ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းရမွာ အခက္ခဲဆံုးအရာကေတာ့ ေဒါသပါပဲ။ ေဒါသထြက္ျပီဆုိ ရႈးရႈးရွဲရွဲျဖစ္တတ္လြန္းသူေတြအတြက္ အစားအေသာက္က ထိန္းညွိေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာကို မယံုမရွိပါနဲ႕။
ဘယ္လိုအစားအစားမ်ိဳးေတြလဲဆိုတာ သိခ်င္သြားတယ္ဟုတ္။ Psychiatry ေလ့လာမႈအရ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့အစားအစာ၊ကေစာ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစားအစာေတြဟာ သင့္ရဲ႕ေဒါသျဖစ္တတ္လြန္းတဲ့ စိတ္ကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစပါတယ္။ ဥပမာ ရွာလကာရည္ပါတဲ့အစားအစာ၊ ဆားရည္စိမ္ထားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သရက္သီးသနပ္၊ မရမ္းသီးသနပ္၊ ဆားစိမ္ ေတြဟာ ေဒါသျဖစ္တတ္လြန္းတဲ့သူေတြ စားသံုးသင့္တဲ့ အရာေတြပါ။
ဒီေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ဟာ လူအေယာက္ ၇၀၀ကို စမ္းသပ္စစ္ေဆးထားတာျဖစ္ျပီး သူတုိ႕စားသံုးတဲ့ အသီးအႏွံနဲ႕ အစားအေသာက္ေတြကို ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာကာ ခုလို စာရင္းထုတ္ျပန္ခဲ့တာပါ။ ခုနေျပာသလို အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစားအစာေတြကို စားေလေလ ေဒါသအထြက္နည္းေလေလပါပဲတဲ့။
ခုလိုျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ ကေစာ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစားအစာ ၊ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာပါတဲ့ ပဋိပိုးေကာင္ေတြဟာ အူထဲက အေနအထားတစ္ခ်ိဳ႔ကို ေျပာင္းလဲသြားေစႏိုင္ျပီး ခုနေျပာသလို ေဒါသျဖစ္ေစတဲ့အရာကိုပါ ေျပာင္းလဲပစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ပါလုိ႕ Science Daily မွာ ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။ ဒီလို အစားအေသာက္ကေန စိတ္အေျခအေနကို ေျပာင္းလဲပစ္ႏိုင္တယ္ဆုိတာ ထူးျခားတဲ့ ျဖစ္စဥ္တစ္ရပ္ပါ။
ဒီေတာ့ စိတ္တိုစရာ၊ ေဒါသထြက္စရာ ကိစၥရပ္ေတြ မၾကံဳရေသးခင္ ခုနအစားအစာေတြ ႀကိဳးစားထားတဲ့သူေတြဟာ ေဒါသထြက္စရာအေျခအေနမွာ အရင္အခါေတြလို မဟုတ္ေတာ့ပဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္သြားတယ္လို႕ သိရျပီး လူေတြအစားမ်ားတဲ့ ကင္မ္ခ်ီလိုအရာမ်ိဳးေတြမွာလည္း အဲ့ဒီဓာတ္ပါ၀င္တယ္လုိ႕ ဆုိထားပါတယ္။
TrendMyanmar
No comments:
Post a Comment