Latest News

CREDIT

သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးတြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္ သတင္း၊ဓာတ္ပံုမ်ားသည္ သက္ဆိုင္သူမ်ား၏မူပိုင္သာျဖစ္ေၾကာင္း အသိေပးအပ္ပါသည္။

Thursday, May 18, 2017

ဆီးခ်ိဳ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးမဲ့ ၾကက္သြန္ၿမိတ္

ဆီးခ်ိဳ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးမဲ့ ၾကက္သြန္ၿမိတ္
 
ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ ဒီကေန႔ေခတ္မွာ အဓိကအျဖစ္မ်ားတဲ ခႏၱာကိုယ္အတြင္းမွာလိုအပ္တဲ့ အင္ဆူလင္ (Insulin) ေဟာ္မုန္းေတြကို သရက္ရြက္က အလံုအေလာက္ ထုတ္မေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းမွာ Glucose (ဂလူးဂို႕စ္) ပါ၀င္မႈမ်ားရတာျဖစ္ပါတယ္။

ေသြးတြင္း ဂလူးဂို႔စ္ပါ၀င္မႈကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္တဲ့ အင္ဆူလင္ပမာဏ အလံုအလာက္မထုတ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္လည္း ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားရတာပါ။ အင္ဆူလင္ဟာ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ပံုမွန္အတိုင္းျဖစ္ေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ဒီကေန႔ထိ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို အျမစ္ျပတ္ကုသႏိုင္တဲ့ ေဆး၀ါးကို မေတြ႔ရွိေသးေပမဲ့ ဆီးခ်ိဳကို ထိန္းညွိၿပီး ပံုမွန္အတိုင္း အသက္ရွင္ေနထိုင္သြားႏိုင္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိျဖစ္ရင္အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ အထူးဂရုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ သဘာ၀ကုထံုးေတြကို အသံုးျပဳေပးဖို႔ အႀကံျပဳလိုပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္း

အျမစ္ပါတဲ့ ၾကက္သြန္ၿမိတ္

ေရသန္႔ ၂ လီတာ

ျပင္ဆင္ျခင္း

ၾကက္သြန္ၿမိတ္ကို ေရစင္စင္ေဆးပါ။ ၿပီးရင္ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ကို ေရသန္႔ ၂ လီတာထည့္ထားတဲ့ ဘူးထဲထည့္ၿပီး ၂၄ နာရီထားပါ။ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ အဲဒီေရကို ကိုယ္ေသာက္မဲ့ သာမန္ေရေနရာမွာ အစားထိုးေသာက္ေပးပါ။

ေနာက္တစ္ေန႔အတြက္လည္း အဲဒီလိုျပင္ဆင္ေပးပါ။

MyFood Myanmar