အစင္းအေၾကာင္းကင္း ေခ်ာေမြ႔ေတာက္ေျပာင္တဲ့ မ်က္ႏွာအတြက္ နာနတ္သီး


                         

ေပၚထြန္း
 2016-05-04 17:00    

နာနတ္သီးကို ကုန္ေအာင္ မစားႏုိင္ဘူးဆုိရင္လည္း လႊင့္မပစ္ပါနဲ႔။ ခ်ဳိျမတဲ့ ဒီအသီးဟာ ေခ်ာေမြ႔လွပတဲ့ အသားေရအတြက္ အေကာင္းဆုံး အေဖာ္မြန္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။  နာနတ္သီးမွာ အမည္းစက္နဲ႔ အသားညိဳျခင္းကို ေကာင္းစြာ ဖယ္ရွားေပးျပီး ပရုိတိန္းထုတ္လုပ္ေပးတဲ့ ဗီတာမင္- စီ ၾကြယ္ဝျပီး ဝက္ျခံကာကြယ္ေပးတဲ့အရာ ျဖစ္ပါတယ္။  နာနတ္သီးက အေရျပားနီျမန္းမႈျဖစ္ေစပါတယ္။ အသားေရာင္ တစ္ညီတည္းျဖစ္ေစဖုိ႔နဲ႔ က်ဳံ႕ႏုိင္ဆန္႔ႏုိင္အား ပိုေကာင္းလာေစပါတယ္။


ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

အကြင္းလုိက္လွီးထားေသာ သန္္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ နာနတ္သီး (၄) စိတ္

သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း

ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း တို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို သစ္သီးၾကိတ္စက္ျဖင့္ (သုိ႔) လက္ျဖင့္ ေရာစပ္ပါ။ ျပီးေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းျပီး ၁၅ မိနစ္ခန္႔ထားပါ။ ျပီးရင္ အက်ိဳးဆက္ကို လက္ေတြ႕ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

Ref:healthyfoodstar

........................................

အစင်းအကြောင်းကင်း ချောမွေ့တောက်ပြောင်တဲ့ မျက်နှာအတွက် နာနတ်သီး


ပေါ်ထွန်း
 2016-05-04 17:00    

နာနတ်သီးကို ကုန်အောင် မစားနိုင်ဘူးဆိုရင်လည်း လွှင့်မပစ်ပါနဲ့။ ချိုမြတဲ့ ဒီအသီးဟာ ချောမွေ့လှပတဲ့ အသားရေအတွက် အကောင်းဆုံး အဖော်မွန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။  နာနတ်သီးမှာ အမည်းစက်နဲ့ အသားညိုခြင်းကို ကောင်းစွာ ဖယ်ရှားပေးပြီး ပရိုတိန်းထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ ဗီတာမင်- စီ ကြွယ်ဝပြီး ဝက်ခြံကာကွယ်ပေးတဲ့အရာ ဖြစ်ပါတယ်။  နာနတ်သီးက အရေပြားနီမြန်းမှုဖြစ်စေပါတယ်။ အသားရောင် တစ်ညီတည်းဖြစ်စေဖို့နဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်အား ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။


ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အကွင်းလိုက်လှီးထားသော သန့််ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ နာနတ်သီး (၄) စိတ်

သံလွင်ဆီ ထမင်းစားဇွန်း (၁) ဇွန်း

ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်း တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို သစ်သီးကြိတ်စက်ဖြင့် (သို့) လက်ဖြင့် ရောစပ်ပါ။ ပြီးတော့ မျက်နှာမှာ လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ပြီးရင် အကျိုးဆက်ကို လက်တွေ့ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။

Ref:healthyfoodstar
Share on Google Plus

About MP4 YoU

ကမၻာသတင္း၊ျမန္မာ့သတင္း ေပါင္းစံုကိုေရာသမေမႊေဖာ္ျပသြားမည့္
MP4 YoU (The Melting Pot For You)