Latest News

CREDIT

သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးတြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္ သတင္း၊ဓာတ္ပံုမ်ားသည္ သက္ဆိုင္သူမ်ား၏မူပိုင္သာျဖစ္ေၾကာင္း အသိေပးအပ္ပါသည္။

Monday, August 27, 2018

Energy Drinks စြမ္းအားျဖည့္အခ်ိဳရည္မ်ား (သို႔မဟုတ္) စြမ္းအားႏူတ္လူသတ္သမား


၁၉၉၆ခု ဝန္းက်င္ေလာက္က က်မမိတ္ေဆြေျပာျပတဲ့ Red Bull ကၽြဲ႐ိုင္းအေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ တကယ့္အျဖစ္အပ်က္ေလးပါ။ ကိုရီးယားမွာသြားအလုပ္လုပ္တဲ့ သူ႔သူငယ္ခ်င္းတေယာက္ ကၽြဲ႐ိုင္းအေဖ်ာ္ရည္ကို ေန႔တိုင္းေသာက္၊ လူမလန္းလဲေသာက္၊ ပင္ပန္းလဲေသာက္နဲ႔၊ ေနာက္ေတာ့ ဘာေရာဂါမွမရွိပဲ ႐ုတ္တရက္ဆံုးသြားတယ္တဲ့။
က်မမိတ္ေဆြရဲ႕သား ေဘာ္ဒါေက်ာင္းမွာေနရင္း တေန႔ကို အခ်ိဳရည္ႏွစ္ဗူး၊ သံုးဗူးေသာက္ရင္းနဲ႔ မၾကာခင္မွာပဲ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္သြားပါတယ္။ ဒီေလာက္ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ စြမ္းအားျဖည့္အခ်ိဳရည္ဟာ က်မတိုလူမ်ိဳေတြအတြက္ေတာ့ အျမတ္တႏိူးနဲ႔ လူွဒါန္းဖြယ္ပစၥည္း၊ ဧည့္ေကာင္းေသာင္ေကာင္းေတြ ဧည့္ခံစရာပစၥည္းျဖစ္ေနပါတယ္။ အဆိုးဆံုးကေတာ့ ကေလးသူငယ္ကအစ ခံုခံုမင္မင္သံုးစြဲေနၾကတာပါပဲ။

သိတ္မၾကာခင္ကပဲ အေမရိကန္ႏိူင္ငံ UT health sports အားကစားႏွင့္က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာနမွ ႏွလံုးအထူးကုဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာဂၽြန္ဟစ္(ဂ)ဂင္း(စ) (Dr John Higgins)က စြမ္းအားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြရဲ႕ဆိုးက်ိဳးေတြကို အခုေတာ့လက္ေတြ႕ျပႏိူင္ပါၿပီလို႔ ေျပာခဲ့ပါတယ္။

က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ေဆးေက်ာင္းသားလူငယ္၄၇ေယာက္ကိုသံုးၿပီး လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ျပခဲ့တာပါ။ သူတို႔ရဲ႕ေသြးလႊတ္ေၾကာ၊ ေသြးျပန္ေၾကာေတြရဲ႕ အလုပ္လုပ္ႏိူင္မူ႔စြမ္းရည္ေတြကို အရင္တိုင္းတာပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ စြမ္းအားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေသာက္ခိုင္းၿပီး မိနစ္၉ဝအၾကာမွာ သူတို႔ရဲ႕ေသြးေၾကာေတြကို ျပန္စစ္ေဆးခဲ့ပါတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ေနတဲ့ သူတို႔ေသြးေၾကာေတြရဲ႕ စြမ္းရည္ေတြဟာ စြမ္းအားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြေသာက္ၿပီးတဲ့ေနာက္ သိသိသာသာထိုးက်သြားပါတယ္။

ေဒါက္တာဂၽြန္ဟစ္(ဂ)ဂင္း(စ)ေျပာတာကေတာ့ စြမ္းအားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေသာက္ၿပီးေနာက္ ေသြးေၾကာေတြက်ဳ႕ံသြားတဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕လိုအပ္တဲ့ေနရာကို ေသြးမေရာက္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါဟာ က်န္းမာေရးျပႆနာအမ်ားအျပားျဖစ္ေစတဲ့အျပင္၊ ႏွလံုးခုန္ရပ္ၿပီး႐ုတ္တရက္ေသဆံုးသြားတဲ့အထိ အႏၲရာယ္ေပးႏိူင္ပါတယ္တဲ့။ စြမ္းအားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြဟာ ႏွလံုးနဲ႔ေသြးလည္ပတ္မူ႔၊ ဦးေႏွာက္နဲ႔အာ႐ုံေၾကာ၊ အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္း၊ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာစတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕က႑အစံုကို ဒုကၡေပးႏိူင္တာပိုပိုသိလာရသလို၊ ဒီအခ်ိဳရည္ေၾကာင့္အေရးေပၚဌာနကိုေရာက္လာရတဲ့လူနာေတြကလဲ ပိုပိုမ်ားလာပါတယ္လို႔ ေဒါက္တာဂၽြန္ဟစ္(ဂ)ဂင္း(စ)ကေျပာပါတယ္။

“ေရကေတာ့ စိတ္အခ်ရဆံုးပဲ၊ ၿပီးေတာ့ sport drinksေတြ (ဥပမာ-100plus, etc.)၊ ဒါေပမဲ့ စြမ္းအားျဖည့္အခ်ိဳေရေတြကေတာ့ လံုးဝ အႏၲရာယ္မကင္းပါဘူး။ သူ႔ထက္ တျခားေဖ်ာ္ရည္မွန္သမွ် အားလံုးနီးပါးက ပိုေကာင္းပါေသးတယ္”လို႔ ေဒါက္တာဂၽြန္ဟစ္(ဂ)ဂင္း(စ)ကေျပာပါတယ္။

ေဒါက္တာဂၽြန္ဟစ္(ဂ)ဂင္း(စ)ရဲ႕ေတြ႕ရွိခ်က္ေတြကိုသံုးၿပီး အေမရိကန္အားကစားႏွင့္က်န္းမာေရးေကာလိပ္ (American College of Sports Medicine) က စြမ္းအားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ သတိေပးခ်က္ေတြကို အဓိကအခ်က္ေလးခ်က္နဲ႔ ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့

1. စြမ္းအားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြရဲ႕ဆိုးက်ိဳးကိုပိုခံစားရမယ့္ ကေလးသူငယ္မ်ားကာကြယ္ေရး (ကေလးေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ႏုနယ္မူ႔၊ caffeine ဓာတ္ကို ခံႏိူင္ရည္မရွိေသးမူ႔ေၾကာင့္ လူႀကီးေတြထက္ပိုျပီး ဆိုးက်ိဳးကိုခံစားရပါတယ္)
2. ကေလးသူငယ္နဲ႔ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြကိုဆြဲေဆာင္မဲ့ ေစ်းကြက္ေၾကာ္ျငာျခင္းမျပဳေရး (ကံစမ္းမဲပါရင္ ကေလး၊လူႀကီးဘယ္သူမဆို အားေပးခ်င္တဲ့ က်မတို႔လူမ်ိဳးအတြက္ သားေရက်စရာေကာင္းတဲ့ ကံစမ္းမဲေတြနဲ႔ဆြဲေဆာင္ထားတဲ့ ေၾကာ္ျငာမ်ိဳးလဲ ခြင့္မျပဳသင့္ပါဘူး။)
3. ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားအားကစား မျပဳလုပ္ခင္၊ လုပ္ေနစဥ္နဲ႔ လုပ္ၿပီးစမွာ စြမ္းအားျဖည့္အခ်ိဳရည္ကို မသံုးစြဲျခင္း(ကိုယ္လက္လူပ္ရွားလုပ္ၿပီး ေခၽြးဒီးဒီးက်ေနတုန္း အေမာေျပ အခ်ိဳရည္ေလးေဖာက္ေသာက္ျပတဲ့ေၾကာ္ျငာကိုၾကည့္ၿပီး အားက်မခံ အားျဖည့္အေဖ်ာ္ရည္ကိုေတာ့သြားမေသာက္မိၾကပါေစနဲ႔။)
4. က်န္းမာေရးပညာေပးေတြနဲ႔ စြမ္းအားျဖည့္အခ်ိဳရည္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အခ်က္အလက္သုေတသနပိုမိုေဆာင္ရြက္ေရးတို႔ျဖစ္ပါတယ္။ (က်မတို႔တိုင္းျပည္မွာေတာ့ လံုးဝမရွိေသးပါဘူး။)

က်မတို႔ျပည္သူေတြနဲ႔ ကေလးသူငယ္ေတြအတြက္ေကာ ဘာေတြလုပ္ၾကမလဲ???