ဒီလို ေတြ စျဖစ္ တာ သိသိ ျခင္း သံပုရာ ရည္ ကို ေရေႏြးေႏြး နဲ႔ ေသာက္ လိုက္ပါ

ေဆး႐ုံံမွာ ကုသမႈခံ ယူရင္း ျပန္လည္ ေကာင္းမြန္ လာသည့္ လူနာမ်ား၏ ေျပာျပခ်က္…

ေန႔စဥ္ ေန႔တိုင္း
1. ဗီတာမင္စီ – 1000 ေသာက္ ရတယ္
2. ဗီတာမင္ အီး ေသာက္ရတယ္
3. နံနက္ 10:00 – 11:00 အခ်ိန္အေတာ အတြင္း ၁၅ – ၂၀ မိနစ္ၾကာ ေနပူစာ လႈံေပးရတယ္။
4. ၾကက္ဥ ၁လုံး စားေပးရတယ္။
5. အနားယူရတယ္။ အနည္းဆုံး ၇ – ၈ နာရီၾကာ အိပ္ရတယ္။
6. ေန႔စဥ္ ေရ ၁.၅ လီတာ (ေရသန႔္ဘူးႀကီး ၁ဗူးခြဲ) ေသာက္ရတယ္။ အစားအစာကို ပူပူေႏြးေႏြး စားရတယ္။ အစာ ေအးေနလို႔မရ။

ေဆး႐ုံမွာ အဲလိုေတြ ေနထိုင္ စားေသာက္ရတယ္။ ကိုရိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ရဲ့ ပီအိတ္ခ္် pH အဆင့္ဟာ ၅.၅ ကေန ၈.၅ အၾကား ေျပာင္းလဲ ေနပါတယ္။ ကိုရိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ကို တိုက္ခိုက္နိုင္ဖို႔ အတြက္ဆိုရင္ ဗိုင္းရပ္စ္ရဲ့ pH အဆင့္ထက္ ျမင့္တဲ့ အယ္လ္ ကာလီဓာတ္ပိုျမင့္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားသုံးေပးရမယ္။

အယ္လ္ကာလီဓာတ္ ပိုျမင့္တဲ့ အစား အစာ အခ်ိဳ႕ –
ေရွာက္သီး – 9.9 pH သံပုရာသီး – 8.2 pH ေထာပတ္သီး – 15.6 pH ၾကက္သြန္ျဖဴ – 13.2 pH သရက္သီး – 8.7pH လိေမၼာ္သီးမ်ိဳး – 8.5pH – ဆန္းကစ္သီး

နာနတ္သီး – 12.7 pH
ဒန္ဒလီယြန္ – 22.7 pH
လိေမၼာ္သီး – 9.2 pH

ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရေၾကာင္း ဘယ္လိုသိနိုင္မလဲ
1. လည္ေခ်ာင္းယားျခင္း
2. လည္ေခ်ာင္း ေျခာက္ျခင္;
3. ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးျခင္း
4. ကိုယ္ပူခ်ိန္ ျမင့္ျခင္း
5. အသက္ရႉၾကပ္/ မဝျခင္း
6. အနံံ့ အရသာ မေတြ႕ေတာ့ျခင္း

ဒီလိုေတြ စျဖစ္တာ သိတာနဲ႔ ခ်က္ျခင္း သံပုရာရည္ ကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေသာက္လိုက္ပါ။ ျမန္မာနိုင္ငံမွာေတာ့ နံနက္ ၁၀နာရီ မတိုင္ခင္မွာ ေနပူစာလႈံံတာ ပိုေကာင္းပါတယ္

ခရစ္ဒစ္

ဆေးရုံံမှာ ကုသမှုခံ ယူရင်း ပြန်လည် ကောင်းမွန် လာသည့် လူနာများ၏ ပြောပြချက်…
နေ့စဉ် နေ့တိုင်း
1. ဗီတာမင်စီ – 1000 သောက် ရတယ်
2. ဗီတာမင် အီး သောက်ရတယ်
3. နံနက် 10:00 – 11:00 အချိန်အတော အတွင်း ၁၅ – ၂၀ မိနစ်ကြာ နေပူစာ လှုံပေးရတယ်။
4. ကြက်ဥ ၁လုံး စားပေးရတယ်။
5. အနားယူရတယ်။ အနည်းဆုံး ၇ – ၈ နာရီကြာ အိပ်ရတယ်။
6. နေ့စဉ် ရေ ၁.၅ လီတာ (ရေသန့်ဘူးကြီး ၁ဗူးခွဲ) သောက်ရတယ်။ အစားအစာကို ပူပူနွေးနွေး စားရတယ်။ အစာ အေးနေလို့မရ။
ဆေးရုံမှာ အဲလိုတွေ နေထိုင် စားသောက်ရတယ်။ ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ ပီအိတ်ခ်ျ pH အဆင့်ဟာ ၅.၅ ကနေ ၈.၅ အကြား ပြောင်းလဲ နေပါတယ်။ ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ခိုက်နိုင်ဖို့ အတွက်ဆိုရင် ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ pH အဆင့်ထက် မြင့်တဲ့ အယ်လ် ကာလီဓာတ်ပိုမြင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပေးရမယ်။

အယ်လ်ကာလီဓာတ် ပိုမြင့်တဲ့ အစား အစာ အချို့ –

ရှောက်သီး – 9.9 pH သံပုရာသီး – 8.2 pH ထောပတ်သီး – 15.6 pH ကြက်သွန်ဖြူ – 13.2 pH သရက်သီး – 8.7pH လိမ္မော်သီးမျိုး – 8.5pH – ဆန်းကစ်သီး
နာနတ်သီး – 12.7 pH
ဒန်ဒလီယွန် – 22.7 pH
လိမ္မော်သီး – 9.2 pH
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံရကြောင်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ

1. လည်ချောင်းယားခြင်း
2. လည်ချောင်း ခြောက်ခြင်;
3. ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း
4. ကိုယ်ပူချိန် မြင့်ခြင်း
5. အသက်ရှူကြပ်/ မဝခြင်း
6. အနံံ့ အရသာ မတွေ့တော့ခြင်း
ဒီလိုတွေ စဖြစ်တာ သိတာနဲ့ ချက်ခြင်း သံပုရာရည် ကို ရေနွေးနွေးနဲ့ သောက်လိုက်ပါ။ မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ နံနက် ၁၀နာရီ မတိုင်ခင်မှာ နေပူစာလှုံံတာ ပိုကောင်းပါတယ်

ခရစ်ဒစ်

Zawgyi