သင့္အၾကိဳက္ အစားအစာေတြက ေျပာျပေနတဲ့ သင့္ပင္ကိုယ္စရိုက္လကၡဏာမ်ား

ye wint 

ကၽြန္ေတာ္တုိ ့အားလုံးမွာ တစ္ေယာက္နဲ ့တစ္ေယာက္ မတူညီကြဲျပားတဲ့ လွ်ာအရသာခံဖုေတြ ရွိၾကပါတယ္။ သင့္အတြက္ အရသာရွိတယ္လုိ ့ခံစားရတဲ့ အစားအစာဟာ တျခားသူတစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့ အရသာ လုံး၀ မေကာင္းတာမ်ိဳး ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့အၾကိဳက္ အစားအစာအရသာမ်ိဳးကို ၾကည့္ျပီး ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ရဲ့ ပင္ကိုယ္စရိုက္ေတြကို ခြဲျခားသိႏိုင္တယ္ဆုိတာ သင္သိပါသလား။  

၁။ ပူပူစပ္စပ္အစားအစာေတြ

ပူပူစပ္စပ္အစားအစာတစ္ခုကို စားလိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့လွ်ာကေန ပူစပ္တယ္ဆုိတဲ့ အရသာအျပင္ နာက်င္မွဳကိုပါ တကယ္ ခံစားရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ ့လူေတြဟာ ဒီလုိအရသာမ်ိဳးကိုမွ ႏွစ္ျခိဳက္ျပီး ပူပူစပ္စပ္ စိတ္လွဳပ္ရွားမွဳမ်ိဳးကို ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ အပူအစပ္စားတဲ့ လူေတြဟာ ရိုလာကိုစတာစီးတဲ့လူ၊ ေလထီးခုန္တဲ့လူ၊ သရဲကားေတြၾကိဳက္တဲ့ လူမ်ိဳးေတြလုိမ်ိဳး စိတ္လွဳပ္ရွားမွဳမ်ိဳးကို ခံခ်င္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ အပူအစပ္ၾကိဳက္တဲ့ လူေတြဟာ ဘယ္အရာကိုမဆုိ စမ္းသပ္ခ်င္စိတ္ ရွိၾကျပီး ပ်င္းရိျငီးေငြ ့မွဳကို စက္ဆုပ္ၾကကာ အေျပာင္းအလဲကို လိုလားၾကပါတယ္။

၂။ ခါးသက္သက္အစားအစာၾကိဳက္သူေတြ

ေကာ္ဖီ၊ အခ်ိဳထုတ္ထားတဲ့ေခ်ာကလက္၊ သံလြင္သီး၊ ၾကက္ဟင္းခါးသီး စတဲ့ ခါးသက္သက္ၾကိဳက္တဲ့လူေတြဟာ တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္ျခင္း၊ ရက္စက္မွဳမွာ သာယာတတ္ျခင္း၊  မိမိကိုယ္ကို ဘ၀င္ျမင့္အထင္ၾကီးလြန္းျခင္း စတဲ့ မေကာင္းတဲ့ အမူအက်င့္ေလးေတြ ရွိၾကပါတယ္။ သင္ဟာ ခါးသက္သက္ကိုမွ ၾကိဳက္သူဆုိရင္၊ ပတ္၀န္းက်င္နဲ ့ဆက္ဆံမွဳမေျပလည္သူ တစ္ဦးျဖစ္ျပီး အၾကမ္းဖက္ စိတ္ေ၀ဒနာရွင္တစ္ဦးပါ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။

၃။ ငန္တဲ့အစားအစာၾကိဳက္သူေတြ

အငန္ကဲတဲ့အစားအစာၾကိဳက္သူေတြဟာ လုိက္ေလ်ာညီေထြေနတတ္ၾကေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလေတာ့ ဘ၀ရဲ့အေသးအဖြဲ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ကိစၥေလးေတြကို မခ်င့္မရဲျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။

၄။ အခ်ိဳၾကိဳက္သူေတြ

ခ်ိဳအီတဲ့အစားအစာေတြကို ပုိၾကိဳက္တတ္ၾကတဲ့ လူေတြဟာ စြန္ ့စားမွဳကို လုိလားျပီး သူတစ္ပါးကို ကူညီလုိစိတ္ မ်ားၾကပါတယ္။ စိတ္ထိခုိက္လြယ္ျပီး တစ္ခုခုဆုိ ပုံၾကီးခ်ဲ ့ခံစားတတ္ၾကပါတယ္။ ႏွစ္လုိဖြယ္ရွိျပီး နည္းနည္း ကလက္တက္တက္ ရွိပါတယ္။

၅။ အခ်ဥ္ၾကိဳက္သူေတြ

ေရွာက္သီး၊သံပုရာသီးနဲ ့ခ်ဥ္တဲ့အစားအစာ တမ္းတမ္းစြဲၾကိဳက္သူေတြဟာ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမ်ားကာ ေသာက မ်ားျပီး အရာရာကို သတိ၀ိရိယၾကီးတတ္ၾကပါတယ္။

၆။ အနံ ့အရသာေလးတဲ့ အစားအစာၾကိဳက္သူေတြ

ခ်ိစ္၊အမဲကင္ စတဲ့ အရသာေလးေလးအစားအစာၾကိဳက္သူေတြဟာ ကိစၥတစ္ခုကို အေလးအနက္ သေဘာထားတတ္ျပီး ဟာသဥာဏ္ နည္းပါးတတ္ပါတယ္။ အရသာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ခြဲျခားခံစားတတ္ကာ လွ်ာက အရသာခံႏိုင္စြမ္းအျပင္၊ အနံ ့အသက္နဲ ့အေတြ ့အထိအာရုံေတြ ခံႏိုင္စြမ္းေကာင္းပါတယ္။ တစ္ခုခုဆုိ အေသးစိတ္ အာရုံစိုက္တတ္ၾကသူေတြလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

Ref: yourtango 

http://www.trend.com.mm/2015/10/21/lifestyle-7931

.....................................................................

သင့္အႀကိဳက္ အစားအစာေၾတက ေ်ပာ်ေပနတဲ့ သင့္ပငၠိဳယၥရိုကႅကၡဏာမ္ား

ye wint 

ကၽျႏ္ေတာၱဳိ ့အားလုံးမြာ တစ္ေယာကၷဲ ့တစ္ေယာက္ မတူညီၾကဲ်ပားတဲ့ လြ္ာအရသာခံဖုေၾတ ရြိၾကပါတယ္။ သင့္အၾတက္ အရသာရြိတယႅဳိ ့ခံစားရတဲ့ အစားအစာဟာ တ်ခားသူတစ္ေယာက္အၾတက္ေတာ့ အရသာ လုံး၀ ေမကာင္းတာမ္ိဳး ရြိႏိုငၸါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကၽျႏ္ေတာၱဳိ ့အႀကိဳက္ အစားအစာအရသာမ္ိဳးကို ၾကၫ့္်ပီး ကၽျႏ္ေတာၱဳိ ့ရဲ့ ပငၠိဳယၥရိုက္ေၾတကို ျခဲ်ခားသိႏိုငၲယၦဳိတာ သင္သိပါသလား။  

၁။ ပူပူစပၥပ္အစားအစာေၾတ

ပူပူစပၥပ္အစားအစာတစၡဳကို စားလိုကၱဲ့အခ္ိႏၼြာ ကၽျႏ္ေတာၱဳိ ့လြ္ာေကန ပူစပၲယၦဳိတဲ့ အရသာအ်ပင္ နာက္ငၼြဳကိုပါ တကယ္ ခံစားရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစၡ္ိဳ ့လူေၾတဟာ ဒီလုိအရသာမ္ိဳးကိုမြ ႏြစ္်ခိဳက္်ပီး ပူပူစပၥပ္ စိတႅြဳပ္ရြားမြဳမ္ိဳးကို ႏြစ္သက္ၾကပါတယ္။ အပူအစပၥားတဲ့ လူေၾတဟာ ရိုလာကိုစတာစီးတဲ့လူ၊ ေလထီးခုႏၲဲ့လူ၊ သရဲကားေၾတႀကိဳကၱဲ့ လူမ္ိဳးေၾတလုိမ္ိဳး စိတႅြဳပ္ရြားမြဳမ္ိဳးကို ခံခ္င္ၾကတာ်ဖစၸါတယ္။ အပူအစပ္ႀကိဳကၱဲ့ လူေၾတဟာ ဘယ္အရာကိုမဆုိ စမ္းသပၡ္ငၥိတ္ ရြိၾက်ပီး ပ္င္းရိ်ငီးေၿင ့မြဳကို စကၦဳပ္ၾကကာ ေအ်ပာင္းအလဲကို လိုလားၾကပါတယ္။

၂။ ခါးသက္သက္အစားအစာႀကိဳက္သဴေၾတ

ေကာၹီ၊ အခ္ိဳထုတၳားတဲ့ေခ္ာကလက္၊ သံၾလင္သီး၊ ၾကက္ဟင္းခါးသီး စတဲ့ ခါးသက္သက္ႀကိဳကၱဲ့လူေၾတဟာ တစၠိဳယ္ေကာင္းဆႏ္်ခင္း၊ ရကၥကၼြဳမြာ သာယာတတ္်ခင္း၊  မိမိကိုယၠိဳ ဘ၀င္်မင့္အထင္ႀကီးၾလႏ္း်ခင္း စတဲ့ ေမကာင္းတဲ့ အမူအက္င့္ေလးေၾတ ရြိၾကပါတယ္။ သင္ဟာ ခါးသက္သကၠိဳမြ ႀကိဳက္သဴဆုိရင္၊ ပတ္၀ႏ္းက္ငၷဲ ့ဆကၦံမြဳေမ်ပလၫ္သဴ တစ္ဦး်ဖစ္်ပီး အၾကမ္းဖက္ စိတ္ေ၀ဒနာရြငၲစ္ဦးပါ ်ဖစ္ႏိုငၲယႅဳိ ့ဆုိပါတယ္။

၃။ ငႏၲဲ့အစားအစာႀကိဳက္သဴေၾတ

အငႏၠဲတဲ့အစားအစာႀကိဳက္သဴေၾတဟာ လုိက္ေလ္ာညီေေၾထနတတ္ၾေကပမယ့္ တစၡါတစ္ေေလတာ့ ဘ၀ရဲ့ေအသးအျဖဲ စိေတ္အႏြာင့္အယြက္်ဖစၥရာ ကိစၥေလးေၾတကို မခ္င့္မရဲ်ဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။

၄။ အခ္ိဳႀကိဳက္သဴေၾတ

ခ္ိဳအီတဲ့အစားအစာေၾတကို ပုိႀကိဳကၱတ္ၾကတဲ့ လူေၾတဟာ ျစႏ္ ့စားမြဳကို လုိလား်ပီး သူတစၸါးကို ကူညီလုိစိတ္ မ္ားၾကပါတယ္။ စိတၳိခုိၾကႅယ္်ပီး တစၡဳခုဆုိ ပုံႀကီးခ္ဲ ့ခံစားတတ္ၾကပါတယ္။ ႏြစႅဳိျဖယ္ရြိ်ပီး နၫ္းနၫ္း ကလကၱကၱက္ ရြိပါတယ္။

၅။ အခ္ၪ္ႀကိဳက္သဴေၾတ

ေရြာက္သီး၊သံပုရာသီးနဲ ့ခ္ဥၱဲ့အစားအစာ တမ္းတမ္းျစဲႀကိဳက္သဴေၾတဟာ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမ္ားကာ ေသာက မ္ား်ပီး အရာရာကို သတိ၀ိရိယႀကီးတတ္ၾကပါတယ္။

၆။ အနံ ့အရသာေလးတဲ့ အစားအစာႀကိဳက္သဴေၾတ

ခ္ိစ္၊အမဲကင္ စတဲ့ အရသာေလးေလးအစားအစာႀကိဳက္သဴေၾတဟာ ကိစၥတစၡဳကို ေအလးအနက္ ေသဘာထားတတ္်ပီး ဟာသဥာဏ္ နၫ္းပါးတတၸါတယ္။ အရသာအမ္ိဳးမ္ိဳးကို ျခဲ်ခားခံစားတတၠာ လြ္ာက အရသာခံႏိုျငၥမ္းအ်ပင္၊ အနံ ့အသကၷဲ ့ေအၾတ ့အထိအာ႐ုံေၾတ ခံႏိုျငၥမ္းေကာင္းပါတယ္။ တစၡဳခုဆုိ ေအသးစိတ္ အာ႐ုံစိုကၱတ္ၾကသူေၾတလၫ္း ်ဖစၸါတယ္။

Ref: yourtango 

http://www.trend.com.mm/2015/10/21/lifestyle-7931