CREDIT
Sunday, May 8, 2022
ကင်ဆာဆဲလ် တွေကို သေစေနိုင်တဲ့ ဆေးခြောက် (ဂန်ဂျာ)
Thursday, April 21, 2022
ပုတီးသီး
ကရင်််ပြည်နယ်မှာတော့ ပုတီးသီးလို ့ခေါ်ကြပါတယ်။
Friday, February 18, 2022
( ၃ )လသာခံတော့မယ်လို့ သိခဲ့ပေမယ့် ကင်ဆာ ဆဲလ် လုံးဝမရှိတော့တဲ့ အသည်းကင်ဆာရှင် ဦးစိုးသန်းရဲ့ ဆေးနည်း
( ၃ )လသာခံေတာ့မယ္လို႔ သိခဲ့ေပမယ့္ ကင္ဆာ ဆဲလ္ လုံးဝမရွိေတာ့တဲ့ အသည္းကင္ဆာရွင္ ဦးစိုးသန္းရဲ့ ေဆးနည္း
မုံရြာၿမိဳ႕ေန ဦးစိုးသန္းသည္ အသက္ ၄၆ ႏွစ္အရြယ္ ၂၀၁၆ နိုဝင္ဘာလတြင္ အသည္းကင္ဆာ ေဝဒနာကို စတင္ခံစ
ားခဲ့ရရာ ဆရာဝန္မ်ားက သုံးလသာ ခံေတာ့မည္ဟု ခန႔္မွန္းခဲ့ေသာ္လည္း ငါးလအတြင္း ကင္ဆာဆဲလ္ လုံးဝမေတြ႕ေတာ့ဘဲ သက္သာခဲ့သျဖင့္ သူ၏ ေဆးကုသမႈ အေတြ႕အၾကဳံ မ်ားကို အျခားကင္ဆာေဝဒနာရွင္မ်ား သိရွိသေဘာေပါက္နားလည္ ေစရန္ အနီးကပ္ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေပးသူ ဦးစိုးသန္း၏ ဇနီးမမိုးျမင့္အား ေမးျမန္းျဖစ္ခဲ့ပါသည္။
”အစကေတာ့ အမ်ိဳးသားက ခ်ိဳင္းနံရိုးေအာက္ ကေအာင့္တယ္၊ ေအာင့္တယ္နဲ႔ေျပာပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ကလည္း သတိမမူမိခဲ့ၾကပါဘူး။ ရိုးရိုး ေလထိုး ေလေအာင့္ေလာက္ပဲ ထင္ထားခဲ့ၾကလို႔ ေဆးၿမီးတိုေတြနဲ႔ ကုသခဲ့ၾကပါတယ္။
ႏွစ္လေလာက္ၾကာတဲ့အခါမွာ အမ်ိဳးသားက ညဘက္ေတြပါအိပ္မရေအာင္ ေအာင့္လာခဲ့ပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ကၽြန္မတို႔လည္း ညတြင္းခ်င္း မႏၲေလးကိုဆင္းခဲ့ ၾကပါတယ္။ မႏၲေလးေရာက္ေတာ့ ၿမိဳ႕ေတာ္ ေဆး႐ုံ မွာMRI ရိုက္ၾကည့္ခဲ့ပါ တယ္။
ရက္စြဲက ၂၇ ရက္ ၁၁လ ၂၀၁၆ ပါရွင့္။ အေျဖထြက္လာတဲ့အခါမွာ ကၽြန္မအမ်ိဳးသားရဲ့ ေရာဂါဟာ အသည္းကင္ဆာလို ပုံစံမ်ိဳးနဲ႔ အသည္း တစ္ျခမ္းေလာက္ အနာေတြျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္။ကင္ဆာဆဲလ္ကလည္း ၁၅၇၀၀ ေက်ာ္ပါရွင့္။
ဆရာဝန္ကေတာ့ သုံးလပဲခံမယ္လို႔ ကၽြန္မကို ေျပာျပခဲ့ၿပီး ခ်က္ခ်င္းေဆး႐ုံတက္ခိုင္းပါတယ္။ ေဆး႐ုံတက္ဖို႔ေဆး လက္မွတ္ေတြကအစ ထုတ္ေပးခဲ့ပါတယ္။ကၽြန္မတို႔လည္း အစကေတာ့ ေတြေဝေနခဲ့ ၾကပါတယ္။ ဘာလုပ္လို႔လုပ္ရမွန္းမသိခဲ့ပါဘူး။
ေနာက္ရက္မွာ ကၽြန္မတို႔ ေဆြမ်ိဳးနီးစပ္အသိ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ရဲ့ လမ္းညႊန္ခ်က္အရ ဘန္ေကာက္ကို သြားခဲ့ပါတယ္”ဟုမမိုးျမင့္က ဦးစိုးသန္း ၏ အသည္းကင္ဆာခရီးလမ္းအစကို ျပန္လည္ေျပာျပခဲ့သည္။
၁-၁၂-၂၀၁၆ ရက္ေန႔တြင္ ဘန္ေကာက္၊ Bumrungard ေဆး႐ုံ၌ ပထမဆုံးရက္ခ်ိန္းနဲ႔ျပခဲ့ရာ အေျဖမွာမႏၲေလးတြင္ စစ္ေဆးခဲ့သည့္ အေျဖအ တိုင္းပင္ထြက္ေၾကာင္း၊ ဘီပိုးေၾကာင့္ အသည္းတစ္ ျခမ္းအနာျဖစ္ၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေနသျဖင့္ ဆရာဝန္က ကုသနိုင္မည့္ နည္းလမ္းမ်ားကို ရွင္းျပခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
”အသည္းအစားထိုးနည္း၊ ေဆးျဖန္းနည္း၊ မီး ရွို႔ကုနည္း စသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေပမယ့္ အသည္းကင္ဆာရွိတဲ့အပိုင္းကို ခြဲထုတ္ဖို႔ဆိုလည္း အသည္းရဲ့ သုံးပုံႏွစ္ပုံေလာက္က အနာေတြနဲ႔ျဖစ္ေနပါၿပီ။
ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ ကၽြန္မကို သုံးလ ကံေကာင္းရင္ တစ္ႏွစ္ပဲခံမယ္လို႔ ေျပာျပထားပါတယ္။ အမ်ိဳးသားကေတာ့ မသိပါဘူး။ ကၽြန္မတို႔လည္း ဆရာဝန္နဲ႔ အေကာင္းဆုံးတိုင္ပင္ၿပီး အဲဒီေန႔မွာပဲ အသည္းတစ္ခု လုံးကို ေဆးျဖန္းလိုက္ပါတယ္…။အဲဒါၿပီးေတာ့ လိုအပ္တဲ့ ေဆးေတြေပးၿပီး ႏွစ္လျပန္ခ်ိန္းလိုက္ပါတယ္။
ေဆးျဖန္းၿပီးေတာ့ သူ ခံစားေနရတဲ့ နာတာ၊ ေအာင့္တာေတြက လုံးဝ ေပ်ာက္သြားလို႔ သူက ဝမ္းသာအားရ ျဖစ္ေနခဲ့တယ္”ဟု မမိုးျမင့္က ဆိုသည္။ျမန္မာျပည္ျပန္ေရာက္သည့္အခါ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းမ်ားႏွင့္ အသိမိတ္ေဆြမ်ားက ေဆးၿမီးတိုမ်ားကို ညႊန္ေသာ္လည္း ဦးစိုးသန္းသည္ ဆရာဝန္ေပးလိုက္ေသာ ေဆးဝါးမ်ားကို မွီဝဲၿပီး မနက္ပိုင္းတြင္ ကညြတ္ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ျခင္း၊ ေန႔လယ္ထမင္းစားၿပီး မုန္လာဥအနီ (ခါၾကက္ဥအနီ)ႏွင့္ ပန္းသီးစိမ္းေရာႀကိတ္၍ေသာက္ျခင္း၊ ညေနစာစားၿပီးခ်ိန္တြင္ သေဘၤာရြက္အဖိုကို အရည္ႀကိတ္ေသာက္ျခင္း တို႔ကိုသာ ပုံမွန္မွီဝဲခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
”ေဆး႐ုံက ေပးတဲ့ေဆးေတြကိုလည္း ပုံမွန္ စားပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ မနက္ဘုရားမရွိခိုးခင္ ကညြတ္ အစိမ္းလိုက္ အရည္ထြက္ေအာင္ ႀကိတ္စက္နဲ႔ႀကိတ္ၿပီး အရည္ေသာက္တယ္။မုံရြာက ထြက္တဲ့ ကညြတ္ က်ေတာ့ေသးတဲ့အတြက္ မ်ားမ်ားထည့္ရတယ္။
ၿမိဳ႕ႀကီးေတြမွာရွိတဲ့ ကညြတ္က်ေတာ့ ႀကီးတယ္။ ၁၀ ေခ်ာင္း – ၁၅ေခ်ာင္းေလာက္ကို ေရနဲ႔စင္ေအာင္ေဆး တယ္။ ၿပီးရင္ အဖ်ားကို ႀကိတ္တယ္။
အရင္းက အ မာေလးကို ႀကိတ္ရင္ ေရစစ္သန႔္သန႔္ေလးနဲ႔ စစ္ ထုတ္လိုက္ပါတယ္။ ရလာတဲ့ မတ္ခြက္တစ္ခြက္ကို ဘုရားကို အရင္လႉၿပီးမွ၊ ဘုရားဝတ္ျပဳၿပီးမွ ေသာက္ပါတယ္။
ေန႔လယ္ထမင္းစားၿပီးခ်ိန္မွာက်ေတာ့ မုန္လာဥနီ(ခါၾကက္ဥအနီ)နဲ႔ ပန္းသီးစိမ္းကိုေရာႀကိတ္ၿပီး ရလာတဲ့အရည္ကို တိုက္ပါတယ္။ မုန္လာဥနီကိုငယ္ ရင္ ႏွစ္ဥ၊ ႀကီးရင္ တစ္ဥထည့္ၿပီးပန္းသီးစိမ္းတစ္ လုံးနဲ႔ ေရာႀကိတ္လိုက္ပါတယ္။
တစ္ခါတေလ အာ လူးအငယ္စား တစ္လုံးေလာက္ ထည့္တိုက္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ မလြယ္ရင္ မုန္လာဥနီကိုပဲ ႀကိတ္ၿပီး၊ သံပရာသီးတစ္လုံး ညႇစ္ထည့္ၿပီး တိုက္လိုက္တယ္။
ညေနစာစားၿပီး ၅ နာရီေလာက္မွာလည္း အသီး မသီးတဲ့ သေဘၤာပင္ သေဘၤာရြက္အဖိုတစ္ရြက္ကို ေရေျပာင္ေအာင္ေဆးၿပီး ကတ္ေၾကးနဲ႔ ညႇပ္တယ္။ ၿပီးရင္ အရည္ႀကိတ္ၿပီး တိုက္ပါတယ္။
ဒါေတြကို အေနေတာ္ ရိုးရိုးဖန္ခြက္နဲ႔ တစ္ခြက္စာေလာက္ ေန႔စဥ္အခ်ိန္နဲ႔ ေသာက္ခိုင္းပါတယ္ ရွင့္”ဟု မမိုးျမင့္က သူ၏လက္ေတြ႕ျပဳစုတိုက္ေကၽြးနည္းကိုေျပာျပခဲ့သည္။
၆-၂-၂၀၁၇ ရက္ေန႔တြင္ ဦးစိုးသန္းသည္ ဒုတိယအႀကိမ္ Bumrungarad ေဆး႐ုံသို႔ သြားျပခဲ့ရာ ကင္ဆာဆဲလ္မွာ ၃၀၀၀ ေက်ာ္ပဲက်န္ေတာ့ ေၾကာင္း၊ ကင္ဆာဆဲလ္ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္ ေလ်ာ့ သြားသျဖင့္ ဆရာဝန္ေတာင္မွ အံၾသသြားခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
ဘန္ေကာက္သို႔ သြားရာတြင္ ပုံမွန္တိုက္ေကၽြး ေနက်အသီးအႏွံမ်ား၊ သေဘၤာရြက္၊ ႀကိတ္စက္ စသည့္လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ားကို မမိုးျမင့္က သယ္ေဆာင္သြားၿပီး အခ်ိန္မွန္ မျပတ္ တိုက္ေကၽြးေၾကာင္း မမိုးျမင့္က ေျပာျပခဲ့သည္။တတိအႀကိမ္ ၁၇-၄- ၂၀၁၇ ရက္ခ်ိန္းအ တိုင္း ေဆးသြားစစ္ရာ ကင္ဆာဆဲလ္ လုံးဝ မရွိေတာ့ ေၾကာင္း မမိုးျမင့္က ဆိုသည္။
”ဒါေပမဲ့ Bumrungard ေဆး႐ုံကေတာ့ အစာအိမ္ ေသြးေၾကာေလးေတြ ေဖာင္းတာ ဘာညာ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ ေနာက္သုံးလမွာ လာျပဦးလို႔ မွာထားပါတယ္။ အခုလည္း ေဆးေတြကို ဆက္တိုက္ေနဆဲပါပဲ”ဟု မမိုးျမင့္က ဆိုသည္။
ယခုအခါ သားသမီးႏွစ္ဦးရွိေသာ ဦးစိုးသန္းသည္ ဇနီးသည္ႏွင့္အတူ က်န္းက်န္းမာမာျဖင့္ပင္ ကုန္သည္အလုပ္ကို လုပ္ကိုင္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။
”ဆရာဝန္က သုံးလပဲ ခံမယ္လို႔ ေျပာေပမယ့္ ဒါကို အမ်ိဳးသားကို မသိေစခဲ့ဘူး။ ကၽြန္မ တစ္ေယာက္တည္းပဲ က်ိတ္ၿပီး စိတ္ပူပင္ခဲ့ရတာ စိတ္ပင္ပန္းရတယ္ေလ . . က်န္းမာေရးအတြက္ ကၽြန္မလို စိတ္မပူပင္ေစခ်င္ဘူး။
ဒါေၾကာင့္ တျခားနီးစပ္ရာေတြကိုလည္း ဘယ္လိုတိုက္၊ ဘယ္လိုျပဳစုဆိုၿပီး ေသခ်ာ မၽွေဝေပးပါတယ္။ အခုဆိုရင္ မိသားစု အေပါင္းအသင္း၊ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းေတြရဲ့ ေႏြးေထြးဂ႐ုစိုက္မႈနဲ႔ အတူက်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ဘဝကို ေရွ႕ဆက္နိုင္ခဲ့ပါ ၿပီ”ဟု မမိုးျမင့္က ေျပာျပခဲ့ပါသည္။
မွတ္ခ်က္။ ။ ဓာတ္ပုံမ်ားကို ဦးစိုးသန္းႏွင့္ မမိုး ျမင့္၏ခြင့္ျပဳခ်က္ျဖင့္ ေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အယ္ဒီ တာ (Healthy Life ဂ်ာနယ္ အမွတ္(၇၉) တြင္ ပါရွိသည့္ က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါး ကို အမ်ားျပည္သူအက်ိဳးရွိေစရန္ ျပန္လည္ေဖာ္ျပလိုက္ရပါသည္။)
Credit – Original Writer
Tuesday, September 28, 2021
မေသေဆးပင္ရဲ့ အမည္ကေတာ့ ဆင္တုံးမႏြယ္
ဆင္တုန္းမႏြယ္
မေသေဆးပင္ရဲ့ အမည္ကေတာ့ ဆင္တုံးမႏြယ္ပင္ပါ။
Botanical Name ကေတာ့ Tinospora cordifolia ျဖစ္ပါတယ္။
သူရဲ့ Species က Menispermaceae ထဲမွာပါ၀င္တယ္တဲ့… ဒီအထိ ဘယ္ေနရာမွာ အသက္ရွည္လည္းလို႔ ေတာ့မေျပာနိုင္ေသးပါဘူး… စိတ္၀င္စားရင္ ဆက္ဖတ္ေပးၾကေပါ့ေနာ္….
ဟိႏၵီဘာသာနဲ႔ ဂီလိုယ္ လို႔ ေခၚပါေသးတယ္
ကဲ ဘယ္လိုေရာဂါေတြေပ်ာက္လို႔ အသက္ရွည္ေဆးလို႔ ေခၚလဲဆိုတာ စပါၿပီ။
ေသြးအန္ေရာဂါနဲ႔ ဆင္တုံးမႏြယ္
ဆင္တုံးမႏြယ္ကို ေရစင္စင္ေဆးပါ. လက္ေလးသစ္ခန္႔ ပါးပါးေလးေတြလွီး ေရသန္႔မွာစိမ္ထားလိုက္ပါ။ အခ်ိန္ (၃)နာရီေလာက္ၾကာရင္ ဆင္တုံးမႏြယ္စိမ္ထားတဲ့ ေရကို ေသြးအန္ေရာဂါျဖစ္ေနသူကို တိုက္ေပးလိုက္။ ဒါဆို ေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။
လည္ပင္းေပါက္နာ နဲ႔ ဆင္တုံးမႏြယ္
ကုပ္မွာ အေပါက္ကေလးေတြ၊အနာေလးေတြျဖစ္ရာကေန လည္ကုပ္ေပါက္ၿပီး ေသတတ္တဲ့ေရာဂါၾကားဖူး ၾကမွာပါ။ ဆင္ခူလည္ျပတ္နာလို႔ ေၾကာက္စရာေကာင္းေအာင္ ေခၚၾကပါတယ္။ ဒီေရာဂါျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့
ဆင္တုံးမႏြယ္ အေျခာက္ကို ေက်ာက္ပ်ဥ္သန္႔သန္႔မွာေသြး။ မၾကာခဏ လူးေပးလိုက္ပါ။ လုံး၀ကို ေပ်ာက္ကင္း သြားမွာပါ။
ဆင္တုံးမႏြယ္နဲ႔ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ
တစ္ခ်ိဳ႕ ေလးဘက္နာ။ တစ္ခ်ိဳ႕လည္း အဆစ္ေရာင္ေရာဂါသမားတို႔ စိတ္မညစ္ၾကပါနဲ႔။ ဆင္တုံးမႏြယ္ကို ေလးခြက္တစ္ခြက္တင္က်ိဳ (ေရႏွင့္ဆင္တုံးမႏြယ္ကိုေရာ.. ေရ ေလးခြက္ထည့္ … ေရတစ္ခြက္စာပဲ က်န္သည္ အထိ က်ိဳခ်က္)
(သို႔မဟုတ္)
ဆင္တုံးမႏြယ္ကို ထုေခ်လိုက္ပါ။ ေရႏွင့္ တစ္ညေလာက္စိမ္ထား။ အဲ့ဒီအရည္ကို ေသာက္ေပး။ ဒါဆိုရင္လည္း အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေဝဒနာရွင္ေတြအတြက္ မေသေဆးပါ။
ဆင္တုံးမႏြယ္နဲ႔ မီးယပ္ေရာဂါ
ဆင္တုံးမႏြယ္ျပဳတ္ရည္ဒါမွမဟုတ္ ဆင္တုံးမႏြယ္စိမ္ရည္ကို ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္လည္း အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ သည္ ေတြလို မီးယပ္ျဖဴဆင္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အထူးေဆးတစ္လက္ပါ။
ႏွလုံးတုန္တဲ့လူနဲ႔ စိတ္ေခ်ာက္ခ်ားေရာဂါနဲ႔ ဆင္တုံးမႏြယ္
ႏွလုံးမေကာင္းလို႔။ စိတ္ထဲမွာဂေယာင္ေခ်ာက္ခ်ားျဖစ္လို႔ဆိုရင္ေတာ့ စိတ္မပူပါနဲ႔…. ဆင္တုံမႏြယ္ နဲ႔ ျမင္းခြာရြက္ကို ျပဳတ္။။ ၿပီးလၽွင္ ရတဲ့ ျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္ေပး အမွန္တကယ္မုခ်ေပ်ာက္ကင္းမွာမို႔ အသုံး၀င္ လွပါတယ္။
တီဘီ နာ ႏွင့္ဆင္တုံးမႏြယ္
အင္မတန္ခံရခက္ၿပီး အသက္ကိုပါ ဒုကၡေပးနိုင္တဲ့ေရာဂါပါ။ DOTS ဆိုတာလည္း ရွိေပမယ့္ေပါ့…..
ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆးမွာေတာ့ ျမစ္ေျခာက္နာရယ္လို႔ ေခၚၾကပါတယ္။ ျမစ္ေျခာက္နာ တီဘီေရာဂါအတြက္ ဖာလာျဖဴ၊ ငါးပုလဲ၊ ဆင္တံးမႏြယ္တို႔ကို အမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီး ပ်ားရည္နဲ႔ေရာစပ္ေသာက္ေပးပါက ေပ်ာက္ကင္း ပါတယ္။
နားကိုက္ေနသူနဲ႔ ဆင္တုံးမႏြယ္
နားတြင္းမွာ အညစ္အေၾကးေတြရွိလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ နားကိုက္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆင္တုံးမႏြယ္ကို ႀကိတ္ ၾကက္သီးေႏြးေလာက္ပဲျပဳတ္ အဲ့ဒီျပဳတ္ရည္ ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ နားကိုေဆးေပးလိုက္ပါ။ ေပ်ာက္ကင္းသြားမွာ အမွန္ပါပဲ။
ကိုယ္ရည္ဝါေရာဂါနဲ႔ ဆင္တုံးမႏြယ္
ဆင္တုံးမႏြယ္အရြက္ကို ႀကိတ္ ဒိန္ခ်ဥ္ရည္နဲ႔ ေရာေသာက္ရင္ ေပ်ာက္ကင္းပါသတဲ့။
ေျခဖဝါးပူတဲ့ေရာဂါ နဲ႔ ဆင္တုံးမႏြယ္
ဆင္တုံးမႏြယ္နဲ႔ ၾကက္ဆူေစ့ကို ေရာၿပီးႀကိတ္ ေျခဖဝါးမွာ လူးေပးလို႔ကေတာ့ ေျခဖဝါးပူတဲ့ေရာဂါ လ်င္ျမန္စြာ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
အေထြေထြေရာဂါနဲ႔ ဆင္တုံးမႏြယ္
ဆင္တုံးမႏြယ္ကို ေထာပတ္နဲ႔စားရင္ ေလေရာဂါအတြက္ေကာင္းပါတယ္
ဆင္တုံးမႏြယ္ကို သၾကားနဲ႔စားရင္ သည္းေျခအတြက္ေကာင္းပါတယ္
ဆင္တုံးမႏြယ္ကို ပ်ားရည္နဲ႔စားရင္ သလိပ္အတြက္ေကာင္းပါတယ္
ဆင္တုံးမႏြယ္ကို သေဘၤာခ်င္းေျခာက္နဲ႔စားရင္ အေစာမေၾကေရာဂါ။ ေလျပည့္နာအတြက္ေကာင္းပါတယ္
လူေတြအတြက္တင္မဟုတ္တဲ့ ဆင္တုံးမႏြယ္
ေတာင္သူဦးႀကီးေတြအားထားၾကတဲ့ ကၽြဲ၊ႏြားေတြ မွိုင္ၿပီး မ်က္ရည္ေတြက်တာမ်ိဳးျဖစ္ေနရင္ (ႏႈန္းနာ) ဆင္တုံးမႏြယ္ကို ႏုတ္ႏုတ္စင္းၿပီး ဆားနဲ႔ နယ္ေကၽြးရင္ ေရာဂါေတြေပ်ာက္သြားမယ္.
ကၽြဲႏြားေတြ ဆီးေအာင့္ဆီးခ်ဳပ္ျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာ့ ဆင္တုံးမႏြယ္ကို ႏုတ္ႏုစင္း။ ေရစိမ္။ ရတဲ့အရည္ကို ဆားထည့္ ဝါးက်ည္ေထာက္နဲ႔ ထည့္တိုက္ေပးရင္ ေပ်ာက္ကင္းပါတယ္တဲ့။crd original uploader
Saturday, June 19, 2021
ထိပ်ကပ်နာ(Sinusitis)နှာရည်ယိုခြင်း နှာရည်ပုတ်ခြင်းများ ကြုံတွေ့ခံစားနေရပါသလား...
ဒီဆေးနည်းကိုတော့ တစ်သက်လုံး မျိုးရိုး အစဉ်အဆက်အထိ့ မှတ်သားသွား လက်ဆင့်ကမ်း သွားပါ။
ထိပ်ကပ်နာ(Sinusitis)နှာရည်ယိုခြင်း နှာရည်ပုတ်ခြင်းများ ကြုံတွေ့ခံစားနေရပါသလား...
ဒိအတွက် စိတ်မညစ်နဲ့ မကြောက်နဲ့ လက်တွေ့ အမြစ်ပြတ် ပျောက်ကင်းစေရမယ်။
မုရိုးရွက်(calotropis procera)သို့မဟုတ် နို့ခဲရွက်ရဲ့အပင်က ထွက်ရှိတဲ့ အစေး(sap)ကို မိမိ၏ နှာခေါင်းအတွင်းသို့ ရှုရှိုက်သွင်းလိုက်ပါက များမကြာမှီ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း လုံးဝ အရှင်း အမြစ်ပြတ် ပျောက်ကင်းစေပါမည်။
နောက်တစ်မျိုးက ကင်ပွန်းသီး(Soap nut)အခြောက်ကို ဆန်ဆေးရည်ဖြင့် ကျောက်ပြင်ပေါ်မှာ ပျစ်ပျစ်သွေး၍ ရရှိလာသည့် အနှစ်များကို မိမိ၏ နှာခေါင်းအတွင်းသို့ ရှုရှိုက်သွင်းယူလိုက်ပါက ရက်အနည်းငယ်မှာ သိသာစွာ ပျောက်ကင်းသက်သာစေပါမည်။
လက်တွေ့လုပ်ကြည့်လို့ မပျောက်ဘူးဆိုရင် ဘဝခါးခါးကို blocked လုပ်ထားလိုက်ပါ။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်.. ကျွန်တော် ဘဝခါးခါးပါ။
ဘဝခါးခါး
Sunday, August 30, 2020
ဆေးရုံကလက်မခံတော့တဲ့တီဘီသမားကို အရှင်းပျောက်သွားစေခဲ့တဲ့ အဖိုးတန်ဆေးပင်
ဆေးရုံက ပြန်လွှတ် လိုက်တဲ့ အဆုတ် တီဘီ သမားတစ်ယောက် တောမှာ အလေ့ကျပေါက်တဲ့ အပင်ရဲ့ အစွမ်းသတ္တိကြောင့် ရောဂါပျောက်ကင်းပြီး အသက် ရှည်ရှည် နေသွားရတဲ့ အကြောင်း ဖေါက်သည်ချပါရစေ။
ကျွန်တော်တို့ အိမ်နား မှာ ကိုကံမြင့် ဆိုတဲ့လူ တစ်ယောက်ရှိပါတယ်။သူ့ပုံက အရိုးပေါ်အရေတင်။ချောင်း တစ်ဟွတ်ဟွတ်နဲ့ သွေးအန်နေပါပြီ။ တိုတိုပြောကြစို့ရဲ့။အခြေအနေက အနှုတ်လက္ခဏာပြနေပြီ။ အနီးဆုံး အင်္ဂပူဆေးရုံတင်တယ်။
အင်္ဂပူက ဟင်္သာတ ဆေးရုံ လွှဲတယ်။ဟင်္သာတ ဆေးရုံက ပုသိမ်တိုင်းဆေးရုံ ထပ်လွှဲပြန်တယ် ။ ပုသိမ်ဆေးရုံမှာ တစ်ပါတ် လောက် ကြာတော့ ရောဂါက မသက်သာ။
ပုသိမ်ဆေးရုံက သောက်ဆေး တစ်လစာ ပေးပြီး တစ်လနေမှ ပြန်လာပြပါပေါ့။ ဒီလိုနဲ့ အိမ်ပြန် ရောက်တော့ သူ့ကိုဘယ်သူက ညွှန်တယ်မသိ ဈေးကို အင်ဖက်လာ ရောင်းတဲ့ သူတွေကို ငဖုန်းကြီးပင် တစ်ပင်လုံး အမြစ်ပါမကျန် ရသလောက်ဝယ်မယ် ဆိုပြီးမှာတော့တာပဲ။
ဒီအပင်က အင်တောတွေ ထည်းမှာ အင်မတန် ပေါတာ။ ကိုကံမြင့်က အပင်တွေရလာတော့ အရွက်တွေကို သုံးခွက် တစ်ခွက်တင် ကြိုပြီးသောက်တော့တာပါပဲ။ ကျန်တဲ့ အရွက်တွေကို နေရိပ်ထည်းမှာ အခြောက်လှမ်းပြီး လဘက်ခြောက်နဲ့ ရောပြီး လဘက်ရည်သောက်တယ်။
အမြစ်အစိုကို ကျောက်ပျဉ် မှာ သွေးပြီး သောက်တယ်။ တစ်လလောက် ကြာတော့ ချောင်းဆိုးရင် သွေးမပါတော့ဘူး။ အသားအရေ ကလည်း စိုစိုပြည်ပြည်လေး ဖြစ်စပြုလာတယ်။
ဆေးပင်ကို ထပ်မှာပြီး ဆက်ကာဆက်ကာ သောက်တယ်။ သုံးလေးလ ကြာတော့ လူ့ကို စိုစိုပြည်ပြည်နဲ့ ဝဖြိုးလာတယ်။ သေလူကနေ ဒီလိုပုံမြင်ရတော့ ဘယ်သူမှ မယုံနိုင်ဖြစ်ကုန်တယ်။နောက်ဆေးရုံပြန်ပြတော့ ဆရောဝန်တွေ မျက်လုံးပြူးကုန်တယ်။
အဲဒါ ငဖုန်းကြီးပင်( အချို့က လောက်သေပင် လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်) ပင်ရဲ့အစွမ်းထက်ပုံပါ။မိတ်ဆွေတို့ကို မေတ္တာဖြင့် ဖေါက်သည်ချလိုက်ပါတယ်။ မိတ်ဆွေအားလုံး စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ချမ်းသာနဲ့ ပြည့်စုံနိုင်ကြပါစေ။
အောက်မှာ အပင်ပုံ ကလေးတွေ ဗဟုသုတ အလို့ငှာ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ ပဋ္ဌမပုံက အပင်ပေါက်စ ကလေးရဲ့ပုံပါ။ နောက်ပုံတွေက အင်ပင်မှာ နွယ်ပါတ် တက်နေတဲ့ အပင်ကြီးရဲ့ပုံပါ။
credit -မူရင်း
Zawgyi
ေဆး႐ုံကလက္မခံေတာ့တဲ့တီဘီသမားကို အရွင္းေပ်ာက္သြားေစခဲ့တဲ့ အဖိုးတန္ေဆးပင္
ေဆး႐ုံက ျပန္လႊတ္ လိုက္တဲ့ အဆုတ္ တီဘီ သမားတစ္ေယာက္ ေတာမွာ အေလ့က်ေပါက္တဲ့ အပင္ရဲ႕ အစြမ္းသတၱိေၾကာင့္ ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းၿပီး အသက္ ရွည္ရွည္ ေနသြားရတဲ့ အေၾကာင္း ေဖါက္သည္ခ်ပါရေစ။
ကြၽန္ေတာ္တို႔ အိမ္နား မွာ ကိုကံျမင့္ ဆိုတဲ့လူ တစ္ေယာက္ရွိပါတယ္။သူ႔ပုံက အ႐ိုးေပၚအေရတင္။ေခ်ာင္း တစ္ဟြတ္ဟြတ္နဲ႔ ေသြးအန္ေနပါၿပီ။ တိုတိုေျပာၾကစို႔ရဲ႕။အေျခအေနက အႏႈတ္လကၡဏာျပေနၿပီ။ အနီးဆုံး အဂၤပူေဆး႐ုံတင္တယ္။
အဂၤပူက ဟသၤာတ ေဆး႐ုံ လႊဲတယ္။ဟသၤာတ ေဆး႐ုံက ပုသိမ္တိုင္းေဆး႐ုံ ထပ္လႊဲျပန္တယ္ ။ ပုသိမ္ေဆး႐ုံမွာ တစ္ပါတ္ ေလာက္ ၾကာေတာ့ ေရာဂါက မသက္သာ။
ပုသိမ္ေဆး႐ုံက ေသာက္ေဆး တစ္လစာ ေပးၿပီး တစ္လေနမွ ျပန္လာျပပါေပါ့။ ဒီလိုနဲ႔ အိမ္ျပန္ ေရာက္ေတာ့ သူ႔ကိုဘယ္သူက ၫႊန္တယ္မသိ ေစ်းကို အင္ဖက္လာ ေရာင္းတဲ့ သူေတြကို ငဖုန္းႀကီးပင္ တစ္ပင္လုံး အျမစ္ပါမက်န္ ရသေလာက္ဝယ္မယ္ ဆိုၿပီးမွာေတာ့တာပဲ။
ဒီအပင္က အင္ေတာေတြ ထည္းမွာ အင္မတန္ ေပါတာ။ ကိုကံျမင့္က အပင္ေတြရလာေတာ့ အ႐ြက္ေတြကို သုံးခြက္ တစ္ခြက္တင္ ႀကိဳၿပီးေသာက္ေတာ့တာပါပဲ။ က်န္တဲ့ အ႐ြက္ေတြကို ေနရိပ္ထည္းမွာ အေျခာက္လွမ္းၿပီး လဘက္ေျခာက္နဲ႔ ေရာၿပီး လဘက္ရည္ေသာက္တယ္။
အျမစ္အစိုကို ေက်ာက္ပ်ဥ္ မွာ ေသြးၿပီး ေသာက္တယ္။ တစ္လေလာက္ ၾကာေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ ေသြးမပါေတာ့ဘူး။ အသားအေရ ကလည္း စိုစိုျပည္ျပည္ေလး ျဖစ္စျပဳလာတယ္။
ေဆးပင္ကို ထပ္မွာၿပီး ဆက္ကာဆက္ကာ ေသာက္တယ္။ သုံးေလးလ ၾကာေတာ့ လူ႔ကို စိုစိုျပည္ျပည္နဲ႔ ဝၿဖိဳးလာတယ္။ ေသလူကေန ဒီလိုပုံျမင္ရေတာ့ ဘယ္သူမွ မယုံႏိုင္ျဖစ္ကုန္တယ္။ေနာက္ေဆး႐ုံျပန္ျပေတာ့ ဆေရာဝန္ေတြ မ်က္လုံးျပဴးကုန္တယ္။
အဲဒါ ငဖုန္းႀကီးပင္( အခ်ိဳ႕က ေလာက္ေသပင္ လို႔လည္း ေခၚပါတယ္) ပင္ရဲ႕အစြမ္းထက္ပုံပါ။မိတ္ေဆြတို႔ကို ေမတၱာျဖင့္ ေဖါက္သည္ခ်လိုက္ပါတယ္။ မိတ္ေဆြအားလုံး စိတ္ခ်မ္းသာ ကိုယ္ခ်မ္းသာနဲ႔ ျပည့္စုံႏိုင္ၾကပါေစ။
ေအာက္မွာ အပင္ပုံ ကေလးေတြ ဗဟုသုတ အလို႔ငွာ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ပ႒မပုံက အပင္ေပါက္စ ကေလးရဲ႕ပုံပါ။ ေနာက္ပုံေတြက အင္ပင္မွာ ႏြယ္ပါတ္ တက္ေနတဲ့ အပင္ႀကီးရဲ႕ပုံပါ။
credit -မူရင္း
တရုတ် လူမျိုးတွေ အ သုံးပြု တဲ့ အဆုတ် အားကောင်းစေ တဲ့ ဆေး နည်း
ဤဟင်းချိုသည် ဆေးလိပ်သောက်သူများ၊ အာပုပ်နံ့နံသူများ၊ ခန္ဓာကိုယ် အပူ များနေသူများ၊ ချောင်းဆိုးနေသူများအတွက် ထိရောက်စွာ အကျိုးပြုနိုင်သည်။လိုအပ်သောပစ္စည်းများ ကန်စွန်းရွက် (၁) Kg( အရိုးကိုပါ အသုံးပြုပါ။) ပျားရည် (၄၀၀) ဂရမ် ရေ (၄)လီတာမျှ ရေကောင်းကောင်းဆန့်သည့် အိုးကြီး (၁)အိုး ပြုလုပ်နည်း
အထက်ပါပစ္စည်းများ အားလုံးရော၍ မီးမျှင်းမျှင်းနှင့် (၄) နာရီ ကြာတည်ပါ။ အဖတ်များကို စစ်၍ ပုလင်းထဲ ထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် (၂-၃)ရက်ထားပါ။ မိသားစု (၁)ဦးချင်း တစ်နေ့(၁)ခွက် သောက်ရပါမည်။ကန်စွန်းရွက်ဟင်းချိုသောက်ခြင်းဖြင့် အဆုတ်အတွက် ကောင်းသည်ဟု တရုတ်လူမျိုးများက အထူးသဖြင့် ဓလေ့ရိုးရာအဖြစ် သောက်ကြသည်။ အကျိုးသက်ရောက်ပုံများမှာ
(၁) အဆုတ်အတွင်း အဆိပ်အတောက်များကို စင်ကြယ် သန့်ရှင်းစေသည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူများ လေထုညစ်ညမ်းသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေထိုင်သူများအတွက် ကြီးမားသော ကောင်းကျိုး ရစေသည်။
(၂) အာပုပ်နံံံ့ နံသူများသည်လည်း ဤဟင်းချိုသောက်ခြင်းက ကုစားစေနိုင်သည်။(၃)ပူ၍ခြောက်သွေ့သော ရာသီတွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူများသူများ သောက်ခြင်းဖြင့် အပူငြိမ်းစေသည်။
(၄) အဆုတ်ကို သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသဖြင့် ချောင်းဆိုးနေသူများအတွက် သင့်လျော်ကောင်းမွန်သော ဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။
Zawgyi
ဤဟင္းခ်ိဳသည္ ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား၊ အာပုပ္နံ႔နံသူမ်ား၊ ခႏၶာကိုယ္ အပူ မ်ားေနသူမ်ား၊ ေခ်ာင္းဆိုးေနသူမ်ားအတြက္ ထိေရာက္စြာ အက်ိဳးျပဳႏိုင္သည္။လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား ကန္စြန္း႐ြက္ (၁) Kg( အ႐ိုးကိုပါ အသုံးျပဳပါ။) ပ်ားရည္ (၄၀၀) ဂရမ္ ေရ (၄)လီတာမွ် ေရေကာင္းေကာင္းဆန႔္သည့္ အိုးႀကီး (၁)အိုး ျပဳလုပ္နည္း
အထက္ပါပစၥည္းမ်ား အားလုံးေရာ၍ မီးမွ်င္းမွ်င္းႏွင့္ (၄) နာရီ ၾကာတည္ပါ။ အဖတ္မ်ားကို စစ္၍ ပုလင္းထဲ ထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ (၂-၃)ရက္ထားပါ။ မိသားစု (၁)ဦးခ်င္း တစ္ေန႔(၁)ခြက္ ေသာက္ရပါမည္။ကန္စြန္း႐ြက္ဟင္းခ်ိဳေသာက္ျခင္းျဖင့္ အဆုတ္အတြက္ ေကာင္းသည္ဟု တ႐ုတ္လူမ်ိဳးမ်ားက အထူးသျဖင့္ ဓေလ့႐ိုးရာအျဖစ္ ေသာက္ၾကသည္။ အက်ိဳးသက္ေရာက္ပုံမ်ားမွာ
(၁) အဆုတ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို စင္ၾကယ္ သန႔္ရွင္းေစသည္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား ေလထုညစ္ညမ္းေသာ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ ေနထိုင္သူမ်ားအတြက္ ႀကီးမားေသာ ေကာင္းက်ိဳး ရေစသည္။
(၂) အာပုပ္နံံံ့ နံသူမ်ားသည္လည္း ဤဟင္းခ်ိဳေသာက္ျခင္းက ကုစားေစႏိုင္သည္။(၃)ပူ၍ေျခာက္ေသြ႕ေသာ ရာသီတြင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူမ်ားသူမ်ား ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အပူၿငိမ္းေစသည္။
(၄) အဆုတ္ကို သန႔္ရွင္းစင္ၾကယ္ေစသျဖင့္ ေခ်ာင္းဆိုးေနသူမ်ားအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ေကာင္းမြန္ေသာ ေဆးတစ္လက္ျဖစ္သည္။
Monday, August 24, 2020
၀က္ၿံခံ တင္းတိတ္ အမာရြတ္နဲ႔ အဆီဖုေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရရင္ ဒါေလး ေဆာင္ထား
Hello မလွခ်င္တိုိ႔ေရ ဒီကမလွခ်င္နဲ႔ အတူတူ လိုက္လုပ္ရေအာင္ သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ bပီးရင္ အတူတူလွၾကတာေပါ့
It’s skin care time!!!
ဒီီတစ္ပတ္ေတာ့ အေမးမ်ားေနတဲ့ ေမးခြန္းေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္တဲ့ တင္းတိပ္ေတြထြက္ေနတယ္ ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြရွိေနတယ္ အဆီဖုေတြ ျဖစ္ေနတယ္
အမဲစက္ေတြေၾကာင့္ စိိတ္ညစ္ေနရတယ္ ဘာလုပ္ရမလဲ??? အႀကံဉာဏ္ေပးပါဦး တင္ေပးပါဦး ဆိုသူေတြအတြက္
လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းၿပီး အကုန္အက်သက္သာတဲ့ သဘာဝအိမ္တြင္းနီးေလးကို ယူေဆာင္လာပါၿပီ….
ဒါကေတာ့ Potato Mask (အာလူးနဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္္းျခင္း) ပါပဲ ပါဝင္ပစၥည္းက အာလူးတစ္မ်ိဳးတည္းလား ?
Yes – အာလူးတစ္မ်ိဳးတည္းပါပဲဲ
ဒါေပမယ့္လည္္း ပိုၿပီးထိေရာက္ေစတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတာ့ ရွိတာေပါ့ ဘယ္လိုလုပ္လဲဆိုတာ ၾကည့္ရေအာင္
ျပဳလုပ္ပုံ
အာလူးကိုိ ေရစင္ေအာင္ေဆးပါ အခြံႏႊာပါ
သနပ္ခါးေက်ာက္ပ်ဥ္ကိုိလည္း ေရစင္ေအာင္ေဆးပါ (I ကေတာ့ ေရပူနဲ႔ ေဆးပါတယ္ မ်က္ႏွာမွာသုံးမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ bacteria မဝင္ဖို႔ သတိထားရပါမယ္)
အခြံႏႊာထားတဲ့ အာလူးကို ေရအနည္းငယ္ျဖင့္ ေက်ာက္ပ်ဥ္ေပၚေသြးပါ ၿပီးရင္ အာလူးကိုယူၿပီး မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးပါ
အေရကုန္သြားရင္ ထပ္ေသြးၿပီး လိမ္းပါ(ေသြးထားတဲ့ အရည္ကို မလိမ္းပါဘူးေနာ္… ေသြးထားတဲ့ အာလူးကို ကိုင္ၿပီးလိမ္းတာပါ)
ဘာေၾကာင့္ ေသြးေပးတာလဲဆိုေတာ့ အာလူးထဲက အာနိသင္ေတြ ပိုထြက္ေစခ်င္လို႔ပါရွင့္
လိမ္းၿပီးၿပီဆိုရင္ လုံးဝေျခာက္ၿပီး တင္းလာတဲ့အထိ မိနစ္ ၂၀ ခန႔္ထားေပးပါ ၿပီးရင္ေတာ့ မိမိသုံးေနက် facial foam ေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လို႔ရပါၿပီ
ဒီနည္းကေတာ့ တကယ္ကိုိ ထိေရာက္ၿပီး ေဘးဥပဒ္ (side effect) မရွိတာမို႔ တင္းတိပ္အရမ္းမ်ားေနတဲ့သူမ်ား၊ အမွန္တကယ္ လိမ္းဖို႔လိုအပ္ေနတဲ့သူမ်ားေန႔တိုင္း လိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္ေနာ္
ဒီနည္းလမ္းေလးကို တစ္ခ်ိဳ႕က သိတယ္ တစ္ခ်ိဳ႕က မသိဘူး တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း သိရက္နဲ႔ မလုပ္ဘူး Why?
ဘယ္အရာမဆို ဒီေန႔လုပ္ ဒီေန႔ေပ်ာက္ဆိုတာ မရွိပါဘူးေနာ္…. စိတ္ရွည္ရွည္လုပ္မွ result တစ္ခုကို ရတာပါေနာ္
ဒီတစ္ပတ္ လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းတဲ့ အိမ္တြင္း သဘာဝ အသားအရည္ထိန္းသိမ္းတဲ့ နည္းလမ္းေလးကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္
Iကိုယ္တိုင္က အားလုံးကိုိ လွေစခ်င္လို႔ ေမတၱာျဖင့္ sharing လုပ္ေပးျခင္းျဖစ္တာေၾကာင့္
ဒီနည္းေလးကို မသိေသးတဲ့ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္ းမိတ္ေဆြေတြအတြက္လည္း post ေလးကို ထပ္ၿပီး ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါဦး ေပးလိုက္ၾကဦးေနာ္
ေလးစားစြာျဖင့္္ ခရက္ဒစ္ ခ်စ္ေသာ Irene Pretty
Hello မလှချင်တို့ရေ ဒီကမလှချင်နဲ့ အတူတူ လိုက်လုပ်ရအောင် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ bပီးရင် အတူတူလှကြတာပေါ့
It’s skin care time!!!
ဒီတစ်ပတ်တော့ အမေးများနေတဲ့ မေးခွန်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ တင်းတိပ်တွေထွက်နေတယ် ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေရှိနေတယ် အဆီဖုတွေ ဖြစ်နေတယ်
အမဲစက်တွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေရတယ် ဘာလုပ်ရမလဲ??? အကြံဉာဏ်ပေးပါဦး တင်ပေးပါဦး ဆိုသူတွေအတွက်
လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး အကုန်အကျသက်သာတဲ့ သဘာဝအိမ်တွင်းနီးလေးကို ယူဆောင်လာပါပြီ….
ဒါကတော့ Potato Mask (အာလူးနဲ့ မျက်နှာပေါင်းခြင်း) ပါပဲ ပါဝင်ပစ္စည်းက အာလူးတစ်မျိုးတည်းလား ?
Yes – အာလူးတစ်မျိုးတည်းပါပဲ
ဒါပေမယ့်လည်း ပိုပြီးထိရောက်စေတဲ့ နည်းလမ်းလေးတော့ ရှိတာပေါ့ ဘယ်လိုလုပ်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်
ပြုလုပ်ပုံ
အာလူးကို ရေစင်အောင်ဆေးပါ အခွံနွှာပါ
သနပ်ခါးကျောက်ပျဉ်ကိုလည်း ရေစင်အောင်ဆေးပါ (I ကတော့ ရေပူနဲ့ ဆေးပါတယ် မျက်နှာမှာသုံးမှာဖြစ်တဲ့အတွက် bacteria မဝင်ဖို့ သတိထားရပါမယ်)
အခွံနွှာထားတဲ့ အာလူးကို ရေအနည်းငယ်ဖြင့် ကျောက်ပျဉ်ပေါ်သွေးပါ ပြီးရင် အာလူးကိုယူပြီး မျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပါ
အရေကုန်သွားရင် ထပ်သွေးပြီး လိမ်းပါ(သွေးထားတဲ့ အရည်ကို မလိမ်းပါဘူးနော်… သွေးထားတဲ့ အာလူးကို ကိုင်ပြီးလိမ်းတာပါ)
ဘာကြောင့် သွေးပေးတာလဲဆိုတော့ အာလူးထဲက အာနိသင်တွေ ပိုထွက်စေချင်လို့ပါရှင့်
လိမ်းပြီးပြီဆိုရင် လုံးဝခြောက်ပြီး တင်းလာတဲ့အထိ မိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပေးပါ ပြီးရင်တော့ မိမိသုံးနေကျ facial foam လေးနဲ့ မျက်နှာသစ်လို့ရပါပြီ
ဒီနည်းကတော့ တကယ်ကို ထိရောက်ပြီး ဘေးဥပဒ် (side effect) မရှိတာမို့ တင်းတိပ်အရမ်းများနေတဲ့သူများ၊ အမှန်တကယ် လိမ်းဖို့လိုအပ်နေတဲ့သူများနေ့တိုင်း လိမ်းပေးလို့ရပါတယ်နော်
ဒီနည်းလမ်းလေးကို တစ်ချို့က သိတယ် တစ်ချို့က မသိဘူး တစ်ချို့ကလည်း သိရက်နဲ့ မလုပ်ဘူး Why?
ဘယ်အရာမဆို ဒီနေ့လုပ် ဒီနေ့ပျောက်ဆိုတာ မရှိပါဘူးနော်…. စိတ်ရှည်ရှည်လုပ်မှ result တစ်ခုကို ရတာပါနော်
ဒီတစ်ပတ် လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်း သဘာဝ အသားအရည်ထိန်းသိမ်းတဲ့ နည်းလမ်းလေးကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်
Iကိုယ်တိုင်က အားလုံးကို လှစေချင်လို့ မေတ္တာဖြင့် sharing လုပ်ပေးခြင်းဖြစ်တာကြောင့်
ဒီနည်းလေးကို မသိသေးတဲ့ ကိုယ့်သူငယ်ချင် းမိတ်ဆွေတွေအတွက်လည်း post လေးကို ထပ်ပြီး ဝေမျှပေးလိုက်ပါဦး ပေးလိုက်ကြဦးနော်
လေးစားစွာဖြင့်် ခရက်ဒစ် ချစ်သော Irene Pretty
Sunday, August 23, 2020
ဆီးခ်ိဴ ႏွင့္ အစာအိမ္ရွိလွ်င္ ၾကက္ေမာက္ေစ့နဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ဒီလို စားေပးပါ
ဆီးခ်ိဴ ႏွင့္ အစာအိမ္ရွိလွ်င္ ၾကက္ေမာက္ေစ့ေလးကို သိမ္းထားပါ…
ၾကက္ေမာက္သီးဟာ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ သစ္သီးတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈအရ ၾကက္ေမာက္သီးမွာ သံဓါတ္ ပိုတက္ဆီယမ္ နဲ႔ ဗီတာမင္ C ဓါတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္။
အမွ်င္ဓတ္ပါဝင္မႈလည္း အနည္းငယ္ျမင့္မားပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ ၾကက္ေမာက္ေစ့က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ၾကက္ေမာက္သီးကို စားရင္ အေစ့ကို မစားတတ္ၾကေပမဲ့ ၾကက္ေမာက္ေစ့ဟာ အဆိပ္အေတာက္မျဖစ္ေစပါဘူး။ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္၊
ပ႐ိုတင္းဓါတ္ေတြပါဝင္လို႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အာဟာရဓါတ္ေတာင္ ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဆီဓါတ္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။
ၾကက္ေမာက္ေစ့မွာ Hypoglycemic ဆိုတဲ့ ေသြးတြင္း သၾကားဓါတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတဲ့ ဓါတ္တစ္မ်ိဳးကို ထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳအတြက္ ၾကက္ေမာက္ေစ့ကို ဘယ္လိုသုံးမလဲ
ၾကက္ေမာင္သီးအမွည့္ ၄လုံး ၅ လုံးကို ယူၿပီး ေစ့ထုတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ အေစ့ကို အမႈန႔္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိတ္လိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ေရထည့္ၿပီး တစ္ေန႔ တစ္ခါေသာက္ပါ။ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ႀကိတ္ထားတဲ့ ၾကက္ေမာက္ေစ့မႈန႔္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ေဖ်ာ္လိုက္ၿပီး ေအးေအာင္ထားပါ။
ၿပီးရင္ အေပၚကေရအၾကည္ကိုပဲေသာက္ၿပီး က်န္တဲ့ အနည္ေတြကို သြန္ပစ္လိုက္ပါ။တစ္ေန႔ကို ၁ ႀကိမ္ကေန ၃ ႀကိမ္ ကိုယ့္ရဲ႕ ဆီးခ်ိဳ ပမာဏေပၚ မူတည္ၿပီး ေသာက္လို႔ရပါတယ္။
အစာအိမ္နာတာအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
(ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာက်န္းမာ ခ်မ္းသာၾကပါေစ..အျခားသူမ်ားလည္း အသုံးျပဳလိုပါက ေဆးနည္းသိရေအာင္ ျပန္လည္မွ် ဝေပေးပါိႏိုင်ပါတယ်)
credit:Original Uploader
ဆီးချိူ နှင့် အစာအိမ်ရှိလျှင် ကြက်မောက်စေ့လေးကို သိမ်းထားပါ…
ကြက်မောက်သီးဟာ လူကြိုက်များတဲ့ သစ်သီးတစ်မျိုးပါပဲ။ လေ့လာတွေ့ရှိမှုအရ ကြက်မောက်သီးမှာ သံဓါတ် ပိုတက်ဆီယမ် နဲ့ ဗီတာမင် C ဓါတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။
အမျှင်ဓတ်ပါဝင်မှုလည်း အနည်းငယ်မြင့်မားပါတယ်။ဒါ့ကြောင့် ကြက်မောက်စေ့က ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
ကြက်မောက်သီးကို စားရင် အစေ့ကို မစားတတ်ကြပေမဲ့ ကြက်မောက်စေ့ဟာ အဆိပ်အတောက်မဖြစ်စေပါဘူး။ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်၊
ပရိုတင်းဓါတ်တွေပါဝင်လို့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာဟာရဓါတ်တောင် ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အဆီဓါတ်လည်း ပါဝင်ပါတယ်။
ကြက်မောက်စေ့မှာ Hypoglycemic ဆိုတဲ့ သွေးတွင်း သကြားဓါတ်ကို လျှော့ချပေးတဲ့ ဓါတ်တစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။
ဆီးချိုအတွက် ကြက်မောက်စေ့ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ
ကြက်မောင်သီးအမှည့် ၄လုံး ၅ လုံးကို ယူပြီး စေ့ထုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေဆေးပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။ အဲဒီနောက် အစေ့ကို အမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြိတ်လိုက်ပါ။
ပြီးရင်ရေထည့်ပြီး တစ်နေ့ တစ်ခါသောက်ပါ။နောက်တစ်နည်းကတော့ကြိတ်ထားတဲ့ ကြက်မောက်စေ့မှုန့်ကို ရေနွေးနဲ့ ဖျော်လိုက်ပြီး အေးအောင်ထားပါ။
ပြီးရင် အပေါ်ကရေအကြည်ကိုပဲသောက်ပြီး ကျန်တဲ့ အနည်တွေကို သွန်ပစ်လိုက်ပါ။တစ်နေ့ကို ၁ ကြိမ်ကနေ ၃ ကြိမ် ကိုယ့်ရဲ့ ဆီးချို ပမာဏပေါ် မူတည်ပြီး သောက်လို့ရပါတယ်။
အစာအိမ်နာတာအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။
(ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာ ချမ်းသာကြပါစေ..အခြားသူများလည်း အသုံးပြုလိုပါက ဆေးနည်းသိရအောင် ပြန်လည်မျှ ဝပေေးပါိနိုငျပါတယျ)
credit:Original Uploader
မ်က္စိမႈန္ မ်က္စိသီ မ်က္ဝတ္မ်ား မ်က္ရိုးကိုက္၊ ေရာဂါမ်ားမျဖစ္ဖို့ ဒီေဆးနည္းကို ေဆာင္ထားပါ
အပူေၾကာင့္ျဖစ္တက္တဲ့ မ်က္စိေရာဂါမ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ ျမန္မာ့ေဆးနည္း
မ်က္စိမွုန္ ၊မ်က္စိိသီ ၊မ်က္ဝတ္မ်ား ၊ မ်က္ရိုးကိုိက္၊ ေရာဂါမ်ားမျဖစ္ဖို႔ ဂ႐ုစိုိက္ရပါမယ္။
ႀကိဳိတင္ကာကြယ္ဖို႔ိ ဒီေဆးေလးေသာက္ထားၾကပါ။ အလြယ္ကူဆုံးနဲ႔ ထိေရာက္မွုရွိေသာ ေဆးျဖစ္ပါတယ္။
ေဆးနည္း –
၁။ ထန္းလ်က္ ၃၀ သား။
၂။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္္ အႏွစ္ ၃၀ သား။
၃။ မက်ည္းမွည့္ အႏွစ္ ၂၀သား။
အားလုံးေနပူမွာ ၃ရက္လွွန္း။ ညစဥ္ ကြမ္းသီးတစ္ျခမ္းခန႔္စား။
မ်က္စိေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး ႏွင့္ အပူအားႀကီးသူမ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါသည္။
ဆရာေက်ာ္လင္းေအာင္
အပူကြောင့်ဖြစ်တက်တဲ့ မျက်စိရောဂါများအတွက် အစွမ်းထက် မြန်မာ့ဆေးနည်း
မျက်စိမှုန် ၊မျက်စိသီ ၊မျက်ဝတ်များ ၊ မျက်ရိုးကိုက်၊ ရောဂါများမဖြစ်ဖို့ ဂရုစိုက်ရပါမယ်။
ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ိ ဒီဆေးလေးသောက်ထားကြပါ။ အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ ထိရောက်မှုရှိသော ဆေးဖြစ်ပါတယ်။
ဆေးနည်း –
၁။ ထန်းလျက် ၃၀ သား။
၂။ ရှားစောင်းလက်ပတ် အနှစ် ၃၀ သား။
၃။ မကျည်းမှည့် အနှစ် ၂၀သား။
အားလုံးနေပူမှာ ၃ရက်လှန်း။ ညစဉ် ကွမ်းသီးတစ်ခြမ်းခန့်စား။
မျက်စိရောဂါအမျိုးမျိုး နှင့် အပူအားကြီးသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။
ဆရာကျော်လင်းအောင်
Sunday, June 28, 2020
နှင်းသီး
• ဆီးချိုသမားတွေ စားသင့်သလို ဆီးချိုလယ်ဗယ်ကို ထိန်းပေးသတဲ့ ..။
• အမျိုးသားတွေလည်းစားဗျ .. ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်ဖို့အရေး တားပေးသတဲ့ ..။
• အမျိုးသမီးတွေ ရင်သားကင်ဆာအတွက်လည်း ကောင်းသတဲ့..။
• သူက အဆီတွေ မပါဘဲ ရေဓါတ်ပဲပါတာကြောင့် ဘယ်လောက်စားစား ဝိတ်မတက်ဘူးတဲ့ ဒါကြောင် ကျွန်တော် ၂၁ လုံးတိတိ စားခဲ့တယ် ..။
• အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ မမ ၊ ကိုကိုတွေ .. များများစားနော် အသားကြည်တယ်တဲ့ခင်ဗျ ..။
• ဗီတာမင် C ၊ A ၊ သံဓါတ် ၊ ကယ်လ်စီယမ်တို့ အမျှင်ဓါတ်တို့လည်း ပေါကြွယ်ဝတယ်ဆိုပဲ ..။
• ဒီကာလကအသီး လှိုင်လှိုင်သီးတဲ့ကာလမို့ ဝယ်သာစားကြဗျို့
ကြောက်စရာကောင်းအောင်အဆိပ်ပြင်းတဲ့ဒရင်ကောက်
ဟိုစား ဒီစား လျှောက်စားကြရင်း ဘဝမကူးအောင် ဒီ post ကို အမြန်တင်ရပါတယ်။
ဒီ ဒရင်ကောက်ပင်နှစ်ပုံကိုကြည့်ပါ။
ပထမပုံက စကောထဲကအပင်စည်းလိုက်ကြီး၊ စားမယ်ဆိုပြီး ခူးထားတဲ့ ဒရင်ကောက်ညွန့်၊
ဒုတိယပုံမှာက ဒီအတိုင်းရိုက်ထားတဲ့အပင်၊ တောထဲက ဒရင်ကောက်ညွန့်။
စကောထဲက စားလို့ရတယ်ဆိုတဲ့ ဒရင်ကောက်၊
အပင်ပေါ်က ဒရင်ကောက်အရွက်က ဗိုက်ထဲရောက်ရင် ကင်ဆာဖြစ်ပြီး သေစေမယ့် ဒရင်ကောက် ၊ဘယ်လိုခွဲခြားကြမလဲ ???
ခွဲလို့မရပါ။
စားလို့ရတဲ့ ဒရင်ကောက်ကို စားစရာအပင်အနေနဲ့ သေချာစိုက်ထားရင် ခူးစားလို့ ရပါတယ်။
အခုလို လျှောက်ခူး လျှောက်စားကြတာ ပျော်နေကြတဲ့ ဂရုထဲမှာ မိုးတွင်း ဒီအပင်တွေ လှိုင်လှိုင်ပေါတုန်း တောထဲမှာ မခွဲတတ်ခွဲတတ်နဲ့ စားမိကုန်ရင် ဘဝပြောင်းမှာဖြစ်ပါတယ်။
အဆိပ်ဖြစ်စေတဲ့ ဒုတိယပုံထဲက ဒရင်ကောက်အရွက်မှာ ptaquiloside လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုဒြပ်ပေါင်းပါနေပါတယ်၊ဒီဒြပ်ပေါင်းက နည်းနည်းလေး စားမိရုံနဲ့ အစွမ်းပြပါတယ်။
ဘယ်လိုပြတာလဲဆိုတော့ အစာအိမ်ကင်ဆာ ပါ။
ကင်ဆာဖြစ်တာက နောက်မှ ။
စားပြီးပြီးချင်း ချက်ချင်းလက်ငင်းကို ပျို့လာမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီဒြပ်ပေါင်းက ဆဲလ်ထဲမှာရှိတဲ့ DNA ကို ဖျက်စီးပစ်ပြီး ကင်ဆာဖြစ်စေတာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီတော့ စားလို့ရတဲ့ ဒရင်ကောက်ညွန့်တွေလို့ ဘယ်လိုပြောပြော မတော်တဆ ဒီအဆိပ်ညွန့် တစ်ညွန့်လေးစားမိရင်တော့ စားသူခံပါ။
ဒါက စားလို့ရတာလား စားလို့မရတာလား ခွဲဖို့ လုံးဝမလွယ်တဲဲ့ ဒီ အရွက်တွေကို စားပြီး ကင်ဆာဖြစ်မဖြစ်နဲ့ လောင်းကြေးထပ်ရလောက်အောင် မတန်ဘူးထင်ပါတယ်။
ဒီတော့ လျှောက်မခူးစားခင် ကြိုတင်ပြီး သတိပေးပါရစေ။
ငါခွဲတတ်တယ်လေ ၊ စားတော့ဘာဖြစ်လဲဆိုရင်လည်း သဗ္ဗေသတ္တာ ကမ္မသကာပါ။
Saturday, April 4, 2020
ကြက်သွန်နီအစွမ်း
အသက်ရူလမ်း ကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများကို
၁၅မိနစ်နစ်အတွင်း ချက်ချင်းသက်သာပြီး
ပိုးကအဆုတ်ထဲအထိ ရောက်သောအဆင့်
ရင်ဘတ်အောင့်သောအဆင့် ထက်ကျော်ပြီး အသက်ရူလိုက်ရင်
ဆန်ပြုတ်အိုးပွက်သလိုအသံထွက်နေရင်တောင်၃ရက်နှင့်ပျောက်ပါသည်
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါ အရမ်းလွယ်ပြီး ၁၅မီးနစ်အတွင်း
ကိုယ်တိုင်သက်သာသွားသည်ကို လက်တွေ့သိရှိနိုင်ပါသည်။
ဆေးနည်း
--------------
၁။အချင်း၂လက်မခန့်ရှိ ကြက်သွန်နီဥကြီးတလုံးကို
အခွန်ခွာ အလုံးလိုက်ရေဆေးပြီး ခပ်ကြီးကြီးကိုက်ပြီးဝါးလိုက်ပါ
ချက်ခြင်းမျိုမချလိုက်ပါနဲ့ ပါးစပ်ပိတ်ဝါးနေစဉ်
မျက်ရည်ကျလောက်အောင်ထွက်လာသောအခိုးကို
ပါးစပ်မှအဆုတ်ထဲကို အဆုတ်ပြည့်အောင်စုတ်သွင်းလိုက်ပြီး
၂စက္ကန့်၃စက္ကန့်ခန့်အသက်ရူအောင့်ထားပါ။
ပြီးရင်ပါးစပ်ပိတ်လျှက် ဖြေးညှင်းစွာ နှာခေါင်းမှပြန်ထုတ်ပါ။
ပါးစပ်ထဲတွင်ကျန်နေသောကြက်သွန်နီဖတ်များကိုဆက်ဝါးပြီးထွက်လာသော အခိုးများကိုယခင်အတိုင်ဆက်လုပ်ပါ။
အခိုးနည်းသွားရင် အဖတ်ရောအရည်ရောကို လည်ချောင်းအတွင်းဖြေးညှင်းစွာမျိုချလိုက်ပါ။
အထက်ပါနည်းအတိုင်း
တစ်လုံးလုံးကုန်သည်အထိ ဝါးပြီးအခိုးကိုစုတ်သွင်း
နှာခေါင်းကမှုတ်ထုတ်လုပ်ပါ။ ကုန်သွားရင် ၁၅မီးနစ်အတွင်း
ရေသောက်ခြင်း အစာစားခြင်းမလုပ်ပါနဲ့
ပိုးသေချိန်ပေးရပါသည်။ ၁၅မီးနစ်ပြည့်သောအခါ
သင်ခံစားနေရသော ချောင်းဆိုးခြင်း နှာချေခြင်း
နှာခေါင်းရင်း အာခေါင်အောင့်ခြင်း
လည်ချောင်းနာ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းများ
ယူပစ်လိုက်သလို သက်သာတာကို ချက်ခြင်းတွေ့ရမည်။
မည်သည့်ဆေး မည်သည့်အစာနှင့်မျှ
မတည့်မရှိ၍ ခံစားရတာနဲ့ ချက်ခြင်းလုပ်
ချက်ခြင်းသက်သာပျောက်ကင်းစေသည်
ကဲဘယ်လိုလဲ
မယုံပါနဲ့အုံး အခုထလုပ်ကြည့်လိုက်ပါ။သက်သာရင် ၄နာရီခြားတခါလောက်
ဝါး၍အဆုတ်ထဲရူသွင်းခြင်းကိုမပျောက်မခြင်းလုပ်ပေးပါ
သာမာန်ပိုးဆိုရင်၂ခါ၃ခါဆိုပျောက်ပြီ။
၄နာရီခြားဆိုရာဝယ် ပြင်းထန်သောပိုးများအတွက်သာဖြစ်၍
သာမာန်ပိုးဆိုရင် လည်ချောင်းထဲ နှာခေါင်းထဲ သရိုးသရီဖြစ်လာမှသာ
ဝါး၍အဆုတ်ထဲစုတ်သွင်းပါ
အလွန်မွှန်သောအခိုးဖြစ်လူတိုင်းမလုပ်ချင်ပါ။
ရောဂါမဖြစ်ဘဲ မလုပ်ပါနဲ့
အခိုးများထွက်သည့် ကြက်သွန်နီ
ဆိုရင်ပိုကောင်း ပါသည်
မိတ်ဆွေ
အခုအခြေအနေမှာ ပထမဆုံးတစ်လုံး
စမ်းသပ်မိသည်နှင့်သင်နဲ့သင့်မိသားစု
မသေနိုင်တော့ပါ
လူအားလုံးအတွက်
အခုဘဲလုပ်ကြည့်လိုက်ပါ။
လွယ်ကူပြီး ဘေးမရှိ မခက်ခဲပါဘူး
လက်တွေ့သိပြီ ဆိုရင်
လူသားအားလုံးကိုမျှဝေလိုက်ပါ။
၂။ကိုယ်ပူရှိရင် ဘိုင်အိုဂျက်စစ်သောက်ပါ။
ရောဂါပြင်းရင် ၄-၅ နာရီသောက်ပါ။
နှာရည်ကျရင်ဘာမီတွန်သောက်ပါ။
မဖြစ်ရင်မသောက်နဲ့
၃။မနက်တစ်ကြိမ်ညတစ်ကြိမ်
အစာစားတိုင်းကြက်သွန်ဖြူ
အစိမ်းကြီးကြီး၃မွှာခန့်စားပေးပါ
ဒါက အသက်ရူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ
ရနေစဉ် တခြားရောဂါသက်ရောက်မှုနဲ့
ပရိယာယ်များစွာဖြစ်လာတဲ့
နောက်ဆက်တွဲသက်ရောက်မှုကို
ကာကွယ်ဘို့ပါ။
၃။သံပရာသီးကြီးကြီး မနက်တစ်လုံး
ညတစ်လုံး ဖျော်ရည်လုပ်၍ သောက်ပေးပါ
မရလျှင် စိီဗစ် တထောင်အားသောက်ပါ။အအေးမိနှာစီးချောင်းဆိုး အသက်ရူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ
ရောဂါများအတွက် ဗီတာမင်စီသည်
များစွာအကျိုးပြုပါသည်
ကျောက်ကပ်သမား သံပရာရည်ဘဲသောက်ပါ။
၄။အလွန်ပြင်းသော အသက်ရူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပိုးဝင်သွားပြီဆိုရင် ပထမ....နှာခေါင်းဝမှစ၍
နှာခေါင်းရင်းအာခေါင်နာတဲ့အထိနှာချေနှာစီး၂ရက်နီးနီးလောက်မှာစနာတယ်
နောက်ချောင်းစဆိုးခါစ အခြေအနေမှာ
ကြက်သွန်နီဥ ၂ခါ၃ခါ ဝါးရုံနဲ့ပျောက်တယ်
ရောဂါပိုးပြင်းရင် လည်ချောင်းနာလာမယ်
ရင်ဘတ်အောင့်လာမယ်
ဒါပေမဲ့ အဲဒီအဆင့်အထိ
ကြက်သွန်နီပထမတစ်ဥ ဝါးပြီးတာနဲ့
၁၅မီးနစ်အတွင်းချက်ခြင်းသက်သာသွားမယ် ။
၅ရက်မြောက်နေ့အထိ ပိုးဝင်တဲ့အခြေအနေ ဖြစ်ပြီဆိုရင်
အဆုတ်တခုလုံး အချွဲတွေများလာပြီး
တဖြည်းဖြည်းအသက်ရူရခက်လာမယ်
အဲဒီအချိန်မှာ စကားပြောတာနဲ့ကို
အရမ်းမောလာပြီ
နောက်အသက်ရူဘို့ လေရူဘို့နေရာမကျန်လောက်အောင်
ဖြစ်လာပြီဆိုရင် သင့်ခြေလက်ခြေတွေ
မလှုပ်ချင်သလို အားလုံးဝမရှိသလို
ဖြစ်လာပြီဆိုရင် သင်သေသွားနိုင်တဲ့
အခြေအနေကို ရောက်နေပြီ။
စကားပြောရင်မောပြီး အားယူပြောရတဲ့
အခြေအနေနဲ့ ခြေလက်လှုပ်ဘို့အားစိုက်ရတဲ့အသက်ရူဘို့နေရာလပ်မကျန် ဖြစ်နေတဲ့အခြေအနေရောက်ရန်အချိန်၂နာရီဝန်းကျင်ခန့်သာကြာပါတယ်စိတ်မပူပါနဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲကို သင်ရောက်
အောင်သွားနိုင်ရင် သင်မသေတော့ဘူး
အဲဒီ အချိန်မှာ အားတင်းပြီ လေရအောင်ရူဘို့လိုတယ်
မီးဖိုချောင်ထဲရောက်လို့
ကြက်သွန်နီဥတလုံးဝါးပြီး
ထွက်လာတဲ့အခိုးကို အဆုတ်ထဲစုတ်သွင်းပြိးအောင့်ထားပြန်ထုတ် လုပ်ပြီးတာနဲ့ သင်ယခု မသေနိုင်တော့ဘူး
ဒီနေရာမှာ နံပါတ်၁နည်းအတိုင်း
အပြည့်အဝလုပ်ဘို့ ခက်ခဲတယ်
ပြင်ပလေမရရင်အရမ်းမောတဲ့အတွက်
လေကိုကျိုးစားရူရင်းနဲ့ ရတဲ့အချိန်လေးမှာ ဝါးလို့ထွက်လာတဲ့
ကြက်သွန်နီခိုးကို ရှိုက်သွင်းပြီး အောင့်လို့ရသလောက် အောင့်ပြီး
ကြက်သွန်နီခိုးကို အဆုတ်ထဲသွင်းပါ
နောက်ဖြေးဖြေးချင်း ရှိုက်သွင်ဘို့လွယ်လာပါလိမ့်မည်။
ပြီးတာနဲ့ အချွဲတွေကို ရသလောက် ဟတ်ထုတ်ပစ်ပါ။
အချွဲများမှာ သာကူအကြည်ရောင်မဟုတ်ဘဲ
အဖြူရောင်အဝါရောင်များရှိနေတတ်ပါသည်။
ကြက်သွန်နီဝါး ပြီးပြီးချင်း ပိုးသတ်ဆေး
အမောက်ဆယ်ဆလင်း၅၀၀ ဂရမ်တလုံးကို ချက်ခြင်းသောက်ရပါမည်
တနေ့၃ကြိမ်၄ရက်ခန့်သောက်ရမည်
သင်အသက်ရူမရလောက်ဖြစ်နေစဉ်
ကြက်သွန်နီဥ ဝါး၍အခိုးကိုရှိုက်သွင်း
လိုက်သည်နှင့် ချက်ခြင်း အသက်ရူ၍ရလာမည်။
ထိုအခြေအနေသည် ရောဂါပိုး ပြင်းထန်သွားပြီဖြစ်၍ တခါလျှင်၂လက်မခန့် ကြက်သွန်နီ တလုံးနုန်းနှင့် ဝေဒနာပေါ်တိုင်းဝါးပါ။
တနေ့၃ကြိမ်၄ကြိမ်ထက်ပိုမလိုပါ။
တရက်ဆိုလျှင် ကောင်းကောင်းအသက်ရူနိုင်ပါပြီ။
ဒါပေမဲ့အချွဲကတော့ ကျန်အုံးမည်ဖြစ်သည်
ပိုးသတ်ဆေးသောက်ပြီး၂ရက်မြောက်
မှာ အချွဲအရောင်မှာ အကြည်ရောင်ဘက်သို့စပြောင်းပါမည်
အဆုတ်ထဲတွင်အချွဲတဝက်ရှိနေပါမည်
၃ရက်မြောက်နေ့တွင် အချွဲ၄ပုံ၁ပုံကျန်ပါမည်
၄ရက်နေ့ကုန်ဆုံးလို့ ပိုးသတ်ဆေး တပါတ်လည်သည်နှင့်အားလုံးပျောက်ကင်းသွားပြီဖြစ်သည်။
၃ရက်နှင့်၄ရက်တွင် အချွဲမှလွဲ၍
နှာခေါင်း လည်ချောင်း အဆုတ်တို့တွင်
ဝေဒနာဖြစ်ပေါ်မှုမရှိ တော့၍ ကြက်သွန်ဆက်ဝါးရန်မလိုပါ
အကယ်၍သရိုးသရီဖြစ်နေသေးလျှင်တော့ ဝါးပါ။
မှတ်ချက်
-------------
အမှတ်စဉ်၁မှ၄အထိအကုန်လုံးလိုက်နာလုပ်ဆောင်မှသာ ရောဂါကြီးကို
ပျောက်နိုင်ပါသည်
မိတ်ဆွေတို့မယုံပါနဲ့အုံး လုပ်ကြည့်လိုက်ပါ
လွယ်လွယ်လေးနဲ့အကျိုးကို
၁၅မီးနစ်အတွင်းသိနိုင်ပါသည်။
ကျေးဇူးပြု၍ နီးစပ်ရာ မိတ်ဆွေများထံ Share ပေးပါ။
ShweMya Yar Lin
နတ္ခတ္တရောင်ခြည်မဂ္ဂဇင်းထဲ ဖတ်ခဲ့ဖူးတယ်
အမေရိကန် ကယ်လီဖိုးနီးယားပြည်နယ်က အိမ်ခြေ၅ဝဝကျော်ရှိ
ရွာမှာ အိမ်တိုင်းတုတ်ကွေးဖျား ရောဂါဖြစ်ချိန် တစ်အိမ်တည်းသာ
မိသားစုလိုက်မဖျားကြ ထူးဆန်း၍ သုတေသန ပြုလုပ်ရာ
ရှေးက ကျင့်သုံးခဲ့သည့် ကြက်သွန်နီ၅လုံး ဖင်ဖြတ် ခေါင်းဖြတ်ပြု၍
လူအနေများရာ၌ ထားခြင်းကြောင့် တုတ်ကွေးရောဂါလွတ်ခဲ့၏တဲ့
ဖတ်ခဲ့ဖူးပါသည်။
အထက်ကဖေါ်ပြပါ ဆေးနည်းမှာ အိမ်တွင်း၌ ထားယုံတင်မဟုတ်
စားသုံးခြင်းဖြစ်၍ ပို၍ဆေးစွမ်းမည်ဟု ယူဆ၍ ပို့စ်ကို
Copyယူ၍ ပြန်ရှယ်ပါသည် လိုအပ်သူများ စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။
အသက္႐ူလမ္း ေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါပိုးမ်ားကို
၁၅မိနစ္နစ္အတြင္း ခ်က္ခ်င္းသက္သာၿပီး
ပိုးကအဆုတ္ထဲအထိ ေရာက္ေသာအဆင့္
ရင္ဘတ္ေအာင့္ေသာအဆင့္ ထက္ေက်ာ္ၿပီး အသက္႐ူလိုက္ရင္
ဆန္ျပဳတ္အိုးပြက္သလိုအသံထြက္ေနရင္ေတာင္၃ရက္ႏွင့္ေပ်ာက္ပါသည္
ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိပါ အရမ္းလြယ္ၿပီး ၁၅မီးနစ္အတြင္း
ကိုယ္တိုင္သက္သာသြားသည္ကို လက္ေတြ႕သိရွိနိုင္ပါသည္။
ေဆးနည္း
--------------
၁။အခ်င္း၂လက္မခန္႔ရွိ ၾကက္သြန္နီဥႀကီးတလုံးကို
အခြန္ခြာ အလုံးလိုက္ေရေဆးၿပီး ခပ္ႀကီးႀကီးကိုက္ၿပီးဝါးလိုက္ပါ
ခ်က္ျခင္းမ်ိဳမခ်လိုက္ပါနဲ႔ ပါးစပ္ပိတ္ဝါးေနစဥ္
မ်က္ရည္က်ေလာက္ေအာင္ထြက္လာေသာအခိုးကို
ပါးစပ္မွအဆုတ္ထဲကို အဆုတ္ျပည့္ေအာင္စုတ္သြင္းလိုက္ၿပီး
၂စကၠန္႔၃စကၠန္႔ခန္႔အသက္႐ူေအာင့္ထားပါ။
ၿပီးရင္ပါးစပ္ပိတ္လၽွက္ ေျဖးညႇင္းစြာ ႏွာေခါင္းမွျပန္ထုတ္ပါ။
ပါးစပ္ထဲတြင္က်န္ေနေသာၾကက္သြန္နီဖတ္မ်ားကိုဆက္ဝါးၿပီးထြက္လာေသာ အခိုးမ်ားကိုယခင္အတိုင္ဆက္လုပ္ပါ။
အခိုးနည္းသြားရင္ အဖတ္ေရာအရည္ေရာကို လည္ေခ်ာင္းအတြင္းေျဖးညႇင္းစြာမ်ိဳခ်လိုက္ပါ။
အထက္ပါနည္းအတိုင္း
တစ္လုံးလုံးကုန္သည္အထိ ဝါးၿပီးအခိုးကိုစုတ္သြင္း
ႏွာေခါင္းကမွုတ္ထုတ္လုပ္ပါ။ ကုန္သြားရင္ ၁၅မီးနစ္အတြင္း
ေရေသာက္ျခင္း အစာစားျခင္းမလုပ္ပါနဲ႔
ပိုးေသခ်ိန္ေပးရပါသည္။ ၁၅မီးနစ္ျပည့္ေသာအခါ
သင္ခံစားေနရေသာ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း ႏွာေခ်ျခင္း
ႏွာေခါင္းရင္း အာေခါင္ေအာင့္ျခင္း
လည္ေခ်ာင္းနာ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းမ်ား
ယူပစ္လိုက္သလို သက္သာတာကို ခ်က္ျခင္းေတြ႕ရမည္။
မည္သည့္ေဆး မည္သည့္အစာႏွင့္မၽွ
မတည့္မရွိ၍ ခံစားရတာနဲ႔ ခ်က္ျခင္းလုပ္
ခ်က္ျခင္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္
ကဲဘယ္လိုလဲ
မယုံပါနဲ႔အုံး အခုထလုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။သက္သာရင္ ၄နာရီျခားတခါေလာက္
ဝါး၍အဆုတ္ထဲ႐ူသြင္းျခင္းကို
မေပ်ာက္မျခင္းလုပ္ေပးပါ
သာမာန္ပိုးဆိုရင္၂ခါ၃ခါဆိုေပ်ာက္ၿပီ။
၄နာရီျခားဆိုရာဝယ္ ျပင္းထန္ေသာပိုးမ်ားအတြက္သာျဖစ္၍
သာမာန္ပိုးဆိုရင္ လည္ေခ်ာင္းထဲ ႏွာေခါင္းထဲ သရိုးသရီျဖစ္လာမွသာ
ဝါး၍အဆုတ္ထဲစုတ္သြင္းပါ
အလြန္မႊန္ေသာအခိုးျဖစ္
လူတိုင္းမလုပ္ခ်င္ပါ။
ေရာဂါမျဖစ္ဘဲ မလုပ္ပါနဲ႔
အခိုးမ်ားထြက္သည့္ ၾကက္သြန္နီ
ဆိုရင္ပိုေကာင္း ပါသည္
မိတ္ေဆြ
အခုအေျခအေနမွာ ပထမဆုံးတစ္လုံး
စမ္းသပ္မိသည္ႏွင့္သင္နဲ႔သင့္မိသားစု
မေသနိုင္ေတာ့ပါ
လူအားလုံးအတြက္
အခုဘဲလုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။
လြယ္ကူၿပီး ေဘးမရွိ မခက္ခဲပါဘူး
လက္ေတြ႕သိၿပီ ဆိုရင္
လူသားအားလုံးကိုမၽွေဝလိုက္ပါ။
၂။ကိုယ္ပူရွိရင္ ဘိုင္အိုဂ်က္စစ္ေသာက္ပါ။
ေရာဂါျပင္းရင္ ၄-၅ နာရီေသာက္ပါ။
ႏွာရည္က်ရင္ဘာမီတြန္ေသာက္ပါ။
မျဖစ္ရင္မေသာက္နဲ႔
၃။မနက္တစ္ႀကိမ္ညတစ္ႀကိမ္
အစာစားတိုင္းၾကက္သြန္ျဖဴ
အစိမ္းႀကီးႀကီး၃မႊာခန္႔စားေပးပါ
ဒါက အသက္႐ူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါ
ရေနစဥ္ တျခားေရာဂါသက္ေရာက္မွုနဲ႔
ပရိယာယ္မ်ားစြာျဖစ္လာတဲ့
ေနာက္ဆက္တြဲသက္ေရာက္မွုကို
ကာကြယ္ဘို့ပါ။
၃။သံပရာသီးႀကီးႀကီး မနက္တစ္လုံး
ညတစ္လုံး ေဖ်ာ္ရည္လုပ္၍ ေသာက္ေပးပါ
မရလၽွင္ စိီဗစ္ တေထာင္အားေသာက္ပါ။အေအးမိႏွာစီးေခ်ာင္းဆိုး အသက္႐ူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ
ေရာဂါမ်ားအတြက္ ဗီတာမင္စီသည္
မ်ားစြာအက်ိဳးျပဳပါသည္
ေက်ာက္ကပ္သမား သံပရာရည္ဘဲေသာက္ပါ။
၄။အလြန္ျပင္းေသာ အသက္႐ူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာပိုးဝင္သြားၿပီဆိုရင္ ပထမ....ႏွာေခါင္းဝမွစ၍
ႏွာေခါင္းရင္းအာေခါင္နာတဲ့အထိႏွာေခ်ႏွာစီး၂ရက္နီးနီးေလာက္မွာစနာတယ္
ေနာက္ေခ်ာင္းစဆိုးခါစ အေျခအေနမွာ
ၾကက္သြန္နီဥ ၂ခါ၃ခါ ဝါး႐ုံနဲ႔ေပ်ာက္တယ္
ေရာဂါပိုးျပင္းရင္ လည္ေခ်ာင္းနာလာမယ္
ရင္ဘတ္ေအာင့္လာမယ္
ဒါေပမဲ့ အဲဒီအဆင့္အထိ
ၾကက္သြန္နီပထမတစ္ဥ ဝါးၿပီးတာနဲ႔
၁၅မီးနစ္အတြင္းခ်က္ျခင္းသက္သာသြားမယ္ ။
၅ရက္ေျမာက္ေန႔အထိ ပိုးဝင္တဲ့အေျခအေန ျဖစ္ၿပီဆိုရင္
အဆုတ္တခုလုံး အခၽြဲေတြမ်ားလာၿပီး
တျဖည္းျဖည္းအသက္႐ူရခက္လာမယ္
အဲဒီအခ်ိန္မွာ စကားေျပာတာနဲ႔ကို
အရမ္းေမာလာၿပီ
ေနာက္အသက္႐ူဘို့ ေလ႐ူဘို့ေနရာမက်န္ေလာက္ေအာင္
ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ သင့္ေျခလက္ေျခေတြ
မလွုပ္ခ်င္သလို အားလုံးဝမရွိသလို
ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ သင္ေသသြားနိုင္တဲ့
အေျခအေနကို ေရာက္ေနၿပီ။
စကားေျပာရင္ေမာၿပီး အားယူေျပာရတဲ့
အေျခအေနနဲ႔ ေျခလက္လွုပ္ဘို့အားစိုက္ရတဲ့အသက္႐ူဘို့ေနရာလပ္မက်န္ ျဖစ္ေနတဲ့အေျခအေနေရာက္ရန္
အခ်ိန္၂နာရီဝန္းက်င္ခန္႔သာၾကာပါတယ္စိတ္မပူပါနဲ႔ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကို သင္ေရာက္
ေအာင္သြားနိုင္ရင္ သင္မေသေတာ့ဘူး
အဲဒီ အခ်ိန္မွာ အားတင္းၿပီ ေလရေအာင္႐ူဘို့လိုတယ္
မီးဖိုေခ်ာင္ထဲေရာက္လို့
ၾကက္သြန္နီဥတလုံးဝါးၿပီး
ထြက္လာတဲ့အခိုးကို အဆုတ္ထဲစုတ္သြင္းၿပိးေအာင့္ထားျပန္ထုတ္ လုပ္ၿပီးတာနဲ႔ သင္ယခု မေသနိုင္ေတာ့ဘူး
ဒီေနရာမွာ နံပါတ္၁နည္းအတိုင္း
အျပည့္အဝလုပ္ဘို့ ခက္ခဲတယ္
ျပင္ပေလမရရင္အရမ္းေမာတဲ့အတြက္
ေလကိုက်ိဳးစား႐ူရင္းနဲ႔ ရတဲ့အခ်ိန္ေလးမွာ ဝါးလို့ထြက္လာတဲ့
ၾကက္သြန္နီခိုးကို ရွိုက္သြင္းၿပီး ေအာင့္လို့ရသေလာက္ ေအာင့္ၿပီး
ၾကက္သြန္နီခိုးကို အဆုတ္ထဲသြင္းပါ
ေနာက္ေျဖးေျဖးခ်င္း ရွိုက္သြင္ဘို့လြယ္လာပါလိမ့္မည္။
ၿပီးတာနဲ႔ အခၽြဲေတြကို ရသေလာက္ ဟတ္ထုတ္ပစ္ပါ။
အခၽြဲမ်ားမွာ သာကူအၾကည္ေရာင္မဟုတ္ဘဲ
အျဖဴေရာင္အဝါေရာင္မ်ားရွိေနတတ္ပါသည္။
ၾကက္သြန္နီဝါး ၿပီးၿပီးခ်င္း ပိုးသတ္ေဆး
အေမာက္ဆယ္ဆလင္း၅၀၀ ဂရမ္တလုံးကို ခ်က္ျခင္းေသာက္ရပါမည္
တေန႔၃ႀကိမ္၄ရက္ခန္႔ေသာက္ရမည္
သင္အသက္႐ူမရေလာက္ျဖစ္ေနစဥ္
ၾကက္သြန္နီဥ ဝါး၍အခိုးကိုရွိုက္သြင္း
လိုက္သည္ႏွင့္ ခ်က္ျခင္း အသက္႐ူ၍
ရလာမည္။
ထိုအေျခအေနသည္ ေရာဂါပိုး ျပင္းထန္သြားၿပီျဖစ္၍ တခါလၽွင္၂လက္မခန္႔ ၾကက္သြန္နီ တလုံးႏုန္းႏွင့္ ေဝဒနာေပၚတိုင္းဝါးပါ။
တေန႔၃ႀကိမ္၄ႀကိမ္ထက္ပိုမလိုပါ။
တရက္ဆိုလၽွင္ ေကာင္းေကာင္းအသက္႐ူနိုင္ပါၿပီ။
ဒါေပမဲ့အခၽြဲကေတာ့ က်န္အုံးမည္ျဖစ္သည္
ပိုးသတ္ေဆးေသာက္ၿပီး၂ရက္ေျမာက္
မွာ အခၽြဲအေရာင္မွာ အၾကည္ေရာင္ဘက္သို့စေျပာင္းပါမည္
အဆုတ္ထဲတြင္အခၽြဲတဝက္ရွိေနပါမည္
၃ရက္ေျမာက္ေန႔တြင္ အခၽြဲ၄ပုံ၁ပုံက်န္ပါမည္
၄ရက္ေန႔ကုန္ဆုံးလို့ ပိုးသတ္ေဆး တပါတ္လည္သည္ႏွင့္အားလုံးေပ်ာက္ကင္းသြားၿပီျဖစ္သည္။
၃ရက္ႏွင့္၄ရက္တြင္ အခၽြဲမွလြဲ၍
ႏွာေခါင္း လည္ေခ်ာင္း အဆုတ္တို့တြင္
ေဝဒနာျဖစ္ေပၚမွုမရွိ ေတာ့၍ ၾကက္သြန္ဆက္ဝါးရန္မလိုပါ
အကယ္၍သရိုးသရီျဖစ္ေနေသးလၽွင္ေတာ့ ဝါးပါ။
မွတ္ခ်က္
-------------
အမွတ္စဥ္၁မွ၄အထိအကုန္လုံးလိုက္နာလုပ္ေဆာင္မွသာ ေရာဂါႀကီးကို
ေပ်ာက္နိုင္ပါသည္
မိတ္ေဆြတို့
မယုံပါနဲ႔အုံး လုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ
လြယ္လြယ္ေလးနဲ႔အက်ိဳးကို
၁၅မီးနစ္အတြင္းသိနိုင္ပါသည္။
ေက်းဇူးျပဳ၍ နီးစပ္ရာ မိတ္ေဆြမ်ားထံ Share ေပးပါ။
ShweMya Yar Lin
နတၡတၱေရာင္ျခည္မဂၢဇင္းထဲ ဖတ္ခဲ့ဖူးတယ္
အေမရိကန္ ကယ္လီဖိုးနီးယားျပည္နယ္က အိမ္ေျခ၅၀၀ေက်ာ္႐ွိ
ရြာမွာ အိမ္တိုင္းတုတ္ေကြးဖ်ား ေရာဂါျဖစ္ခ်ိန္ တစ္အိမ္တည္းသာ
မိသားစုလိုက္မဖ်ားၾက ထူးဆန္း၍ သုေတသန ျပဳလုပ္ရာ
ေ႐ွးက က်င့္သံုးခဲ့သည့္ ၾကက္သြန္နီ၅လံုး ဖင္ျဖတ္ ေခါင္းျဖတ္ျပဳ၍
လူအေနမ်ားရာ၌ ထားျခင္းေၾကာင့္ တုတ္ေကြးေရာဂါလြတ္ခဲ့၏တဲ့
ဖတ္ခဲ့ဖူးပါသည္။
အထက္ကေဖၚျပပါ ေဆးနည္းမွာ အိမ္တြင္း၌ ထားယံုတင္မဟုတ္
စားသံုးျခင္းျဖစ္၍ ပို၍ေဆးစြမ္းမည္ဟု ယူဆ၍ ပို႔စ္ကို
Copyယူ၍ ျပန္႐ွယ္ပါသည္ လိုအပ္သူမ်ား စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။
Friday, December 27, 2019
က်န္းမာလိုသူတိုင္း ႏွစ္၁၀၀ သီးကိုစားပါ
Hitotsubashi University ရဲ႕ Kunitachi Campus မွာ ကမာၻဦးပင္ (Ginkgo) ေတြကို လမ္းေဘးမွာ တန္းစီ စိုက္ထား ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ ႏွစ္တစ္ရာသီး လို႔လဲ ေခၚပါတယ္။
(၁၀) မိနစ္ေလာက္ ျပဳတ္ အေအးခံ အခြံႏႊာ ဒညင္း သီး လို႔ သေဘာထားၿပီး ငပိေရ နဲ႔ အဝစား ပါတယ္။ ႏွမ္းဆီ နဲ႔ ဆားျဖဴး စားၿပီး လဘက္ရည္ ၾကမ္း ေလးနဲ႔ ေသာက္ၾကည့္ပါ။
ေဆးပညာမွာ ဘာေတြအသုံးက်လဲဆိုေတာ့ ….
ေလ့လာသိရွိရ သေလာက္ ကမာၻဦးပင္ (Ginkgo) အ႐ြက္ထဲမွာ ဓာတု အမ်ိဳးအစားေပါင္း ၄၀ေက်ာ္ ပါရွိပါတယ္..အဲဒီအထဲက Flavonoid (ဖေလ ဗိုးႏြိဳက္ဓာတ္) နဲ႔ Terpenoids (တာပင္း ႏြိဳက္ဓာတ္) ေတြဟာ ေဆးပညာမွာ အဓိကအသုံးဝင္တယ္ လို႔ သိရပါတယ္။
Flavonoid (ဖေလဗိုးႏြိဳက္ဓာတ္)
• ဦးေႏွာက္ ထဲမွာရွိတဲ့ serotonin ဓာတ္တမ်ိဳးကို မ်ားေစတယ္။
• မွတ္ဉာဏ္ဖြံ႕ၿဖိဳးေစတယ္။
• စိတ္က် ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတယ္။
Terpenoids (တာပင္း ႏြိဳက္ဓာတ္)
• ေသြးေၾကာေတြ က်ယ္ေစတယ္။
• ေသြးေလွ်ာက္အားေကာင္းမယ္။
• ဆဲလ္ေတြဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ေကာင္းေကာင္းရမယ္။
• ေသြးမခဲေအာင္ကာကြယ္တယ္။
• အသက္အ႐ြယ္ႀကီးရင့္သူေတြနဲ႔ ပိုမိုသင့္ေတာ္တယ္။
• အဓိကအားျဖင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈအားေကာင္းေစတယ္။
• မွတ္ဉာဏ္စြမ္း တိုးတက္လာေစတယ္။
• အသက္ႀကီးသူေတြအျဖစ္မ်ားတဲ့ Alzheimer’s ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္။သက္သာေစတယ္။
• ဒီလိုေရာဂါမ်ိဳးမွာ Ginkgo leave extract ပမာဏအနည္းဆုံး 120mg ေပးတဲ့အခါ အက်ိဳးရွိတာ ေတြ႕ရတယ္။
• ေသြးခဲတာကို ကာကြယ္ေပးတဲ့သေဘာရွိလို႔ ႏွလုံး၊ ေလျဖတ္ ႏိုင္သူေတြ အတြက္ သင့္ေတာ္တယ္။
• နားအူတာ၊ေခါင္းကိုက္တာ၊ခ်ာခ်ာလည္ေခါင္းမူးတာ အတြက္လည္း အသုံးျပဳ တတ္ၾကေသးတယ္။
• ေျခဖ်ားလက္ဖ်ား ေအးတာ၊ထုံက်င္တာ၊ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ေျခေထာက္နာ တဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ အဓိကသုံးတတ္ၾကတယ္။
• တခ်ိဳ႕က ရင္က်ပ္၊ပန္းနာ၊ႏွင္းခူစတဲ့ အေရျပားေရာဂါ ေတြမွာ အသုံးျပဳၾကတယ္။
• ေရရွည္ေသာက္တဲ့အခါ သိပ္မဆိုးတဲ့ ခ႐ုသင္းအေရျပားေရာဂါမ်ိဳးကို ေလွ်ာ့ပါး သက္သာ ေစတယ္။
• ကမာၻ႔ က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ WHOကေတာ့ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ေျခေထာက္ ေသြးလွ်ာက္ နည္းတ ာေတြအတြက္ အသုံးျပဳႏိုင္တယ္ ဆိုပါတယ္။
Credit
ႏွစ္ ၁၀၀ သီးဟာအခြံမာသီးတစ္မ်ိဳးပါ
အရသာမွာ ခါးသက္သက္ အရသာရွိပါတယ္
ဘယ္လိုစားမလဲ ….
ႏွစ္ ၁၀၀ သီးကို ေရေႏြးနဲ႔ ၁၀ မိနစ္ခန႔္ျပဳတ္ပါတယ္
ၿပီးရင္ အခြံကိုထု ၿပီး အထဲက အဝါေရာင္အဆံ ေလးကိုထုတ္ၿပီး ဒီတိုင္းစားရင္စား
ေၾကာ္စားရင္စား စားလို႔ရပါတယ္
မမတင္ကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီသပ္ ဂ်ဴးဖူးေလးနဲ႔ေရာေၾကာ္ေတာ့ ေမႊးလဲေမႊး ခ်ိဳလဲခ်ိဳမို႔ ႏွစ္ ၁၀၀ သီးရဲ႕ခါးသက္သက္ အရသာေလး နဲနဲေရာ့သြားၿပီးစားလို႔ပိုေကာင္းပါတယ္
ေစတနာေမတၱာမ်ားျဖင့္
Credit:—တင္တင္
Saturday, December 21, 2019
ႏွာမေစးဘူူး ဆိုတဲ႔ ေဆးနည္းေလး”……
ဆီးျဖဴသီးဆားရည္စိိမ္ကို တစ္ေန႔ တစ္လုံးစား ပါ. .
ႏွွစ္ေပါက္စားနိုိင္ေလ ေကာင္းေလ လို႔ ေျပာပါတယ္.
အခုလို္ရာသီ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ရခ်ိန္မွာလည္း ဆီးျဖဴသီးကိုျပဳတ္ အေစ့ထုတ္ၿပီး ေထာင္း ဆီစိမ္းနဲ႔ ဆားေလွာ္ေလးထည့္သုပ္စားပါ.
ႏွာမေစးဘူး ကို္ယ္ခံအားေကာင္းတယ္ေနာ္. .
ခရစ္္ဒစ္္
Unicode
ဆီီးဖြူသီး ဆားရည်စိိမ် နဲ့ ဆီးဖြူသီးထောင်း.
ဆီးဖြူသီးဆားရည်စိိမ်ကို တစ်နေ့ တစ်လုံးစား ပါ. .
နှှစ်ပေါက်စားနိိုင်လေ ကောင်းလေ လို့ ပြောပါတယ်.
အခုလို်ရာသီ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ရချိန်မှာလည်း ဆီးဖြူသီးကိုပြုတ် အစေ့ထုတ်ပြီး ထောင်း ဆီစိမ်းနဲ့ ဆားလှော်လေးထည့်သုပ်စားပါ.
နှာမစေးဘူး ကို်ယ်ခံအားကောင်းတယ်နော်. .
ခရစ််ဒစ််
Tuesday, December 17, 2019
ကေလးေတြ ကိုယ္ပူျကီးပါက သက္သာေစမယ့္နည္း
က ေလး သူ ငယ္ ေတြ ကိုယ္အ ပူ ရွိန္ ျမင့္ တက္ ျပီး ေနထိုင္ မ ေကာင္း ျဖစ္ တတ္ ျကပါ တယ္ တ ကယ္လို႔ က ေလးသူ ငယ္မ်ား ကိုယ္ အ ပူ ရွိန္ျမင့္တက္ ပါ က နာ ရီ ပိုင္း အ တြင္း ကိုယ္ အ ပူ ရွိန္ အ ျမန္ေလ်ာ့ က် ေစ ဖို႔ အ တြက္ ကြၽန္ေတာ္ ေဆး နည္း ေျပာ ျပ ပါ့ မယ္
ဒီ ေဆး နည္း က အ ရမ္း လြယ္ တယ္ ခင္ ဗ် အ ရင္အ ဦး ဆုံး သ ေဘၤာ ႐ြက္ကို ခူး ဆြတ္ၿပီး ေရ ေဆး ေၾကာ ၍ ေရျမဳပ္ ေအာင္ ထည့္ ျပီး ႏြမ္း လ်သြား သည္ အ ထိ ျပဳတ္ ပါ
ကေလးေတြကိုကိုယ္ပူက်ေစမယ့္နည္း
၎ အ ရည္ ကို အ ေအး ခံ ၿပီးပါ က အ ဝတ္ စ သန႔္သန႔္ ျဖင့္ သ ေဘၤာ ရြက္ ျပဳပ္ ရည္ ထဲ ကိုဆုပ္ နစ္ ၍ က ေလး သူ ငယ္ရဲ႕ ခ ႏၶာ ကိုယ္အ ႏွံ႔ အ သား ထဲ စိမ့္ ဝင္ သည္ အ ထိ ေရ ပတ္ တိုက္ ေပး ပါ
ေရ ပတ္ တိုက္ ျပီး ပါ က အ က်ႌ လက္ ရွည္ ဝတ္ ေပးၿပီး ေႏြး ေထြး စြာ ထား ျခင္း ျဖင့္ နာ ရီ ပိုင္း အ တြင္း ကိုယ္ အ ပူ က် ဆင္း သြား ပါ လိမ့္ မယ္။ ကြၽန္ ေတာ္ ေျပာ တဲ့ အ တိုင္း လက္ ေတြ႕ျပဳ လုပ္ ျကည့္ ပါ။ေက်း ဇူး တင္ ပါ တယ္
C r e di t–W i n M y i n P h y o (ဘဝခါးခါး)
UNICODE
လေးငယ်တွေကိုယ်ပူကြီးနေပါကသက်သာမယ့်နည်း
က လေး သူ ငယ် တွေ ကိုယ်အ ပူ ရှိန် မြင့် တက် ပြီး နေထိုင် မ ကောင်း ဖြစ် တတ် ကြပါ တယ် တ ကယ်လို့ က လေးသူ ငယ်များ ကိုယ် အ ပူ ရှိန်မြင့်တက် ပါ က နာ ရီ ပိုင်း အ တွင်း ကိုယ် အ ပူ ရှိန် အ မြန်လျော့ ကျ စေ ဖို့ အ တွက် ကျွန်တော် ဆေး နည်း ပြော ပြ ပါ့ မယ်
ဒီ ဆေး နည်း က အ ရမ်း လွယ် တယ် ခင် ဗျ အ ရင်အ ဦး ဆုံး သ င်္ဘော ရွက်ကို ခူး ဆွတ်ပြီး ရေ ဆေး ကြော ၍ ရေမြုပ် အောင် ထည့် ပြီး နွမ်း လျသွား သည် အ ထိ ပြုတ် ပါ
၎င်း အ ရည် ကို အ အေး ခံ ပြီးပါ က အ ဝတ် စ သန့်သန့် ဖြင့် သ င်္ဘော ရွက် ပြုပ် ရည် ထဲ ကိုဆုပ် နစ် ၍ က လေး သူ ငယ်ရဲ့ ခ န္ဓာ ကိုယ်အ နှံ့ အ သား ထဲ စိမ့် ဝင် သည် အ ထိ ရေ ပတ် တိုက် ပေး ပါ
ရေ ပတ် တိုက် ပြီး ပါ က အ ကျႌ လက် ရှည် ဝတ် ပေးပြီး နွေး ထွေး စွာ ထား ခြင်း ဖြင့် နာ ရီ ပိုင်း အ တွင်း ကိုယ် အ ပူ ကျ ဆင်း သွား ပါ လိမ့် မယ်။ ကျွန် တော် ပြော တဲ့ အ တိုင်း လက် တွေ့ပြု လုပ် ကြည့် ပါ။ကျေး ဇူး တင် ပါ တယ်
W i n M y i n P h y o (ဘဝခါးခါး)
Sunday, December 15, 2019
သားအိမ္ကင္ဆာေတာင္ ေပ်ာက္တယ္ဆိုတဲ့” ေပါက္ပန္းျဖဴ ႏွင့္ လယ္ပုဇြန္လုံး
တို႔အေမအတြက္ ေဆးေတြအမ်ားႀကီးေရာက္လာပါၿပီ…. အေမက သားအိမ္ကင္ဆာကို ႏွစ္ရွည္လမ်ား ခံစားေနရတာပါ….
ေဆးသြင္းလိုက္ ဓာတ္ကင္လိုက္နဲ႔ ေဆး႐ုံမျပတ္ တက္လိုက္ ဆငိးလိုက္နဲ႔ ဆရာဝန္စုံေအာင္ကုလာရင္းကပဲ ကင္ဆာေရာဂါကေတာ့ တေန႔တျခား တတိတိနဲ႔တိုးလာတာ …..
အခုေတာ့ အဆင့္လြန္ဆိုပီး သမားေတာ္ကလည္း ခီမိုထပ္သြင္းဖို႔ ေတာင္လက္မခံေတာ့ပါဘူး….ဓာတ္ေရာင္ျခည္လည္း တေခါက္ကို ၃၅ႀကိမ္စီ၂ေၾကာ့ ျပန္ကင္ထားပီမို႔ ထပ္ကင္လို႔လည္း မရေတာ့ဘူးတဲ့….
တိုင္းရင္းေဆးေလးေတြ ေသာက္ၾကည့္သေဘာရၤြက္ေထာင္းေသာက္ၾကည့္ဖို႔ အႀကံေပးၿပီး အိပ္ေဆးနဲ႔ ေသြးတိတ္ေဆး နာက်င္ေပ်ာက္ေဆးေတြပဲေပးပါေတာ့တယ္။
အဲ့လိုနဲ႔ ဟိုေမးဒီေမးေမးၾကရင္းက ျပည္ကအမတဝမ္းကြဲဆီက ၾကားတဲ့ေဆးက လယ္ပုဇြန္လုံး(ဂဏာန္းလုံး)ကို ေပါက္ပန္းျဖဴ႐ြက္နဲ႔ ခ်က္စားရမယ္ ဇီးျဖဴသီးျပဳတ္ရည္နဲ႔ ဖန္ေရေဆးတာ ျပဳတ္ရည္ထဲဝင္စိမ္တာ လုပ္ေပးရမယ္တဲ့။
လက္ေတြ႕ေပ်ာက္သြားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးက ေပးလိုက္တဲ့ေဆးနည္းပါ…. အဲဒါနဲ႔ခ်က္လဲစားေရာ ၃ရက္အတြင္း ေသြးဆင္းတာရပ္သြားတာအခုထိပါပဲ။
အရင္က ေသြးတိတ္ေဆးမျပတ္ေသာက္ေနတာကို မရပ္လို႔သမားေတာ္ကအစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းဆရာဝန္ဆီသြား မွန္ေျပာင္းၾကည့္ဗိုက္ခြဲ ဆီးအိတ္ဝမ္းအိတ္ထုတ္ထားဖို႔ေတာင္ အႀကံျပဳေနပါၿပီ။
ဇီးျဖဴသီးျပဳတ္ရည္ကလဲ ေကာင္းပါတယ္ အေမကမစိမ္ႏိုင္လို႔ ေရခ်ိဳးတာဖန္ေရေဆးတာေလးေတြ လုပ္႐ုံနဲ႔ေတာင္ ဆယ္ရက္အတြင္း အက်ိတ္ေတြနဲ႔ ေရာင္ရမ္းၿပီး အသားမာႀကီးျဖစ္ေနတဲ့ ဗိုက္ေကာေပါင္ေတြေကာ အက်ိတ္ေတြေပ်ာက္ၿပီးခ်ပ္ရပ္ေသးက်ဳံ႕ၿပီးေပ်ာ့ဖတ္သြားပါၿပီ ……
ေျခေတြလက္ေတြေဖာေရာင္ေနတာလဲ အကုန္ေပ်ာက္ၿပီး အသားအေရစိုေျပလာပါၿပီ။ အေမ့လိုပဲ ကင္ဆာေရာဂါေဝဒနာသည္ေတြ ဒီစာေလးဖတ္ၿပီး အနာနဲ႔ေဆးေတြ႕ေစခ်င္လို႔ fbေပၚ ဒီpostေလး ေရးတင္လိုက္တာပါ။
အေမကေတာ့ေနာက္ဆုံးအဆင့္ေရာက္တဲ့အထိ ၆ႏွစ္ၾကာမွ ေဆးေတြ႕ရေတာ့ ေပ်ာက္ဖို႔ေတာ့ သိပ္မေမွ်ာ္လင့္ႏိုင္ပါဘူး….
ေရာဂါခံစားရသက္သာၿပီး အသက္ရွည္ရွည္ေလးေနႏိုင္ဖို႔ပဲ အစြမ္းကုႏ္ု ႀကိဳးစားေနၾကရတာေပမဲ့ ေရာဂါႏုသူဆို လုံးဝေပ်ာက္သြားမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္ရွင္…..။
minsutaung.com
Unicode
တို့အမေအတွက် ဆေးတွေအများကြီးရောက်လာပါပြီ…. အမေက သားအိမ်ကင်ဆာကို နှစ်ရှည်လများ ခံစားနေရတာပါ…. ဆေးသွင်းလိုက် ဓာတ်ကင်လိုက်နဲ့ ဆေးရုံမပြတ် တက်လိုက် ဆငိးလိုက်နဲ့ ဆရာဝန်စုံအောင်ကုလာရင်းကပဲ ကင်ဆာရောဂါကတော့ တနေ့တခြား တတိတိနဲ့တိုးလာတာ …..အခုတော့ အဆင့်လွန်ဆိုပီး သမားတော်ကလည်း ခီမိုထပ်သွင်းဖို့ တောင်လက်မခံတော့ပါဘူး….ဓာတ်ရောင်ခြည်လည်း တခေါက်ကို ၃၅ကြိမ်စီ၂ကြော့ ပြန်ကင်ထားပီမို့ ထပ်ကင်လို့လည်း မရတော့ဘူးတဲ့…. တိုင်းရင်းဆေးလေးတွေ သောက်ကြည့်သဘောင်္ရွက်ထောင်းသောက်ကြည့်ဖို့ အကြံပေးပြီး အိပ်ဆေးနဲ့ သွေးတိတ်ဆေး နာကျင်ပျောက်ဆေးတွေပဲပေးပါတော့တယ်။
အဲ့လိုနဲ့ ဟိုမေးဒီမေးမေးကြရင်းက ပြည်ကအမတဝမ်းကွဲဆီက ကြားတဲ့ဆေးက လယ်ပုဇွန်လုံး(ဂဏာန်းလုံး)ကို ပေါက်ပန်းဖြူရွက်နဲ့ ချက်စားရမယ် ဇီးဖြူသီးပြုတ်ရည်နဲ့ ဖန်ရေဆေးတာ ပြုတ်ရည်ထဲဝင်စိမ်တာ လုပ်ပေးရမယ်တဲ့။ လက်တွေ့ပျောက်သွားတဲ့ အမျိုးသမီးက ပေးလိုက်တဲ့ဆေးနည်းပါ…. အဲဒါနဲ့ချက်လဲစားရော ၃ရက်အတွင်း သွေးဆင်းတာရပ်သွားတာအခုထိပါပဲ။ အရင်က သွေးတိတ်ဆေးမပြတ်သောက်နေတာကို မရပ်လို့သမားတော်ကအစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆရာဝန်ဆီသွား မှန်ပြောင်းကြည့်ဗိုက်ခွဲ ဆီးအိတ်ဝမ်းအိတ်ထုတ်ထားဖို့တောင် အကြံပြုနေပါပြီ။ ဇီးဖြူသီးပြုတ်ရည်ကလဲ ကောင်းပါတယ် အမေကမစိမ်နိုင်လို့ ရေချိုးတာဖန်ရေဆေးတာလေးတွေ လုပ်ရုံနဲ့တောင် ဆယ်ရက်အတွင်း အကျိတ်တွေနဲ့ ရောင်ရမ်းပြီး အသားမာကြီးဖြစ်နေတဲ့ ဗိုက်ကောပေါင်တွေကော အကျိတ်တွေပျောက်ပြီးချပ်ရပ်သေးကျုံ့ပြီးပျော့ဖတ်သွားပါပြီ ……
ခြေတွေလက်တွေဖောရောင်နေတာလဲ အကုန်ပျောက်ပြီး အသားအရေစိုပြေလာပါပြီ။ အမေ့လိုပဲ ကင်ဆာရောဂါဝေဒနာသည်တွေ ဒီစာလေးဖတ်ပြီး အနာနဲ့ဆေးတွေ့စေချင်လို့ fbပေါ် ဒီpostလေး ရေးတင်လိုက်တာပါ။အမေကတော့နောက်ဆုံးအဆင့်ရောက်တဲ့အထိ ၆နှစ်ကြာမှ ဆေးတွေ့ရတော့ ပျောက်ဖို့တော့ သိပ်မမျှော်လင့်နိုင်ပါဘူး…. ရောဂါခံစားရသက်သာပြီး အသက်ရှည်ရှည်လေးနေနိုင်ဖို့ပဲ အစွမ်းကုန်ု ကြိုးစားနေကြရတာပေမဲ့ ရောဂါနုသူဆို လုံးဝပျောက်သွားမယ်လို့ ထင်ပါတယ်ရှင်…..။
minsutaung.com
Friday, December 6, 2019
ရွယ္ထားေနာ္ တစ္သက္လုံးအသုံးဝင္တယ္… ေဆးနည္း ၁၀၀၀ စာအုပ္မွ ကူယူမွ်ေဝသည္။
ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္….ခေရပြင့္ကိုတညလုံးေရစိမ္၊ နံနက္တြင္း ထိုေရကိုစစ္၍ေသာက္ပါ ၊ေပ်ာက္၏ ။
ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ ..ၾကက္ဟင္းခါးသက္ေစာင့္ေဆးကို ႏွမ္းဆီ –ပ႐ုပ္ဆီျဖဴ ျဖင့္ေဖ်ာ္၍ ရင္မွအသာအယာသပ္ခ်ပါ ။
ႏွာပိတ္ေသာ္…..ႀကိတ္မွန္႐ြက္ ေခြးေသးပန္း႐ြက္ ႏွစ္ပါးႀကိတ္ ၊ ရွိန္းခိုနဲနဲထည့္ ၊ ငယ္ထိပ္မွႏွာေခါင္းအထိေဆးအရည္ႏွင့္ဆြဲေပးပါ ။
တက္လွ်င္….ဆင္ငိုျမက္ျပဳပ္ရည္ကိုတိုက္ပါ ။ အတက္ခ်က္ခ်င္းက်သြားမည္ ။
ေရငတ္ဝမ္းက် …..ဆီးသီးအေစ့အတြင္းမွအဆန္းကို အမႈန႔္ျပဳ၍ ႏြယ္ခ်ိဳႏွင့္ေရာၿပီးစားေပးပါ ။
ကင္းထိုးေသာ္…….ကင္းကိုက္ ကင္းထိုး ဒဏ္ရာ ငျဖဴႀကီးျမစ္ေသြးလိမ္းပါ ။
ႀကိဳ႕ထိုးလွ်င္……ၾကက္သြန္းနီကိုထန္းလွ်က္ႏွင့္ႏိုင္းခ်င္း ႀကိတ္၍စား ။
ခ႐ုသင္း…..က်ည္းသီးဆန္ကိုဆန္ေဆးရည္ႏွင့္တြဲစပ္၍ ရက္ေပါင္းမ်ားစြာစားရပါသည္ ။
ေျခတုန္လက္တုန္ျဖစ္လွ်င္….ႀကိတ္မွန္႐ြက္ယိုထိုးစားေပ်ာက္၏ ။
ခါးနာ ခါးကိုက္……ေညာင္ေျခေထာက္ပင္၏ ႏို႔ေစးရည္လိမ္းေပးပါ ။
ငွက္ဖ်ားထလွ်င္ …..ျမင္းခြာ႐ြက္ရည္ကို င႐ုပ္ေကာင္းႏွင့္အမွ်စီႀကိတ္၍ ေသာက္ပါ ။ခံတြင္းပ်က္လွ်င္…..ႀကိတ္မွန္႐ြက္ယိုထိုးစားေပးပါ ။
ေခါင္းတျခမ္းကိုက္လွ်င္…….က်ည္းသီးဆန္ကို ဆိတ္က်င္ငယ္ရည္ႏွင့္ေသြးလိမ္းေပးပါ ။စကားထစ္လွ်င္. . နံနက္တိုင္းျမင္းခြာ႐ြက္ တစ္႐ြက္ႏွစ္႐ြက္ေလာက္ ေန႔စဥ္စားေပးပါ ။
စအိုယားနာ….ႀကိတ္မွန္႐ြက္ အရည္ညႇစ္၍စအိုဝတြင္ သုံးေလးႀကိမ္သုပ္လိမ္းေပးပါ ၊ ဝမ္းတြင္းရွိ ပိုးမ်ားက်ဆင္းလာပါလိပ္မည္ ။
ဆီးခ်ဳပ္လွ်င္….ငုပင္၏ အႏွစိုကိုေသြး၍ ခ်က္ေအာက္မၾကာခဏ လိမ္းေပးပါ ။
ဆီးတစက္စက္က်လွ်င္…ၾကက္သြန္နီကိုျပဳပ္၍ အရည္ကိုေသာက္ေပးပါ ။
ဆီးခ်ဳပ္လွ်င္ ……ဆီးမ်ားေစရန္ ၾကက္သြန္နီ အစိမ္းမ်ားမ်ား စားေပးပါ ။
ဆီးေအာင့္ေက်ာက္တည္လွ်င္……ၾကာဟင္း႐ြက္ကိုႏြားႏို႔ ႏွင့္သၾကားေရာ၍ ေန႔စဥ္စားေပးပါ ။
ဆီးခ်ိဳျဖစ္လွ်င္ ….ခံတက္ေခါက္ကို ေလးခြက္တစ္ခြက္တင္က်ိဳ၍ ေသာက္ပါ ။
ဆီးအႏွစ္က်လွ်င္…..သေဘၤာ ႐ြက္ သုံး႐ြက္ကိုထန္းလ်က္ သုံးခဲ ၊ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ ၊ သုံးခြက္တစ္ခြက္တင္က်ိဳ၊ တေန႔လုံးေသာက္ေပးပါ ။
ဆီးပူလွ်င္…..ဆီးသြားေသာအခါ ပူလိုက္တာ စားပါ ဗူးသီးျပဳတ္။
ဆံပင္ျပန္ေပါက္ေဆး……သံပုရာေစ့ကိုေရႏွင့္ႀကိတ္ ၊ ေန႔စဥ္ဆံပင္ကိုလိမ္းေပးပါ ၊ ဆံပင္ျပန္ေပါက္၏
တင္းတိပ္….နႏြင္းႏွင့္ ငျဖဴႀကီးအေစးကိုေသြးလိမ္းေပးပါ ။
ဓာတ္ခ်ဳပ္လွ်င္ ……ထန္းလ်က္နဲ႔မန္က်ီး ကို ဆားျမတ္ျမတ္ထည့္၍ တည္ၿပီးစားလွ်င္ ဝမ္းသက္ ဝမ္းမွန္၏ ။
နားကိုက္လွ်င္…..ၾကက္သြန္နီကိုမီးဖုတ္ ၊ အရည္ေႏြးေႏြးနားထဲထည့္ နားကိုက္ျခင္းေပ်ာက္၏ ။
နားအူ နားေလထြက္လွ်င္….သေဘာရၤြက္ မီးအုံး၍ အတို႔အျမႇဳပ္လုပ္စားေပးပါ ။
နားျပည္ယိုလွ်င္….က်ီးအာသီးႀကိတ္ဖတ္ကို အုန္းဆီႏွင့္ေရာ၍ၾကက္ေတာင္ႏွင့္က်ပ္ေပးပါ ။
နားအတြင္းပိုးေကာင္ဝင္လွ်င္….ခရမ္းကေစာ့သီးကိုမီးရႈိ႕ၿပီး အခိုးခံ မုန္ညင္းဆီႏွင့္နားကိုက်ပ္ေပးပါ ။
ႏို႔ေၾကာင္းပိတ္လွ်င္….ႀကိတ္မွန္႐ြက္ကို ငါးၾကင္းသားကင္နဲ႔ ခ်က္စားေပးပါ ။
ႏို႔လႈိင္လႈိင္ထြက္ေဆး……စၿမိတ္ေစ့ကို ေလွာ္၍စားလ်င္ႏို႔ထြက္ေကာင္း၏
ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္လွ်င္.. ခေရပင္၏အေခါက္ျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္ပါ ၊ အပြင့္ကိုရႉ ၊အသီးကို စားေပးပါ အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္၏ ။ႏွေခါင္းေသြးလွ်ံလွ်င္……ငွက္ေပ်ာပင္မွ ထြက္ေသာ အေစးကို ရႉေပးပါ ။
ႏွာေခါင္းအနံ႔ မရေသာေရာဂါ ျဖစ္လွ်င္. … ႀကိတ္မွန္႐ြက္ ညႇစ္၍ရေသာအရည္ကို ခဏ ခဏရႉေပးပါ ။
ေဆးနည္း ၁၀၀၀ စာအုပ္မွ ကူယူမွ်ေဝသည္။ ခ်စ္ညီေလး.ညာဏ္ႂကြယ္🤝
unicode
ချောင်းဆိုးလျှင်….ခရေပွင့်ကိုတညလုံးရေစိမ်၊ နံနက်တွင်း ထိုရေကိုစစ်၍သောက်ပါ ၊ပျောက်၏ ။
ရင်ပြည့်ရင်ကယ် ..ကြက်ဟင်းခါးသက်စောင့်ဆေးကို နှမ်းဆီ –ပရုပ်ဆီဖြူ ဖြင့်ဖျော်၍ ရင်မှအသာအယာသပ်ချပါ ။
နှာပိတ်သော်…..ကြိတ်မှန်ရွက် ခွေးသေးပန်းရွက် နှစ်ပါးကြိတ် ၊ ရှိန်းခိုနဲနဲထည့် ၊ ငယ်ထိပ်မှနှာခေါင်းအထိဆေးအရည်နှင့်ဆွဲပေးပါ ။
တက်လျှင်….ဆင်ငိုမြက်ပြုပ်ရည်ကိုတိုက်ပါ ။ အတက်ချက်ချင်းကျသွားမည် ။
ရေငတ်ဝမ်းကျ …..ဆီးသီးအစေ့အတွင်းမှအဆန်းကို အမှုန့်ပြု၍ နွယ်ချိုနှင့်ရောပြီးစားပေးပါ ။
ကင်းထိုးသော်…….ကင်းကိုက် ကင်းထိုး ဒဏ်ရာ ငဖြူကြီးမြစ်သွေးလိမ်းပါ ။
ကြို့ထိုးလျှင်……ကြက်သွန်းနီကိုထန်းလျှက်နှင့်နိုင်းချင်း ကြိတ်၍စား ။
ခရုသင်း…..ကျည်းသီးဆန်ကိုဆန်ဆေးရည်နှင့်တွဲစပ်၍ ရက်ပေါင်းများစွာစားရပါသည် ။
ခြေတုန်လက်တုန်ဖြစ်လျှင်….ကြိတ်မှန်ရွက်ယိုထိုးစားပျောက်၏ ။
ခါးနာ ခါးကိုက်……ညောင်ခြေထောက်ပင်၏ နို့စေးရည်လိမ်းပေးပါ ။
ငှက်ဖျားထလျှင် …..မြင်းခွာရွက်ရည်ကို ငရုပ်ကောင်းနှင့်အမျှစီကြိတ်၍ သောက်ပါ ။ခံတွင်းပျက်လျှင်…..ကြိတ်မှန်ရွက်ယိုထိုးစားပေးပါ ။
ခေါင်းတခြမ်းကိုက်လျှင်…….ကျည်းသီးဆန်ကို ဆိတ်ကျင်ငယ်ရည်နှင့်သွေးလိမ်းပေးပါ ။စကားထစ်လျှင်. . နံနက်တိုင်းမြင်းခွာရွက် တစ်ရွက်နှစ်ရွက်လောက် နေ့စဉ်စားပေးပါ ။
စအိုယားနာ….ကြိတ်မှန်ရွက် အရည်ညှစ်၍စအိုဝတွင် သုံးလေးကြိမ်သုပ်လိမ်းပေးပါ ၊ ဝမ်းတွင်းရှိ ပိုးများကျဆင်းလာပါလိပ်မည် ။
ဆီးချုပ်လျှင်….ငုပင်၏ အနှစိုကိုသွေး၍ ချက်အောက်မကြာခဏ လိမ်းပေးပါ ။
ဆီးတစက်စက်ကျလျှင်…ကြက်သွန်နီကိုပြုပ်၍ အရည်ကိုသောက်ပေးပါ ။
ဆီးချုပ်လျှင် ……ဆီးများစေရန် ကြက်သွန်နီ အစိမ်းများများ စားပေးပါ ။
ဆီးအောင့်ကျောက်တည်လျှင်……ကြာဟင်းရွက်ကိုနွားနို့ နှင့်သကြားရော၍ နေ့စဉ်စားပေးပါ ။
ဆီးချိုဖြစ်လျှင် ….ခံတက်ခေါက်ကို လေးခွက်တစ်ခွက်တင်ကျို၍ သောက်ပါ ။
ဆီးအနှစ်ကျလျှင်…..သင်္ဘော ရွက် သုံးရွက်ကိုထန်းလျက် သုံးခဲ ၊ဆားအနည်းငယ် ထည့် ၊ သုံးခွက်တစ်ခွက်တင်ကျို၊ တနေ့လုံးသောက်ပေးပါ ။
ဆီးပူလျှင်…..ဆီးသွားသောအခါ ပူလိုက်တာ စားပါ ဗူးသီးပြုတ်။
ဆံပင်ပြန်ပေါက်ဆေး……သံပုရာစေ့ကိုရေနှင့်ကြိတ် ၊ နေ့စဉ်ဆံပင်ကိုလိမ်းပေးပါ ၊ ဆံပင်ပြန်ပေါက်၏
တင်းတိပ်….နနွင်းနှင့် ငဖြူကြီးအစေးကိုသွေးလိမ်းပေးပါ ။
ဓာတ်ချုပ်လျှင် ……ထန်းလျက်နဲ့မန်ကျီး ကို ဆားမြတ်မြတ်ထည့်၍ တည်ပြီးစားလျှင် ဝမ်းသက် ဝမ်းမှန်၏ ။
နားကိုက်လျှင်…..ကြက်သွန်နီကိုမီးဖုတ် ၊ အရည်နွေးနွေးနားထဲထည့် နားကိုက်ခြင်းပျောက်၏ ။
နားအူ နားလေထွက်လျှင်….သဘောင်္ရွက် မီးအုံး၍ အတို့အမြှုပ်လုပ်စားပေးပါ ။
နားပြည်ယိုလျှင်….ကျီးအာသီးကြိတ်ဖတ်ကို အုန်းဆီနှင့်ရော၍ကြက်တောင်နှင့်ကျပ်ပေးပါ ။
နားအတွင်းပိုးကောင်ဝင်လျှင်….ခရမ်းကစော့သီးကိုမီးရှို့ပြီး အခိုးခံ မုန်ညင်းဆီနှင့်နားကိုကျပ်ပေးပါ ။
နို့ကြောင်းပိတ်လျှင်….ကြိတ်မှန်ရွက်ကို ငါးကြင်းသားကင်နဲ့ ချက်စားပေးပါ ။
နို့လှိုင်လှိုင်ထွက်ဆေး……စမြိတ်စေ့ကို လှော်၍စားလျင်နို့ထွက်ကောင်း၏
နှလုံးရောဂါဖြစ်လျှင်.. ခရေပင်၏အခေါက်ပြုတ်ရည်ကို သောက်ပါ ၊ အပွင့်ကိုရှူ ၊အသီးကို စားပေးပါ အမြစ်ပြတ်ပျောက်၏ ။နှခေါင်းသွေးလျှံလျှင်……ငှက်ပျောပင်မှ ထွက်သော အစေးကို ရှူပေးပါ ။
နှာခေါင်းအနံ့ မရသောရောဂါ ဖြစ်လျှင်. … ကြိတ်မှန်ရွက် ညှစ်၍ရသောအရည်ကို ခဏ ခဏရှူပေးပါ ။
ဆေးနည်း ၁၀၀၀ စာအုပ်မှ ကူယူမျှဝေသည်။ ချစ်ညီလေး.ညာဏ်ကြွယ်
Thursday, December 5, 2019
ကိုက္လိုက္တဲ့သြား အေခါင္းေတာင္ ေပါက္ေနၿပီ ဆိုတဲ့ လူနာရွိလား
ကိုက္လိုက္တဲ့သြား အေခါင္းေတာင္ ေပါက္ေနၿပီ ဆိုတဲ့ လူနာရွိလား
ဒီအပင္ေလးကို လူတိုင္း ျမင္ဖူး ေတြ႕ဖူးမယ္ ထင္ပါတယ္။ အေလ့က် ေနရာတိုင္းမွာ ေပါက္ပါ တ ယ္။ သူ႔ကို ဗိစပ္ပင္လို႔ ေခၚပါတယ္ ။ သြားကိုက္ေနတဲ့ မိတ္ေဆြမ်ား သြားမွာ အေခါင္းေပါက္ ႐ွိေနရင္ အဲ့ဒီအပင္က အဖူး၀ါ၀ါေလးကို အေခါင္းေပါက္ထဲ ထည့္ေပးလိုက္ ခနေန သြားကိုက္ တာ ဘယ္ေရာက္မွန္း မသိေအာင္ ေပ်ာက္သြားလိမ့္မယ္ ။
သြားကိုက္လာတိုင္း ျပဳလုပ္ေပးပါက အ႐ွင္းေပ်ာက္ပါတယ္ဗ်ာ။ သြားကိုက္လြန္းလို႔ မ်က္ရည္က်ေနသူေတြ ခဏအတြင္းမွာပဲ ေပ်ာက္ပါတယ္ စမ္းၾကည့္ပါ။ေငြလည္းမကုန္ ေဆးလည္းမ႐ွား ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္း သက္သာၾကပါေစ။ ေဒသအ လိုက္ အပင္ အေခၚေ၀ၚ ကဲြျပား ႏိုင္ပါတယ္။
စိုးျမတ္ဦး
[Unicode]
ကိုက်လိုက်တဲ့သွား အခေါင်းတောင် ပေါက်နေပြီ ဆိုတဲ့ လူနာရှိလား
ဒီအပင်လေးကို လူတိုင်း မြင်ဖူး တွေ့ဖူးမယ် ထင်ပါတယ်။ အလေ့ကျ နေရာတိုင်းမှာ ပေါက်ပါ တ ယ်။ သူ့ကို ဗိစပ်ပင်လို့ ခေါ်ပါတယ် ။ သွားကိုက်နေတဲ့ မိတ်ဆွေများ သွားမှာ အခေါင်းပေါက် ရှိနေရင် အဲ့ဒီအပင်က အဖူးဝါ၀ါလေးကို အခေါင်းပေါက်ထဲ ထည့်ပေးလိုက် ခနနေ သွားကိုက် တာ ဘယ်ရောက်မှန်း မသိအောင် ပျောက်သွားလိမ့်မယ် ။
သွားကိုက်လာတိုင်း ပြုလုပ်ပေးပါက အရှင်းပျောက်ပါတယ်ဗျာ။ သွားကိုက်လွန်းလို့ မျက်ရည်ကျနေသူတွေ ခဏအတွင်းမှာပဲ ပျောက်ပါတယ် စမ်းကြည့်ပါ။
ငွေလည်းမကုန် ဆေးလည်းမရှား ရောဂါဝေဒနာများ ပျောက်ကင်း သက်သာကြပါစေ။ ဒေသအ လိုက် အပင် အခေါ်ဝေါ် ကွဲပြား နိုင်ပါတယ်။
စိုးမြတ်ဦး
Wednesday, December 4, 2019
ေဆး႐ုံႏွင့္ေဝးေသာ ေနရာတြင္ ေႁမြကိုက္ခံရပါက အေရးေပၚ ၾကက္ဥျဖင့္ ေႁမြဆိပ္ စုပ္ယူနည္း
အဆိပ္ရွိ ေႁမြဆိုးမ်ား အကိုက္ခံရၿပီဆိုပါလၽွင္ အစြယ္ရာ ႏွစ္ခု ထင္က်န္ရစ္တတ္ပါသည္။ ထိုသို႔ျဖစ္ပါလၽွင္ ကိုယ္ေငြ႕ရေသာ အိမ္ၾကက္ဥ (၁)လုံးကို အစြယ္ရာ ထင္က်န္သည့္ အကြာအေဝးအတိုင္း ၾကက္ဥကို အေပါက္ႏွစ္ေပါက္ ထိပ္ကိုေဖါက္ၿပီး ေႁမြကိုက္ဒဏ္ရာေပၚ အုပ္ေပးလိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ၾကက္ဥကို ကိုင္ထားရန္မလိုပဲ အ၀တ္အကူအညီျဖင့္ ေဖးထားပါက ၾကက္ဥသည္ အဆိပ္ကို စုပ္ယူေနသည့္အတြက္ မလဲပါဟု ဆိုပါသည္။
(၁၀) မိနစ္ေလာက္အတြင္း ၾကက္ဥကို ခြဲၾကည့္လိုက္ပါက အထဲတြင္ တစ္လုံးလုံး အဆိပ္မ်ားႏွင့္ မည္းနက္ေနပါလိမ့္မည္။
ယင္းနည္းျဖင့္ ကုသခဲ့ေသာ ပိုးထိလူနာ တစ္ေယာက္အား ေဆး႐ုံေရာက္ရွိ စစ္ေဆးစဥ္ ကိုယ္ထဲတြင္ အဆိပ္မရွိေတာ့သည္ကို ၾကဳံဖူးခဲ့ပါသည္ဟု ဆိုပါသည္။
နကၡတၱေရာင္ျခည္မဂၢဇင္းမွ ၾကက္ဥျဖင့္ ေႁမြဆိပ္စုပ္ ယူနည္း (ေလးေလး) ေရးထားျခင္းမွ ထုတ္ႏုတ္ေဖၚျပပါသည္။
လိုသူတို႔သုံး စိတ္ႏွလုံးရႊင္ျပဳံးနိုင္ပါေစ…။ရဲမ်ိဳးသူ(ေဗာဓိၿမိဳင္)
ေက္းလက္ေဒသမ္ားအၾတက္ ယခုတိုင္ တႏၹိဳး ထားထိႏ္းသိမ္းၾေကသာ အသကၠယၷၫ္း လမ္းေ လးမ္ား်ဖစၸါတယ္။ ေယန႔အခါၾတင္ ေခတၼီေဆးဝါးမ္ား်ဖင့္ ေႁျမဆိပၠိဳ ႏိုငၷင္းေနၿပီ်ဖ စ္ေသာႅၫ္း ေဝးလံေခါငၸါးသည့္ အခ္ိဳ႕ေတာနယ္ေန်ပၫ္သဴတို႔အၾတက္ ၾလျႏၥာအသုံး၀ငၸါလိမ့ၼၫ္။ ေႁျမကိုကၸိဳးထိ်ခင္းသၫ္ ၿမိဳ႕မြာထက္ ေက္းလက္ေဒသမ္ားၾတင္ ပို၍အ်ဖစၼ္ားတတၸါသၫ္။
အဆိပ္ရြိ ေႁျမဆိုးမ္ား အကိုကၡံရၿပီဆိုပါလြ္င္ အျစယ္ရာ ႏြစၡဳ ထငၠ္ႏ္ရစၲတၸါသၫ္။ ထိုသို႔်ဖစၸါလြ္င္ ကိုယ္ေျင႕ေရသာ အိမ္ၾကက္ဥ (၁)လုံးကို အျစယ္ရာ ထငၠ္ႏ္သည့္ အၾကာအေဝးအတိုင္း ၾကက္ဥကို ေအပါက္ႏြစ္ေပါက္ ထိပၠိဳေဖါက္ၿပီး ေႁျမကိုကၵဏ္ရာေပၚ အုပ္ေပးလိုက္်ခင္း ်ဖစၸါသၫ္ ။ၾကက္ဥကို ကိုငၴားရႏၼလိုပဲ အ၀တ္အကူအညီ်ဖင့္ ေဖးထားပါက ၾကက္ဥသၫ္ အဆိပၠိဳ စုပ္ ယဴေ နသည့္အၾတက္ မလဲပါဟု ဆိုပါသၫ္။
(၁၀) မိနစ္ေလာက္အၾတင္း ၾကက္ဥကို ျခဲၾကည့ႅိဳကၸါက အထဲၾတင္ တစႅဳံးလုံး အဆိပၼ္ားႏြင့္ မၫ္းနက္ေနပါလိမ့ၼၫ္။
ယင္းနၫ္း်ဖင့္ ကုသခဲ့ေသာ ပိုးထိလူနာ တစ္ေယာက္အား ေဆး႐ုံေရာက္ရြိ စစ္ေဆးစၪ္ ကိုယၳဲၾတင္ အဆိပၼရြိေတာ့သၫၠိဳ ႀကဳံဖူးခဲ့ပါသၫ္ဟဳ ဆိုပါသၫ္။
နကၡတၱေရာင္်ခၫၼဂၢဇင္းမြ ၾကက္ဥ်ဖင့္ ေႁျမဆိပၥဳပ္ ယူနၫ္း (ေလးေလး) ေရးထား်ခင္းမြ ထုတ္ႏုတ္ေဖၚ်ပပါသၫ္။
လိုသူတို႔သုံး စိတ္ႏြလုံး႐ႊင္ၿပဳံးႏိုငၸါေစ…။ရဲမ္ိဳးသူ(ေဗာဓိၿမိဳင္)






















