တျပည္လံုး ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အညႊန္းကိန္း လြန္ကဲအဆင့္(Extreme Level)ကို ေရာက္ပါလိမ့္မယ္။

တျပည္လံုး ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အညႊန္းကိန္း လြန္ကဲအဆင့္(Extreme Level)ကို
ေရာက္ပါလိမ့္မယ္။
၁၇-၃-၂၀၁၆
နံနက္(၆း၄၀)
ဒီကေန႕ (၁၇-၃-၂၀၁၆)ရက္ ႀကာသပေတးေန႕မွာ ခရမ္းလြန္ေ၇ၾင္ျခည္အညႊန္းကိန္းတန္ဖိုးဟာ အျမင့္ဆံုးျဖစ္တဲ့ (> 11.0) လြန္ကဲအဆင့္ EXtreme Level ကို စတင္ေ၇ာက္ရွိွပါ လိမ့္မယ္။
လမ္းညႊန္။ (WHO)
ႀကံဳေတြ႕ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အႏၱရာယ္မ်ားကေတာ့ အသားေနေလာင္ျခင္း၊ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ေစတတ္ျခင္း၊ မ်က္စိအျမင္အရံုထိခိုက္ေစႏိုင္ျခင္း နဲက သားသမီးမရႏိုင္ေသာေရာဂါရရွိေစဟန၃ို္ငျခင္းတို႕ျဖစ္ႀကပါတယ္။
ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္လြန္ကဲအဆင့္ေရာက္ရွိေနေသာေနေရာင္ျခည္ေအာက္တြင္ အခ်ိန္ႀကာျမင့္စြာ အကာအကြယ္မဲ့ေနထိုင္းျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၱရာယ္ႀကီးမားႏို င္ပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ထဲမွာ ေနထိုင္သြားလာျခင္းမွ ေရွာင္္ႀကဥ္ပါ။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္အညႊန္းကိန္းမ်ားျပန္လည္က်ဆင္းသြားသည္အထိသို႕မဟုတ္ ေနက်သြားသည္အထိ ေစာင့္ဆိုင္းပါ။
ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္အကာအကြယ္ေပး အ၀တ္အစားမ်ား၀တ္ဆင္ျခင္း၊ အနားက်ယ္ျပန္႕ေသာဦးထုပ္မ်ားေဆာင္းျခင္း၊ ေရာင္ျခည္ကာမ်က္မွန္ SPF 30+ကို တပ္ဆင္ျခင္း အရိပ္အာ၀ါသေအာက္တြင္ ေနထိုင္ျခင္း စတာေတြကို ကာကြယ္မႈအျဖစ္ ေဆာင္ရြက္သင့္ပါတယ္။
သက္ဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးဦးစီးဌာနမ် ထုတ္ျပန္ထားတဲ့ လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြကို လိုက္နာေဆာင္ရြက္ပါ။
ေဒါက္တာထြန္းလြင္
.............
တပြည်လုံး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အညွှန်းကိန်း လွန်ကဲအဆင့်(Extreme Level)ကို
ရောက်ပါလိမ့်မယ်။
၁၇-၃-၂၀၁၆
နံနက်(၆း၄၀)
ဒီကနေ့ (၁၇-၃-၂၀၁၆)ရက် ကြာသပတေးနေ့မှာ ခရမ်းလွန်ရေငြ်ခြည်အညွှန်းကိန်းတန်ဖိုးဟာ အမြင့်ဆုံးဖြစ်တဲ့ (> 11.0) လွန်ကဲအဆင့် EXtreme Level ကို စတင်ရောက်ရှိှပါ လိမ့်မယ်။
လမ်းညွှန်။ (WHO)
ကြုံတွေ့နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များကတော့ အသားနေလောင်ခြင်း၊ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်စေတတ်ခြင်း၊ မျက်စိအမြင်အရုံထိခိုက်စေနိုင်ခြင်း နဲက သားသမီးမရနိုင်သောရောဂါရရှိစေဟန၃ို်ငခြင်းတို့ဖြစ်ကြပါတယ်။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်လွန်ကဲအဆင့်ရောက်ရှိနေသောနေရောင်ခြည်အောက်တွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အကာအကွယ်မဲ့နေထိုင်းခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ကြီးမားနို င်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ထဲမှာ နေထိုင်သွားလာခြင်းမှ ရှောင််ကြဉ်ပါ။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အညွှန်းကိန်းများပြန်လည်ကျဆင်းသွားသည်အထိသို့မဟုတ် နေကျသွားသည်အထိ စောင့်ဆိုင်းပါ။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အကာအကွယ်ပေး အဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ခြင်း၊ အနားကျယ်ပြန့်သောဦးထုပ်များဆောင်းခြင်း၊ ရောင်ခြည်ကာမျက်မှန် SPF 30+ကို တပ်ဆင်ခြင်း အရိပ်အာဝါသအောက်တွင် နေထိုင်ခြင်း စတာတွေကို ကာကွယ်မှုအဖြစ် ဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။
သက်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာနမျ ထုတ်ပြန်ထားတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ပါ။
ဒေါက်တာထွန်းလွင်


Share on Google Plus

About MP4 YoU

ကမၻာသတင္း၊ျမန္မာ့သတင္း ေပါင္းစံုကိုေရာသမေမႊေဖာ္ျပသြားမည့္
MP4 YoU (The Melting Pot For You)