၽွာ႔ေတာ့မယ္လို႔ ေျပာမလာေအာင္ မိဘေတြက က်န္းမာေရး ႐ႈေထာင့္က ေနၿပီး မေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြကို ရွင္းျပရလိမ့္မယ္။ ဖြံ႕ၿဖိဳးစအ႐ြယ္မွာ ဖြံ႕ၿဖိဳးေစဖို႔ပဲလိုတယ္။ ထိန္းခ်ဳပ္မႈေတြကို မလိုအပ္ဘဲ သြားလုပ္လိုက္ရင္ ေဘးေတြ႕ေစႏိုင္ပါတယ္။

မိဘေတြ ေသာကအမ်ားရဆုံးကေတာ့ လိင္မႈကိစၥျဖစ္ပါတယ္။ အပ်ိဳေဖာ္ ဝင္လာတာနဲ႔ ဆန္႔က်င္ဖက္လိင္ကို စိတ္ဝင္စားလာပါလိမ့္မယ္။ မိန္းကေလးေတြ အေနနဲ႔ စိတ္လႈပ္ရွားလာလြန္းတာေၾကာင့္ ေလတိုက္လို႔ သစ္႐ြက္ လႈပ္တာၾကည့္ၿပီးေတာ့ေတာင္ ငိုခ်င္ငိုေနတတ္တဲ့အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စစိတ္ဟာ သိပ္ထင္ရွားပါတယ္။ ခ်စ္ခ်င္တယ္၊ အခ်စ္ခံခ်င္တယ္၊ မနာလိုစိတ္၊ ဝန္တိုစိတ္ေတြ ပထမဦးဆုံး အေနနဲ႔ ေပၚလာတတ္တယ္။ မသိမႈနယ္ပယ္ထဲကို တိုးဝင္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတြ လြန္ကဲလာတတ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္း၊ သေႏၶတားျခင္း၊ လိင္ဆက္ဆံျခင္းေတြအေပၚ စိတ္ဝင္စားလာတတ္သလို စမ္းသပ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတြလည္း ျဖစ္ေပၚလာတတ္တယ္။ အေကာင္းအဆိုး မေဝခြဲႏိုင္ခ်ိန္ ျဖစ္လို႔ ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ဖို႔ သိပ္အေရးႀကီးတဲ့ အ႐ြယ္ေပါ့။ လိင္ဆက္ဆံလို႔ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ၊ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြကို သူတို႔ဘာမွ သေဘာမေပါက္ေသးတာေၾကာင့္ လူႀကီးေတြက ရွင္းျပႏိုင္ဖို႔ သိပ္အေရးႀကီးတယ္။ အတင္းအဓမၼ ထိန္းခ်ဳပ္ တာထက္၊ သေဘာေပါက္ေအာင္ ရွင္းျပႏိုင္ရမယ္။

မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း ဆိုတာဘာလဲ၊ ေယာက္်ားမိန္းမ အ႐ြယ္မေရာက္မီဆက္ဆံေရးဟာ ဘယ္ေလာက္အတိုင္း အတာအထိပဲ ျဖစ္သင့္သလဲ ဆိုတာေတြကို သြန္သင္ၫႊန္ျပေပးသင့္တယ္။ သူတို႔က မသိလို႔ေမးလာသမၽွ စိတ္ရွည္ရွည္ေျဖ ၾကားေပးႏိုင္ေအာင္ႀကိဳးစားလာရင္ ကိုယ့္ အေပၚကို ယုံၾကည္အားကိုးစိတ္နဲ႔ အၿမဲခ်ဥ္းကပ္ ေနလိမ့္မယ္။ မိဘေတြက အၿမဲေငါက္ငမ္းၿပီး ေဟာက္ထုတ္ေနရင္ေတာ့ ကိုယ္နဲ႔ေဝးေလ သူတို႔စိတ္ကို သိႏိုင္ဖို႔ ခက္ေလျဖစ္ေတာ့မယ္။

ေမတၱာတရား၊ အျပန္ေလးစား ခ်စ္ခင္မႈ၊ ေစတနာထား သြန္သင္ၫႊန္ျပေပးမႈေတြသာ အပ်ိဳေသြးႂကြေနတဲ့ သမီးျဖစ္သူရဲ႕ဘ၀ကို ကိုယ့္ရဲ႕ဘ၀လို ျဖစ္ေအာင္ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ႏိုင္မယ္လို႔ မွတ္ယူထားလိုက္ရေအာင္။

ေမာကၡပညာေရးမဂၢဇင္း