တရက္လွ်င္ သၾကား တစ္ဇြန္းကိုု လိုုအပ္သည္ထက္
ပိုု၍စားလွ်င္ တစ္ႏွစ္ျပည့္ေသာအခါ သင္၏ ခႏၶာကိုုယ္
ထဲတြင္ ၃၆၅ ဇြန္းစာမွ်ေသာ သၾကားမ်ားစုုမိသြားပါမည္။
ဒီသၾကားေတြက အျခားအစားအစာေတြလိုု ကိုုယ္ထဲက
ျပန္ထြက္မသြားပါ။
.
ထရိုုင္ဂလစ္စရိုုက္ ဆိုုေသာ အဆီတစ္မ်ိဳးအျဖစ္ ကိုုယ္ခႏၶာ
ထဲတြင္ ကိန္းေအာင္းေနပါတယ္။
ကိုုယ္ခႏၶာ ေနရာတကာတြင္ စုုေနပါတယ္။
ေသြးေၾကာ ႏွလံုုး စတဲ့ေနရာေတြရဲ႕ နံယံေတြမွာလဲ
တျဖည္းျဖည္း စုုပံုုလာပါေတာ့တယ္။
.
အဲဒီအခါ ေသြးေၾကာ က်ဥ္းျခင္း၊ ပိတ္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာမွ
ေသြးခဲမ်ား ျဖစ္ေစျခင္းေတြ ျဖစ္ႏိုုင္ပါတယ္။ ေသြးခဲဟာ
ေသြးစီးေၾကာင္းမွာ ပါသြားၿပီး ဦးေႏွာက္ တြင္းသိုု႔
ေရာက္လွ်င္ ေသြးေၾကာပိတ္တတ္ပါတယ္။ ေလျဖတ္
တယ္လိုု႔ ေခၚၾကပါတယ္။
ေသြးေၾကာဆိုုတာ ကိုုယ္ခႏၶာ ေနရာတကာမွာ ရွိလိုု႔
ခႏၶကိုုယ္ ေနရာတကာမွာ ျဖစ္ႏိုုင္ပါတယ္။
ေသြးေၾကာကိုုလဲ က်ဥ္းေစပါတယ္
ေျခေထာက္မွာ ေသြးေၾကာပိတ္ရင္ ေျခေထာက္ ပုုတ္ပါ
တယ္။
ႏွလံုုးမွာ ပိတ္ရင္ ႏွလံုုး ေရာဂါရပါတယ္။
အဲဒီ အဆီေတြကိုု ခႏၶာကိုုယ္ထဲက ထုုတ္ခ်င္ရင္
လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ေရကူးျခင္း စက္ဘီးစီးျခင္း စတဲ့
ေခြ်းထြက္ေစမဲ့ ကိုုယ္ကာယ ေလ့က်င္းခန္း တခုုခုု
ေသာ္၎ ကာယခြန္အားစိုုက္ထုုတ္ရတဲ့ အလုုပ္ၾကမ္းကိုု
ေသာ္၎ လုုပ္ရပါတယ္။
အခ်ိဳရည္သံဘူး (330ml) တစ္ဘူးလွ်င္ သၾကား ၁၀ ဇြန္း
စာမွ် ပါဝင္ပါသည္။
DrMyint Nyein
No comments:
Post a Comment