အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစသည့္ ွSuper Fruit သလဲသီး (Pomegrante)၏ အစြမ္းသတိၱမ်ား

အျဖဴေရာင္စာမ်က္နွာ

 

 ေမလ ၁၃ ရက္ ၂၀၁၃၎သည္ ၀ိုင္နီ၊ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းတို႔ထက္ Antioxidant ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း ၃ဆ ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ Super Fruit ဟု ေခၚၾကသည္။

ပါ၀င္ေသာ Polyphenol (Antioxidant) မွ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးသည္။ အ၀လြန္ျခင္းႏွင့္ အုိမင္းျခင္းကုိလဲ ကာကြယ္ေပးသည္။
Potassium, Folic Acid ႏွင့္ vit C တို႔လည္း ႂကြယ္၀ စြာပါ၀င္သည္။ေသြးတိုးကို က်ေစသည္။

LDL မေကာင္းေသာ Cholesterol ကို က်ေစသျဖင့္ ႏွလံုးေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးသည္။

ကံ့ေကာ္
Ref: epatrecipe
Health Updates Journa