စကၠန္႔အားျဖင့္တြက္ရင္ ၆ စကၠန္႔မွာ ၁ ေယာက္ ေသဆံုးၾကပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေဆးလိပ္မေသာက္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါဘဲ။ ဒါေပမယ့္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔က ခက္ခဲၾကပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြအတြက္ သဘာ၀နည္းျဖင့္ အဆုတ္ေဆးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းကို ေ၀မွ်ေပးပါမယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ေတာက္ေတာက္စဥ္းထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီ ၄၀၀ ဂရမ္
ေတာက္ေတာက္စဥ္းထားတဲ့ ဂ်င္း ၁ တံုး
အညိဳေရာင္ သၾကား ၄၀၀ ဂရမ္
နႏြင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ေရ ၁ လီတာ
ျပဳလုပ္နည္း
အိုးတစ္လံုးထဲ ေရကို ေလာင္းထည့္ၿပီး အပူေပးထားပါ။ အညိဳေရာင္ သၾကားကို ထည့္ပါ။ ေရေႏြးဆူလာရင္ နႏြင္း၊ ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္နီကို ထည့္ပါ။ အပူခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ၿပီး ေနာက္ထပ္ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ခ်က္ပါ။ အခန္းအပူခ်ိန္မွာ အေအးခံၿပီး ေရခရားထဲ သို႔မဟုတ္ ဗူးထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားပါ။
မနက္မိုးလင္း မနက္စာ မစားခင္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း နဲ႔ညေန က်ရင္ ထမင္းမစားခင္ ၂ နာရီ အၾကာမွာ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း ေသာက္ပါ။
myfood
#Unicode Version#
ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဆေးလိပ်သောက်သုံးသူပေါင်း သန်း ၁ ထောင်နီးပါးရှိပြီး နှစ်စဉ် ၅ သန်းလောက်က ဆေးလိပ်နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ရောဂါတွေကြောင့် သေဆုံးကြပါတယ်။
စက္ကန့်အားဖြင့်တွက်ရင် ၆ စက္ကန့်မှာ ၁ ယောက် သေဆုံးကြပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်မသောက်ရင်တော့ အကောင်းဆုံးပါဘဲ။ ဒါပေမယ့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့က ခက်ခဲကြပါတယ်။
ဆေးလိပ်သောက်သူတွေအတွက် သဘာဝနည်းဖြင့် အဆုတ်ဆေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကို ဝေမျှပေးပါမယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
တောက်တောက်စဉ်းထားတဲ့ ကြက်သွန်နီ ၄၀၀ ဂရမ်
တောက်တောက်စဉ်းထားတဲ့ ဂျင်း ၁ တုံး
အညိုရောင် သကြား ၄၀၀ ဂရမ်
နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
ရေ ၁ လီတာ
ပြုလုပ်နည်း
အိုးတစ်လုံးထဲ ရေကို လောင်းထည့်ပြီး အပူပေးထားပါ။ အညိုရောင် သကြားကို ထည့်ပါ။ ရေနွေးဆူလာရင် နနွင်း၊ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်နီကို ထည့်ပါ။ အပူချိန်ကို လျှော့ပြီး နောက်ထပ် မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ချက်ပါ။ အခန်းအပူချိန်မှာ အအေးခံပြီး ရေခရားထဲ သို့မဟုတ် ဗူးထဲထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားပါ။
မနက်မိုးလင်း မနက်စာ မစားခင် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း နဲ့ညနေ ကျရင် ထမင်းမစားခင် ၂ နာရီ အကြာမှာ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း သောက်ပါ။
myfood
No comments:
Post a Comment