ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ လိေမၼာ္သီး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ကပ္ခြာ


ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ အသားအေရနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ျပႆနာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ စီ၊ ဇင့္ နဲ႔ တျခား ဓါတ္သတၱဳနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြဟာ ၀င္းမြတ္ေတာက္ပတဲ့ အသြင္အျပင္ကို ရရွိေစဖို႔အကူအညီေပးပါတယ္။

လိေမၼာ္ခြံေျခာက္မႈန္႔ - လိေမၼာ္သီးအခြံကို ေနေရာင္ေအာက္မွာ အေျခာက္လွမ္းထားၿပီး အမႈန္႔ႀကိတ္ထားပါ

ဒိန္ခ်ဥ္ - ဒိန္ခ်ဥ္ ၃၊၄ ဇြန္းနဲ႔ လိေမၼာ္ခြံေျခာက္မႈန္႔တို႔ကို ေရာေမႊပါ

မ်က္ႏွာအႏွ႔ံ သုတ္လိမ္းၿပီး ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ

၁၅ မိနစ္ေလာက္ ေပါင္းတင္ၿပီးသြားရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္လို႔ရပါၿပီ။

( Michelle )

#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref : HealthyRecipesHome
..........


ဒိန်ချဉ်ဟာ အသားအရေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ပြဿနာတော်တော်များများကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်မှာ ပါ၀င်တဲ့ ဗီတာမင် စီ၊ ဇင့် နဲ့ တခြား ဓါတ်သတ္တုနဲ့ ဗီတာမင်တွေဟာ ၀င်းမွတ်တောက်ပတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေဖို့အကူအညီပေးပါတယ်။

လိမ္မော်ခွံခြောက်မှုန့် - လိမ္မော်သီးအခွံကို နေရောင်အောက်မှာ အခြောက်လှမ်းထားပြီး အမှုန့်ကြိတ်ထားပါ

ဒိန်ချဉ် - ဒိန်ချဉ် ၃၊၄ ဇွန်းနဲ့ လိမ္မော်ခွံခြောက်မှုန့်တို့ကို ရောမွှေပါ

မျက်နှာအနှ့ံ သုတ်လိမ်းပြီး ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ

၁၅ မိနစ်လောက် ပေါင်းတင်ပြီးသွားရင်တော့ မျက်နှာသစ်လို့ရပါပြီ။

( Michelle )

#health.thithtoolwin.com
#သစ်ထူးလွင်(ကျန်းမာရေး)

Ref : HealthyRecipesHome
Share on Google Plus

About MP4 YoU

ကမၻာသတင္း၊ျမန္မာ့သတင္း ေပါင္းစံုကိုေရာသမေမႊေဖာ္ျပသြားမည့္
MP4 YoU (The Melting Pot For You)