ေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္မယ္

လတ္တေလာမွာ  အေနာက္တိုင္းစိတ္ပညာ လူမႈေရး အႀကံေပးစကားမ်ားတြင္  စကားလံုးတစ္ခုက ပိုေခတ္စားလာ၏။   ႐ုပ္ရွင္အေတာ္မ်ားမ်ားမွာလည္း သည္စကားလံုးကို အသံုးမ်ားလာသည္။ အဆိုပါစကားလံုးမွာ (Move on) ဆိုသည့္ စကားလံုးျဖစ္၏။ ထိုစကားလံုး၏ မူရင္းအသံုးမွာတစ္ေနရာကေန တစ္ေနရာေျပာင္းျခင္း၊ ေရႊ႕ျခင္းျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ လူအသံုးမ်ားသည့္ အျခားအဓိပၸာယ္တစ္ခုမွာ မႏွစ္ၿမိဳ႕ေသာ္လည္း ႐ုန္းမထြက္ ႏိုင္ေသာ အေျခအေနတစ္ခု၊ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကေန ႐ုန္း ထြက္ၿပီး ဘ၀သစ္ကို ေလွ်ာက္လွမ္းျခင္း၊ ဆိုးရြားေသာ အတိတ္ကို ထားခဲ့ၿပီး စိတ္သစ္လူသစ္ျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္ျခင္းဆိုသည့္ အဓိပၸာယ္ျဖစ္သည္။
ဘီဘီစီက ထုတ္လႊင့္ခဲ့ေသာ ေခတ္ေပၚစံုေထာက္ ရွားေလာ့ခ္ဟုမ္းဇာတ္လမ္းတြဲ အမွတ္ (၃) ေနာက္ဆံုးဇာတ္လမ္းတြဲတစ္ခုမွာ သည္စကားလံုးကို အဆိုပါအဓိပၸာယ္ျဖင့္ သံုးထားသည္ကို ေတြ႕ႏုိင္သည္။ သည္ဇာတ္ကားထဲက ဓာတ္ခြဲခန္းပညာရွင္အမ်ဳိးသမီးသည္ ရွားေလာ့ခ္ဟုမ္းကို တစ္ဖက္သတ္ႀကိဳက္ေန၏။ ရွားေလာ့ခ္ဟုမ္း၏ အခ်စ္ကိုရလိမ့္ႏိုးျဖင့္ သူအႏုိင္ယူတာ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို သည္းခံၿပီး သူေျပာသမွ်ကူညီလုပ္ေပးေနသည္။ ဇာတ္လမ္းအရ ရွားေလာ့ခ္ဟုမ္းက ေသသည္ဆိုကာ ေျခရာေဖ်ာက္သြားၿပီး ျပန္လာသည့္အခါ ထိုအမ်ဳိးသမီးကို ေနာက္ရည္စားႏွင့္ ေတြ႕ေသာအခါ အံ့ၾသသြား၏။ ထိုအခါအမ်ဳိးသမီးက (I Moved On)ငါ့လမ္းငါေလွ်ာက္ေနၿပီဟု အံ့ၾသေနေသာ ရွားေလာ့ခ္ဟုမ္းကို ေျပာၾကားခဲ့သည္။
သို႔ေသာ္ တကယ့္လက္ေတြ႕ ျဖစ္ရပ္မွာ လမ္းခြဲျခင္းသည္ ႐ုပ္ ရွင္ထဲကလိုမလွပ။ ႏူးညံ့ေၾကကြဲ ဖြယ္ရာမဟုတ္၊ ကိုယ္သည္လည္း ႐ုပ္ရွင္ထဲက ဇာတ္လိုက္မဟုတ္ ေသာေၾကာင့္ လွလွပပေလး လည္း လြမ္းေနမည္မဟုတ္ပါ။ အိမ္ေထာင္ရွင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သမီး ရည္စားပဲျဖစ္ျဖစ္ ၾကာျမင့္စြာ ဆက္ဆံပတ္သက္ခဲ့သည့္ ဆက္ ဆံေရးတစ္ခုကို တိကနဲျဖတ္၊ ကိုယ့္လမ္းကိုဆက္ေလွ်ာက္ရ ျခင္းသည္ လြယ္ကူလွသည္ေတာ့ မဟုတ္။
‘‘ဒါေပမဲ့လည္း ႏွစ္ေယာက္ အတူဆက္ရွိေနဖို႔ကလည္း မျဖစ္ ေတာ့ဘူး။ ႏွစ္ေယာက္စလံုးက ရင္ထဲမွာနာေနၾကၿပီ။ ဘယ္လိုမွ အ ရင္လိုဆက္ဆံေရးမ်ဳိးျပန္ရေတာ့ မွာ မဟုတ္ဘူး။ အဲဒီေတာ့ လမ္းခြဲ လိုက္ရသေပါ့’’။
ႏွစ္ဖက္မိဘမ်ားအသိအမွတ္ျပဳသည္အထိ ခ်စ္လာၾကၿပီးမွ မည္သို႔မွ အဆင္မေျပေတာ့သျဖင့္ ခ်စ္သူႏွင့္ လမ္းခြဲလိုက္ရသည့္ စင္ကာပူမွ မေကသီက ေျပာပါ သည္။ သို႔ေသာ္လည္း ၾကာရွည္စြာတည္ေဆာက္လာသည့္ ဆက္ဆံ ေရးတစ္ခုသည္ စိတ္ထဲကေန ခ်က္ခ်င္းေဖ်ာက္ပစ္ရန္ မလြယ္ကူ ပါ။ ပထမပိုင္းႏွစ္မ်ားတြင္ လမ္း ခြဲခဲ့သူ ခ်စ္သူ၏ ပံုရိပ္မ်ားကေနရာတကာစိုးမိုးထားဆဲဟု မေကသီ က ဆိုသည္။
‘‘စိတ္ေတြက်ျပႆနာေတြ ႀကံဳရတဲ့အခါ သူနဲ႔ ျပန္ဆက္သြယ္ ရင္ ေကာင္းမွာပဲလို႔ ေတြးမိတယ္။ မႏွစ္က ကြၽန္မအေမေနမေကာင္း ေတာ့ ေဆး႐ုံတက္ရတယ္။ အေမ့ အေျခအေနက စိုးရိမ္ရလို႔ အေမ ေတာ့ ေသမလားဆိုၿပီး ကြၽန္မငို မိတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ သူ႕ကို ကြၽန္မေဘးနားမွာရွိေစခ်င္လိုက္တာ။ ဒါေပမဲ့ တစ္ဖက္မွာလည္း လမ္းခြဲၿပီးမွ ကြၽန္မေဆာက္တည္ရာမရျဖစ္ေနတာကိုလည္း သူမျမင္ေစခ်င္ဘူး။ ေတာ္ေသးတယ္ အေမက ေနေကာင္းသြားလို႔ ကြၽန္မလည္း သူ႕ကိုမေခၚျဖစ္ပါဘူး’’။
လူမႈေရးေထာက္ထားစရာ အေၾကာင္းမ်ားစြာတို႔ သည္လူႏွစ္ ဦးဆက္ဆံေရးကို ျပတ္ေတာက္ လမ္းခြဲဖို႔ ခက္ခဲေစသည္။ ထို႔ ေၾကာင့္ လူအေတာ္မ်ားမ်ားသည္ မေပ်ာ္ပိုက္ေသာ ဆက္ဆံေရးတြင္ သူတို႔ဘ၀ေတြကို ေလွာင္ပိတ္ ထားတတ္ၾကသည္။ လက္ရွိအ ေျခအေနမွာလည္း မေပ်ာ္ပိုက္၊ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေဖာက္မ ထြက္ရဲ။ သည္လိုအရာေတြက ရက္ကေန လျဖစ္၊ လကေန ႏွစ္ ေျပာင္းလာခ်ိန္မွာ မိမိ၏ ေပ်ာ္ရႊင္ ရမည့္အခ်ိန္မ်ားကို ျဖဳန္းတီးသလို ျဖစ္ၾကသည္။ အထူးသျဖင့္ မိသားစု၀န္းက်င္ ဂုဏ္သိကၡာကိုငဲ့ညႇာေထာက္ထားရေသာ အာရွလူမႈအသိုင္းအ၀ိုင္းမွာ ပိုဆိုးသည္။
ခ်စ္ေနျခင္းသည္ မုန္းတီး လမ္းခြဲျခင္းထက္ပိုေကာင္းသည္ က အမွန္ပဲျဖစ္၏။ သို႔ေသာ္ အျပည့္အ၀မဟုတ္သည့္ ဆက္ဆံ ေရးတစ္ခုမွာ ၾကာရွည္စြာကိုယ့္ ကိုယ္ကိုယ္ျမႇဳပ္ႏွံမထားသင့္ပါ။
အထူးသျဖင့္ ငယ္ရြယ္သည့္ အရြယ္မွာ အနာဂတ္ကို ဆက္ေလွ်ာက္သင့္ပါသည္။ လူသစ္စိတ္သစ္ျဖင့္ ဘ၀ကို စတင္ရန္အတြက္ ေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္သင့္ေၾကာင္း လူမႈေရးဆိုင္ရာအႀကံေပးသူမ်ားက ဆိုသည္။
ကိုယ့္မွာ ႏွစ္ရွည္လမ်ားမ ေျပလည္ျဖစ္ေနေသာ ဆက္ဆံ ေရးတစ္ခုရွိပါသလား။ သည္ ဆက္ဆံေရးကို သံုးသပ္ပါ။ ယာ ယီျပႆနာလား၊ ျပန္ၿပီးညႇိႏိႈင္းလို႔ ရတာမ်ဳိးလား၊ ယာယီဆိုလွ်င္ ျပန္ၿပီးညႇိႏိႈင္းလို႔ရပါလွ်င္ ညႇိႏိႈင္းပါ။ ေျပလည္ေအာင္ လုပ္ပါ။ ထိုသို႔ မဟုတ္ဘဲ ဘယ္လိုညႇိညႇိ မည္သို႔ မွ်အဆင္ေျပမလာ၊ ေကာင္းမ လားဘူးဆိုလွ်င္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ညႇဥ္းဆဲမေနပါႏွင့္။ သည္ဆက္ဆံ ေရးကို တစ္ခန္းရပ္ၿပီး သတၱိရွိရွိ ကိုယ့္ဘ၀ကို ဆက္ေလွ်ာက္ပါဟု လူမႈဆက္ဆံေရးပညာရွင္မ်ားက အႀကံေပးပါသည္။
ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားက လူမႈဆက္ဆံေရးပညာရွင္မ်ား အႀကံေပးထားေသာ အဆင္မေျပ ေသာ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကေန ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္မည္သို႔ ႐ုန္း ထြက္ေရွ႕ဆက္ရမည္ဆိုေသာ နည္းမ်ား ျဖစ္သည္။
ရင္ထဲက ပတ္သက္သမွ်ကို
ခါထုတ္ပါ
ခ်စ္ခဲ့ဖူးသူတစ္ဦးႏွင့္ လမ္းခြဲ လိုက္သည့္အခါ ရင္ထဲမွာ ၀မ္း နည္းျခင္း၊ ေနာင္တ၊ ေမွ်ာ္လင့္ ခ်က္မ်ားႏွင့္ ျပည့္ေနတတ္၏။ အ မုန္းႏွင့္ လမ္းခြဲရလွ်င္ ေဒါသႏွင့္ အမုန္းတရားမ်ားျဖင့္ ေလာင္ၿမိဳက္ေနတတ္၏။
ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ သည္အရာေတြကို ႀကိတ္မခံစား ဘဲ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းစိတ္ႀကိဳက္ ေဖာက္ထုတ္ခံစားပါ။ ၀မ္းနည္း စရာဆိုလွ်င္ ၀မ္းနည္း၊ စိတ္ဆိုး စရာဆိုလွ်င္ ဆိုးပါ၊ ငိုစရာရွိတာ ကို ငိုပါ။ ရွက္စရာမလိုပါ။ ျဖစ္ တတ္သည့္ သေဘာဟုသာ လက္ ခံၿပီး ခံစားပါ။ တစ္ခုခုကို သန္႔ရွင္း ေရးမလုပ္မီ ဖုန္အမိႈက္အညစ္ အေၾကးမ်ားကို ခါထုတ္သည့္သ ေဘာျဖစ္၏။ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ မည္သို႔ခံစားေနရသည္ကို အသိအ မွတ္ျပဳၿပီး လက္ခံခံစားပါ။
သူဟာ ကိုယ့္အတြက္မဟုတ္ ေတာ့ဘူးဆိုတာ အသိအမွတ္ျပဳပါလမ္းခြဲၿပီးစလူေတြမွာ ေရွ႕ ကို မဆက္ႏုိင္ျဖစ္ေနသည္က သူ႕ ကိုကိုယ့္အတြက္ဟုသာ ျမင္ေန ေသးျခင္း ျဖစ္သည္။ ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္သူက လြဲၿပီး အျခားလူႏွင့္ ျမင္ၾကည့္လို႔မရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ သည္လိုထင္ေနတာက မွားပါ သည္။ ျဖစ္မလာႏိုင္သည့္ေန႔တစ္ ေန႔ကို ေမွ်ာ္မွန္းေနသလို ျဖစ္ေန သည္။ သူသည္ ကိုယ့္အတြက္ လူမွန္ေနရာမွန္မဟုတ္ သည့္အ တြက္ သည္ကေန႔ သည္လိုအေန အထားျဖစ္လာသည္ဟု ဆင္ျခင္ ပါ။
သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ မွ်ေ၀ခံစားပါ
တစ္ေယာက္တည္းႀကိတ္ မွိတ္ခံစားသည္ထက္စာလွ်င္ သူ ငယ္ခ်င္းမ်ား၏ အားေပးႏွစ္သိမ့္ မႈကို ရယူပါ။ သူတို႔က ကိုယ္ေျပာ တာေတြကို မွ်ေ၀ခံစားေပးပါလိမ့္ မည္။
သူ႕ကို အဆက္အသြယ္မလုပ္ပါ ႏွင့္
ကိုယ္ကခံစားမႈေတြကို ကုသၿပီး ေက်ာ္လႊားရန္ ဆံုးျဖတ္ခ်ိန္မွာ သူ႕ကို ျပန္မပတ္သက္မိေအာင္ ေရွာင္ရွားပါ။ အဆက္မသြယ္မ လုပ္ျခင္းျဖင့္ သူႏွင့္ ကိုယ္ၿပီးၿပီး ျပတ္ျပတ္ျဖစ္သြားၿပီဆိုတာကို ပို လက္ခံလာႏုိင္လိမ့္မည္။
ခြင့္လႊတ္နားလည္လိုက္ပါ
ကိုယ္ကတစ္ေယာက္ေယာက္ကို နာၾကည္းမုန္းတီးေနပါက သည္ခါးသီးမႈမ်ားကို လာေပးသူ က ထိုသူမဟုတ္ပါ။ ကိုယ္တိုင္ပဲ ျဖစ္သည္။ သူ႕ေၾကာင့္ ကိုယ္သည္လိုျဖစ္ေနမွန္းသူက သိခ်င္မွသိပါ လိမ့္မည္။ ကိုယ့္အပူ ကိုယ္ကိုယ္ တိုင္ရွာေနျခင္း ျဖစ္သည္။ ကိုယ္ က နာၾကည္းမုန္းတီးေလ ကိုယ့္ ကိုယ္ကိုယ္သူက နာက်င္ထိခိုက္ ေအာင္လုပ္ဖို႔ ခြင့္ျပဳသလိုျဖစ္ေန လိမ့္မည္။
ကိုယ့္သေဘာက်တဲ့ အရာမ်ားကို လုပ္ပါ
တစ္ေယာက္တည္းအခ်ိန္ ေတြ ပိုလာခ်ိန္မွာ ကိုယ့္သေဘာ က်တာမ်ားကို လြတ္လြတ္လပ္ လပ္လုပ္ပါ။ ခရီးသြားခ်င္သလား၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ ကာရာအိုေက သြားဆိုခ်င္သလား၊ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ား လုပ္ခ်င္သလား၊ ႐ုပ္ရွင္ပဲ ၾကည့္ခ်င္သလား၊ သည္အရာေတြႏွင့္ အလုပ္မ်ားေအာင္ လုပ္ ထားပါ။
မိတ္ေဆြသစ္မ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆံုပါ
သူငယ္ခ်င္းသစ္၊ မိတ္ေဆြ သစ္မ်ားရွာပါ၊ အခ်စ္သစ္လည္း ျဖစ္လာႏိုင္ပါသည္။ ပတ္၀န္းက်င္ အသစ္က မိတ္ေဆြအသစ္မ်ားက ကိုယ့္စိတ္ကို အေျပာင္းအလဲျဖစ္ လာေစႏိုင္၏။
သူလည္းမမွား ကိုယ္လည္းမမွားပါ
ကိုယ္ႏွစ္ဦးသည္လိုလမ္းခြဲ ျခင္းသည္ ကိုယ့္ျပႆနာခ်ဳိ႕ယြင္း ခ်က္ဟု မထင္ပါႏွင့္။ သူ႕ခ်ဳိ႕ယြင္း ခ်က္ဟုလည္း မထင္ပါႏွင့္။ သူႏွင့္ ကိုယ့္အေပးအယူမမွ်တာ အဆင္ မေျပတာဟုသာ ယူဆပါ။ အစစ အရာရာျပည့္စံုတိုင္းလည္း လူႏွစ္ ဦးသည္ အေပးအယူမွ်တနား လည္ၾကသည္မဟုတ္ပါ။
တစ္ေနရာရာမွာ အခ်စ္စစ္က ေစာင့္ေနပါသည္
အခ်စ္ဆိုသည္မွာ တစ္ႀကိမ္ တည္းႏွင့္ ၿပီးဆံုးသြားတာမ်ဳိးမ ဟုတ္။ လူရွိေနသေရြ႕ ရွင္သန္ေန သည့္အရာမ်ဳိးျဖစ္သည္။ ကိုယ့္ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းသာ အထီးက်န္ျဖစ္ေနတာ မဟုတ္။ သည္ကမၻာမွာ တစ္ ေယာက္တည္းခ်စ္သူမရွိသည့္ လူ ေတြအမ်ားႀကီးျဖစ္သည္။ သည္ ကမၻာႀကီးမွာ လူဦးေရသန္း ရွစ္ ေထာင္ခန္႔ရွိသည္။ သည္အထဲမွာ ကိုယ့္ကိုေမတၱာစစ္ႏွင့္ ခ်စ္မည့္သူတစ္ေယာက္ေတာ့ရွိေနမည္မွာ အမွန္ပင္။
Share on Google Plus

About MP4 YoU

ကမၻာသတင္း၊ျမန္မာ့သတင္း ေပါင္းစံုကိုေရာသမေမႊေဖာ္ျပသြားမည့္
MP4 YoU (The Melting Pot For You)