အေကာင္းျမင္ခ်င္ လမ္းေလွ်ာက္ျပင္

အေကာင္းျမင္သူ တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေအာင္ ဘာလုပ္ သင့္သနည္းဟု သိလို၍ တက္က်မ္းေတြ ဖတ္ၾကည့္လွ်င္ စိတ္ကို ျပဳျပင္ဖို႔ လမ္းညႊန္တာ ေတြ႕ရလိမ့္မည္။ အေတြးဆိုးေတြ ေနရာမွာ အေတြးေကာင္းေတြ အစားထိုးျခင္းျဖင့္ ၾကာလာေလ အေကာင္း ျမင္တတ္လာေလ ျဖစ္မည္ဟု တက္က်မ္းမ်ားက ညႊန္းၾကသည္။ စိတ္ဘက္က ၾကည့္သည့္ နည္းမ်ားလည္း ထိေရာက္ပါသည္။ ခႏၶာကိုယ္ဘက္ ကၾကည့္သည့္ နည္းကိုလည္း စမ္းသပ္ ၾကည့္သင့္ေၾကာင္း ေနာက္ဆံုး သိပၸံ ေတြ႕ရွိခ်က္က အႀကံျပဳသည္။

စိတ္ကို စိတ္နဲ႔ လႊမ္းမိုး ျပဳျပင္ ႏုိင္သလို၊ ခႏၶာကိုယ္က တစ္ဆင့္လည္း လႊမ္းမိုး ျပဳျပင္ႏုိင္ေၾကာင္း အျပဳအမူဆိုင္ရာ ကုထံုးဂ်ာနယ္ ျဖစ္ေသာ Journal of Behavior Therapy and Experimenteal Psychiatry တြင္ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပထားသည္။ အေကာင္းျမင္သူ ျဖစ္ေအာင္ ခႏၶာကိုယ္ကို သံုးၿပီး ဘယ္လို ႀကိဳးပမ္းမည္လဲ။ အပန္းတႀကီးေတာ့ မဟုတ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္သူ တစ္ေယာက္ အလား တက္ႂကြစြာ လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔ ျဖစ္သည္။

““ကၽြန္ေတာ္တို႔ စိတ္အေျခအေန၊ ခံစားမႈေတြက လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း အေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိတယ္ဆိုတာ လူတိုင္း အသိပါ။ စိတ္ညစ္ ေနရင္ လမ္းေလွ်ာက္တာပါ။ ထိုင္းထိုင္း မိႈင္းမိႈင္း ျဖစ္ေနမယ္။ ေၾကာက္လန္႔ေနရင္ တုန္တုန္ ရီရီ သုတ္သုတ္ သုတ္သုတ္ ျဖစ္ေနမယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ေနရင္ တက္တက္ ႂကြႂကြ ျဖစ္ေနမယ္။ စိတ္အားထက္သန္ေနရင္ လမ္းေလွ်ာက္တာက အစ အားမာန္ပါပါ ျဖစ္ေနမယ္ ဆိုတာ အားလံုး အသိပါ။

ဒီေတာ့ ေျပာင္းျပန္ သက္ေရာက္မႈကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ စမ္းၾကည့္ခ်င္ပါတယ္။ စိတ္အေျခအေနက ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ေနပါေစ တက္တက္ႂကြႂကြ လမ္းေလွ်ာက္ ၾကည့္မယ္ဆို စိတ္က ေပ်ာ္လာမလား သိရေအာင္ စမ္းသပ္ခဲ့ ၾကပါတယ္”” ဟု ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းကို ဦးေဆာင္ ျပဳလုပ္ခဲ႔ေသာ ကေနဒါ ႏုိင္ငံရွိ ဘုရင္မ တကၠသိုလ္မွ ပါေမာကၡ နီကိုလတ္စ္ထ႐ိုရီ က ေျပာသည္။

တက္ႂကြစြာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းနဲ႔ ေလးကန္ ထိုင္းမိႈင္းစြာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းရဲ႕ ဦးေႏွာက္ မွတ္ၪာဏ္ လုပ္ငန္းအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ကြာျခားခ်က္ရွိ မရွိ သိရေအာင္ ေဒါက္တာ ထ႐ိုရီႏွင္႔ အဖြဲ႕က လက္ေတြ႕ စမ္းသပ္ခဲ့ၾကသည္ စကားလံုမ်ား မွတ္မိႏုိင္စြမ္းကို ဦးတည္ ေလ့လာခဲ့သည္။

စကားလံုးမ်ားကို စိတ္နဲ႔ မွတ္သားရာတြင္ စိတ္ဓာတ္ က်ေနသူ ျဖစ္ပါက မွတ္မိႏုိင္စြမ္း နည္းပါးသလို၊ မွတ္မိသည့္ ထဲတြင္လည္း အဆိုးအပ်က္ စကားလံုးေတြသာ ပိုမ်ားေနေၾကာင္း ယခင္ ေလ့လာမႈ အမ်ားအျပား အရ သိရွိထားရၿပီ ျဖစ္သည္။ အထူးသျဖင့္ ၎တို႔ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ အဆိုးဆိုင္ရာ သတင္း အခ်က္အလက္ မ်ားကို ပို၍ မွတ္မိ တတ္ၾကသည္။

သုေတသန စစ္တမ္းတြင္ ေလ့လာခံ အျဖစ္ ကူညီသူ (၄၇) ဦး ပါ၀င္သည္။ ထိုသူမ်ားကို လမ္းေလွ်ာက္ စက္ေပၚတက္ၿပီး ေလွ်ာက္ေစသည္။ ထက္၀က္ကို စိတ္ဓာတ္ က်ေနသူ အလား ေလးကန္ ထိုင္းမိႈင္းစြာ ေလွ်ာက္ေစသည္။ က်န္ထက္၀က္ကို ေပ်ာ္ရႊင္သူ တစ္ေယာက္အလား တက္ႂကြ ျမဴးထူးစြာ ေလွ်ာက္ေစသည္။ ေလွ်ာက္လွမ္းသည့္ ေျခလွမ္း ပမာဏကိုေတာ့ ညီတူညီမွ် ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းညိႇ ေပးထားသည္။

စစ္တမ္း ျပဳလုပ္ရျခင္း၏ ရည္ရြယ္ခ်က္ကို ပါ၀င္ သူမ်ားအား လံုး၀ ေျပာမထား။ သူတို႔၏ လမ္းေလွ်ာက္မႈ ပံုစံက သူတို႔ စိတ္အေျခအေန အေပၚ မည္သို႔ လႊမ္းမိုးမႈ ရွိမည္ကို ပါ၀င္သူမ်ား ရိပ္စားမိျခင္း မရွိဘဲ ပကတိစိတ္ျဖင့္ ပါ၀င္ခဲ့ၾကျခင္း ျဖစ္သည္။ တက္ႂကြ ျမဴးထူးစြာ ေလွ်ာက္သူႏွင့္ ေလးကန္ ထိုင္းမိႈင္းစြာ ေလွ်ာက္သူတို႔ တစ္မိနစ္လွ်င္ ေလွ်ာက္သည့္ ေျခလွမ္း ပမာဏျခင္း တူညီေနေအာင္ ထိန္းရာတြင္လည္း မည္သို႔ လိုခ်င္ေၾကာင္းကို သုေတသန ျပဳသူမ်ားက ပါးစပ္နဲ႔ ေျပာဆိုျခင္း မျပဳဘဲ လိုခ်င္သည့္ ပမာဏကိုသာ စက္မ်ားတြင္ ျပသ ေပးထားသည္။ ထိုနည္းျဖင့္ အေလ့လာခံမ်ား၏ စိတ္အေပၚ ျပင္ပ သက္ေရာက္မႈ နည္းႏုိင္သမွ် နည္းေအာင္ လုပ္ထားသည္။

ထိုသို႔ လမ္းေလွ်ာက္ေနၾကစဥ္ အတြင္း သုေတသန ျပဳသူမ်ားက လမ္းေလွ်ာက္သူ တစ္ဦးခ်င္းေရွ႕တြင္ ရပ္ကာ စကားလံုးမ်ားကို ရြတ္ျပသည္။ မည္သည့္ စကားလံုးသည္ ၎တို႔ကို အေကာင္း ေျပာျခင္းျဖစ္ၿပီး၊ မည္သည့္ စကားလံုးက မေကာင္း ေျပာျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္းကို လမ္းေလွ်ာက္ သူမ်ားအား ခြဲျခား ေရြးခ်ယ္ေစသည္။ ရြတ္ျပၿပီး ေရြးခ်ယ္လို႔ၿပီး ေနာက္တြင္ လမ္းေလွ်ာက္သူ တစ္ဦးခ်င္း အလိုက္ မွတ္မိသမွ် စကားလံုး မ်ားကိုလည္း ျပန္ရြတ္ဆို ေစသည္။

ႀကိဳတင္ ထင္ျမင္ထားသည့္ အတိုင္းပင္ ေလးကန္ ထိုင္းမိႈင္းစြာ လမ္းေလွ်ာက္ ရသူမ်ားသည္ စကားလံုး ေရြးခ်ယ္ ရာတြင္လည္း ၎တို႔ကို မေကာင္း ေျပာသည္ဟု ထင္ရေသာ စကားလံုးမ်ားကို ပိုေရြးခ်ယ္ ျဖစ္ၾကသလို၊ မွတ္မိတာမ်ား ျပန္ရြတ္ခိုင္း သည္တြင္လည္း အဆိုးအပ်က္ စကားလံုး မ်ားကိုသာ အမ်ားဆံုး ျပန္ရြတ္ျပ ႏုိင္ၾကေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရသည္။

တက္ႂကြ လန္းဆန္းစြာ လမ္းေလွ်ာက္ သူမ်ားမူကား စကားလံုး ေရြးခ်ယ္ရာတြင္ ၎တို႔ကို အေကာင္း ေျပာသည္ဟု ထင္ရေသာ စကားလံုး မ်ားကို ပိုေရြးခ်ယ္ ျဖစ္ၾကသလို မွတ္မိတာမ်ား ျပန္ရြတ္ခိုင္း သည္တြင္လည္း အျပဳ သေဘာေဆာင္ေသာ စကားလံုးမ်ားကို အမ်ားဆံုး ျပန္ရြတ္ျပ ႏုိင္ၾကေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရသည္။

စစ္တမ္းကို ေကာက္ခ်က္ ဆြဲၾကည့္လွ်င္ ကၽြႏု္ပ္တို႔၏ လမ္းေလွ်ာက္ပံုက စိတ္ခံစားခ်က္ ႏွင့္ ဦးေႏွာက္ အလုပ္ လုပ္ႏိုင္စြမ္း အေပၚပါ လႊမ္းမိုးမႈ ရွိေၾကာင္းမွာ ထင္ရွား လာသည္။ တူညီေသာ အေျခအေန တစ္ခုတည္း ေအာက္မွာ ရွိေနၾက သည့္တိုင္ ေလးကန္ ထိုင္းမိႈင္းစြာ ေလွ်ာက္သူသည္ အဆိုးအပ်က္ကို ပိုျမင္သလို အဆိုးအပ်က္ ကိုသာ ပိုေတြးမိၾကသည္။ ေပ်ာ္ရႊင္ တက္ႂကြစြာ လမ္းေလွ်ာက္သူကား ေကာင္းကြက္ကို ပိုျမင္သလို၊ အျပဳသေဘာ အေကာင္း သေဘာကိုသာ ဦးေႏွာက္က ပိုေတြး ျဖစ္ေၾကာင္းလည္း ေတြ႕ခဲ့ရသည္။

ယခု ေတြ႕ရွိခ်က္ေၾကာင့္ စိတ္က် ေ၀ဒနာသည္မ်ားကို ကုသေပးရာတြင္ ေပ်ာ္ရႊင္ တက္ႂကြေသာ ပံုစံျဖင့္ လမ္းေလွ်ာက္ ေစသည့္ ကုထံုး သစ္ကိုပါ အသံုးျပဳ ႏုိင္ေတာ့မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈ စစ္တမ္း အဖြဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ ေဒါက္တာ ထ႐ိုရီက ေျပာသည္။

စိတ္က် ေနသူမ်ား၏ စိတ္သည္ စိတ္က်ေစသည့္ အေၾကာင္း မ်ားကိုသာ ပိုေတြးျဖစ္ၾကရာ စိတ္က်လို႔ အဖ်က္ ေတြးစိတ္ေပၚ၊ အဖ်က္ ေတြးစိတ္ေၾကာင့္ စိတ္က်ႏွင္႔ စိတ္က် သံသရာ လည္ေနရမႈကို လမ္းေလွ်ာက္ ကုထံုးက ေခ်ဖ်က္ ေပးႏိုင္လိမ့္မည္ဟု ေဒါက္တာ ထ႐ိုရီက အာမခံ ေျပာၾကား လိုက္သည္။

Credit: The Messenger