မင္းကြတ္သီးရဲ႕ အက်ိဳးအာနိသင္(၅)မ်ိဳး

မင္းကြတ္သီးရဲ႕ အက်ိဳးအာနိသင္(၅)မ်ိဳး



မင္းကြတ္သီးဟာ ဒူးရင္းသီးနဲ႕အတူ တြဲဖက္စားသင့္တဲ့ သစ္သီးျဖစ္ၿပီး ဘာေၾကာင့္ တြဲဖက္
စားသင့္သလဲဆုိတာကို ေစာေစာပုိင္းက ကၽြန္ေတာ္လည္း သေဘာမေပါက္ခဲ့ပါဘူး။ ေနာက္
မွ က်န္မားေရးေဆာင္းပါးတစ္ခုမွာ ေရထားကို သြားေတြ႕ပါတယ္။ ဒူးရင္းသီးဟာ အတက္
စာျဖစ္တယ္၊ မင္းကြတ္သီးကေတာ့ အက်စာျဖစ္တယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ဒူရင္းသီးစားၿပီး မင္းကြတ္
သီးစားလုိက္တာနဲ႕ ေခါင္းမူးတာ၊ ေသြးတုိးတာ၊ ေနာက္ေက်ာတက္တာ ေပ်ာက္သြားေစႏုိင္
တယ္-လုိ႕ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အခု မင္းကြတ္သီးရဲ႕ အက်ိဳးအာနိသင္ (5)မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပး
လုိက္ပါတယ္။

1. ကယ္လုိရီပါမႈ နည္းပါးလုိ႕ က်န္မားေရးအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။

လူခႏၶာကုိယ္မွာ ကယ္လုိရီပမာဏမ်ားရင္ မ်ားသေလာက္ က်န္မားေရး႐ႈေထာင့္က ၾကည့္ရင္
မေကာင္းပါဘူး။ ကယ္လုိရီပမာဏမ်ားလာတာနဲ႕အမွ် ေလာင္ကၽြမ္းမႈလည္း နည္းသြားၿပီး လူ
ကုိ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြ ေပးပါေတာ့တယ္။ မင္းကြတ္သီးမွာေတာ့ ကိုလက္စထေရာဓာတ္
လုံး၀မပါဘဲ မင္းကြတ္သီး 100 ဂရမ္မွာ ကယ္လုိရီ 63% သာ ပါ၀င္ပါတယ္။

2. သက္ေစာင့္ ဗီတာမင္ C ရဲ႕ ေက်းဇူး

ဗီတာမင္မင္ C ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာေတြ မ်ားမ်ား စားေပးႏုိင္ေလ၊ လူရဲ႕ က်န္မားေရကို ပုိၿပီး
ကူညီေပးႏုိင္ေလလုိ႕ သမားေတာ္ေတြက ဆုိၾကပါတယ္။ ဗီတာမင္ C ဟာ အာဂႏၱဳဖ်ားနာျခင္း
မွသည္ ကင္ဆာေရာဂါအထိ ကာကြယ္ကုသေပးႏုိင္တဲ့ ဓာတ္ျဖစ္ပါတယ္။ မင္းကြတ္သီး 100
ဂရမ္မွာ ဗီတာမင္ C 12% ပါ၀င္ပါတယ္။

3. ေသြးလည္ပတ္မႈ စနစ္ကို ေကာင္းေစၿပီး ေသြးဖိအားကိုလည္း ထိန္းညႇိေပးႏုိင္တယ္။

ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ဖုိ႕အတြက္ ေသြးေၾကာထဲမွာ ပိတ္ေနတဲ့ အဆီခဲေတြ၊ ေသြးတြင္
အဆီပါ၀င္မႈ မာဏ၊ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာပါ၀င္မႈ အတုိင္းအဆေတြကို ေကာင္းေကာင္း
ေလွ်ာခ်ႏုိင္မွ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။ မင္းကြတ္သီးကုိ ပုံမွန္စားေပး
ရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈကုိ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေသြးဖိအားကို ပုံမွန္အေျခအေနမွာ ထိန္းေပးႏုိင္ပါ
တယ္။

4. ကင္ဆာကုိ ကာကြယ္တုိက္ျဖတ္ေပးႏုိင္တယ္။

ဗီတာမင္ C အပါအ၀င္ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႕ အျခား အက်ိဳးျပဳဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တဲ့ မင္းကြတ္
သီးဟာ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ဳိးမ်ိဳးကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါခံစားေနရသူေတြ
ကိုလည္း ေရာဂါအေျခအေန သက္သာေစမႈကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

5. မွတ္ဉာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းတဲ့ ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္တယ္။

အသက္အရြယ္အရ မွတ္ဉာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းတဲ့ အယ္လ္ဇုိင္းမား ေရာဂါကို မင္းကြတ္သီးစားျခင္းနဲ႕
ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဘုိးအဘြားေတြရဲ႕ ပုံမွန္အစားအစာထဲမွာ မင္းကြတ္သီးဟာ
မျဖစ္မေန ပါ၀င္သင့္တဲ့အရာပါ။
နတ္စည္ေတာ္ (ShweMOM)

....................................

မင်းကွတ်သီးရဲ့ အကျိုးအာနိသင်(၅)မျိုး


မင်းကွတ်သီးဟာ ဒူးရင်းသီးနဲ့အတူ တွဲဖက်စားသင့်တဲ့ သစ်သီးဖြစ်ပြီး ဘာကြောင့် တွဲဖက်
စားသင့်သလဲဆိုတာကို စောစောပိုင်းက ကျွန်တော်လည်း သဘောမပေါက်ခဲ့ပါဘူး။ နောက်
မှ ကျန်မားရေးဆောင်းပါးတစ်ခုမှာ ရေထားကို သွားတွေ့ပါတယ်။ ဒူးရင်းသီးဟာ အတက်
စာဖြစ်တယ်၊ မင်းကွတ်သီးကတော့ အကျစာဖြစ်တယ်၊ ဒါကြောင့် ဒူရင်းသီးစားပြီး မင်းကွတ်
သီးစားလိုက်တာနဲ့ ခေါင်းမူးတာ၊ သွေးတိုးတာ၊ နောက်ကျောတက်တာ ပျောက်သွားစေနိုင်
တယ်-လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ အခု မင်းကွတ်သီးရဲ့ အကျိုးအာနိသင် (5)မျိုးကို ဖော်ပြပေး
လိုက်ပါတယ်။
1. ကယ်လိုရီပါမှု နည်းပါးလို့ ကျန်မားရေးအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။
လူခန္ဓာကိုယ်မှာ ကယ်လိုရီပမာဏများရင် များသလောက် ကျန်မားရေးရှုထောင့်က ကြည့်ရင်
မကောင်းပါဘူး။ ကယ်လိုရီပမာဏများလာတာနဲ့အမျှ လောင်ကျွမ်းမှုလည်း နည်းသွားပြီး လူ
ကို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ပေးပါတော့တယ်။ မင်းကွတ်သီးမှာတော့ ကိုလက်စထရောဓာတ်
လုံးဝမပါဘဲ မင်းကွတ်သီး 100 ဂရမ်မှာ ကယ်လိုရီ 63% သာ ပါ၀င်ပါတယ်။
2. သက်စောင့် ဗီတာမင် C ရဲ့ ကျေးဇူး
ဗီတာမင်မင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ များများ စားပေးနိုင်လေ၊ လူရဲ့ ကျန်မားရေကို ပိုပြီး
ကူညီပေးနိုင်လေလို့ သမားတော်တွေက ဆိုကြပါတယ်။ ဗီတာမင် C ဟာ အာဂန္တုဖျားနာခြင်း
မှသည် ကင်ဆာရောဂါအထိ ကာကွယ်ကုသပေးနိုင်တဲ့ ဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ မင်းကွတ်သီး 100
ဂရမ်မှာ ဗီတာမင် C 12% ပါ၀င်ပါတယ်။
3. သွေးလည်ပတ်မှု စနစ်ကို ကောင်းစေပြီး သွေးဖိအားကိုလည်း ထိန်းညှိပေးနိုင်တယ်။
သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်ဖို့အတွက် သွေးကြောထဲမှာ ပိတ်နေတဲ့ အဆီခဲတွေ၊ သွေးတွင်
အဆီပါ၀င်မှု မာဏ၊ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောပါ၀င်မှု အတိုင်းအဆတွေကို ကောင်းကောင်း
လျှောချနိုင်မှ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ မင်းကွတ်သီးကို ပုံမှန်စားပေး
ရင် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးဖိအားကို ပုံမှန်အခြေအနေမှာ ထိန်းပေးနိုင်ပါ
တယ်။
4. ကင်ဆာကို ကာကွယ်တိုက်ဖြတ်ပေးနိုင်တယ်။
ဗီတာမင် C အပါအဝင် အမျှင်ဓာတ်နဲ့ အခြား အကျိုးပြုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါ၀င်တဲ့ မင်းကွတ်
သီးဟာ ကင်ဆာရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါခံစားနေရသူတွေ
ကိုလည်း ရောဂါအခြေအနေ သက်သာစေမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
5. မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းတဲ့ ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။
အသက်အရွယ်အရ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းတဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမား ရောဂါကို မင်းကွတ်သီးစားခြင်းနဲ့
ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဘိုးအဘွားတွေရဲ့ ပုံမှန်အစားအစာထဲမှာ မင်းကွတ်သီးဟာ
မဖြစ်မနေ ပါ၀င်သင့်တဲ့အရာပါ။
နတ်စည်တော် (ShweMOM)
Share on Google Plus

About MP4 YoU

ကမၻာသတင္း၊ျမန္မာ့သတင္း ေပါင္းစံုကိုေရာသမေမႊေဖာ္ျပသြားမည့္
MP4 YoU (The Melting Pot For You)