က်န္းမာေရးနဲ႔ ကုိက္ညီတဲ့ ၾကက္ဥ မျဖစ္မျဖစ္ အႏွစ္အေရာင္အဆင္းျဖင့္ ခြဲျခားသိႏိုင္

ေပၚထြန္း 

ကမာၻတစ္ဝွမ္း လူအမ်ားက ဘယ္လုိၾကက္ဥက က်န္းမာေရးနဲ႔ကိုက္ညီမႈ အျဖစ္ဆုံးလဲ မေျပာႏုိင္ၾကပါဘူး။ ၾကက္မတူရင္ ဥလည္း တစ္မ်ဳိးစီျဖစ္ၾကပါတယ္။ အေရာင္အဆင္း၊ အရြယ္အစားေတြလည္း ကြဲျပားျခားနားၾကပါတယ္။ အိမ္ေမြးၾကက္ဥဆုိရင္ ၄င္းရဲ႕အႏွစ္ ပိုရင့္ေနပါလိမ့္မယ္။ အႏွစ္ရဲ႕ အေရာင္အဆင္းက ၄င္းၾကက္မွ စားသုံးတဲ့ အစားအစာရဲ႕ လြမ္းမိုးမႈ ခံရႏုိင္ပါတယ္။

ျခားနားခ်က္မ်ားက ျမင္သာပါတယ္။ အိမ္ေမြးၾကက္ဥေတြမွာ လိေမၼာ္ရင့္ေရာင္ရိွျပီး ထူထူေလးနဲ႔ ျပည့္ျပည့္တင္းတင္းပိုျဖစ္တဲ့ အႏွစ္ေတြ ရိွၾကပါတယ္။ ၾကက္ဥခြံက ပိုထူပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခြဲရလည္း ပိုခက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာေၾကာင့္ အႏွစ္အေရာင္အဆင္းကိုေသခ်ာစစ္ေဆးဖုိ႔ အေရးၾကီးလဲဆုိရင္ေတာ့ လိေမၼာ္ေရာင္အႏွစ္ရိွၾကက္ဥေတြဟာ စားဖုိ႔သင့္ျပီး အာဟာရေတြ ပါဝင္ေနတဲ့ လကၡဏာတစ္ခု ျဖစ္ေနလို႕ပါပဲ။

Ref:healthyfoodteam

http://www.trend.com.mm/2015/10/27/health-7973

...............................................................

က္ႏ္းမာေရးနဲ႔ ကုိက္ညီတဲ့ ၾကက္ဥ မ်ဖစၼ်ဖစ္ အႏြေစ္အရာင္အဆင္း်ဖင့္ ျခဲ်ခားသိႏိုင္

ေပၚၾထႏ္း    

ကမာၻတစ္ဝြမ္း လူအမ္ားက ဘယႅဳိၾကက္ဥက က္ႏ္းမာေရးနဲ႔ကိုက္ညီမႈ အ်ဖစၧဳံးလဲ ေမ်ပာႏုိင္ၾကပါဘူး။ ၾကကၼတူရင္ ဥလၫ္း တစၼ္ဳိးစီ်ဖစ္ၾကပါတယ္။ ေအရာင္အဆင္း၊ အျရယ္အစားေၾတလၫ္း ၾကဲ်ပား်ခားနားၾကပါတယ္။ အိမ္ေျမးၾကက္ဥဆုိရင္ ၄င္းရဲ႕အႏြစ္ ပိုရင့္ေနပါလိမ့္မယ္။ အႏြစ္ရဲ႕ ေအရာင္အဆင္းက ၄င္းၾကကၼြ စားသုံးတဲ့ အစားအစာရဲ႕ ၾလမ္းမိုးမႈ ခံရႏုိငၸါတယ္။

်ခားနားခ္ကၼ္ားက ်မင္သာပါတယ္။ အိမ္ေျမးၾကက္ဥေၾတမြာ လိေမၼာ္ရင့္ေရာင္ရိြ်ပီး ထူထူေလးနဲ႔ ်ပၫ့္်ပည့ၱင္းတင္းပို်ဖစၲဲ့ အႏြစ္ေၾတ ရိြၾကပါတယ္။ ၾကက္ဥၿခံက ပိုထူပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ျခဲရလၫ္း ပိုခကၱယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာေၾကာင့္ အႏြေစ္အရာင္အဆင္းကိုေသခ္ာစစ္ေဆးဖုိ႔ ေအရးႀကီးလဲဆုိရင္ေတာ့ လိေမၼာ္ေရာင္အႏြစ္ရိြၾကက္ဥေၾတဟာ စားဖုိ႔သင့္်ပီး အာဟာေရၾတ ပါဝင္ေနတဲ့ လကၡဏာတစၡဳ ်ဖစ္ေနလို႕ပါပဲ။

Ref:healthyfoodteam

http://www.trend.com.mm/2015/10/27/health-7973