Latest News

MP4You TUBE
Technology

MONEY

Gossip Column

Education

Gov

Recent Posts

CREDIT

သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးတြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္ သတင္း၊ဓာတ္ပံုမ်ားသည္ သက္ဆိုင္သူမ်ား၏မူပိုင္သာျဖစ္ေၾကာင္း အသိေပးအပ္ပါသည္။

Tuesday, April 7, 2020

ညီမလေး အပန်းမကြီးရင် Maskလေးချွတ်ပြပါလားတဲ့


ဒီနေ့ ဘဏ်သွားတော့
ဘာရယ်မဟုတ် Maskလေးတပ်သွားမိတယ်

အဲ့ဒီမှာစတာပဲ
ဘဏ်ထဲဝင်ဝင်ခြင်း Securityကောင်လေးက
လာတဲ့သူတိုင်းကို အဖျားတွေလိုက်တိုင်းရော
ကိုယ်ဝင်တော့လဲ ကိုယ့်ကိုတိုင်းတာပေါ့ အဲ့လောက်အထိ ပြဿနာမရှိသေးဘူး

စက်နဲ့ နှဖူးချိန်လိုက်တာနဲ့ သူ့ဆီက ဟင်ဆိုပြီး အသံထွက်လာတယ်
ပြီးတော့ နောက်တစ်ခေါက်ထပ်ချိန်တယ်
ပြီးတော့ ပါးစပ်ကနေ မဟုတ်သေးပါဘူးတဲ့

ကိုယ် တော်တော်စိုးရိမ်သွားတယ်

အဲ့ဒါနဲ့ မောင်လေးဘာဖြစ်လို့လဲ အစ်မမှာအဖျားရှိလို့လားဆိုတော့ မဟုတ်ဘူးအစ်မတဲ့
ခဏနော်ဆိုပြီး နောက်တစ်ခါထပ်ချိန်တယ်
ပြီးတော့ ဘဏ်ကလက်ထောက်မန်နေဂျာလားမသိဘူး တောင့်တောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်အစ်ကိုကြီး တစ်ယောက်ကိုခေါ်ပြတယ်
အစ်ကိုဒီမှာကြည့်ပါဦးတဲ့
ဟိုအစ်ကိုကြီးကလဲ စက်ကိုတစ်လှည့် ကိုယ့်ကိုတစ်လှည့်ကြည့်ပြီး အံ့ဩတဲ့မျက်နှာနဲ့

တခြားလူတွေကလဲ ဝိုင်းကြည့်နေတယ်

ကိုယ်ကတော့ စိတ်ထဲမှာ ငါတော့သွားပီလို့တွေးလိုက်တယ်

ဒါနဲ့ အဲ့အစ်ကိုက ညီမလေး အပန်းမကြီးရင် Maskလေးချွတ်ပြပါလားတဲ့
မထူးပါဘူး ဖြစ်ချင်ရာဖြစ်ဆိုပြီး Maskကိုချွတ်လိုက်တယ်
အဲ့တော့မှ ဟိုအစ်ကိုက Securityကောင်လေးကို
ဟုတ်ပါတယ် နင်ကလဲတဲ့ မှန်ပါတယ်တဲ့

ဘေးကကြည့်နေတဲ့သူတွေကလဲ ကိုယ့်ကိုကြည့်ပြီး
ဝါးတွေ ဝိုးတွေ အသံထွက်လာကြတယ်
အဲ့ချိန်ထိ ကိုယ့်မှာနားမလည်သေးဘူး

ပြီးတော့မှ အဲ့အစ်ကိုက တောင်းပန်ပါတယ်ညီမလေးတဲ့
ဘာဖြစ်လို့လဲ အစ်ကိုဆိုတော့မှ စက်ကိုလာပြပြီး
'အချောကြီး'လို့ပေါ်နေလို့ပါ ညီမလေးရယ်တဲ့😄

ရုပ်ချောရတဲ့ဒုက္ခကတော်တော် မသေးတာပဲ😝

ဖြစ်နိုင်ရင် ဆက်ပြီး ရုပ်မချောချင်တော့ဘူး🤧

ရုပ်ရှင်သရုပ်ဆောင်မင်းရာဇာနှင့် ဇနီးဖြစ်သူက အိမ်အကူ အမျိုးသမီးကို အက်စစ်ဖြင့်ပက်


ရန်ကုန်၊ဧပြီ ၈

ရုပ်ရှင်သရုပ်ဆောင်မင်းရာဇာပါ (၃)ဦးသည် အိမ်အကူဖြစ်သူကို အက်စစ်ဖြင့် ပက်သောကြောင့် မိခင်ဖြစ်သူမှ ရွှေပေါက်ကံရဲစခန်းတွင် တိုင်ကြားခဲ့ကြောင်း ရဲတပ်ဖွဲ့ထံမှ သိရသည်။

မိခင်ဖြစ်သူဒေါ်သင်းသင်းခိုင်သည် လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းက လှုမှုကွန်ရက်စာမျက်နှာပေါ်တွင် မင်းရာဇာနှင့် လူမှုရေးဖောက်ပြန်သော အသံဖိုင်အား ဇနီးဖြစ်သူမှတင်ထား
သည်ကို ကြားသိရ၍ သမီးဖြစ်သူထံသွားရောက်ရာ သမီးမှာ လမ်းလျှောက်ရာ မူမမှန်၍ မေးမြန်းရာ ရွှေပေါက်ကံရှိနေအိမ်သို့ မင်းရာဇာနှင့်ဇနီးဖြစ်သူ မဖူးငုံပွင့်တို့ရောက်ရှိလာပြီး"နင့်ကောင်မကို အက်စစ်နဲ့နင်ပက်မလား ငါပက်မရမလား နင်မပက်ရင် ငါပက်မှာ"ဟု ပြောဆိုသဖြင့် ဘောင်းဘီ
ချွတ်၍ အက်စစ်ဖြင့်ပက်ခဲ့ပြီး လွန်ခဲ့သော ၂ရက်ခန့်ကလည်း မင်းရာဇာ​၏ယောက်ခမဖြစ်သူဦးမောင်မောင်အေးမှ ဦးခေါင်းအား တူဖြင့်ထု၍ သွေးထွက်ဒဏ်ရာရရှိခဲ့ကြောင်း မိခင်ဖြစ်သူကိုပြောဆို၍ တိုင်ကြားခဲ့ခြင်းဖြစ်ကြောင်း ရဲတပ်ဖွဲ့ထံမှ သိရသည်။

လာတိုင်ထားတာဟုတ်ပါတယ်။ ကောင်မလေးကတော့ အခုဆေးရုံရောက်နေပါတယ်၊ ဟိုဘက်ရဲစခန်းနဲ့ ချိတ်ဆက်ဆောင်ရွက်နေပါတယ် ဟု ရွှေပေါက်ကံနယ်မြေရဲစခန်းမှ အတည်ပြုသည်။

ရွှေပေါက်ကံရဲစခန်းက ပြစ်မှုကျူးလွန်သူ.တာမွေမြို့နယ်၊ကျောက်မြောင်းရပ်ကွက်၊ဇောတိကလမ်းနေ ရုပ်ရှင်သရုပ်ဆောင်မင်းရာဇာ၊ ဇနီးဖြစ်သူမဖူးငုံပွင့်နှင့်ဦးမောင်မောင်အေးတို့အား (ပ)အမှတ် ၅၀၅၊ပုဒ်မ ၃၂၄၊၃၂၅၊၃၅၄၊၁၁၄တို့ဖြငိ့ အမှုဖွင့်အရေးယူထားကြောင်း ရဲတပ်ဖွဲ့ထံမှ သိရသည်။

J-01

ZawGyi

႐ုပ္ရွင္သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းရာဇာႏွင့္ ဇနီးျဖစ္သူက အိမ္အကူ အမ်ိဳးသမီးကို အက္စစ္ျဖင့္ပက္

ရန္ကုန္၊ဧၿပီ ၈

႐ုပ္ရွင္သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းရာဇာပါ (၃)ဦးသည္ အိမ္အကူျဖစ္သူကို အက္စစ္ျဖင့္ ပက္ေသာေၾကာင့္ မိခင္ျဖစ္သူမွ ေ႐ႊေပါက္ကံရဲစခန္းတြင္ တိုင္ၾကားခဲ့ေၾကာင္း ရဲတပ္ဖြဲ႕ထံမွ သိရသည္။

မိခင္ျဖစ္သူေဒၚသင္းသင္းခိုင္သည္ လြန္ခဲ့ေသာရက္အနည္းက လႈမႈကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာေပၚတြင္ မင္းရာဇာႏွင့္ လူမႈေရးေဖာက္ျပန္ေသာ အသံဖိုင္အား ဇနီးျဖစ္သူမွတင္ထား
သည္ကို ၾကားသိရ၍ သမီးျဖစ္သူထံသြားေရာက္ရာ သမီးမွာ လမ္းေလွ်ာက္ရာ မူမမွန္၍ ေမးျမန္းရာ ေ႐ႊေပါက္ကံရွိေနအိမ္သို႔ မင္းရာဇာႏွင့္ဇနီးျဖစ္သူ မဖူးငုံပြင့္တို႔ေရာက္ရွိလာၿပီး"နင့္ေကာင္မကို အက္စစ္နဲ႕နင္ပက္မလား ငါပက္မရမလား နင္မပက္ရင္ ငါပက္မွာ"ဟု ေျပာဆိုသျဖင့္ ေဘာင္းဘီ
ခြၽတ္၍ အက္စစ္ျဖင့္ပက္ခဲ့ၿပီး လြန္ခဲ့ေသာ ၂ရက္ခန့္ကလည္း မင္းရာဇာ၏ေယာက္ခမျဖစ္သူဦးေမာင္ေမာင္ေအးမွ ဦးေခါင္းအား တူျဖင့္ထု၍ ေသြးထြက္ဒဏ္ရာရရွိခဲ့ေၾကာင္း မိခင္ျဖစ္သူကိုေျပာဆို၍ တိုင္ၾကားခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ရဲတပ္ဖြဲ႕ထံမွ သိရသည္။

လာတိုင္ထားတာဟုတ္ပါတယ္။ ေကာင္မေလးကေတာ့ အခုေဆး႐ုံေရာက္ေနပါတယ္၊ ဟိုဘက္ရဲစခန္းနဲ႕ ခ်ိတ္ဆက္ေဆာင္႐ြက္ေနပါတယ္ ဟု ေ႐ႊေပါက္ကံနယ္ေျမရဲစခန္းမွ အတည္ျပဳသည္။

ေ႐ႊေပါက္ကံရဲစခန္းက ျပစ္မႈက်ဴးလြန္သူ.တာေမြၿမိဳ႕နယ္၊ေက်ာက္ေျမာင္းရပ္ကြက္၊ေဇာတိကလမ္းေန ႐ုပ္ရွင္သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းရာဇာ၊ ဇနီးျဖစ္သူမဖူးငုံပြင့္ႏွင့္ဦးေမာင္ေမာင္ေအးတို႔အား (ပ)အမွတ္ ၅၀၅၊ပုဒ္မ ၃၂၄၊၃၂၅၊၃၅၄၊၁၁၄တို႔ျဖငိ့ အမႈဖြင့္အေရးယူထားေၾကာင္း ရဲတပ္ဖြဲ႕ထံမွ သိရသည္။

J-01

#The_Voice_Daily #Crime
Website Link Down နေသဖြင့် ဒီတိုင်းတင်ပေးရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

Saturday, April 4, 2020

ကြက်သွန်နီအစွမ်း


အသက်ရူလမ်း ကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများကို
၁၅မိနစ်နစ်အတွင်း ချက်ချင်းသက်သာပြီး
ပိုးကအဆုတ်ထဲအထိ ရောက်သောအဆင့်
ရင်ဘတ်အောင့်သောအဆင့် ထက်ကျော်ပြီး အသက်ရူလိုက်ရင်
ဆန်ပြုတ်အိုးပွက်သလိုအသံထွက်နေရင်တောင်၃ရက်နှင့်ပျောက်ပါသည်
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါ အရမ်းလွယ်ပြီး ၁၅မီးနစ်အတွင်း
ကိုယ်တိုင်သက်သာသွားသည်ကို လက်တွေ့သိရှိနိုင်ပါသည်။

ဆေးနည်း
--------------
၁။အချင်း၂လက်မခန့်ရှိ ကြက်သွန်နီဥကြီးတလုံးကို
အခွန်ခွာ အလုံးလိုက်ရေဆေးပြီး ခပ်ကြီးကြီးကိုက်ပြီးဝါးလိုက်ပါ
ချက်ခြင်းမျိုမချလိုက်ပါနဲ့ ပါးစပ်ပိတ်ဝါးနေစဉ်
မျက်ရည်ကျလောက်အောင်ထွက်လာသောအခိုးကို
ပါးစပ်မှအဆုတ်ထဲကို အဆုတ်ပြည့်အောင်စုတ်သွင်းလိုက်ပြီး
၂စက္ကန့်၃စက္ကန့်ခန့်အသက်ရူအောင့်ထားပါ။
ပြီးရင်ပါးစပ်ပိတ်လျှက် ဖြေးညှင်းစွာ နှာခေါင်းမှပြန်ထုတ်ပါ။
ပါးစပ်ထဲတွင်ကျန်နေသောကြက်သွန်နီဖတ်များကိုဆက်ဝါးပြီးထွက်လာသော အခိုးများကိုယခင်အတိုင်ဆက်လုပ်ပါ။
အခိုးနည်းသွားရင် အဖတ်ရောအရည်ရောကို လည်ချောင်းအတွင်းဖြေးညှင်းစွာမျိုချလိုက်ပါ။

အထက်ပါနည်းအတိုင်း
တစ်လုံးလုံးကုန်သည်အထိ ဝါးပြီးအခိုးကိုစုတ်သွင်း
နှာခေါင်းကမှုတ်ထုတ်လုပ်ပါ။ ကုန်သွားရင် ၁၅မီးနစ်အတွင်း
ရေသောက်ခြင်း အစာစားခြင်းမလုပ်ပါနဲ့
ပိုးသေချိန်ပေးရပါသည်။ ၁၅မီးနစ်ပြည့်သောအခါ
သင်ခံစားနေရသော ချောင်းဆိုးခြင်း နှာချေခြင်း
နှာခေါင်းရင်း အာခေါင်အောင့်ခြင်း
လည်ချောင်းနာ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းများ
ယူပစ်လိုက်သလို သက်သာတာကို ချက်ခြင်းတွေ့ရမည်။
မည်သည့်ဆေး မည်သည့်အစာနှင့်မျှ
မတည့်မရှိ၍ ခံစားရတာနဲ့ ချက်ခြင်းလုပ်
ချက်ခြင်းသက်သာပျောက်ကင်းစေသည်

ကဲဘယ်လိုလဲ
မယုံပါနဲ့အုံး အခုထလုပ်ကြည့်လိုက်ပါ။သက်သာရင် ၄နာရီခြားတခါလောက်
ဝါး၍အဆုတ်ထဲရူသွင်းခြင်းကိုမပျောက်မခြင်းလုပ်ပေးပါ
သာမာန်ပိုးဆိုရင်၂ခါ၃ခါဆိုပျောက်ပြီ။
၄နာရီခြားဆိုရာဝယ် ပြင်းထန်သောပိုးများအတွက်သာဖြစ်၍
သာမာန်ပိုးဆိုရင် လည်ချောင်းထဲ နှာခေါင်းထဲ သရိုးသရီဖြစ်လာမှသာ
ဝါး၍အဆုတ်ထဲစုတ်သွင်းပါ
အလွန်မွှန်သောအခိုးဖြစ်လူတိုင်းမလုပ်ချင်ပါ။
ရောဂါမဖြစ်ဘဲ မလုပ်ပါနဲ့
အခိုးများထွက်သည့် ကြက်သွန်နီ
ဆိုရင်ပိုကောင်း ပါသည်

မိတ်ဆွေ
အခုအခြေအနေမှာ ပထမဆုံးတစ်လုံး
စမ်းသပ်မိသည်နှင့်သင်နဲ့သင့်မိသားစု
မသေနိုင်တော့ပါ
လူအားလုံးအတွက်
အခုဘဲလုပ်ကြည့်လိုက်ပါ။
လွယ်ကူပြီး ဘေးမရှိ မခက်ခဲပါဘူး
လက်တွေ့သိပြီ ဆိုရင်
လူသားအားလုံးကိုမျှဝေလိုက်ပါ။

၂။ကိုယ်ပူရှိရင် ဘိုင်အိုဂျက်စစ်သောက်ပါ။
ရောဂါပြင်းရင် ၄-၅ နာရီသောက်ပါ။
နှာရည်ကျရင်ဘာမီတွန်သောက်ပါ။
မဖြစ်ရင်မသောက်နဲ့

၃။မနက်တစ်ကြိမ်ညတစ်ကြိမ်
အစာစားတိုင်းကြက်သွန်ဖြူ
အစိမ်းကြီးကြီး၃မွှာခန့်စားပေးပါ
ဒါက အသက်ရူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ
ရနေစဉ် တခြားရောဂါသက်ရောက်မှုနဲ့
ပရိယာယ်များစွာဖြစ်လာတဲ့
နောက်ဆက်တွဲသက်ရောက်မှုကို
ကာကွယ်ဘို့ပါ။

၃။သံပရာသီးကြီးကြီး မနက်တစ်လုံး
ညတစ်လုံး ဖျော်ရည်လုပ်၍ သောက်ပေးပါ
မရလျှင် စိီဗစ် တထောင်အားသောက်ပါ။အအေးမိနှာစီးချောင်းဆိုး အသက်ရူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ
ရောဂါများအတွက် ဗီတာမင်စီသည်
များစွာအကျိုးပြုပါသည်
ကျောက်ကပ်သမား သံပရာရည်ဘဲသောက်ပါ။
၄။အလွန်ပြင်းသော အသက်ရူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပိုးဝင်သွားပြီဆိုရင် ပထမ....နှာခေါင်းဝမှစ၍
နှာခေါင်းရင်းအာခေါင်နာတဲ့အထိနှာချေနှာစီး၂ရက်နီးနီးလောက်မှာစနာတယ်
နောက်ချောင်းစဆိုးခါစ အခြေအနေမှာ
ကြက်သွန်နီဥ ၂ခါ၃ခါ ဝါးရုံနဲ့ပျောက်တယ်
ရောဂါပိုးပြင်းရင် လည်ချောင်းနာလာမယ်
ရင်ဘတ်အောင့်လာမယ်
ဒါပေမဲ့ အဲဒီအဆင့်အထိ
ကြက်သွန်နီပထမတစ်ဥ ဝါးပြီးတာနဲ့
၁၅မီးနစ်အတွင်းချက်ခြင်းသက်သာသွားမယ် ။

၅ရက်မြောက်နေ့အထိ ပိုးဝင်တဲ့အခြေအနေ ဖြစ်ပြီဆိုရင်
အဆုတ်တခုလုံး အချွဲတွေများလာပြီး
တဖြည်းဖြည်းအသက်ရူရခက်လာမယ်
အဲဒီအချိန်မှာ စကားပြောတာနဲ့ကို
အရမ်းမောလာပြီ
နောက်အသက်ရူဘို့ လေရူဘို့နေရာမကျန်လောက်အောင်
ဖြစ်လာပြီဆိုရင် သင့်ခြေလက်ခြေတွေ
မလှုပ်ချင်သလို အားလုံးဝမရှိသလို
ဖြစ်လာပြီဆိုရင် သင်သေသွားနိုင်တဲ့
အခြေအနေကို ရောက်နေပြီ။
စကားပြောရင်မောပြီး အားယူပြောရတဲ့
အခြေအနေနဲ့ ခြေလက်လှုပ်ဘို့အားစိုက်ရတဲ့အသက်ရူဘို့နေရာလပ်မကျန် ဖြစ်နေတဲ့အခြေအနေရောက်ရန်အချိန်၂နာရီဝန်းကျင်ခန့်သာကြာပါတယ်စိတ်မပူပါနဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲကို သင်ရောက်
အောင်သွားနိုင်ရင် သင်မသေတော့ဘူး
အဲဒီ အချိန်မှာ အားတင်းပြီ လေရအောင်ရူဘို့လိုတယ်
မီးဖိုချောင်ထဲရောက်လို့
ကြက်သွန်နီဥတလုံးဝါးပြီး
ထွက်လာတဲ့အခိုးကို အဆုတ်ထဲစုတ်သွင်းပြိးအောင့်ထားပြန်ထုတ် လုပ်ပြီးတာနဲ့ သင်ယခု မသေနိုင်တော့ဘူး
ဒီနေရာမှာ နံပါတ်၁နည်းအတိုင်း
အပြည့်အဝလုပ်ဘို့ ခက်ခဲတယ်
ပြင်ပလေမရရင်အရမ်းမောတဲ့အတွက်
လေကိုကျိုးစားရူရင်းနဲ့ ရတဲ့အချိန်လေးမှာ ဝါးလို့ထွက်လာတဲ့
ကြက်သွန်နီခိုးကို ရှိုက်သွင်းပြီး အောင့်လို့ရသလောက် အောင့်ပြီး
ကြက်သွန်နီခိုးကို အဆုတ်ထဲသွင်းပါ
နောက်ဖြေးဖြေးချင်း ရှိုက်သွင်ဘို့လွယ်လာပါလိမ့်မည်။
ပြီးတာနဲ့ အချွဲတွေကို ရသလောက် ဟတ်ထုတ်ပစ်ပါ။
အချွဲများမှာ သာကူအကြည်ရောင်မဟုတ်ဘဲ
အဖြူရောင်အဝါရောင်များရှိနေတတ်ပါသည်။

ကြက်သွန်နီဝါး ပြီးပြီးချင်း ပိုးသတ်ဆေး
အမောက်ဆယ်ဆလင်း၅၀၀ ဂရမ်တလုံးကို ချက်ခြင်းသောက်ရပါမည်
တနေ့၃ကြိမ်၄ရက်ခန့်သောက်ရမည်
သင်အသက်ရူမရလောက်ဖြစ်နေစဉ်
ကြက်သွန်နီဥ ဝါး၍အခိုးကိုရှိုက်သွင်း
လိုက်သည်နှင့် ချက်ခြင်း အသက်ရူ၍ရလာမည်။

ထိုအခြေအနေသည် ရောဂါပိုး ပြင်းထန်သွားပြီဖြစ်၍ တခါလျှင်၂လက်မခန့် ကြက်သွန်နီ တလုံးနုန်းနှင့် ဝေဒနာပေါ်တိုင်းဝါးပါ။
တနေ့၃ကြိမ်၄ကြိမ်ထက်ပိုမလိုပါ။
တရက်ဆိုလျှင် ကောင်းကောင်းအသက်ရူနိုင်ပါပြီ။
ဒါပေမဲ့အချွဲကတော့ ကျန်အုံးမည်ဖြစ်သည်

ပိုးသတ်ဆေးသောက်ပြီး၂ရက်မြောက်
မှာ အချွဲအရောင်မှာ အကြည်ရောင်ဘက်သို့စပြောင်းပါမည်
အဆုတ်ထဲတွင်အချွဲတဝက်ရှိနေပါမည်
၃ရက်မြောက်နေ့တွင် အချွဲ၄ပုံ၁ပုံကျန်ပါမည်
၄ရက်နေ့ကုန်ဆုံးလို့ ပိုးသတ်ဆေး တပါတ်လည်သည်နှင့်အားလုံးပျောက်ကင်းသွားပြီဖြစ်သည်။
၃ရက်နှင့်၄ရက်တွင် အချွဲမှလွဲ၍
နှာခေါင်း လည်ချောင်း အဆုတ်တို့တွင်
ဝေဒနာဖြစ်ပေါ်မှုမရှိ တော့၍ ကြက်သွန်ဆက်ဝါးရန်မလိုပါ
အကယ်၍သရိုးသရီဖြစ်နေသေးလျှင်တော့ ဝါးပါ။

မှတ်ချက်
-------------
အမှတ်စဉ်၁မှ၄အထိအကုန်လုံးလိုက်နာလုပ်ဆောင်မှသာ ရောဂါကြီးကို
ပျောက်နိုင်ပါသည်

မိတ်ဆွေတို့မယုံပါနဲ့အုံး လုပ်ကြည့်လိုက်ပါ
လွယ်လွယ်လေးနဲ့အကျိုးကို
၁၅မီးနစ်အတွင်းသိနိုင်ပါသည်။

ကျေးဇူးပြု၍ နီးစပ်ရာ မိတ်ဆွေများထံ Share ပေးပါ။
 ShweMya Yar Lin
နတ္ခတ္တရောင်ခြည်မဂ္ဂဇင်းထဲ ဖတ်ခဲ့ဖူးတယ်
အမေရိကန် ကယ်လီဖိုးနီးယားပြည်နယ်က အိမ်ခြေ၅ဝဝကျော်ရှိ
ရွာမှာ အိမ်တိုင်းတုတ်ကွေးဖျား ရောဂါဖြစ်ချိန် တစ်အိမ်တည်းသာ
မိသားစုလိုက်မဖျားကြ ထူးဆန်း၍ သုတေသန ပြုလုပ်ရာ
ရှေးက ကျင့်သုံးခဲ့သည့် ကြက်သွန်နီ၅လုံး ဖင်ဖြတ် ခေါင်းဖြတ်ပြု၍
လူအနေများရာ၌ ထားခြင်းကြောင့် တုတ်ကွေးရောဂါလွတ်ခဲ့၏တဲ့
ဖတ်ခဲ့ဖူးပါသည်။
အထက်ကဖေါ်ပြပါ ဆေးနည်းမှာ အိမ်တွင်း၌ ထားယုံတင်မဟုတ်
စားသုံးခြင်းဖြစ်၍ ပို၍ဆေးစွမ်းမည်ဟု ယူဆ၍ ပို့စ်ကို
Copyယူ၍ ပြန်ရှယ်ပါသည် လိုအပ်သူများ စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။
အသက္႐ူလမ္း ေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါပိုးမ်ားကို
၁၅မိနစ္နစ္အတြင္း ခ်က္ခ်င္းသက္သာၿပီး
ပိုးကအဆုတ္ထဲအထိ ေရာက္ေသာအဆင့္
ရင္ဘတ္ေအာင့္ေသာအဆင့္ ထက္ေက်ာ္ၿပီး အသက္႐ူလိုက္ရင္
ဆန္ျပဳတ္အိုးပြက္သလိုအသံထြက္ေနရင္ေတာင္၃ရက္ႏွင့္ေပ်ာက္ပါသည္
ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိပါ အရမ္းလြယ္ၿပီး ၁၅မီးနစ္အတြင္း
ကိုယ္တိုင္သက္သာသြားသည္ကို လက္ေတြ႕သိရွိနိုင္ပါသည္။

ေဆးနည္း
--------------
၁။အခ်င္း၂လက္မခန္႔ရွိ ၾကက္သြန္နီဥႀကီးတလုံးကို
အခြန္ခြာ အလုံးလိုက္ေရေဆးၿပီး ခပ္ႀကီးႀကီးကိုက္ၿပီးဝါးလိုက္ပါ
ခ်က္ျခင္းမ်ိဳမခ်လိုက္ပါနဲ႔ ပါးစပ္ပိတ္ဝါးေနစဥ္
မ်က္ရည္က်ေလာက္ေအာင္ထြက္လာေသာအခိုးကို
ပါးစပ္မွအဆုတ္ထဲကို အဆုတ္ျပည့္ေအာင္စုတ္သြင္းလိုက္ၿပီး
၂စကၠန္႔၃စကၠန္႔ခန္႔အသက္႐ူေအာင့္ထားပါ။
ၿပီးရင္ပါးစပ္ပိတ္လၽွက္ ေျဖးညႇင္းစြာ ႏွာေခါင္းမွျပန္ထုတ္ပါ။
ပါးစပ္ထဲတြင္က်န္ေနေသာၾကက္သြန္နီဖတ္မ်ားကိုဆက္ဝါးၿပီးထြက္လာေသာ အခိုးမ်ားကိုယခင္အတိုင္ဆက္လုပ္ပါ။
အခိုးနည္းသြားရင္ အဖတ္ေရာအရည္ေရာကို လည္ေခ်ာင္းအတြင္းေျဖးညႇင္းစြာမ်ိဳခ်လိုက္ပါ။

အထက္ပါနည္းအတိုင္း
တစ္လုံးလုံးကုန္သည္အထိ ဝါးၿပီးအခိုးကိုစုတ္သြင္း
ႏွာေခါင္းကမွုတ္ထုတ္လုပ္ပါ။ ကုန္သြားရင္ ၁၅မီးနစ္အတြင္း
ေရေသာက္ျခင္း အစာစားျခင္းမလုပ္ပါနဲ႔
ပိုးေသခ်ိန္ေပးရပါသည္။ ၁၅မီးနစ္ျပည့္ေသာအခါ
သင္ခံစားေနရေသာ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း ႏွာေခ်ျခင္း
ႏွာေခါင္းရင္း အာေခါင္ေအာင့္ျခင္း
လည္ေခ်ာင္းနာ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းမ်ား
ယူပစ္လိုက္သလို သက္သာတာကို ခ်က္ျခင္းေတြ႕ရမည္။
မည္သည့္ေဆး မည္သည့္အစာႏွင့္မၽွ
မတည့္မရွိ၍ ခံစားရတာနဲ႔ ခ်က္ျခင္းလုပ္
ခ်က္ျခင္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္
ကဲဘယ္လိုလဲ
မယုံပါနဲ႔အုံး အခုထလုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။သက္သာရင္ ၄နာရီျခားတခါေလာက္
ဝါး၍အဆုတ္ထဲ႐ူသြင္းျခင္းကို
မေပ်ာက္မျခင္းလုပ္ေပးပါ
သာမာန္ပိုးဆိုရင္၂ခါ၃ခါဆိုေပ်ာက္ၿပီ။
၄နာရီျခားဆိုရာဝယ္ ျပင္းထန္ေသာပိုးမ်ားအတြက္သာျဖစ္၍
သာမာန္ပိုးဆိုရင္ လည္ေခ်ာင္းထဲ ႏွာေခါင္းထဲ သရိုးသရီျဖစ္လာမွသာ
ဝါး၍အဆုတ္ထဲစုတ္သြင္းပါ
အလြန္မႊန္ေသာအခိုးျဖစ္
လူတိုင္းမလုပ္ခ်င္ပါ။
ေရာဂါမျဖစ္ဘဲ မလုပ္ပါနဲ႔
အခိုးမ်ားထြက္သည့္ ၾကက္သြန္နီ
ဆိုရင္ပိုေကာင္း ပါသည္
မိတ္ေဆြ
အခုအေျခအေနမွာ ပထမဆုံးတစ္လုံး
စမ္းသပ္မိသည္ႏွင့္သင္နဲ႔သင့္မိသားစု
မေသနိုင္ေတာ့ပါ
လူအားလုံးအတြက္
အခုဘဲလုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။
လြယ္ကူၿပီး ေဘးမရွိ မခက္ခဲပါဘူး
လက္ေတြ႕သိၿပီ ဆိုရင္
လူသားအားလုံးကိုမၽွေဝလိုက္ပါ။
၂။ကိုယ္ပူရွိရင္ ဘိုင္အိုဂ်က္စစ္ေသာက္ပါ။
ေရာဂါျပင္းရင္ ၄-၅ နာရီေသာက္ပါ။
ႏွာရည္က်ရင္ဘာမီတြန္ေသာက္ပါ။
မျဖစ္ရင္မေသာက္နဲ႔
၃။မနက္တစ္ႀကိမ္ညတစ္ႀကိမ္
အစာစားတိုင္းၾကက္သြန္ျဖဴ
အစိမ္းႀကီးႀကီး၃မႊာခန္႔စားေပးပါ
ဒါက အသက္႐ူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါ
ရေနစဥ္ တျခားေရာဂါသက္ေရာက္မွုနဲ႔
ပရိယာယ္မ်ားစြာျဖစ္လာတဲ့
ေနာက္ဆက္တြဲသက္ေရာက္မွုကို
ကာကြယ္ဘို့ပါ။
၃။သံပရာသီးႀကီးႀကီး မနက္တစ္လုံး
ညတစ္လုံး ေဖ်ာ္ရည္လုပ္၍ ေသာက္ေပးပါ
မရလၽွင္ စိီဗစ္ တေထာင္အားေသာက္ပါ။အေအးမိႏွာစီးေခ်ာင္းဆိုး အသက္႐ူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ
ေရာဂါမ်ားအတြက္ ဗီတာမင္စီသည္
မ်ားစြာအက်ိဳးျပဳပါသည္
ေက်ာက္ကပ္သမား သံပရာရည္ဘဲေသာက္ပါ။
၄။အလြန္ျပင္းေသာ အသက္႐ူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာပိုးဝင္သြားၿပီဆိုရင္ ပထမ....ႏွာေခါင္းဝမွစ၍
ႏွာေခါင္းရင္းအာေခါင္နာတဲ့အထိႏွာေခ်ႏွာစီး၂ရက္နီးနီးေလာက္မွာစနာတယ္
ေနာက္ေခ်ာင္းစဆိုးခါစ အေျခအေနမွာ
ၾကက္သြန္နီဥ ၂ခါ၃ခါ ဝါး႐ုံနဲ႔ေပ်ာက္တယ္
ေရာဂါပိုးျပင္းရင္ လည္ေခ်ာင္းနာလာမယ္
ရင္ဘတ္ေအာင့္လာမယ္
ဒါေပမဲ့ အဲဒီအဆင့္အထိ
ၾကက္သြန္နီပထမတစ္ဥ ဝါးၿပီးတာနဲ႔
၁၅မီးနစ္အတြင္းခ်က္ျခင္းသက္သာသြားမယ္ ။
၅ရက္ေျမာက္ေန႔အထိ ပိုးဝင္တဲ့အေျခအေန ျဖစ္ၿပီဆိုရင္
အဆုတ္တခုလုံး အခၽြဲေတြမ်ားလာၿပီး
တျဖည္းျဖည္းအသက္႐ူရခက္လာမယ္
အဲဒီအခ်ိန္မွာ စကားေျပာတာနဲ႔ကို
အရမ္းေမာလာၿပီ
ေနာက္အသက္႐ူဘို့ ေလ႐ူဘို့ေနရာမက်န္ေလာက္ေအာင္
ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ သင့္ေျခလက္ေျခေတြ
မလွုပ္ခ်င္သလို အားလုံးဝမရွိသလို
ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ သင္ေသသြားနိုင္တဲ့
အေျခအေနကို ေရာက္ေနၿပီ။
စကားေျပာရင္ေမာၿပီး အားယူေျပာရတဲ့
အေျခအေနနဲ႔ ေျခလက္လွုပ္ဘို့အားစိုက္ရတဲ့အသက္႐ူဘို့ေနရာလပ္မက်န္ ျဖစ္ေနတဲ့အေျခအေနေရာက္ရန္
အခ်ိန္၂နာရီဝန္းက်င္ခန္႔သာၾကာပါတယ္စိတ္မပူပါနဲ႔ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကို သင္ေရာက္
ေအာင္သြားနိုင္ရင္ သင္မေသေတာ့ဘူး
အဲဒီ အခ်ိန္မွာ အားတင္းၿပီ ေလရေအာင္႐ူဘို့လိုတယ္
မီးဖိုေခ်ာင္ထဲေရာက္လို့
ၾကက္သြန္နီဥတလုံးဝါးၿပီး
ထြက္လာတဲ့အခိုးကို အဆုတ္ထဲစုတ္သြင္းၿပိးေအာင့္ထားျပန္ထုတ္ လုပ္ၿပီးတာနဲ႔ သင္ယခု မေသနိုင္ေတာ့ဘူး
ဒီေနရာမွာ နံပါတ္၁နည္းအတိုင္း
အျပည့္အဝလုပ္ဘို့ ခက္ခဲတယ္
ျပင္ပေလမရရင္အရမ္းေမာတဲ့အတြက္
ေလကိုက်ိဳးစား႐ူရင္းနဲ႔ ရတဲ့အခ်ိန္ေလးမွာ ဝါးလို့ထြက္လာတဲ့
ၾကက္သြန္နီခိုးကို ရွိုက္သြင္းၿပီး ေအာင့္လို့ရသေလာက္ ေအာင့္ၿပီး
ၾကက္သြန္နီခိုးကို အဆုတ္ထဲသြင္းပါ
ေနာက္ေျဖးေျဖးခ်င္း ရွိုက္သြင္ဘို့လြယ္လာပါလိမ့္မည္။
ၿပီးတာနဲ႔ အခၽြဲေတြကို ရသေလာက္ ဟတ္ထုတ္ပစ္ပါ။
အခၽြဲမ်ားမွာ သာကူအၾကည္ေရာင္မဟုတ္ဘဲ
အျဖဴေရာင္အဝါေရာင္မ်ားရွိေနတတ္ပါသည္။
ၾကက္သြန္နီဝါး ၿပီးၿပီးခ်င္း ပိုးသတ္ေဆး
အေမာက္ဆယ္ဆလင္း၅၀၀ ဂရမ္တလုံးကို ခ်က္ျခင္းေသာက္ရပါမည္
တေန႔၃ႀကိမ္၄ရက္ခန္႔ေသာက္ရမည္
သင္အသက္႐ူမရေလာက္ျဖစ္ေနစဥ္
ၾကက္သြန္နီဥ ဝါး၍အခိုးကိုရွိုက္သြင္း
လိုက္သည္ႏွင့္ ခ်က္ျခင္း အသက္႐ူ၍
ရလာမည္။
ထိုအေျခအေနသည္ ေရာဂါပိုး ျပင္းထန္သြားၿပီျဖစ္၍ တခါလၽွင္၂လက္မခန္႔ ၾကက္သြန္နီ တလုံးႏုန္းႏွင့္ ေဝဒနာေပၚတိုင္းဝါးပါ။
တေန႔၃ႀကိမ္၄ႀကိမ္ထက္ပိုမလိုပါ။
တရက္ဆိုလၽွင္ ေကာင္းေကာင္းအသက္႐ူနိုင္ပါၿပီ။
ဒါေပမဲ့အခၽြဲကေတာ့ က်န္အုံးမည္ျဖစ္သည္
ပိုးသတ္ေဆးေသာက္ၿပီး၂ရက္ေျမာက္
မွာ အခၽြဲအေရာင္မွာ အၾကည္ေရာင္ဘက္သို့စေျပာင္းပါမည္
အဆုတ္ထဲတြင္အခၽြဲတဝက္ရွိေနပါမည္
၃ရက္ေျမာက္ေန႔တြင္ အခၽြဲ၄ပုံ၁ပုံက်န္ပါမည္
၄ရက္ေန႔ကုန္ဆုံးလို့ ပိုးသတ္ေဆး တပါတ္လည္သည္ႏွင့္အားလုံးေပ်ာက္ကင္းသြားၿပီျဖစ္သည္။
၃ရက္ႏွင့္၄ရက္တြင္ အခၽြဲမွလြဲ၍
ႏွာေခါင္း လည္ေခ်ာင္း အဆုတ္တို့တြင္
ေဝဒနာျဖစ္ေပၚမွုမရွိ ေတာ့၍ ၾကက္သြန္ဆက္ဝါးရန္မလိုပါ
အကယ္၍သရိုးသရီျဖစ္ေနေသးလၽွင္ေတာ့ ဝါးပါ။
မွတ္ခ်က္
-------------
အမွတ္စဥ္၁မွ၄အထိအကုန္လုံးလိုက္နာလုပ္ေဆာင္မွသာ ေရာဂါႀကီးကို
ေပ်ာက္နိုင္ပါသည္
မိတ္ေဆြတို့
မယုံပါနဲ႔အုံး လုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ
လြယ္လြယ္ေလးနဲ႔အက်ိဳးကို
၁၅မီးနစ္အတြင္းသိနိုင္ပါသည္။

ေက်းဇူးျပဳ၍ နီးစပ္ရာ မိတ္ေဆြမ်ားထံ Share ေပးပါ။
 ShweMya Yar Lin
နတၡတၱေရာင္ျခည္မဂၢဇင္းထဲ ဖတ္ခဲ့ဖူးတယ္
အေမရိကန္ ကယ္လီဖိုးနီးယားျပည္နယ္က အိမ္ေျခ၅၀၀ေက်ာ္႐ွိ
ရြာမွာ အိမ္တိုင္းတုတ္ေကြးဖ်ား ေရာဂါျဖစ္ခ်ိန္ တစ္အိမ္တည္းသာ
မိသားစုလိုက္မဖ်ားၾက ထူးဆန္း၍ သုေတသန ျပဳလုပ္ရာ
ေ႐ွးက က်င့္သံုးခဲ့သည့္ ၾကက္သြန္နီ၅လံုး ဖင္ျဖတ္ ေခါင္းျဖတ္ျပဳ၍
လူအေနမ်ားရာ၌ ထားျခင္းေၾကာင့္ တုတ္ေကြးေရာဂါလြတ္ခဲ့၏တဲ့
ဖတ္ခဲ့ဖူးပါသည္။
အထက္ကေဖၚျပပါ ေဆးနည္းမွာ အိမ္တြင္း၌ ထားယံုတင္မဟုတ္
စားသံုးျခင္းျဖစ္၍ ပို၍ေဆးစြမ္းမည္ဟု ယူဆ၍ ပို႔စ္ကို
Copyယူ၍ ျပန္႐ွယ္ပါသည္ လိုအပ္သူမ်ား စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။

စိတ်ဝင်စားစရာ မျှော်လင့်ချက်ပါ


COVID-19 ရဲ့လက်သည် virus ကို အီတလီ၊ အမေရိကန်၊ တရုတ်နဲ့ အိန္နိယတို့မှာ genome sequencing လုပ်ထားပါတယ်။ တရုတ်ဝူဟန်ကစတဲ့virusရဲ့ဗီဇနဲ့ အီတလီ နဲ့အနောက်နိုင်ငံတွေကိုရောက်သွားတဲ့ virus ယှဉ်ကြည့်ရင် mutation လို့ခေါ်တဲ့ဗီဇ ပြောင်းလဲမှု၃ခုတွေ့ရပြီး virus ကိုပိုမိုကူးစက် ပိုမိုအန္တရာယ်ပေးနိုင်လာစေတာကိုတွေ့ရပါတယ်တဲ့။
ဥရောပကနေအိန္နိယကိုရောက်လာဟန်တူတဲ့virus မှာတော့တရုတ်မူလနဲ့စာရင် genetic mutation တခုသာဖြစ်ပြီး spike protein လို့ခေါ်တဲ့ virusရဲ့အခွံမှာရှိတဲ့လူသားဆဲလ်ထဲကိုစတင်ဝင်ရောက်ဖို့အရေးကြီးတဲ့အစိတ်အပိုင်းမှာပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပြီး လူ့ဆဲလ်နဲ့virus ထိတွေ့ချိတ်ဆက်မှုကိုအားနည်းသွားစေတာတွေ့ရတယ်လို့ဆိုပါတယ်။

ဒါဟာအလွန်အရေးကြီးတဲ့တွေ့ရှိချက်ဖြစ်ပြီး အိန္နိယ မြန်မာ အပါအဝင် နောက်မှ virus ဝင်ရောက်ခံရတဲ့အာရှနိုင်ငံတွေအတွက်သက်သာရာရစေမယ့်မျှော်လင့်ချက်တခုဖြစ်ပါတယ်။န

နောက်သက်သာရာရစေတဲ့တချက်က virus ဟာအေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့ရာသီရှိတဲ့နိုင်ငံဒေသတွေမှာပိုဖြစ်ခဲ့တာပါ။

အပူချိန်နဲ့လေထုစိုထိုင်းမှုက virus ပြန့်ပွားမှုကိုအားမပေးဘူးဆိုတဲ့တွေ့ရှိချက်တွေလည်းထုတ်ပြန်ထားပါပြီ။
ဓာတ်ခွဲခန်းသုတေသနအရ virus ဟာ၃၂ဒီဂရီစင်တီအထက်မှာကြာရှည်မရှင်နိုင်တာတွေ့ခဲ့ကြပါတယ်။ မန္တလေးမှာဒီနေ့နေ့အပူချိန်၃၉လောက်ရှိပါတယ်။ခုညချိန်ကို၃၂ရှိပါတယ်။နေရောင်ခြည်ရဲ့UVပြင်းအားကလည်းပိုးသေစေတဲ့တချက်ပါ။
ခုအိန္နိယမှာ ၃ပတ် lockdown လုပ်နေခဲ့ပေမယ့်ပြန်ဖွင့်ဖို့စဉ်းစားနေကြပါပြီ။ Social impact တွေဖြစ်တဲ့ မငြိမ်မသက်တွေဖြစ်မှု၊ လူတွေသီးခြားခွဲနေကြရတဲ့ social distancing လုပ်တာကြာလာတဲ့အခါဖြစ်လာတတ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုတွေကြောင့် နောက်ဆက်တွဲလူမှုပြဿနာတွေဖြစ်တဲ့ အမုန်းပွား-အနိုင်ကျင့်-စိတ်ကျ-အဆုံးစီရင် စတဲ့ကွင်းဆက်ပြဿနာတွေဧကန်ဖြစ်လာမှာသိကြလို့ပါ။အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ psychological counseling တွေလုပ်နေရပါပြီ။

ဒါကြောင့်မြန်မာတွေအနေနဲ့ရောဂါကိုသတိထား ပြီး မိမိကိုယ်တိုင်အစိုးရကျန်းမာရေးဌာနများရဲ့အစီအမံများကိုလိုက်နာရင်ရပါပြီ။ အလွန်အကျွံမကြောက်ကြဖို့ လိုပါတယ်။

၁။ လက်မကြာခဏဆေးပါ။
၂။ အာဟာရပြည့်ဝအောင်စားပါ။ Vitamin C, D နဲ့ Zinc တို့ဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက်အလွန်အရေးကြီးတာမို့ဖြည့်စွက်စားပေးပါ။
၃။ အိမ်ထဲမှာငြိမ်ကုတ်မနေဘဲ minimal physical activity ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအတန်အသင့်ပြုလုပ်ပေးပါ။
၄။ စိတ်ကိုကျန်းမာအောင်ထားပါ။ (အကောင်းမြင်စိတ်မွေးပါ။ ပျော်ပျော်နေပါ။ လူတွေနဲ့အဆက်အသွယ်မပြတ်ရှိပါစေ)
ကျနော်တို့အားလုံးဒီကပ်ကြီးကိုကျော်လွှားနိုင်မယ်ဆိုတာအခိုင်အမာယုံကြည်ပါတယ်။
Myat Nyan


COVID-19 ရဲ့လက္သည္ virus ကို အီတလီ၊ အေမရိကန္၊ တ႐ုတ္နဲ႔ အိႏၷိယတို့မွာ genome sequencing လုပ္ထားပါတယ္။ တ႐ုတ္ဝူဟန္ကစတဲ့virusရဲ့ဗီဇနဲ႔ အီတလီ နဲ႔အေနာက္နိုင္ငံေတြကိုေရာက္သြားတဲ့ virus ယွဥ္ၾကည့္ရင္ mutation လို့ေခၚတဲ့ဗီဇ ေျပာင္းလဲမွု၃ခုေတြ႕ရၿပီး virus ကိုပိုမိုကူးစက္ ပိုမိုအႏၲရာယ္ေပးနိုင္လာေစတာကိုေတြ႕ရပါတယ္တဲ့။

ဥေရာပကေနအိႏၷိယကိုေရာက္လာဟန္တူတဲ့virus မွာေတာ့တ႐ုတ္မူလနဲ႔စာရင္ genetic mutation တခုသာျဖစ္ၿပီး spike protein လို့ေခၚတဲ့ virusရဲ့အခြံမွာရွိတဲ့လူသားဆဲလ္ထဲကိုစတင္ဝင္ေရာက္ဖို့အေရးႀကီးတဲ့အစိတ္အပိုင္းမွာေျပာင္းလဲမွုျဖစ္ၿပီး လူ႔ဆဲလ္နဲ႔virus ထိေတြ႕ခ်ိတ္ဆက္မွုကိုအားနည္းသြားေစတာေတြ႕ရတယ္လို့ဆိုပါတယ္။

ဒါဟာအလြန္အေရးႀကီးတဲ့ေတြ႕ရွိခ်က္ျဖစ္ၿပီး အိႏၷိယ ျမန္မာ အပါအဝင္ ေနာက္မွ virus ဝင္ေရာက္ခံရတဲ့အာရွနိုင္ငံေတြအတြက္သက္သာရာရေစမယ့္ေမၽွာ္လင့္ခ်က္တခုျဖစ္ပါတယ္။န

ေနာက္သက္သာရာရေစတဲ့တခ်က္က virus ဟာေအးၿပီးေျခာက္ေသြ႕တဲ့ရာသီရွိတဲ့နိုင္ငံေဒသေတြမွာပိုျဖစ္ခဲ့တာပါ။

အပူခ်ိန္နဲ႔ေလထုစိုထိုင္းမွုက virus ျပန႔္ပြားမွုကိုအားမေပးဘူးဆိုတဲ့ေတြ႕ရွိခ်က္ေတြလည္းထုတ္ျပန္ထားပါၿပီ။

ဓာတ္ခြဲခန္းသုေတသနအရ virus ဟာ၃၂ဒီဂရီစင္တီအထက္မွာၾကာရွည္မရွင္နိုင္တာေတြ႕ခဲ့ၾကပါတယ္။ မႏၲေလးမွာဒီေန႔ေန႔အပူခ်ိန္၃၉ေလာက္ရွိပါတယ္။ခုညခ်ိန္ကို၃၂ရွိပါတယ္။ေနေရာင္ျခည္ရဲ့UVျပင္းအားကလည္းပိုးေသေစတဲ့တခ်က္ပါ။

ခုအိႏၷိယမွာ ၃ပတ္ lockdown လုပ္ေနခဲ့ေပမယ့္ျပန္ဖြင့္ဖို့စဥ္းစားေနၾကပါၿပီ။ Social impact ေတြျဖစ္တဲ့ မၿငိမ္မသက္ေတြျဖစ္မွု၊ လူေတြသီးျခားခြဲေနၾကရတဲ့ social distancing လုပ္တာၾကာလာတဲ့အခါျဖစ္လာတတ္တဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာထိခိုက္မွုေတြေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲလူမွုျပႆနာေတြျဖစ္တဲ့ အမုန္းပြား-အနိုင္က်င့္-စိတ္က်-အဆုံးစီရင္ စတဲ့ကြင္းဆက္ျပႆနာေတြဧကန္ျဖစ္လာမွာသိၾကလို့ပါ။အေနာက္နိုင္ငံေတြမွာ psychological counseling ေတြလုပ္ေနရပါၿပီ။

ဒါေၾကာင့္ျမန္မာေတြအေနနဲ႔ေရာဂါကိုသတိထား ၿပီး မိမိကိုယ္တိုင္အစိုးရက်န္းမာေရးဌာနမ်ားရဲ့အစီအမံမ်ားကိုလိုက္နာရင္ရပါၿပီ။ အလြန္အကၽြံမေၾကာက္ၾကဖို့ လိုပါတယ္။
၁။ လက္မၾကာခဏေဆးပါ။
၂။ အာဟာရျပည့္ဝေအာင္စားပါ။ Vitamin C, D နဲ႔ Zinc တို့ဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္အတြက္အလြန္အေရးႀကီးတာမို့ျဖည့္စြက္စားေပးပါ။
၃။ အိမ္ထဲမွာၿငိမ္ကုတ္မေနဘဲ minimal physical activity ကိုယ္လက္လွုပ္ရွားအတန္အသင့္ျပဳလုပ္ေပးပါ။
၄။ စိတ္ကိုက်န္းမာေအာင္ထားပါ။ (အေကာင္းျမင္စိတ္ေမြးပါ။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနပါ။ လူေတြနဲ႔အဆက္အသြယ္မျပတ္ရွိပါေစ)
က်ေနာ္တို့အားလုံးဒီကပ္ႀကီးကိုေက်ာ္လႊားနိုင္မယ္ဆိုတာအခိုင္အမာယုံၾကည္ပါတယ္။
Myat Nyan

Friday, April 3, 2020

ဆေးရုံမှာ ကုသမှုခံယူရင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် လူနာများ၏ ပြောပြချက်


နေ့စဉ်နေ့တိုင်း

1. ဗီတာမင်စီ - 1000 သောက်ရတယ်
2. ဗီတာမင် အီး သောကရတယ်
3. နံနက် 10:00 - 11:00 အချိန်အတောအတွင်း ၁၅ - ၂၀ မိနစ်ကြာ နေပူစာ လှုံပေးရတယ်။
4. ကြက်ဥ ၁လုံး စားပေးရတယ်။
5. အနားယူရတယ်။ အနည်းဆုံး ၇ - ၈ နာရီကြာ အိပ်ရတယ်။
6. နေ့စဉ် ရေ ၁.၅ လီတာ (ရေသန့်ဘူးကြီး ၁ဗူးခွဲ) သောက်ရတယ်။ အစားအစာကို ပူပူနွေးနွေး စားရတယ်။ အစာ အေးနေလို့မရ။
ဆေးရုံမှာ အဲလိုတွေ နေထိုင်စားသောက်ရတယ်။

ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ ပီအိတ်ခ်ျ pH အဆင့်ဟာ ၅.၅ ကနေ ၈.၅ အကြား ပြောင်းလဲနေပါတယ်။

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ခိုက်နိုင်ဖို့အတွက်ဆိုရင် ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ pH အဆင့်ထက် မြင့်တဲ့ အယ်လ်ကာလီဓာတ်ပိုမြင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပေးရမယ်။

အယ်လ်ကာလီဓာတ်ပိုမြင့်တဲ့ အစားအစာ အချို့ -
* ရှောက်သီး - 9.9 pH
* သံပုရာသီး - 8.2 pH
* ထောပတ်သီး - 15.6 pH
* ကြက်သွန်ဖြူ - 13.2 pH *
* သရက်သီး - 8.7pH
* လိမ္မော်သီးမျိုး - 8.5pH - ဆန်းကစ်သီး
* နာနတ်သီး - 12.7 pH
* ဒန်ဒလီယွန် - 22.7 pH
* လိမ္မော်သီး - 9.2 pH

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံရကြောင်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ

1. လည်ချောင်းယားခြင်း
2. လည်ချောင်း ခြောက်ခြင်
3. ျောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း
4. ကိုယ်ပူချိန် မြင့်ခြင်း
5. အသက်ရှူကြပ်/ မဝခြင်း
6. အနံ့ အရသာ မတွေ့တော့ခြင်း

ဒီလိုတွေ စဖြစ်တာ သိတာနဲ့ ချက်ခြင်း သံပုရာရည်ကို ရေနွေးနွေးနဲ့ သောက်လိုက်ပါ။

မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ နံနက် ၁၀နာရီ မတိုင်ခင်မှာ နေပူစာလှုံံတာ ပိုကောင်းပါတယ်။
မူရင်းပြောပြသူနှင့် မစင်သီယာထွန်းအား ဂုဏ်ပြုအပ်ပါသည်။

Information from patients recovering from the Hospital ...

Every day we are there:

1. Take Vit C-1000
2. Vitamin E
3. 10:00 - 11:00 sunlight for 15-20 minutes.
4. Egg one item
5. Take a rest / get a 7-8 hour min
6. Drink 1.5 L of water daily and every meal should be warm (not cold).
That's what we do at the hospital.

This is to tell all of us that the pH for the coronary virus varies from 5.5 to 8.5

What we need to do, to defeat the coronary virus, is to consume more alkaline foods above the virus's pH level.

Some of them are:
* Lemon - 9.9 pH
* Lime - 8.2 pH
* Avocados - 15.6 pH
* Garlic - 13.2 pH *
* Mango - 8.7pH
* Tangerine - 8.5pH
* Pineapple - 12.7 pH
* Dandelion - 22.7 pH
* Orange - 9.2 pH

How did you know you had a coronavirus?

1. Itching in the throat
2. Dry throat
3. Dry cough
4. High temperature
5. Shortness of breath
6. Loss of smell and taste

So when you pay attention to these things quickly take warm water with lemon and drink.

Do not keep this information to yourself. Give to all your family and friends.
Take care & Stay Healthy!

To get the sunlight in Myanmar, better before 10:00am.
 Synthea Htun

COVIC 19 တိုက်ခိုက်ခြင်းခံရသူတစ်ဦးရေးတဲ့စာ


29-03-2020 နေ့ကဆေးရုံတက်
သွေးဖေါက်စစ်တော့ သွေးဖြူဥ သွေးနီဥ တွေ မရှိသလောက်ပါဘဲ
သွေးအားလည်းနည်းနေတယ်တဲ့
ရောဂါပိုးက ခန္တကိုယ် တစ်ခုလုံးကို တိုက်ခိုက်ခြင်းကို ခံနေရတာ။ သေတာတော့ မသေနိုင်ပါဘူးတဲ့။ မသေဘူးဆိုတာယုံကြည်ထားပေမယ့် ခန္တာကိုယ်က ခံနိုင်ရည် ချိနဲ့နဲ့ဘဲပေးနိုင်တဲ့အချိန်

သွေးထဲမှာ အောက်စီဂျင်ဓာတ်က အပြည့် ရှိနေတော့ အောက်စီဂျင် သွင်းစရာ တော့မလိုဘူးမို့ ကျေးဇူးတင်မိ။ နဂိုက ကျန်းမာရေး အခြေခံ ကောင်းထားလို့သာပါဘဲ။ ကျမသာဆေးလိပ်သောက်သူဖြစ်ယင် မလွယ်ကြော

အသက်ရူနုန်းက ရောက်တဲ့နေ့ တစ်မိနစ်မှာ ၃၄ ကြိမ် ရူနေတာမို့ တဖြေးဖြေးကျဖို့ စောင့်နေဆဲပါ

ပိုးစတင်ဝင်တဲ့အချိန်တုန်းက အာရုံကြောကိုစတင်တိုက်ခိုက်တာမို့ ပါးစပ်က ဘာစားစား ဘာအရသာ မှ မတွေ့တော့တာပါ။ နှာခေါင်းကလည်း ဘာအနံ့မှ မရတောတာတွေ ဖြစ်သွားတယ် ( အဒီအချိန်တုန်းက ဘာနာကျင်ခြင်းမှ ခံစားရသေးပါဘူး
ငါ ဘာဖြစ်တာလည်းမသိဘူး လို့ အမျိုးသားကိုပြောပြိး ငါ့ ခန္တာကိုယ်ထဲမှာ တမျိုးကြိးဘဲလို့ ပြောခဲ့သေးတယ်။ သူကတော့ကျမကို မင်းစိတ်ထဲမှာ တွေးပူတာပါတဲ့လေ
နောက်တစ်ရက်မှာ ကိုက်ခဲခြင်းဝေဒနာတွေ ခံစားရတယ်။ တကိုယ်လုံးရိုက်ခံထားရသလို။ ခေါင်းကို အုံခဲနေခဲ့တယ်
နောက်တော့ ၃/၄ ရက် ဝမ်းအပျော့တွေသွားတဲ့အချိန်တုန်းက ပိုးက အူလမ်းကြောင်းထဲမှာရောက်နေတဲ့ လက္ခဏာပါ တဲ့
အဖျားကတော့ ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ကျမခန္တာကိုယ်ကခုခံပေးနေတဲ့ ပိုးလေးတွေက အပြင်းအထန် ခုခံနေလို့ တု့န်ပြန်ချက်တွေပါ
လူတိုင်းကအခုလိုမျိုး အကုန်လုံးကို မခံစားရပါဘူး။ တစ်ခု နှစ်ခု တချို့ဆို သိတောင်မသိလိုက်ရဘူးတဲ့။ ကျမ ကံဆိုးစွာနဲ့ ရောဂါပိုးက တမြေ့မြေ့တိုက်စား လို့ ခန္တာကိုယ်အားတွေ့ ဆုတ်လျော့သွားတာ။ ကျမလောက်စိတ်မသူကျမဘဲရှိတာ။ တခါတလေ ငါသာသေသွားယင်ငါစိတ်မခိုင်လို့ စိတ်မမာလို့ သေသွားတယ်များပြောကြမလားဘဲလို့ တွေးမိပါတယ်😂😂😂
ဆရာဝန်က ရောဂါပိုးကြောင့် သွေးနီ ဥတွေ ပျက်စီး ဆုတ်လျော့သွားတာ သဘာဝပါ။ လောလောဆယ် ပိုးပျောက်အောင်စောင့်ပြိးမှ လိုအပ်ချက်တွေကို ပြန်ဖြည့်ဖို့လုပ်ပေးပါမယ် တဲ့
ဆေးရုံကလည်း အကုန်ကောင်းပါတယ်။
အိမ်ကို ကားလွတ်ခေါပေးတယ်။ ပိုက်ဆံယူသွားစရာမလိုပါဘူးး ။ ကျမတို့ကျန်းမာရေးကဒ်လေးတစ်ခုဘဲ ယူသွားရပါတယ်။
အခန်းကျယ်ကြိးထဲမှာ ဘာမှတပ်ထားစရာ မလို။ သူတို့ကတော့ အာကာသသွားမယ့်သူတွေလို့ အမြဲဝတ်ဆင်ထားကြပါတယ်။
ညဘက်ဝင်လာတော့ လန့်သွားလားတဲ့။ လူက မသောက် ဘဲ မူးနေတော့ လန့်ဖို့ အချိန်မရှိပါဘူး
ကျမကိုယ်တိုင်ကလည်း ဇီဇာကြောင် အပြစ်တင်ပြောတတ်ူ မဟုတ်တော့ သူတို့လည်း ကျမကို သေသေချာချာနွေးနွေးထွေးထွေး ဆက်ဆံကြတယ်
မနေ့က တယောက်ထဲမျက်ရည်တွေ ကျနေချိန်မှာ သူနာပြုဝင်လာတာနဲ့ ကြုံသွားတော့ သူတို့က ပြာပြာသလည်းဖြစ်ပြိး။ မငိုဖို့ နဲ့ ဘာလိုလည်း ဘာလို့သူတို့ကို မခေါ်တာလည်းမေးပါတယ်
ကျမကလည်း မငိုပါဘူး မျက်ရည်က သူ့ဘာသာသူကျတာလို့ ပြန်ဖြေလိုက်တယ်လေ 😔 သူတို့ ကျမအမြဲလာကြည့် မေးကြပါတယ်
ဒီနိုင်ငံကကောင်းတာကတော့ ဆင်းရဲချမ်းသာမရွေး လူတိုင်းကို တပြေးညီဆက်ဆံပေးကြတာပါဘဲ။ အားလုံးက education ကောင်းကြတယ်။ ဆင်းရဲသူ မို့နိမ့်ချခြင်းမရှိသလို ချမ်းသာလို့လည်း မျက်နှာမလုပ်ကြဘူး
အားမရှိ နုန်းနဲ့နေတာကြောင့် ခေါင်းမူး ခေါင်းကိုက်ကလွဲပြီး ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး။ ရင်တွေကတော့ပူနေတာဘဲ။ အစားစားတိုင်းမှာ အံချင်သလိုဖြစ်တာကြောင့် အစားတခုပြိးဖို့ အချိန်အကြာကြီးစောင့်စားနေရတယ်
ပြူတင်းပေါက်အကျယ်ကြိးနဲ့ အခန်းမို့ စိတ်မကျဉ်းကျပ်ရဘူး
ဆေးရုံရဲ့ အပေါ်ဆုံး အထပ်မှာမို့ ကောင်းကင်ပြာကြိးကို တမျော်တခေါ် လှမ်းမြင်နေရတယ်
တခါတရံဖြတ်သွားဖြတ်လာကားလေးတွေမြင်ရတာလည်း ရှင်သန်ခြင်းအတွက် ခွန်အားတစ်ခု
အခန်းထဲမှာတီဗီထားပေးထားတယ်။ဖွင့်မကြည့်ဖြစ့်တော့ပါဘူး။ ကိုယ့်အတွက်အားတက်စေမယ့် သတင်းကနည်းပြိးလတခါတလေ လိမ်ညာတဲ့စကားတွေ ကိုယ်လက်မခံနိုင်တာတွေပါယင် ကိုယ်ဘဲ စိတ်တိုမိမှာဖို့
အိပ်ယာပေါ်မှာ ကွေးကွေးလေးအနားယူတာက အားပြည့်ပါသေးတယ်
၃၀/၀၃/၂၀၂၀
မနေ့က ထဲက တဖြေးဖြေးချင်းရေးထားတဲ့စာ
ဒီနေ့အသက်ရူတာစစ်တော့ တစ်မိနစ်မှာအကြိမ် ၄၀ တဲ့။ ပုံမှန်ဆို၁၂/၁၄ ခါလောက်ပဲရူကြတယ်
အသံကလည်း ပုံမှန်အသံပျောက်နေလို့မေးကြည့်တော့ ပြန်ကောင်းလာမှာပါတဲ့
ကျမပိုးကူးတာ 15-03-2020 ရက်နေ့ကထဲကဆိုတော့ ပိုးက တစေ့စေ့ နဲ့ ခန္တာကိုယ်ထဲ ပွဲတော်ကြိး တည်နေခဲ့တာ
တချို့က ကျမစိတ်ထင်လို့နေမှာပါလို့တွင်တွင်ခါခါပြောခဲ့ကြတယ်။ ကျမအပြင်မထွက် လူတွေနဲ့ မတွေ့တာလည်း ၁၅ရက် မတချ်လထဲကပါဘဲမို့ တွေးလည်းတွေးချင်စရာပါ
ကျေးဇူးပါ ကိုဗစ်ရယ်။ လူလည်းဲ့ယဲ့ဘဲကျန်ခဲ့တယ်
အိမ်က ကျန်ခဲ့သူတွေအတွက် အဆင်ပြေကြပါစေ။ ပိုး ဘေးကင်းကြပါစေ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
မြန်မာပြည်သူ ပြည်သား နဲ့ ကမ်ဘာပြည်သူ ပြည်သား တွေ ဒီကပ်ဆိုးက အမြန်လွတ်ကင်းကြပါစေ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Suu San Aung

30 March · 





29-03-2020 ေန့ကေဆးရံုတက္
ေသြးေဖါက္စစ္ေတာ့ ေသြးျဖူဥ ေသြးနီဥ ေတြ မရိွသေလာက္ပါဘဲ
ေသြးအားလည္းနည္းေနတယ္တဲ့

ေရာဂါပိုးက ခနၱကိုယ္ တစ္ခုလံုးကို တိုက္ခိုက္ျခင္းကို ခံေနရတာ။ ေသတာေတာ့ မေသနိုင္ပါဘူးတဲ့။ မေသဘူးဆိုတာယံုျကည္ထားေပမယ့္ ခနၱာကိုယ္က ခံနိုင္ရည္ ခ်ိနဲ့နဲ့ဘဲေပးနိုင္တဲ့အခ်ိန္
ေသြးထဲမွာ ေအာက္စီဂ်င္ဓာတ္က အျပည့္ ရိွေနေတာ့ ေအာက္စီဂ်င္ သြင္းစရာ ေတာ့မလိုဘူးမို့ ေက်းဇူးတင္မိ။ နဂိုက က်န္းမာေရး အေျခခံ ေကာင္းထားလို့သာပါဘဲ။ က်မသာေဆးလိပ္ေသာက္သူျဖစ္ယင္ မလြယ္ေျကာ
အသက္ရူနုန္းက ေရာက္တဲ့ေန့ တစ္မိနစ္မွာ ၃၄ ျကိမ္ ရူေနတာမို့ တေျဖးေျဖးက်ဖို့ ေစာင့္ေနဆဲပါ
ပိုးစတင္၀င္တဲ့အခ်ိန္တုန္းက အာရံုေျကာကိုစတင္တိုက္ခိုက္တာမို့ ပါးစပ္က ဘာစားစား ဘာအရသာ မွ မေတြ့ေတာ့တာပါ။ နွာေခါင္းကလည္း ဘာအနံ့မွ မရေတာတာေတြ ျဖစ္သြားတယ္ ( အဒီအခ်ိန္တုန္းက ဘာနာက်င္ျခင္းမွ ခံစားရေသးပါဘူး

ငါ ဘာျဖစ္တာလည္းမသိဘူး လို့ အမ်ိုးသားကိုေျပာျပိး ငါ့ ခနၱာကိုယ္ထဲမွာ တမ်ိုးျကိးဘဲလို့ ေျပာခဲ့ေသးတယ္။ သူကေတာ့က်မကို မင္းစိတ္ထဲမွာ ေတြးပူတာပါတဲ့ေလ

ေနာက္တစ္ရက္မွာ ကိုက္ခဲျခင္းေ၀ဒနာေတြ ခံစားရတယ္။ တကိုယ္လံုးရိုက္ခံထားရသလို။ ေခါင္းကို အံုခဲေနခဲ့တယ္

ေနာက္ေတာ့ ၃/၄ ရက္ ၀မ္းအေပ်ာ့ေတြသြားတဲ့အခ်ိန္တုန္းက ပိုးက အူလမ္းေျကာင္းထဲမွာေရာက္ေနတဲ့ လကၡဏာပါ တဲ့

အဖ်ားကေတာ့ ဗိုင္းရပ္စ္နဲ့က်မခနၱာကိုယ္ကခုခံေပးေနတဲ့ ပိုးေလးေတြက အျပင္းအထန္ ခုခံေနလို့ တု့န္ျပန္ခ်က္ေတြပါ

လူတိုင္းကအခုလိုမ်ိုး အကုန္လံုးကို မခံစားရပါဘူး။ တစ္ခု နွစ္ခု တခ်ို့ဆို သိေတာင္မသိလိုက္ရဘူးတဲ့။ က်မ ကံဆိုးစြာနဲ့ ေရာဂါပိုးက တေျမ့ေျမ့တိုက္စား လို့ ခနၱာကိုယ္အားေတြ့ ဆုတ္ေလ်ာ့သြားတာ။ က်မေလာက္စိတ္မသူက်မဘဲရိွတာ။ တခါတေလ ငါသာေသသြားယင္ငါစိတ္မခိုင္လို့ စိတ္မမာလို့ ေသသြားတယ္မ်ားေျပာျကမလားဘဲလို့ ေတြးမိပါတယ္😂😂😂

ဆရာ၀န္က ေရာဂါပိုးေျကာင့္ ေသြးနီ ဥေတြ ပ်က္စီး ဆုတ္ေလ်ာ့သြားတာ သဘာ၀ပါ။ ေလာေလာဆယ္ ပိုးေပ်ာက္ေအာင္ေစာင့္ျပိးမွ လိုအပ္ခ်က္ေတြကို ျပန္ျဖည့္ဖို့လုပ္ေပးပါမယ္ တဲ့

ေဆးရံုကလည္း အကုန္ေကာင္းပါတယ္။

အိမ္ကို ကားလြတ္ေခါေပးတယ္။ ပိုက္ဆံယူသြားစရာမလိုပါဘူးး ။ က်မတို့က်န္းမာေရးကဒ္ေလးတစ္ခုဘဲ ယူသြားရပါတယ္။

အခန္းက်ယ္ျကိးထဲမွာ ဘာမွတပ္ထားစရာ မလို။ သူတို့ကေတာ့ အာကာသသြားမယ့္သူေတြလို့ အျမဲ၀တ္ဆင္ထားျကပါတယ္။

ညဘက္၀င္လာေတာ့ လန့္သြားလားတဲ့။ လူက မေသာက္ ဘဲ မူးေနေတာ့ လန့္ဖို့ အခ်ိန္မရိွပါဘူး

က်မကိုယ္တိုင္ကလည္း ဇီဇာေျကာင္ အျပစ္တင္ေျပာတတ္ူ မဟုတ္ေတာ့ သူတို့လည္း က်မကို ေသေသခ်ာခ်ာေနြးေနြးေထြးေထြး ဆက္ဆံျကတယ္

မေန့က တေယာက္ထဲမ်က္ရည္ေတြ က်ေနခ်ိန္မွာ သူနာျပု၀င္လာတာနဲ့ ျကံုသြားေတာ့ သူတို့က ျပာျပာသလည္းျဖစ္ျပိး။ မငိုဖို့ နဲ့ ဘာလိုလည္း ဘာလို့သူတို့ကို မေခါ္တာလည္းေမးပါတယ္

က်မကလည္း မငိုပါဘူး မ်က္ရည္က သူ့ဘာသာသူက်တာလို့ ျပန္ေျဖလိုက္တယ္ေလ 😔 သူတို့ က်မအျမဲလာျကည့္ ေမးျကပါတယ္

ဒီနိုင္ငံကေကာင္းတာကေတာ့ ဆင္းရဲခ်မ္းသာမေရြး လူတိုင္းကို တေျပးညီဆက္ဆံေပးျကတာပါဘဲ။ အားလံုးက education ေကာင္းျကတယ္။ ဆင္းရဲသူ မို့နိမ့္ခ်ျခင္းမရိွသလို ခ်မ္းသာလို့လည္း မ်က္နွာမလုပ္ျကဘူး

အားမရိွ နုန္းနဲ့ေနတာေျကာင့္ ေခါင္းမူး ေခါင္းကိုက္ကလြဲျပီး ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။ ရင္ေတြကေတာ့ပူေနတာဘဲ။ အစားစားတိုင္းမွာ အံခ်င္သလိုျဖစ္တာေျကာင့္ အစားတခုျပိးဖို့ အခ်ိန္အျကာျကီးေစာင့္စားေနရတယ္

ျပူတင္းေပါက္အက်ယ္ျကိးနဲ့ အခန္းမို့ စိတ္မက်ဥ္းက်ပ္ရဘူး

ေဆးရံုရဲ့ အေပါ္ဆံုး အထပ္မွာမို့ ေကာင္းကင္ျပာျကိးကို တေမ်ာ္တေခါ္ လွမ္းျမင္ေနရတယ္

တခါတရံျဖတ္သြားျဖတ္လာကားေလးေတြျမင္ရတာလည္း ရွင္သန္ျခင္းအတြက္ ခြန္အားတစ္ခု

အခန္းထဲမွာတီဗီထားေပးထားတယ္။ဖြင့္မျကည့္ျဖစ့္ေတာ့ပါဘူး။ ကိုယ့္အတြက္အားတက္ေစမယ့္ သတင္းကနည္းျပိးလတခါတေလ လိမ္ညာတဲ့စကားေတြ ကိုယ္လက္မခံနိုင္တာေတြပါယင္ ကိုယ္ဘဲ စိတ္တိုမိမွာဖို့

အိပ္ယာေပါ္မွာ ေကြးေကြးေလးအနားယူတာက အားျပည့္ပါေသးတယ္

၃၀/၀၃/၂၀၂၀

မေန့က ထဲက တေျဖးေျဖးခ်င္းေရးထားတဲ့စာ

ဒီေန့အသက္ရူတာစစ္ေတာ့ တစ္မိနစ္မွာအျကိမ္ ၄၀ တဲ့။ ပံုမွန္ဆို၁၂/၁၄ ခါေလာက္ပဲရူျကတယ္

အသံကလည္း ပံုမွန္အသံေပ်ာက္ေနလို့ေမးျကည့္ေတာ့ ျပန္ေကာင္းလာမွာပါတဲ့

က်မပိုးကူးတာ 15-03-2020 ရက္ေန့ကထဲကဆိုေတာ့ ပိုးက တေစ့ေစ့ နဲ့ ခနၱာကိုယ္ထဲ ပြဲေတာ္ျကိး တည္ေနခဲ့တာ

တခ်ို့က က်မစိတ္ထင္လို့ေနမွာပါလို့တြင္တြင္ခါခါေျပာခဲ့ျကတယ္။ က်မအျပင္မထြက္ လူေတြနဲ့ မေတြ့တာလည္း ၁၅ရက္ မတခ်္လထဲကပါဘဲမို့ ေတြးလည္းေတြးခ်င္စရာပါ

ေက်းဇူးပါ ကိုဗစ္ရယ္။ လူလည္းဲ့ယဲ့ဘဲက်န္ခဲ့တယ္

အိမ္က က်န္ခဲ့သူေတြအတြက္ အဆင္ေျပျကပါေစ။ ပိုး ေဘးကင္းျကပါေစ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ျမန္မာျပည္သူ ျပည္သား နဲ့ ကမ္ဘာျပည္သူ ျပည္သား ေတြ ဒီကပ္ဆိုးက အျမန္လြတ္ကင္းျကပါေစ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Suu San Aung
30 March ·



၅ နှစ်သားနဲ့ မြန်မာတစ်ပြည်လုံး ဟိုးလေးကျော်ခဲ့သူ (သို့) ပိဋကတ် ​မောင်ထွန်းကြိုင် အကြောင်း။


လွန်ခဲ့သော နှစ်ပေါင်း ၉ဝ-​​ကျော်​ခန့်က မြန်မာဗုဒ္ဓဘာသာ လောက၌ ထူးခြားသော သူငယ်ကလေးတဦး ပေါ်ပေါက်ခဲ့ဖူးသည်။
သူသည် ဓမ္မကထိက မောင်ထွန်းကြိုင် ခေါ် ပိဋကတ် မောင်ထွန်းကြိုင် ဖြစ်သည် အသက် ၅-နှစ်ခန့် အရွယ်မျှနှင့်ပင် လူထုပရိသတ် ရှေ့မောက်၌ တရားဟောပြောနိုင်သည်။
သူဟောသော တရားမှာလည်း အလွန် နက်နဲသိမ်မွေ့သော ဗုဒ္ဓတရားတော် ဖြစ်သည်။

“လေးသင်္ချေနှင့် ကမ္ဘာတသိန်း၊ ရှစ်သင်္ချေနှင့် ကမ္ဘာတသိန်း၊ တဆယ့်ခြောက်သင်္ချေနှင့် ကမ္ဘာတသိန်းတိုင်တိုင် ပါရမီဖြည့်မှ ရ၍၊ သဗ္ဗညုတ ရွှေဉာဏ်တော်ဖြင့် ဟောကြားတော် မူအပ်သော တရားတော်ကို ရိုရိုသေသေ နာကြပါခင်ဗျား။
ကျွန်တော် မောင်ထွန်းကြိုင်ကလေးကို မရိုသေကြပါနှင့် ခင်ဗျား’ဟူ၍ အစချီကာ ဟောပြောသည်။

ဟောပြောရာ၌ ဒုစရိုက် ၁ဝ-ပါး၊ ပုညကြိယာ ၁ဝ-ပါး၊ ပါရမီ ၁၀-ပါး၊ ဒွတ္တိံသ ၃၂-ပါး၊ ခန္ဓာ ၅-ပါး၊ ဗောဓိပက္ခိယတရား ၃၇-ပါး၊ သမ္မပ္ပဓာန် ၄-ပါး၊ ဣဒ္ဓိပါဒ် ၄-ပါး၊ ဣန္ဒြေ ၅-ပါး၊ ဗိုလ် ၅-ပါး ဗောဇ္ဈင် ၇-ပါး၊ မဂ္ဂင် ၈-ပါး၊ လက္ခဏရေး ၃-ပါး၊ အပါယ် ၄-ပါး၊ စေတီ ၄-ပါး၊ ဂုဏ်တော် ၉-ပါး စသည်တို့ကို ပါဠိဘာသာနှင့်တကွ မြန်မာလို အနက်ပြန်၍ ရှင်းလင်းဟောပြောသည်။
ခက်ခဲနက် နဲ သော အဘိဓမ္မာတရားကိုလည်း ရှင်းလင်း ဟောပြောသည်။
ထို့ပြင် ပဋိစ္စသမုပ္ပါဒ် တရားတော်ကိုလည်း ရှင်းလင်း ဟောပြသည်။
“အဝိဇ္ဇာချုပ်လျှင် သင်္ခါရချုပ်ပါသည်။ သင်္ခါရချုပ် လျှင် ဝိညာဉ်ချုပ်သည်။ ဝိညာဉ်ချုပ်လျှင် နာမ်ရုပ် ချုပ်သည်။ နာမ်ရုပ် ချုပ်လျှင် သဠာယတနချုပ်သည်။ သဠာယတနချုပ်လျှင် ဖဿချုပ်သည်။
ဖဿချုပ်လျှင် ဝေဒနာချုပ်သည်။ ဝေဒနာချုပ်လျှင် တဏှာချုပ်သည်။ တဏှာချုပ်လျှင် ဥပါဒါန်ချုပ်သည်။ ဥပါဒါန် ချုပ်လျှင် ဘဝချုပ်သည်။
ဘဝ ချုပ်လျှင် ဇာတိချုပ်သည်။ ဇာတိချုပ်လျှင် မရဏ၊ သောက၊ ပရိဒေဝ၊ ဒုက္ခံ၊ ဒေါမနဿ၊ ဥပါယာသချုပ်ပါသည် ခင်ဗျား’ စသည်ဖြင့် ကျကျနန တင်ပြ ဟောပြောသည်။
ထို့ပြင် သက္ကာယ ဒိဋ္ဌိ ခွာသင့်ကြောင်းကိုလည်း….

“ငါ့ကိုယ်၊ ငါ့ရုပ်၊ ငါ့နာမ်၊ ငါ့ရွှေ၊ ငါ့ငွေ၊ ငါ့လယ်၊ ငါ့ယာ၊ ငါ့ကိုင်း၊ ငါ့ကျွဲ၊ ငါ့မြင်း၊ ငါ့ပစ္စည်း၊ ငါ့သား၊ ငါ့သမီး၊ ငါ့မယား၊ ငါ့အဆွေ၊ ငါ့အမျိုး၊ ငါသာ တတ်သည်၊ ငါသာမြတ်သည်၊ ငါသာ လိမ္မာသည်၊ ငါ့သာ ပညာရှိသည်ဆိုတာ သက္ကာယဒိဋ္ဌိကြီးပါခင်ဗျာ။ အပါယ်ကြောက်လျှင် ဒိဋ္ဌိကို ခွာကြပါခင်ဗျာ…’ စသည်ဖြင့်လည်း ဟောကြားသည်။
ကြားနာရသူတိုင်း အံ့ချီးမဆုံးရှိကြသည်။
သူသည် မြို့ရွာအများသို့ လှည့်လည် တရားဟောခဲ့သည်။
ဟိုမြို့ကဖိတ် သည်မြို့ကဖိတ်နှင့် ရှိခဲ့သည်။
အံ့ချီးဖွယ်ကောင်းသဖြင့် လူပရိသတ်သာမက ရဟန်းပရိသတ်များကပါ သူ့တရားပွဲသို့ လာရောက်ကြသည်။ ပရိသတ် ၅ဝဝဝ-ကျော် ၆ဝဝဝအထိ စည်ကားခဲ့သည်။
ရန်ကုန်မြို့ ရွှေတိဂုံ စေတီတော်ရှိ ဇရပ်များတွင် တနေ့ တနေရာစီ ရွှေ့ပြောင်း ဟောပြောခဲ့ရာ ၁၁-ရက်တိတိ ကြာခဲ့သည်။

ပန်းတနော်မြို့နှင့် ညောင်တုန်းမြို့များ၌ တရားဟောစဉ် မောင်ထွန်းကြိုင်က မိမိသည် ယခင်ဘဝဟောင်းက ပန်းတနော်မြို့မှ ယွန်းကျောင်း ဆရာတော်ဘုရားကြီး ဦးပဏ္ဍိစ္စ ဖြစ်ခဲ့ဖူးကြောင်း ပြောဆိုသည်။
သို့ပြောဆိုရာမှ ဦးပဏ္ဍိစ္စ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်နှင့် လူအမည်တို့ကိုလည်း ပြောပြသည်။
ဆရာတော် ဦးပဏ္ဍိစ္စ စီးခဲ့သော လှေအမည်ကိုလည်း ပြောပြသည်။
အားလုံး မှန်ကန်နေပေသည်။
ယွန်းကျောင်းဆရာတော် ဦးပဏ္ဍိစ္စမှာ ၁၂ဝရ-ခုနှစ်တွင် ဖွား၍ ၁၂၇၇-ခုတွင် ပျံလွန်တော်မူခဲ့သည်။
ဝိနည်းပိဋကတ်တော်တို့ကို ကျွမ်းကျင်စွာ တတ်မြောက်သည်။
မင်းတုန်းမင်းနှင့် သီပေါမင်းတို့ အထူးရိုသေပူဇော်ခြင်းကို ခံရသော ရဟန်းမြတ်ဖြစ်သည်။
မန္တလေးတွင် သီတင်းသုံးတော်မူရာမှ ၁၂၄၇-ခုတွင် သီပေါမင်း ပါတော်မူသောအခါ ပန်းတနော်မြို့ ယွန်းတိုက်ကြီးတွင် ပြောင်းရွှေ့သီတင်းသုံးတော်မူခဲ့သည်။

ထို့ပြင် မောင်ထွန်းကြိုင်က ထိုစဉ်က သက်ရှိထင်ရှားရှိနေသော ယွန်းကျောင်း တိုက်အုပ်ဆရာတော် ဦးဇာဂရကိုလည်း “မောင်ဇာဂရ’ဟု ခေါ်ကာ ရင်းနှီးစွာ ပြောဆို ဆက်ဆံခဲ့လေသည်။
မောင်ထွန်းကြိုင်သည် ပန်းတနော်မြို့အပိုင် မင်းဆယ်ရွာဇာတိ ဖြစ်သည်။
၁၂၈၁-ခု၊ ပြာသိုလဆုတ် ၂-ရက်၊ အင်္ဂါနေ့တွင် ဖွားမြင်သည်။
အဘမှာ ကိုဘမောင်၊ အမိမှာ မမယ်ရီ ဖြစ်သည်။
ကိုဘမောင်နှင့် မမယ်ရီတို့သည် အလွန်ဆင်းရဲကြသည်။ မောင်ထွန်းကြိုင်သည် ၄-နှစ်သား အရွယ်တွင် မော်လမြိုင်ကျွန်းအပိုင်၊ ကျုံလတာ ရွာသို့ ခေတ္တပြောင်းရွှေ့ပြီး စီးပွားရှာကြသည်။
ကိုဘမောင်က ပျိုးနုတ် ကောက်စိုက် အလုပ်ကို လုပ်သည်။
မမယ်ရီက သင်ဖြူးဖျာ ယက်သည်။
ထိုနောက် မင်းဆယ်ရွာသို့ တဖန်ပြန်လာကြသည်။
လှေဖြင့် မိသားစုပြန် လာစဉ် ဘိုကလေးသို့ ရောက်သောအခါ ခေတ္တဝင်နားကြသည်။
ကိုဘမောင်တို့က မိတ်ဆွေတဦးကို သွားရောက် နှုတ်ဆက်သည်။
ထိုနောက် ပြန်လည် ထွက်ခွာမည်ပြုစဉ် မောင်ထွန်းကြိုင်က သူတော်ကောင်း အိမ်တအိမ်သို့ ပို့ပေးပါ။
တရားဟောလိုပါသည် ဆိုသည်။
သို့ဖြင့် ဦးရွှေစိုးဆိုသူ၏ အိမ်သို့ အဘကပို့ပေးရာ မောင်ထွန်းကြိုင်က တရားဟောသည်။
ထိုမှစ၍ မောင်ထွန်းကြိုင်သည် တရားများ ဟောခဲ့သည်။
ထိုစဉ်က အသက် ၄-နှစ်နှင့် ဂ-လအရွယ်သာ ရှိပေသည်။
မောင်ထွန်းကြိုင်ကို ဆရာတော်များနှင့် ရဟန်းလူထွက်များက ပါဠိ စာပေများကို မေးမြန်းကြရာ ရဲဝံ့မှန်ကန်စွာပင် ဖြေဆိုပြနိုင်ခဲ့သည်။
မေးမြန်းသော ဆရာတော်များတွင် ဆရာတော် ဦးသုဘောဂလည်း ပါဝင် သည်။
ဆရာတော် ဦးသုဘောဂမှာ တောင်တွင်းကြီးမြို့ မြောက်ဘက် ၁၂မိုင်ကွာ အရပ်ရှိ ရဟန္တာကုန်း၌ သီတင်းသုံးတော်မူသော အရှင်သူမြတ် ဖြစ်သည်။
သက်တော် ၆ဂ- နှစ်၊ ဝါတော် ၄ဂ-ဝါရှိသော တောရ ဆရာတော် ဖြစ်သည်။
ဆရာတော်ဘုရားသည် မောင်ထွန်းကြိုင် တရားဟောရာ ဓနုဖြူမြို့သို့ ကြွလာပြီး ပါဠိကျမ်းဂန်လာ စာအချို့ကို မေးမြန်းတော်မူသည်။
မောင်ထွန်းကြိုင်က မကြောက်မရွံ့ပဲ ရဲဝံ့မှန်ကန်စွာ ဖြေဆိုပြခဲ့လေသည်။

ထိုခေတ်က ပိဋကတ် မောင်ထွန်းကြိုင်၏ အမည်သည် မြန်မာတနိုင်ငံလုံး ပျံ့နှံ့ထင်ရှားခဲ့သည်။ သူ့အကြောင်းကို သတင်းစာများကလည်း ရေးသားဖော်ပြကြသည်။
စာအုပ်များ ရေးသား၍လည်း ထုတ်ဝေ ရောင်းချကြသည်။
ထို့ပြင် သူ့အကြောင်းကို ကဗျာများဖွဲ့ဆိုကြသည်။
သီချင်းများ ရေးစပ်၍လည်း သီဆိုကြသည်။
ယင်းတို့အနက် ၁၂-လမ်း ဆရာဖောင် ရေးသား၍ နာမည်ကျော် အဆိုတော် မစိန်မှုန် သီဆိုသော သီချင်းမှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်သည်။

“မြတ်ဗုဒ္ဓာ သာသနာအတွင်းပေမို့၊ လောကုတ္တရာ ဘာသာအရင်းကိုဖြင့်၊ (သြော် )စာဓမ္မခံလင်းခဲ့တာက မောင်ထွန်းကြိုင် . . . . . . . အမည်ထူးပေသည်။ ဆန်းပေသည်။ (မှန်ပါပေအတည်)။ အဘိဓမ္မာဓမ္မေသဘောကိုလ၊ သုတ်ပိနေယာ စာဖြေလို့ ဟောခဲ့တာကြောင့်၊ ပြောဖွယ် အရပ်ရပ်မှာဖြင့် ကမ္ဘာတည်၊ မြန်မာပြည်မှာဖြင့် ဓမ္မကထိက ပုဂ္ဂိုလ်ကျော်တဦး(၂)။ ထူးပေသည်။ ဆန်းပေသည်။ (မှန်ပါပေအတည်)။
တောင်ကျွန်းဇမ္ဗူဒီ၊ လက်ယာမြေမဟီ၊ ဓမ္မာရွှေစီ ရွန်းလို့လာသည်။ ပန်းတနော်မင်းဆယ်နဂရ၊ ခပင်းနယ်အဝဝ၊ စံရမမီ(၂)။ တွေးရစ်ဖို့ စကားအတည်၊ လေးနှစ်သား ဇာမနည်။ (၂)၊ ကိုဘမောင် အမည်၊ မမမယ်ရီ၊ ပတ္တမြားရွှေကြုတ်မှာ၊ အားထုတ်ခါပ အတည်။ (ရှေးဘဝကုသလအညီ၊ ၂) ဓမ္မကထိက မောင်ထွန်းကြိုင်အမည်။ ၂) ပိဋကတ်သုံးပုံ၊ နှုတ်ငုံဆောင်နိုင်ကြည်၊ ဟုတ်ပေသည်။
ဘုရားဆုပန် မင်းယောက်ျားမို့ ထက်မြက်ပေသည်။ အဘိဓမ္မာ သဒ္ဒာသွင်းလို့၊ ရင်းဝဓနတည်ကြည်၊ (၂)။ (ထူးမြတ်ပေသည်)၂။ စာဂီ အာသီ ပါရမီ၊ မြန်မာပြည်အဝှန်းမှာ၊ ထွန်းတောက်ခဲ့သည်။ (ရှေးဘဝကုသလအညီ(၂)၊ ကထိက၊ မောင်ထွန်းကြိုင်အမည်(၂) ပိဋကတ်သုံးပုံ နှုတ်ငုံဆောင်နိုင်ကြည်၊ ဟုတ်ပေသည်။

ဘဒ္ဒဤကမ္ဘာ မှတ်စရာတွေးကြည်၊ သဗ္ဗဗုဒ္ဓာဆုပတ္ထနာတောင်းသည်။ သတ္တဝါအပေါင်းကို အောင်ကြောင်းမျှော်ရည်၊ ရှိသမျှ တောင်းကျွန်းမဟီ၊ (၂)၊ (ရှေးဘဝကုသလအညီ) (ဓမ္မကထိက မောင်ထွန်းကြိုင်အမည် ၂)၊ ပိဋကတ်သုံးပုံ နှုတ်ငုံခေဆာင်နိုင်ကြည်။ ဟုတ်ပေသည်။
(ပတ်စာပိုး) ပိဋကတ်ရွှေစာ ပြေရွာ အတွင်းမှာလ အသေအချာ လင်းခဲ့တာက၊ ဓမ္မကထိကအခြေညီ၊ သတင်းကြားနှင့်မယုံကြည်၊ အချို့လူက ပြောကြပေသပ၊ နဂိုမူလ သဘောမှာတော့ ကုသလပါရမီ၊ ရှုကြစို့စာသာကီ ရုပ်ပုံဖိုတို ဘလောက်ကိုလ၊ အဟုတ်ပ ကြည်ညိုဖို့ ရောက်ခဲ့တာက မပြတ်မလပ်သပ တကယ် ကြည်၊ မောင်ထွန်းကြိုင်၏ ပါရမီ၊ မြန်မာပြည် ဟံသာဝတီအတွင်းမှာလ၊ ဖက်ပြိုင်လို့မသီ၊ စံတုမမီ၊ ရှေးဘဝက ကုသလပုညအတည်။ (၁၂)လမ်း ဆရာဖောင်၊ စားသွားနဝင်အေးကြည်။ (မစိန်မှုံ) ဆိုရ ပြန်တော့သည်။”

ထိုခေတ်က “ပိဋကတ်မောင်ထွန်းကြိုင်’အကြောင်း ရေးသားထုတ် စာအုပ်များတွင် “ဝိသေသထူးသော၊ ပုဂ္ဂိုလ်ထူး၊ ဓမ္မကထိက။
သုံးဘဝကူး မောင်ထွန်းကြိုင်၏ အတ္ထုပ္ပတ္တိ” အမည်ရှိ စာအုပ်မှာ စုံလင်သည်။
ယင်းကို ရန်ကုန်မြို့၊ ၁ဂ၅ ဒါလဟိုဇီလမ်း၊ မောင်မြကြည် တံဆိပ်ထု စာပုံနှိပ်တိုက်က ထုတ်ဝေသည်။
ထိုစာအုပ်တွင် မောင်ထွန်းကြိုင် ၏ အတ္ထုပ္ပတ္တိအကျဉ်းကိုလည်း ဖော်ပြသည်။
ပန်းတနော်မြို့ ယွန်းကျောင်း ဆရာတော် ဘုရားကြီး၏ ထေရုပ္ပတ္တိ အကျဉ်းကိုလည်း ဖော်ပြသည်။ မောင်ထွန်းကြိုင် ဟောပြောသော တရားအချို့ကိုလည်း ပူးတွဲပြသည်။ မောင်ထွန်းကြိုင်အကြောင်း ဖွဲ့ဆိုသော ကဗျာနှင့် သီချင်အချို့ကိုလည်း ဖော်ပြသည်။ ထို့ပြင် မောင်ထွန်းကြိုင်၏ ဓာတ်ပုံ၊ မောင့်ထွန်းကြိုင်ဖခင် ကိုဘမောင်၏ ဓာတ်ပုံ၊ ယွန်းကျောင်း ဆရာတော်ဘုရားကြီး ဦးပဏ္ဍစ္စ၏ ပုံတော်၊ ထိုစဉ်က လက်ရှိကျောင်းတိုက် ဆရာတော် ဦးဇာဂရ၏ ပုံတော်စသည်တို့ကိုပါ ဖော်ပြထားသည်။

ထိုစာအုပ်၌ မောင်ထွန်းကြိုင်၏ အတ္ထုပ္ပတ္တိ အကျဉ်းကို ဖော်ပြထားသည်မှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်သည်။
“ပန်းတနော်အပိုင်၊ မင်းဆယ့်ရွာ၌၊ မကွာတကွ နေထိုင်ကြသော၊ အဘ မောင်ဘမောင်၊ အမိ မမယ်ရီတို့တွင် ၁၂၈၁ခုနှစ် ပြာသိုလဆုတ် ၂ရက်၊ အင်္ဂါနေ့ည ၉နာရီအချိန်၌၊ ဘုန်းကံ ပါရမီနှင့် ယောက်ျားအာဇာနည်ဟု ဆိုအပ်သော သတို့သား မောင်ထွန်းကြိုင်ကို ဖွားမြောက်သန့်စင် အောင်မြင်ခဲ့သည်။
မောင်ထွန်းကြိုင်မှာ အသက် ၄နှစ်နှင့် ၆ လ၊ သေးငယ် နူနယ်သော အရွယ်ကပင်၊ မြတ်စွာဘုရား ဟောကြားတော်မူအပ်သော ငါးဖြာ ဓမ္မခန်၊ ရပ်နာမ်နှစ်ရပ်၊ စွဲကပ်ဒိဋ္ဌိ, ကင်းဘိသက္ကာ။ သစ္စာမလပ်၊ ပဋိစ္စသမုပ္ပါဒ်၊ ရုပ်ဓာတ်စီစဉ်၊ ဌီဘင်သဘောတို့ဖြင့် ကောင်းစွာ ကောင်းစွာ ဟောပြောနိုင်သည့်ပြင်၊ မကြောက်မရွံ့၊ စွန့်စွန့်စားစား၊ ယောက်ျားကောင်းပီပီ၊ တည်ကြည်သော သတ္တိထူး၊ သတ္တိမြတ်၊ ဂုဏ်သကတ်နှင့်လည်း ပြည့်စုံပေ၏။

မောင်ထွန်းကြိုင်မှာ၊ ရှေးပုညပါရမီ စာဂီဘုန်းကံ ။ ရင့်သန်ခဲ့ပေရာ၊ လူသာမန်တို့ ကြံစည်ခြင်းငှာမရရာသော အဘိဓမ္မာ ဒေသနာတော်ကိုလည်း၊ မိမိကိုယ်တိုင်၊ ပိုင်ပိုင် နှိုင်နိုင်၊ ကြံ့ခိုင်သော သဘောထားဖြင့် ဆန်းပြားစွာ ဟောကြားပေသည့် အတွက်၊ လေးနက်လှစွာသော ပရမတ်တရားကို မှတ်သားနာယူဖို့ရာ၊ ကြွရောက်လာကြကုန်သော လူပရိသတ် ရဟန်းပရိသတ် ပုဂ္ဂိုလ်တို့က အထပ်ထပ် ကောင်းချီးဩဘာ ပေးခြင်းကို ခံရပေသတည်း။
ဓမ္မကထိက မောင်ထွန်းကြိုင်မှာ မိမိ တရားဓမ္မ ဟောပြ နေရာတွင် ကြွရောက်သော ပရိသတ် အပေါင်းတို့က၊ ဆုတောင်း မေတ္တာပို့သလျက်၊ ဉာဏ်ပူဇော်ကြသည့် ကြေးငွေ အသပြာတို့ကို မိမိကိုယ်တိုင်၊ တရားဟော၍ ရေစက်ချပြီးနောက်၊ တဖန် ပြန်၍ ငွေကြေး အသပြာတို့ကို စွန့်ကြဲပြန်လေသည်။

ဤသူငယ်လေး နှစ်သက်သော အဝတ်မှာ သင်္ကန်းရောင်နှင့် မခြားမနား။
ဝါလဲ့လဲ့ ရှိသော အင်္ကျီရှည်ကလေးကို အမြဲဝတ်လေ့ရှိသည့်အပြင်၊ စိပ်ပုတီးကို မပြမလပ် စိပ်၍ နေလေ့ရှိ၏။
စိပ်ပုတီးကို မိမိ၏လည်တွင် အမြဲလိုပင်ဆွဲဆင်၍ ထားလေ့ရှိပေသည်။
တရား ဟောပြောမည့် နေရာသို့ ရောက်လျင်၊ မိမိဘခင် ဦးခေါင်း၌ ပေါင်းဆင်ထားသော ပဝါကို အချွတ်ခိုင်းလျက်၊ မိမိအပါးတွင် အမြဲနေစေသည်။ ယွန်းကျောင်းတိုက်အုပ် ဘုန်းတော် ကြီး ဦးဇာဂရက အမိန့်ရှိသည်မှာ မောင်ထွန်းကြိုင်မှာ အလွန်တရာမှ သေးငယ်နူနယ်သော အရွယ်ဖြစ်ရကား တရားဟောရာတွင် လွန်စွာရှည်လျားသဖြင့်၊ အသက်၏ အန္တရာယ်ဖြစ်မည် စိုး၍ တောင်းပန်သည်မှာ တနေ့လျှင် အချိန်အားဖြင့် နှစ်ကြိမ်ကျ၊ တကြိမ်လျှင် နံနက်အချိန်တွင် တနာရီခန့်မျှ၊ နေ့လယ်အချိန်၌ တနာရီခန့်မျှ ဟောပါဟု ပြောကြားပါသော်လည်း၊ မောင်ထွန်းကြိုင်က ပြန်ပြောသည်မှာ လေးသင်္ချေနှင့် ကမ္ဘာတသိန်း၊ ရှစ်သင်္ချေနှင့် ကမ္ဘာတသိန်း၊ တဆယ့်ခြောက် သင်္ချေနှင့် ကမ္ဘာတသိန်း၊ ဖြည့်ဆည်းပူးမှ ရသောတရားကို ဟောပြောရပေလိမ့်မည်။ နိဗ္ဗာန်ရွှေပြည် မြတ်သို့ မရောက်သေးသမျှ ကာလပတ်လုံး၊ သံသရာဝဋ်အတွင်း နစ်မျော၍ လောက၌ ပဋိသန္ဓေ နေခြင်းဆင်းရဲ၊ အိုခြင်း ဆင်းရဲ၊ နာခြင်းဆင်းရဲ၊ သေခြင်းဆင်းရဲ တို့သည်ကား အလွန်တရာ ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသည်။ ဒုက္ခအမျိုးမျိုးနှင့် တွေ့ကြုံ သော ဘဝတမျိုးဖြစ်၍ ဟောရမည်ဖြစ်ကြောင်း ပြန်ပြောလေသည်။

မိမိမှာ “ဝတ်ကြောင်ပုဆိုး၊ ကောင်းကျိုးမပေး”ဆိုသော စကားကဲ့သို့ သူတော်သူမြတ်တို့ အရောင်အဝါဖြင့် မှောင်တဏှာ ကင်းရှင်းရန် တောထွက်ခြင်း တည်းဟူသော ရည်သန်ကိစ္စကိုကား ခဏခဏ ပြောဆိုလေ့ရှိကြောင်း။
မောင်ထွန်းကြိုင်မှာ ပါဠိဘာသာမှစ၍ စီကုံးဖွဲ့နွဲ့ထားသော စာမျိုးတို့ကိုပင် မိမိအလိုအလျောက် ဖတ်ပြနိုင်သည့်စွမ်းရည် ရှိသည့်ပြင်၊ အက္ခရာမှားသော စာများကိုပင်ပြင်ဆင်နိုင်သော သတ္တိထူးလည်း ရှိပေသည်။
မိမိ နာမည်ရေးလျက်၊ ၎င်းအောက်တွင် ‘သမ္မာသဗ္ဗုဒ္ဓ မတုလ’ ဟူ၍ အမြဲ ရေးသားလျက် ပါသည်။
အသင်္ခတဓာတ်၊ မြတ်သော နိဗ္ဗာန်ကို မရမီ ကာလပတ်လုံး၊ ဘုံသုံးပါး၌ ကျင်လည် မျောပါရကြကုန်သော သတ္တဝါအပေါင်းတို့အား၊ တရားဓမ္မ ဟောပြနိူင်သော ဘဝမျိုးတွင်သာ အခါမလင့်၊ အသင့်ဖြစ်ရပါ လို၏ဟု တိုတိုပင် ဆုတောင်းလေ့ရှိသည်ပြင်၊ အဆုံးစွန်သောဘဝတွင် သဗ္ဗညုတ ရွှေဉာဏ်ရှင် ဖြစ်ရပါလို၏ဟု ဆုတောင်း၏။
သူတော်ကောင်း၊ သူမြတ်လောင်းတို့၏ ဘုန်းကံ ပါရမီရှိသည့်အလျာက်၊ မိန်းမများကို လွန်စွာ ရှောင်ရှားသည်။
သူ၏ မိခင်မှတပါး အခြားသော မိန်းမများကို မိမိ အပါးသို့ လာမည်ကိုကား များစွာ စိုးရိမ်လေသည်။
လမ်းသွားသောအခါ မိန်းမများကို ဖယ်ကြပါဟု ပြောလေ့ပြောထရှိ၏။

မောင်ထွန်းကြိုင်မှာ ဘိုကလေးမြို့၊ မော်လမြိုင်ကျွန်းမြို့များတွင် တရားဟောနေခိုက်၊ ဆန်းကြယ်သော စကားတခွန်းကို ပြောဟောထားလေသည်။ ထိုစကားမှာ အခြားမဟုတ်။ ပန်းတနော်မြို့ကျမှ သူ၏ အဖြစ်အပျက်ကို ပြောပြမည်ဟု အနည်းငယ် ပါရှိလေသည်။ ထိုနောက် များမကြာမီ ပန်းတနော်မြို့သို့ ရောက်လာသောအခါ မိမိသည် ဆွမ်းကျွေးသော အိမ်တအိမ်မှာ နေစဉ်၊ ၎င်းဆွမ်းကျွေးသော အိမ်၌ ပန်းတနော် မြို့အရပ်ရှိ ယွန်းကျောင်းတိုက်၌ စာပို့ချလျက် နေသော၊ တိုက်အုပ် ဦးဇာဂရနှင့် အခြားဘုန်းတော်ကြီးများကို မြင်သောအခါ ဦးဇဂရကို သိသည်ဟု၊ သူ့အနီးတွင်ရှိသော လူများကို မောင်ထွန်းကြိုင်က ပြော၍ “မောင်ဇာဂရ’’ ဟု ခေါ်ပြီးလျှင် အားရရွှင်လန်းစွာ ဦးဇာဂရကိုယ်တော်၏ ပေါင်ပေါ်သို့တက်ထိုင်ပြီး အနည်းငယ် စကားများကိုပြော၍ မိမိသည် ၎င်းဦးဇာဂရကိုယ်တော် သီတင်းသုံးသော ယွန်းကျောင်းသို့ တပါတည်း လိုက်ပါလျက်၊ မိမိမှာ ရှေးဘဝက ထိုကျောင်းတွင် ဆရာတော်ကြီးဖြစ်၍ နေထိုင်ခဲ့ဖူးသည်။
မိမိ နေထိုင်ခဲ့ဖူးသော အခန်းကို အထူးတလည် ရှေးဦးစွာပြလေသည်။ မိမိ အမည်တော်မှာ ဆရာတော်ဖြစ်စဉ်က ဦးပဏ္ဍိစ္စဟု အမည် ရှိသည်ဟု ပြောပြလေသည်။

မိမိတရားဟောသွားသော မြို့ရွာဒေသများတွင် ဦးဇာဂရကိုယ်တော်ကို အထူးတလည် မိမိနှင့်တပါတည်း ပါစေလိုသော ဆန္ဒလည်း ရှိပေသည်။
သို့မှသာလျှင် ရွှင်လန်းစွာနှင့် တရားဟော ပြောပေကြောင်း၊ ထို့ပြင် ယွန်းကျောင်း ဆရာတော်ကြီးဖြစ်စဉ် တောနယ်က တပည့်လက်သားများ ပင့်၍ သွားလိုသောအခါ မိမိစီးသွားသော လှေနာမည်ကို မောင်ထွန်းကြိုင်က “ဘေဘကြီး”ဟု ရုတ်တရက်ထုတ်တ်ဖော်ပြောပြလေ၏။ ယွန်းကျောင်းအနီးအနားတွင်ရှိသည့် ကိုပီကျက်ဥယျာဉ်တွင်းရှိသော ညောင်ပင်တပင်တွင် မိမိသည် ပျံလွန်တော်မှုပြီးလျှင်ပြီးချင်း ရုက္ခစိုးနတ် ၃-နှစ်ကျော်ဖြစ်ပြီးမှ ယခုလက်ရှိ မိခင်ဝမ်းမှာ ပဋိသန္ဓေနေရ၍ ဖွားမြင်လာကြောင်း။
ထိုနောက် တဖန်ပြောပြပြန်သည်မှာ မိမိအား ယွန်းကျောင်းတိုက်ကို ပြန်အပ်ရန် ပြောသောအခါ ဦးဇာဂရ ကိုယ်တော်က မောင်ထွန်းကြိုင်သင်္ကန်ဆီး၍ ကိုရင်ကလေးဖြစ်လျှင် ကျောင်းတိုက်ကို အပ်ပါမည်ဟု ပြောထားရပေ၏။ မောင်ထွန်းကြိုင်မှာ ဆရာတော်ဖြစ်စဉ်တွင် ဘုရားဆုကို အမြဲတောင်းလေ့ရှိ၏။ ညောင်တုန်းမြို့၌ ၁၂၈၆-ခု၊ တန်ဆောင်မုန်း လကွယ်နေ့က တရားမဟောမီ ရဟန်းပရိသတ်လူပရိသတ် ၅ဝဝဝ-ကျော်၊ ၆ဝဝဝ ခန့်ရှေ့တွင် မိမိသည် ရှေးဘဝက ယွန်းကျောင်းဆရာတော်ဖြစ်ခဲ့ဖူး၍ အမည်တော်မှာ ဦးပဏ္ဍိစ္စဖြစ်ကြောင်း၊ ဦးပဏ္ဍိစ္စ ပုံသဏ္ဌာန်ကို လည်း အထူးတူအောင် ပြောပြသွားကြောင်း။

ထို့ကြောင့် မြန်မာပြည်အတွင်း မှီတင်းနေထိုင်ကြကုန်သော သူတော်ကောင်းအပေါင်းတို့သည် မိမိတို့နိုင်ငံတော်တွင် အံ့ဖွယ်သရဲထူးကဲသော ဘုန်းပါရမီ ဝသီဓာတ်ခံတို့နှင့် အမှန်ပြည့်စုံသော သူတော်ကောင်းဖြစ်သည့်အံ့တိုင်း မောင်ထွန်းကြီးမှာ လောကီအကျိုးကို စက်ဆုပ်ရွံရှာသော အလိုအာသာလည်း ရှိရကား မေတ္တာ ကရုဏာရှေ့ထားလျက် မောင်ထွန်းကြိုင်အား ရှည်လျားမြင့်ကြာ ခန္ဓာညွန့်လျက်၊ ကုသိုလ်ဆက်ဖို့ အသက်ရှည်ရာ ရှည်ကြောင်း ဆုတောင်းဆုယူ ပြုတော်မူကြပါစေကုန်သတည်း။

ဤကား ထိုစဉ်က မောင်ထွန်းကြိုင်အကြောင်း ရေးသားဖော်ပြသော အတ္ထုပ္ပတ္တိ အကျဉ်းချုပ်များထဲမှ တခုပင်ဖြစ်သည်။

မင်းယုဝေ