ပါးေရတြန္႔သူမ်ား အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမို႔ ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။ ေဆးဝ္းမ်ားကိုအသံုးအျပဳဘဲ သဘာဝ၏
အစားအစာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့ သေဘၤာသီးျဖင့္ ကုသနိုင္ပါတယ္။
အသံုးျပဳပံုကေတာ့
(၁) သေဘၤာသီး တစ္လံုးကို ေရေဆးျပီး အခြံလႊာလိုက္ပါ။
(၂) ၎သေဘၤာသီးမွ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းစား ယူလိုက္ပါ။
(၃) ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အုတ္ဂ်ံဳ တစ္ဇြန္းစာႏွင့္ ေရာပါ။
(၄) အေရအေၾကာင္းမ်ား ျဖစ္တဲ့ေနရာမ်ားကို ၁၀ မီးနစ္ေလာက္ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။
(၅) သန္႔ရွင္းေသာ အဝတ္စျဖင့္ မ်က္နွာကို သန္႔စင္လိုက္ပါ။
သေဘၤာသီးမွာ သင့္အေရျပား အေပၚဆံုး အလႊာကို စားပစ္ႏိုင္တဲ့ အင္ဇိုင္းအမ်ား အျပား ပါဝင္တယ္။ ပါးေရနားေရျခင္းမ်ားကို ေလ်ာ့နည္း သြားေစတာျဖစ္ပါတယ္။
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
Via SearchMyanmar
No comments:
Post a Comment