လူတို္င္းမနက္မိုးလင္ရင္ မနက္စာကို စားသံုးၾကရပါတယ္။ မနက္စာဟာ လူေတြအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ ပထမဆံုးအစားခ်ိန္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မနက္စာစားျပီး ေန႕တစ္ေန႕အတြက္ ခြန္အားေတြကုိျဖည့္ဆည္းကာ အလုပ္လုပ္ၾကရတာျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ လူတိုင္းအတြက္ မနက္စာဟာ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့အစားအစာျဖစ္ေစဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ ၾကက္ဥဟာ မနက္စာအတြက္ အာဟာရျပည့္ဝေစတဲ့အစားအစာတစ္ခုအျဖစ္ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားပံုကုိ ေလ့လာသူေတြက အခုလို ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။
ၾကက္ဥဟာ ဗိုက္ျပည့္ေစျပီး အဆာခံပါတယ္
ၾကက္ဥမွာ ပါတဲ့ ပရိုတင္းနဲ႕အသားဓာတ္ေတြက လူေတြအတြက္ စြမ္းအင္ေတြကို သိုေလွာင္ထိန္းသိမ္းေပးသလို အဆာခံေစျပီး ဗိုက္ျပည့္တင္းေစပါတယ္။ မနက္စာစားတဲ့အခါ ၾကက္ဥေလးတစ္လံုးေလာက္ပါဝင္ျဖည့္စြက္လိုက္ျခင္းျဖင့္ ေန႕လည္စာစားခ်ိန္မတိုင္မွီ ေစာစီးစြာဆာေလာင္ျခင္းတို႕ ကင္းေဝးေစပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုပံုမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္
ေလ့လာသူတို႕ရဲ႕ေတြ႕ရိွခ်က္အရ မနက္စာကို ၾကက္ဥေလးနဲ႕ ပံုမွန္စားသူေတြဟာ ေပါင္မုန္႕ေတြ၊ ဂ်ဳံေတြကို စားသံုးသူေတြနဲ႕ ႏိႈင္းစာရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မတက္ဘဲ ဝိတ္က်ေစေၾကာင္းေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။
ၾကက္ဥမွာ ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္
ၾကက္ဥမွာ အၾကြယ္ဝဆံုးအရာ က ပရိုတင္းဓာတ္ျဖစ္ျပီး အသားဓာတ္ျဖစ္ေစတဲ့ အမီႏိုအက္စစ္ေပါမ်ားစြာပါဝင္ေနျခင္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။
လြယ္ကူသက္သာစြာ စားသံုးႏိုင္ျခင္း
ၾကက္ဥဟာ လူတိုင္းစားႏိုင္တဲ့အစားအစာတစ္မ်ဳိးျဖစ္သလို အနီေရာင္အသားေတြလိုမ်ဳိး ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ေစ်းသက္သက္သာသာ နဲ႕ အလြယ္တကူ ဝယ္ယူစားသံုးႏိုင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာျဖစ္တာေၾကာင့္ မနက္စာအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ျခင္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။
ၾကက္ဥ က ဦးေႏွာက္နဲ႕မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားကိုဖြံ႕ျဖိဳးေစပါတယ္
ၾကက္ဥမွာ လူေတြအတြက္ မရိွမျဖစ္လိုအပ္တဲ့အာဟာရတစ္မ်ဳိးပါဝင္ေနတာကိုေတြ႕ရျပီး အဲဒီအာဟာရဓာတ္တစ္မ်ဳိးဟာ ဦးေႏွာက္ကိုမ်ားစြာဖြံ႕ျဖိဳးေစေၾကာင္းေလ့လာေတြ႕ရိွသူေတြက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
မ်က္စိအျမင္အားကိုေကာင္းေစပါတယ္
ၾကက္ဥမွာ ပါဝင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ႏွစ္မ်ဳိးဟာ မ်က္လံုးအျမင္အာရံုပ်က္စီးမႈတို႕ကိုကာကြယ္ေပးျပီး ၾကက္ဥကို စားေပးျခင္းျဖင့္ အသက္အရြယ္ၾကီးရင့္လာတဲ့အခါ ၾကံဳေတြ႕ရတဲ့အျမင္အာရံုခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္းကိုေလ်ာ့က်ကင္းေဝးေစႏိုင္ေၾကာင္းေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။
Yangon Life
No comments:
Post a Comment