ငါးမည္းလံုး၊ ေဆာ္လမြန္ငါး၊ ငါးေသတၱာငါး သို႔မဟုတ္ အျခားအဆီဓာတ္ ၾကြယ္ဝေသာ ငါးမ်ားကို တစ္ပတ္ လွ်င္ တစ္ႀကိမ္ သို႔မဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ စားသံုးျခင္းသည္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား၌ ရင္သားကင္ ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ အႏၲရာယ္ကုိ
ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ေၾကာင္း ၿဗိတိန္ ႏုိင္ငံထုတ္ ေဆးပညာဂ်ာနယ္ တစ္ေစာင္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။ ယခင္ ေလ့လာ ဆန္းစစ္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ထားသည့္ အေမရိကန္၊ ဥေရာပႏွင့္ အာရွႏုိင္ငံမွ လူဦးေရ ၈ဝဝဝဝဝ ေက်ာ္၏ စားေသာက္မႈ အေလ့အထ မွတ္တမ္း ၂၆ ခုကို တ႐ုတ္ အေျခစိုက္ သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက ျပန္လည္ ဆန္းစစ္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ရာ အဆီဓာတ္ ၾကြယ္ဝေသာ ငါးမ်ားကို စား သံုးသူမ်ားတြင္ ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ အႏၲရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႔ရွိခဲ့သည္။ အဆီဓာတ္ ၾကြယ္ဝေသာ ငါးမ်ားတြင္ n-3 PUFAs အမည္ရွိ အက္စစ္ဓာတ္မ်ား ၾကြယ္ ဝစြာ ပါရွိၿပီး ၎အက္စစ္သည္ ကိုယ္ခံအား စနစ္၊ ေသြးေၾကာ လႈပ္ရွားမႈမ်ားႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာမွ တစ္ဆင့္ ဦးေႏွာက္အတြင္း သတင္း ေပးပို႔မႈမ်ားကို လုပ္ ေဆာင္ရာတြင္ မ်ားစြာ အက်ဳိးျပဳေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေလ့လာ ေတြ႔ရွိထားသည္။ အဆုိပါ n-3 PUFAs အက္စစ္ဓာတ္တြင္ EPA၊ DPA၊ DHA ႏွင့္ ALA စသည့္ အုပ္စုဝင္မ်ား ပါရွိၿပီး ၎အုပ္စုမ်ားကို အဆီဓာတ္ ၾကြယ္ဝေသာ ငါးမ်ား၊ အခြံမာ အသီးမ်ား၊ အေစ့မ်ားႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားတြင္ အဓိက အားျဖင့္ ေတြ႔ရွိရေၾကာင္း သိရသည္။
ထို႔ေၾကာင့္ n-3 PUFAs အက္စစ္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါရွိသည့္ အစားအစာမ်ားကို စားသံုးသည့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ႏွင့္ ၎ အစားအစာမ်ားကို အနည္းငယ္သာ စားသံုးသည့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအား ႏိႈင္းယွဥ္၍ ပညာရွင္မ်ားက ေလ့လာခဲ့ရာ ယင္းအစား အစာမ်ားကို ပံုမွန္ စားသံုးသည့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ အႏၲရာယ္သည္ ၁၄ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ေလ်ာ့က်လ်က္ရွိေၾကာင္း ေလ့ လာ ေတြ႔ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ။
No comments:
Post a Comment