tag:blogger.com,1999:blog-37525201781193441052024-03-13T11:41:21.320-07:00MP4 YoUthe melting pot for you
(သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီး)သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/15490448738697337033noreply@blogger.comBlogger830125tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-72410396246057624552019-02-04T18:50:00.001-08:002019-02-04T18:50:07.754-08:00ဓာတုဆိုးေဆးမ်ားျဖင့္ျပဳ လုပ္ထားသည့္အခ်ိ ဳ ရည္ဗူး( ၅၀.)တန္( ၁၀၀.)တန္မ်ား<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-5QeuzErkRxY/XFj5x5Mqs6I/AAAAAAAAFeo/MdhwG5yjunk_TRxQZ41ZhwOiRbT9PxCYQCLcBGAs/s1600/51467542_2127860607270853_6798862860823822336_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="480" src="https://4.bp.blogspot.com/-5QeuzErkRxY/XFj5x5Mqs6I/AAAAAAAAFeo/MdhwG5yjunk_TRxQZ41ZhwOiRbT9PxCYQCLcBGAs/s640/51467542_2127860607270853_6798862860823822336_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
အခ်ိ ဳ ရည္ဗူး( ၅၀.)တန္( ၁၀၀.)တန္မ်ားကို..<br />
မိမိသားသမီးမ်ားကုိဝယ္မေသာက္မိေစရန္ သတိေပးႏိုးေဆာ္အပ္ပါသည္..<br />
မသမာသူမ်ား ဓာတုဆိုးေဆးမ်ားျဖင့္ျပဳ လုပ္ထားပါသည္...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-jvUhrezQHDQ/XFj5x5SfeDI/AAAAAAAAFes/1rbiMQB4dokEQkF_ywkMleRMrl9Ee5HigCLcBGAs/s1600/51321666_2127860627270851_8131881823144771584_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-jvUhrezQHDQ/XFj5x5SfeDI/AAAAAAAAFes/1rbiMQB4dokEQkF_ywkMleRMrl9Ee5HigCLcBGAs/s320/51321666_2127860627270851_8131881823144771584_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-cMBQDUBI4B0/XFj5xvGiKmI/AAAAAAAAFek/Cggr7YYPj8owSTFWCRVw0mVYKiuznivaQCLcBGAs/s1600/51952986_2127860603937520_1422738217794273280_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-cMBQDUBI4B0/XFj5xvGiKmI/AAAAAAAAFek/Cggr7YYPj8owSTFWCRVw0mVYKiuznivaQCLcBGAs/s320/51952986_2127860603937520_1422738217794273280_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qti_fCHOwoY/XFj5yZxBMbI/AAAAAAAAFew/n5zVTU5maE4HdmjRzOdnEUl-d6-F_DOmQCLcBGAs/s1600/52104924_2127860613937519_8433936191488786432_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-qti_fCHOwoY/XFj5yZxBMbI/AAAAAAAAFew/n5zVTU5maE4HdmjRzOdnEUl-d6-F_DOmQCLcBGAs/s320/52104924_2127860613937519_8433936191488786432_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-69148475673735710942019-01-10T16:16:00.000-08:002019-01-14T19:04:08.070-08:00ဒံေပါက္ ၊ အုန္းနို. ၊ မွ်စ္ခ်ဥ္ ၊ တညင္းသီး ၊ မက်ီးသီး တို.အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ စားနည္း<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-eLzB2TR9nWs/XDfgMBTNJ_I/AAAAAAAAD0U/9wW4D7kklvgqRN0_IYEDOtzio_rtpLREwCLcBGAs/s1600/food.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="240" data-original-width="324" height="237" src="https://3.bp.blogspot.com/-eLzB2TR9nWs/XDfgMBTNJ_I/AAAAAAAAD0U/9wW4D7kklvgqRN0_IYEDOtzio_rtpLREwCLcBGAs/s320/food.JPG" width="320" /></a></div>
၁။ အဆီအအိမ့္ မ်ားလြန္းေသာ ဒံေပါက္ ထမင္း ႀကိဳက္သူမ်ား ဒံေပါက္ မစားမီ ေရွ႕တြင္ ရွိေသာ ပန္းကန္ထဲမွ ပူဒီနာ (ပုစီနံ) ရြက္မ်ားကို အရင္ ဝါးစားျပီးမွ ထမင္းစားပါ။ အဆိပ္ အေတာက္ ကင္းပါသည္။<br />
<br />
၂။ အုန္းႏို႔၊ ငံျပာရည္၊ ၾကက္ဥ အႏွစ္တို႔ ပါေသာ မုန္းဟင္းခါး၊ အုန္းႏို႔ ေခါက္ဆြဲ ႀကိဳက္သူမ်ား ေရွးဦးစြာ မုန္းမစားမီ သံပုရာသီးစိတ္ မ်ားကို ယူ၍ ဇြန္းထဲတြင္ အရည္ညႇစ္ခ်ပါ။ ရလာေသာ ဇြန္းဝက္ခန္႔ သံပုရာရည္ မ်ားကို အရင္ေသာက္ ခ်ျပီးမွ မုန္႔မ်ားကို စားပါ။ အႏၲရာယ္ ကင္းေသာ မုန္႔စားနည္း ျဖစ္ပါသည္။<br />
<br />
၃။အဆိပ္အေတာက္ မ်ားေသာ မွ်စ္ခ်ဥ္၊ အသည္း ပ်က္တတ္ေသာ မွ်စ္ခ်ဥ္ကို လံုးဝ မစားဘဲ ေနက အႏၲရာယ္ ကင္းပါသည္။ စိတ္မခိုင္၍ စားလိုပါက မွ်စ္ခ်ဥ္ ထဲသို႔ သံပုရာရည္ အႏွံ႔ ညႇစ္ခ်ျပီး နာနာနယ္၍ ေရေဆးျပီး စစ္ထားပါ။ ျပီးမွ မိမိစိတ္ႀကိဳက္ ခ်က္စားပါ။<br />
သို႔မဟုတ္-မွ်စ္ခ်ဥ္ခ်က္ထဲသို႔ သံပုရာရည္ ညႇစ္ခ်ျပီ ေမႊေႏွာက္ကာ ဟင္းအိုးကို မီးဖိုမွခ်၍ သံုးေဆာင္ပါ။ အဆိပ္အေတာက္ နည္းသြား ပါသည္။<br />
<br />
၄။ရိုးရာအစားအစာ ျဖစ္ေသာလည္း ဥပဒ္ ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ လက္ဖက္ကို လက္ဖက္ ႀကိဳက္သူမ်ား ျပဳျပင္၍ စားႏိုင္ပါသည္။ ပထမဦးစြာ လက္ဖက္ကို ဆား၊ သံပုရာရည္ တို႔ျဖင့္ နာနာ ပြတ္နယ္၍ ေရေဆးပါ။ ၂-ႀကိမ္ခန္႔ ထိုသိုိ႔ ျပဳလုပ္ျပီးမွ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ သလို သုပ္စားပါ။<br />
<br />
၅။အထက္အညာ ေဒသ အိမ္ရွင္မ မ်ားသည္ မန္းက်ည္းသီး စိမ္းကို အေပၚမွ အေပြးခြံ ျဖစ္မပစ္ဘဲ ခ်က္စားေလ့ ရွိပါသည္။ မန္းက်ည္းသီးေပြး ညိဳညစ္ညစ္ မ်ားကို ဓားႏွင္.ၿခစ္ခ်ျပီး အတြင္းမွ စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ မန္းက်ည္းသီးသား ေပၚလာမွ ေထာင္း၍ ခ်က္စားပါ။ ရင္က်ပ္ေရာဂါ မျဖစ္ႏိုင္ပါ။<br />
<br />
၆။လူတိုင္းလိုလို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေသာ ဒညင္းသီးကို စား၍ ျဖစ္ေသာ ေရာဂါမွာ ေဆးကုသ၍ မရပါ-ဟုပင္ တခ်ိဳ႕ေသာ ဆရာဝန္မ်ား ေျပာၾကား ၾကပါသည္။<br />
မသင့္တာကိုမွ စားလိုေသာ လူတို႔ ဗီဇအရ ဒညင္းသီး စားလိုပါက ပထမ တစ္ေရ ျပဳတ္ပါ။ အခြံပြ လာလွ်င္ မီးဖိုမွခ်၍ အခြံသင္၊ ထန္းလ်က္ အေသးစား ၂-လံုးခန္႔ ထည့္ျပီး ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ျပန္ျပဳတ္ပါ။ ေရခန္းမွ ခ်၍ သံုးေဆာင္ပါ။<br />
အႏၲရာယ္ကင္း၍ ခံတြင္းနံ႔လည္း ရွင္းပါသည္။ တနည္းမွာ—ဒညင္းသီးျပဳတ္မွ အေညႇာက္ ကေလးမ်ားကို ဖယ္စားပါက ေသြးတက္မႈ ကင္းပါသည္။<br />
<br />
အသက္ကို ဉာဏ္ေစာင့္၍ က်န္းမာရႊင္လန္းစြာ ေနထိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။<br />
(ဥက္မယ္မယ္) – (နကၡတၱ-၂၀၀၆-၃)<br /><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fposts%2F2098024596921121&width=500" width="500" height="438" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>
မဂၤလာသတင္းစဥ္<br />
<br />
Credit ; ၿမ၀တီ<br />
<br />
Unicode<br />
<br />
အန္တရာယ်ကင်းအောင် စားသောက်နည်းများ<br />
<br />
၁။ အဆီအအိမ့် များလွန်းသော ဒံပေါက် ထမင်း ကြိုက်သူများ ဒံပေါက် မစားမီ ရှေ့တွင် ရှိသော ပန်းကန်ထဲမှ ပူဒီနာ (ပုစီနံ) ရွက်များကို အရင် ဝါးစားပြီးမှ ထမင်းစားပါ။ အဆိပ် အတောက် ကင်းပါသည်။<br />
<br />
၂။ အုန်းနို့၊ ငံပြာရည်၊ ကြက်ဥ အနှစ်တို့ ပါသော မုန်းဟင်းခါး၊ အုန်းနို့ ခေါက်ဆွဲ ကြိုက်သူများ ရှေးဦးစွာ မုန်းမစားမီ သံပုရာသီးစိတ် များကို ယူ၍ ဇွန်းထဲတွင် အရည်ညှစ်ချပါ။ ရလာသော ဇွန်းဝက်ခန့် သံပုရာရည် များကို အရင်သောက် ချပြီးမှ မုန့်များကို စားပါ။ အန္တရာယ် ကင်းသော မုန့်စားနည်း ဖြစ်ပါသည်။<br />
<br />
၃။အဆိပ်အတောက် များသော မျှစ်ချဉ်၊ အသည်း ပျက်တတ်သော မျှစ်ချဉ်ကို လုံးဝ မစားဘဲ နေက အန္တရာယ် ကင်းပါသည်။ စိတ်မခိုင်၍ စားလိုပါက မျှစ်ချဉ် ထဲသို့ သံပုရာရည် အနှံ့ ညှစ်ချပြီး နာနာနယ်၍ ရေဆေးပြီး စစ်ထားပါ။ ပြီးမှ မိမိစိတ်ကြိုက် ချက်စားပါ။<br />
သို့မဟုတ်-မျှစ်ချဉ်ချက်ထဲသို့ သံပုရာရည် ညှစ်ချပြီ မွှေနှောက်ကာ ဟင်းအိုးကို မီးဖိုမှချ၍ သုံးဆောင်ပါ။ အဆိပ်အတောက် နည်းသွား ပါသည်။<br />
<br />
၄။ရိုးရာအစားအစာ ဖြစ်သောလည်း ဥပဒ် ဖြစ်စေနိုင်သည့် လက်ဖက်ကို လက်ဖက် ကြိုက်သူများ ပြုပြင်၍ စားနိုင်ပါသည်။ ပထမဦးစွာ လက်ဖက်ကို ဆား၊ သံပုရာရည် တို့ဖြင့် နာနာ ပွတ်နယ်၍ ရေဆေးပါ။ ၂-ကြိမ်ခန့် ထိုသိို့ ပြုလုပ်ပြီးမှ ကြိုက်နှစ်သက် သလို သုပ်စားပါ။<br />
<br />
၅။အထက်အညာ ဒေသ အိမ်ရှင်မ များသည် မန်းကျည်းသီး စိမ်းကို အပေါ်မှ အပွေးခွံ ဖြစ်မပစ်ဘဲ ချက်စားလေ့ ရှိပါသည်။ မန်းကျည်းသီးပွေး ညိုညစ်ညစ် များကို ဓားနှင်.ခြစ်ချပြီး အတွင်းမှ စိမ်းဖန့်ဖန့် မန်းကျည်းသီးသား ပေါ်လာမှ ထောင်း၍ ချက်စားပါ။ ရင်ကျပ်ရောဂါ မဖြစ်နိုင်ပါ။<br />
<br />
၆။လူတိုင်းလိုလို ကြိုက်နှစ်သက်သော ဒညင်းသီးကို စား၍ ဖြစ်သော ရောဂါမှာ ဆေးကုသ၍ မရပါ-ဟုပင် တချို့သော ဆရာဝန်များ ပြောကြား ကြပါသည်။<br />
မသင့်တာကိုမှ စားလိုသော လူတို့ ဗီဇအရ ဒညင်းသီး စားလိုပါက ပထမ တစ်ရေ ပြုတ်ပါ။ အခွံပွ လာလျှင် မီးဖိုမှချ၍ အခွံသင်၊ ထန်းလျက် အသေးစား ၂-လုံးခန့် ထည့်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ပြန်ပြုတ်ပါ။ ရေခန်းမှ ချ၍ သုံးဆောင်ပါ။<br />
အန္တရာယ်ကင်း၍ ခံတွင်းနံ့လည်း ရှင်းပါသည်။ တနည်းမှာ—ဒညင်းသီးပြုတ်မှ အညှောက် ကလေးများကို ဖယ်စားပါက သွေးတက်မှု ကင်းပါသည်။<br />
<br />
အသက်ကို ဉာဏ်စောင့်၍ ကျန်းမာရွှင်လန်းစွာ နေထိုင်နိုင်ကြပါစေ။<br />
(ဥက်မယ်မယ်) – (နက္ခတ္တ-၂၀၀၆-၃)<br />
မင်္ဂလာသတင်းစဉ်<br />
<br />
မြဝတီသတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-71877314510272208422019-01-06T07:32:00.000-08:002019-01-06T07:32:25.275-08:00Hot Pot စားရင္ ထည့္စားတတ္တဲ့ အပ္မိႈေလးကေနရရွိမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိုးေက်းဇူးေတြကမိုးေအးေအးေလးမွာ Hot Pot ေလးစားလိုက္ရရင္ သိပ္အရသာရွိမွာပဲေနာ္။ Hot Pot စားတဲ့အခါ အသား၊ အသီးအရြက္၊မိႈ၊ ၾကက္ဥကစလို႔ ႏွစ္သက္ရာေတြကို ထည့္စားၾကတယ္မဟုတ္လား။ ဒီလိုထည့္စားတဲ့အရာေတြထဲမွာ ေတ္ာေတာ္ေလး ခံတြင္းေတြ႔ေစတဲ့ မိႈတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ အပ္မိႈက အရသာတင္ေကာင္းတာမဟုတ္ဘဲ က်န္းမာေရးအတြက္လည္းေကာင္းပါတယ္။<br />
<br />
အပ္မႈိမွာပါဝင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြက<br />
စားလို႔ေကာင္းျပီးအရသာရွိတဲ့ အပ္မိႈကို စားသံုးေပးရင္ ရရွိမယ့္ အာဟာရဓာတ္ေတြက –<br />
<br />
Conjugated Linoleic Acid<br />
Copper<br />
သံဓာတ္<br />
Isoleucine<br />
Leucine<br />
လိုင္စင္း<br />
ပိုတက္ဆီယမ္<br />
Phosphorus<br />
ပရိုတင္း<br />
ဆီလီယမ္<br />
Threonine<br />
Trytophan<br />
ဗီတာမင္ B1 (Thiamine)<br />
ဗီတာမင္ B2 (Riboflavin)<br />
ဗီတာမင္ B3 (Niacin)<br />
ဗီတာမင္B5 (Pantothenic Acid)<br />
ဗီတာမင္ B6 (Pyridoxine)<br />
ဗီတာမင္ B9 (Folate)<br />
ဗီတာမင္ B12 (Folic Acid)<br />
ဇင့္ တို႔ပါ။<br />
အပ္မိႈစားရင္ရရွိလာမယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက<br />
ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစတယ္<br />
<br />
အပ္မိႈမွာ အာဟာရဓာတ္ေတြၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနသလို ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ အာနိသင္ေတြလည္းၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ အရိုးေတြကို သန္မာေစတဲ့ ကယ္လ္ဆီယမ္လည္း ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ အပ္မိႈမွာပါဝင္တဲ့ အျခားဓာတ္ေတြက ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျပီး အသည္းေရာဂါ၊ ကိုလက္စထေရာမ်ားတာ၊ေသြးတိုးတာနဲ႔ အသည္းေရာဂါကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။<br />
<br />
အဆီက်ေစႏိုင္တယ္<br />
အပ္မိႈမွာ conjugated linoleic acid (CLA) ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြကိုေလ်ာ့က်ေစနိုင္တဲ့အတြက္ ပိန္ခ်င္သူေတြ စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။<br />
<br />
ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကုိ ထိန္းညွိေပးႏိုင္တယ္<br />
ေန႔စဥ္စားသံုးတဲ့ အစားအစာထဲမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားေလေလ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာ က်ေလေလျဖစ္ျပီး ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားမ်ားစားေလေလ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မႈ ေကာင္းေလေလေပါ။ ဆီးခ်ိဳရွိသူေတြအေနနဲ႔ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိႏိုင္ေစဖို႔အတြက္ အပ္မႈိ စားသံုးလို႔ရသလို ဆီးခ်ိဳ ကာကြယ္ခ်င္သူေတြအေနနဲ႔လည္း အပ္မိႈ စားသံုးေပးလို႔ရပါတယ္။<br />
<br />
ဝမ္းမွန္ေစႏိုင္တယ္<br />
အပ္မိႈမွာပါဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက ဝမ္းမွန္ေစႏိုင္ျပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အပ္မိႈကို ေန႔စဥ္ ပံုမွန္စားသံုးေပးမယ္ဆိုရင္ အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေစျပီး ဝမ္းမွန္ေစမွာပါ။ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္လံုေလာက္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ရရွိေအာင္ ဂရုစိုက္စားသံုးေပးပါ။<br />
<br />
မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တယ္<br />
အပ္မိႈ မွာ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ အတြက္ အာရံုေၾကာေတြကိုေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ သလို မွတ္ဥာဏ္ကိုလည္း တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေလးေတြကို အပ္မိႈေကၽြးေပးမယ္ဆိုရင္လည္း ကေလးဟာ မွတ္ဥာဏ္ဖြံ႔ျဖိဳးမႈေကာင္းမွာ အေသအခ်ာပါ။<br />
<br />
ဓာတ္မတည့္တာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္<br />
မၾကာခဏ အပ္မိႈကို စားသံုးေပးမယ္ဆိုရင္ ပန္းနာရင္က်ပ္ျဖစ္တာ နဲ႔ အေရျပားမွာ နီျမန္းယားယံတာ၊ ႏွင္းခူ ျဖစ္တာလိုမ်ိဳး ဓာတ္မတည့္ျခင္းေတြကို ေရွာင္ရွားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အပ္မိႈကို ပံုမွန္စားသံုးေပးမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္လာမွာျဖစ္သလို ဓာတ္မတည့္မႈေတြလည္း ကင္းေဝးေစမွာပါ။<br />
<br />
ႏွလံုးက်န္းမာေစႏိုင္တယ္<br />
အပ္မိႈစားသံုးေပးတာက ေသြးတြင္း အဆီဓာတ္မ်ားတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာျမင့္တက္မႈက ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းပါ။ အပ္မိႈက ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာပမာဏ အရမ္းမမ်ားေအာင္ ထိန္းထားတာက ႏွလံုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ ထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္းပါ။<br />
<br />
ဇီဝတြင္းျဖစ္စဥ္ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တယ္<br />
အပ္မိႈစားသံုးေပးတာက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝတြင္း ျဖစ္စဥ္ေတြကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစျပီး လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ စုပ္ယူမႈကို တိုးတက္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာ ဖြံ႔ျဖိဳးေစႏိုင္ပါတယ္။<br />
<br />
xyznews<br />
<br />
#Unicode Version#<br />
<br />
မိုးအေးအေးလေးမှာ Hot Pot လေးစားလိုက်ရရင် သိပ်အရသာရှိမှာပဲနော်။ Hot Pot စားတဲ့အခါ အသား၊ အသီးအရွက်၊မှို၊ ကြက်ဥကစလို့ နှစ်သက်ရာတွေကို ထည့်စားကြတယ်မဟုတ်လား။ ဒီလိုထည့်စားတဲ့အရာတွေထဲမှာ တေ်ာတော်လေး ခံတွင်းတွေ့စေတဲ့ မှိုတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ အပ်မှိုက အရသာတင်ကောင်းတာမဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းကောင်းပါတယ်။<br />
<br />
အပ်မှိုမှာပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေက<br />
စားလို့ကောင်းပြီးအရသာရှိတဲ့ အပ်မှိုကို စားသုံးပေးရင် ရရှိမယ့် အာဟာရဓာတ်တွေက –<br />
<br />
Conjugated Linoleic Acid<br />
Copper<br />
သံဓာတ်<br />
Isoleucine<br />
Leucine<br />
လိုင်စင်း<br />
ပိုတက်ဆီယမ်<br />
Phosphorus<br />
ပရိုတင်း<br />
ဆီလီယမ်<br />
Threonine<br />
Trytophan<br />
ဗီတာမင် B1 (Thiamine)<br />
ဗီတာမင် B2 (Riboflavin)<br />
ဗီတာမင် B3 (Niacin)<br />
ဗီတာမင်B5 (Pantothenic Acid)<br />
ဗီတာမင် B6 (Pyridoxine)<br />
ဗီတာမင် B9 (Folate)<br />
ဗီတာမင် B12 (Folic Acid)<br />
ဇင့် တို့ပါ။<br />
အပ်မှိုစားရင်ရရှိလာမယ့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေက<br />
ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေတယ်<br />
<br />
အပ်မှိုမှာ အာဟာရဓာတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေသလို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင်တွေလည်းကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ အရိုးတွေကို သန်မာစေတဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်လည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ အပ်မှိုမှာပါဝင်တဲ့ အခြားဓာတ်တွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး အသည်းရောဂါ၊ ကိုလက်စထရောများတာ၊သွေးတိုးတာနဲ့ အသည်းရောဂါကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။<br />
<br />
အဆီကျစေနိုင်တယ်<br />
<br />
အပ်မှိုမှာ conjugated linoleic acid (CLA) ပါဝင်နေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေကိုလျော့ကျစေနိုင်တဲ့အတွက် ပိန်ချင်သူတွေ စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။<br />
<br />
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တယ်<br />
<br />
နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအစာထဲမှာ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများလေလေ သွေးတွင်းကိုလက်စထရော ကျလေလေဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျစေနိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ချက်ကတော့ အမျှင်ဓာတ်များများစားလေလေ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းချုပ်နိုင်မှု ကောင်းလေလေပေါ။ ဆီးချိုရှိသူတွေအနေနဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိနိုင်စေဖို့အတွက် အပ်မှို စားသုံးလို့ရသလို ဆီးချို ကာကွယ်ချင်သူတွေအနေနဲ့လည်း အပ်မှို စားသုံးပေးလို့ရပါတယ်။<br />
<br />
ဝမ်းမှန်စေနိုင်တယ်<br />
<br />
အပ်မှိုမှာပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေက ဝမ်းမှန်စေနိုင်ပြီး ဝမ်းချုပ်တာမျိုးမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အပ်မှိုကို နေ့စဉ် ပုံမှန်စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေပြီး ဝမ်းမှန်စေမှာပါ။ ဝမ်းမချုပ်စေဖို့အတွက် နေ့စဉ်လုံလောက်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်ရရှိအောင် ဂရုစိုက်စားသုံးပေးပါ။<br />
<br />
မှတ်ဉာဏ်ကောင်းမွန်စေနိုင်တယ်<br />
<br />
အပ်မှို မှာ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ အတွက် အာရုံကြောတွေကိုကောင်းမွန်စေနိုင် သလို မှတ်ဉာဏ်ကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်လေးတွေကို အပ်မှိုကျွေးပေးမယ်ဆိုရင်လည်း ကလေးဟာ မှတ်ဉာဏ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကောင်းမှာ အသေအချာပါ။<br />
<br />
ဓာတ်မတည့်တာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်<br />
<br />
မကြာခဏ အပ်မှိုကို စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်တာ နဲ့ အရေပြားမှာ နီမြန်းယားယံတာ၊ နှင်းခူ ဖြစ်တာလိုမျိုး ဓာတ်မတည့်ခြင်းတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အပ်မှိုကို ပုံမှန်စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာမှာဖြစ်သလို ဓာတ်မတည့်မှုတွေလည်း ကင်းဝေးစေမှာပါ။<br />
<br />
နှလုံးကျန်းမာစေနိုင်တယ်<br />
<br />
အပ်မှိုစားသုံးပေးတာက သွေးတွင်း အဆီဓာတ်များတာမျိုး မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောမြင့်တက်မှုက နှလုံးရောဂါဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းပါ။ အပ်မှိုက သွေးတွင်းကိုလက်စထရောပမာဏ အရမ်းမများအောင် ထိန်းထားတာက နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်နိုင်တဲ့ ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းပါ။<br />
<br />
ဇီဝတွင်းဖြစ်စဉ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်တယ်<br />
<br />
အပ်မှိုစားသုံးပေးတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝတွင်း ဖြစ်စဉ်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ စုပ်ယူမှုကို တိုးတက်စေနိုင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာ ဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်ပါတယ်။သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-28496082212848433102019-01-05T07:11:00.000-08:002019-01-05T07:14:11.289-08:00ကြမ္းစားမ်ားလို႔ ခဏခဏ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ႔ ေ၀ဒနာရွင္မ်ား ေက်ာက္ကပ္လဲရမည္႔သူမ်ား ကတက္ေခါက္ကို သတိရပါေလ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-So9Dad51i6Q/XDDI9BQXgiI/AAAAAAAADOU/ArJFAHT2u5Q3Zc9LMVOtaGBhYzdRlckIQCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%2580%25E1%2580%2590%25E1%2580%2580%25E1%2580%25BA%25E1%2580%2581%25E1%2580%25B1%25E1%2580%25AB%25E1%2580%2580%25E1%2580%25BA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="330" data-original-width="601" height="175" src="https://3.bp.blogspot.com/-So9Dad51i6Q/XDDI9BQXgiI/AAAAAAAADOU/ArJFAHT2u5Q3Zc9LMVOtaGBhYzdRlckIQCLcBGAs/s320/%25E1%2580%2580%25E1%2580%2590%25E1%2580%2580%25E1%2580%25BA%25E1%2580%2581%25E1%2580%25B1%25E1%2580%25AB%25E1%2580%2580%25E1%2580%25BA.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
ကြမ္းစားမ်ား ခဏခဏ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ႔ ေ၀ဒနာရွင္မ်ား ေက်ာက္ကပ္လဲရမည္႔သူမ်ား ကတက္ေခါက္ကို သတိရပါေလ<br />
သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလံုး share ေပး ၾကဖို ့ ေမတၲာရပ္ခံ ခ်င္ပါတယ္ ။<br />
ကြ်န္ေတာ္ရဲ႕ ဖခင္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးသြားေသာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္တု ေသြးသန္ ့စင္ခန္း မွာ သံုးရက္လ်င္ တစ္ၾကိမ္ ၅၀၀၀၀ ခန္ ့ ကုန္က် ေနပါ တယ္ ။<br />
ေလး ရက္ေျမာက္ ေဆးမဲ႕ ေန ့ ညမွာ လံုးဝ အိပ္စက္ဖို ့ အဆင္မေျပ ျဖစ္လာရွာပါတယ္ အရမ္းအေမာလာပါတယ္။<br />
ယခုအခါ (ကုန္းကတက္ ) ပင္ ရဲ႕အေခါက္ကို ေသြး ျပီး သံပုရာသီးအစစ္နဲ႕ တစ္ေန ့ တစ္ၾကိမ္ ေသာက္သံုး လာခဲ႕ရာ ေျခာက္ရက္လ်င္ တစ္ႀကိမ္သာေက်ာက္ကပ္ေဆး ျခင္း ျပဳလုပ္ ေနရျပီး ညစဥ္တိ္ုင္းမွာလည္း လံုးဝ မေမာေတာ့ပါ။<br />
အျခားအေမာ ေရာဂါသည္မ်ားလည္း သိသာစြာ သက္သာ လာပါတယ္ ။<br />
<br />
မႏၲေလးတိုင္း အတြင္းမွာပင္ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးသူ ၁၀၀၀၀ ခန္႔ ႔ရွိနိုင္ ျပီးတစ္နိုင္ငံလံုး အတိုင္းတာျဖင့္ ဆိုလ်ွင္ မ်ားစြာ ရွိေနပါလိမ့္ မယ္ ။<br />
<br />
ထိုေရာဂါ စြဲကပ္လာပါက မည္သူမဆို တစ္လ ေလးသိန္း ငါးသိန္းခန္ ့ကုန္က်ပါမွ အသက္ရွင္ ေနထိုင္ခြင့္ရသလို မိသားစု လိုက္ ဆင္းရဲမြဲေတေစတဲ႕ ေရာဂါ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္ ။<br />
သို ့ပါ ေသာေျကာင့္ ထိုေဆးနည္း ျဖင့္ျဖစ္ျပီးသား ေဝဒနာ ရွင္မ်ား သက္သာပါေစေျကာင္း နွင့္ ျဖစ္ခါစ ေဝဒနာ ရွင္မ်ား ေပ်ာက္ ကင္း ပါေစေၾကာင္း<br />
<br />
ေစတနာ စစ္စစ္ျဖင့္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။<br />
မူရင္းေရးသားသူ<br />
....................................<br />
(Unicode Version)<br />
<br />
ကွမ်းစားများ ခဏခဏ ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတဲ့ ဝေဒနာရှင်များ ကျောက်ကပ်လဲရမည့်သူများ ကတက်ခေါက်ကို သတိရပါလေ<br />
သူငယ်ချင်းများ အားလုံး share ပေး ကြဖို ့ မေတ္တာရပ်ခံ ချင်ပါတယ် ။<br />
ကျွန်တော်ရဲ့ ဖခင်ဟာ ကျောက်ကပ် ပျက်စီးသွားသောကြောင့် ကျောက်ကပ်တု သွေးသန် ့စင်ခန်း မှာ သုံးရက်လျင် တစ်ကြိမ် ၅၀၀၀၀ ခန် ့ ကုန်ကျ နေပါ တယ် ။<br />
လေး ရက်မြောက် ဆေးမဲ့ နေ ့ ညမှာ လုံးဝ အိပ်စက်ဖို ့ အဆင်မပြေ ဖြစ်လာရှာပါတယ် အရမ်းအမောလာပါတယ်။<br />
ယခုအခါ (ကုန်းကတက် ) ပင် ရဲ့အခေါက်ကို သွေး ပြီး သံပုရာသီးအစစ်နဲ့ တစ်နေ ့ တစ်ကြိမ် သောက်သုံး လာခဲ့ရာ ခြောက်ရက်လျင် တစ်ကြိမ်သာကျောက်ကပ်ဆေး ခြင်း ပြုလုပ် နေရပြီး ညစဉ်တိ်ုင်းမှာလည်း လုံးဝ မမောတော့ပါ။<br />
အခြားအမော ရောဂါသည်များလည်း သိသာစွာ သက်သာ လာပါတယ် ။<br />
မန္တလေးတိုင်း အတွင်းမှာပင်ကျောက်ကပ် ပျက်စီးသူ ၁၀၀၀၀ ခန့် ့ရှိနိုင် ပြီးတစ်နိုင်ငံလုံး အတိုင်းတာဖြင့် ဆိုလျှင် များစွာ ရှိနေပါလိမ့် မယ် ။<br />
<br />
ထိုရောဂါ စွဲကပ်လာပါက မည်သူမဆို တစ်လ လေးသိန်း ငါးသိန်းခန် ့ကုန်ကျပါမှ အသက်ရှင် နေထိုင်ခွင့်ရသလို မိသားစု လိုက် ဆင်းရဲမွဲတေစေတဲ့ ရောဂါ တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ် ။<br />
သို ့ပါ သောကြောင့် ထိုဆေးနည်း ဖြင့်ဖြစ်ပြီးသား ဝေဒနာ ရှင်များ သက်သာပါစေကြောင်း နှင့် ဖြစ်ခါစ ဝေဒနာ ရှင်များ ပျောက် ကင်း ပါစေကြောင်း<br />
စေတနာ စစ်စစ်ဖြင့် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။<br />
မူရင်းရေးသားသူ<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fposts%2F2084508368272744&width=500" width="500" height="594" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-24351204360103967702019-01-03T18:11:00.002-08:002019-06-16T11:39:36.689-07:00ေလျဖတ္ေရာဂါ အတြက္ ေဆးေကာင္း တလက္<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-r-7wqUPxaFs/XC7AiXjAyHI/AAAAAAAADEs/W3GGYA3wBRoXbrHpaVnnDdGMXL72Q2e0QCLcBGAs/s1600/herbal%2Bfor%2Bstroke.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="351" data-original-width="458" height="245" src="https://3.bp.blogspot.com/-r-7wqUPxaFs/XC7AiXjAyHI/AAAAAAAADEs/W3GGYA3wBRoXbrHpaVnnDdGMXL72Q2e0QCLcBGAs/s320/herbal%2Bfor%2Bstroke.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ေလျဖတ္ေရာဂါအတြက္ေဆး</td></tr>
</tbody></table>
<br />
ေလျဖတ္ ေဝဒနာ ခံစားေနရသူမ်ားသည္ ပင္ပန္းဆင္းရဲစြာခံစားရပါသည္ ျပဳစုရေသာ မိသားစုမ်ားမွာလဲ အင္းမတန္မွ ဒုကၡေရာက္ပါသည္ သို႔ျဖစ္ပါ၍ ေဆးေဖာ္နည္းေလးမ်ွေဝ လိုက္ပါသည္<br />
<br />
ေဆးေဖာ္ရန္လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား<br />
၁ ! အုန္းသီးရင့္ရင္႔တစ္လံုး<br />
၂ ! ထေႏွာင္းေခါက္ ႏွင့္ ခ်က္ေသာ ေတာအရက္ ဦးရည္<br />
၃ ! ေဆးေဖာ္နည္းမွာ အုန္းသီး၏ နတ္သမီးေပါက္ အနားကို ဓားႏွင့္ ႐ွက္၍ နတ္သမိီးေပါက္ကို ေဖာက္ၿပီး အုန္းရည္မ်ား ထုတ္ျပစ္ရပါမည္<br />
<br />
၎ေနာက္ အရက္ဦးရည္ကို အုန္းသီးထဲတြင္ အျပည့္ ထည့္၍ အေပါက္ကို သင့္ေတာ္ရာျဖင့္ လံုေအာင္ျပန္ပိတ္ပါ<br />
ပိတ္ၿပီးေသာအုန္းသီးကို ေျမႀကီးကို ေတာင္ဝက္ေလာက္တူး၍ (၇)ရက္ တိတိ ျမဳတ္ပါ<br />
(၇)ရက္ျပည့္လ်ွင္ ျပန္ေဖာ္၍ အုန္းသီးထဲမွ အရက္မ်ားျပန္ထုတ္ၿပီး ပုလင္းထဲျပန္ထည့္၍ ေသာက္လို႔ရပါၿပီ<br />
ေဆးနည္း အၫႊန္း<br />
တစ္ခါေသာက္ လဖက္ရည္ အၾကမ္း ပန္းဂံ တစ္လံုး တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္<br />
ေဆးေသာက္ၿပီးလ်ွင္ လူနာ၏ ကိုယ္တြင္းမွာ စိုးစိုးစစ္စစ္ ျဖစ္တတ္ပါသည္ ဆိုးရိမ္စရာမရိွပါ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရိွပါ ထြက္လာေသာ ေခြၽးမ်ားကို သုတ္ျပစ္၍ အဝတ္အသစ္လဲျပစ္ပါ<br />
ေလျဖတ္ထားေသာ ေနရာမ်ားကိုလဲ လိမ္းေပး၍ ရပါသည္<br />
<br />
မွတ္ခ်က္<br />
<br />
၎ေဆးနည္းသည္ မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီး ခ်ီးျမႇင့္ေသာ ေဆးနည္းျဖစ္ပါသည္<br />
အေသးစိတ္သိလိုပါက ေအာက္ပါ ph ကိုဆက္သြယ္၍ေမးႏိုင္ပါသည္<br />
<a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100015274863726&lst=1488522909%3A100015274863726%3A1546567262" target="_blank">ေအာင္ျမင့္</a><br />
အကြက္(၄၀၆)တမာကုန္းရပ္<br />
သံလွ်က္ေမွာ္ အေနာက္ မဟာေအာင္ေျမၿမိဳ႕နယ္ မနၱေလးၿမိဳ႕<br />
Ph=0943060910<br />
ေလျဖတ္ေရာဂါ အတြက္ ေဆးေကာင္း တလက္<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-U9If5i2QG4Q/XC7A2LsKOPI/AAAAAAAADE0/cTUfz5bOPAILkRUhacTshX_6pWzseg3CACLcBGAs/s1600/35870773_389732781545881_3555698700170821632_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="749" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-U9If5i2QG4Q/XC7A2LsKOPI/AAAAAAAADE0/cTUfz5bOPAILkRUhacTshX_6pWzseg3CACLcBGAs/s640/35870773_389732781545881_3555698700170821632_n.jpg" width="499" /></a></div>
<br />
<iframe allow="encrypted-media" allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="709" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fvideos%2F1799470476776536%2F&show_text=1&width=267" style="border: none; overflow: hidden;" width="267"></iframe><br />
လေဖြတ် ဝေဒနာ ခံစားနေရသူများသည် ပင်ပန်းဆင်းရဲစွာခံစားရပါသည် ပြုစုရသော မိသားစုများမှာလဲ အင်းမတန်မှ ဒုက္ခရောက်ပါသည် သို့ဖြစ်ပါ၍ ဆေးဖော်နည်းလေးမျှဝေ လိုက်ပါသည်<br />
ဆေးဖော်ရန်လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ<br />
၁ ! အုန်းသီးရင့်ရင့်တစ်လုံး<br />
၂ ! ထနှောင်းခေါက် နှင့် ချက်သော တောအရက် ဦးရည်<br />
၃ ! ဆေးဖော်နည်းမှာ အုန်းသီး၏ နတ်သမီးပေါက် အနားကို ဓားနှင့် ရှက်၍ နတ်သမိီးပေါက်ကို ဖောက်ပြီး အုန်းရည်များ ထုတ်ပြစ်ရပါမည်<br />
၎င်းနောက် အရက်ဦးရည်ကို အုန်းသီးထဲတွင် အပြည့် ထည့်၍ အပေါက်ကို သင့်တော်ရာဖြင့် လုံအောင်ပြန်ပိတ်ပါ<br />
ပိတ်ပြီးသောအုန်းသီးကို မြေကြီးကို တောင်ဝက်လောက်တူး၍ (၇)ရက် တိတိ မြုတ်ပါ<br />
(၇)ရက်ပြည့်လျှင် ပြန်ဖော်၍ အုန်းသီးထဲမှ အရက်များပြန်ထုတ်ပြီး ပုလင်းထဲပြန်ထည့်၍ သောက်လို့ရပါပြီ<br />
ဆေးနည်း အညွှန်း<br />
တစ်ခါသောက် လဖက်ရည် အကြမ်း ပန်းဂံ တစ်လုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ်<br />
ဆေးသောက်ပြီးလျှင် လူနာ၏ ကိုယ်တွင်းမှာ စိုးစိုးစစ်စစ် ဖြစ်တတ်ပါသည် ဆိုးရိမ်စရာမရှိပါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါ ထွက်လာသော ချွေးများကို သုတ်ပြစ်၍ အဝတ်အသစ်လဲပြစ်ပါ<br />
<br />
လေဖြတ်ထားသော နေရာများကိုလဲ လိမ်းပေး၍ ရပါသည်<br />
မှတ်ချက်<br />
၎င်းဆေးနည်းသည် မိုးကုတ်ဆရာတော် ဘုရားကြီး ချီးမြှင့်သော ဆေးနည်းဖြစ်ပါသည်<br />
အသေးစိတ်သိလိုပါက အောက်ပါ ph ကိုဆက်သွယ်၍မေးနိုင်ပါသည်<br />
အောင်မြင့်<br />
အကွက်(၄၀၆)တမာကုန်းရပ်<br />
သံလျှက်မှော် အနောက် မဟာအောင်မြေမြို့နယ် မန္တလေးမြို့<br />
Ph=0943060910သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-81340048307712045832019-01-03T16:10:00.000-08:002019-01-03T16:11:26.487-08:00မသိသူေက်ာ္သြား သိသူေဖာ္စား ဆုိတ့ဲ စကားဟာ စကားပုံမဟုတ္ပါဘူး<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-gJP4FW_pe_E/XC6kHO44z9I/AAAAAAAADEg/J-ttood0xV8hEz7E9GMdKSrmax1HCxdZACLcBGAs/s1600/%25E1%2580%2597%25E1%2580%25AC%25E1%2580%2592%25E1%2580%25B6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="339" data-original-width="575" height="188" src="https://2.bp.blogspot.com/-gJP4FW_pe_E/XC6kHO44z9I/AAAAAAAADEg/J-ttood0xV8hEz7E9GMdKSrmax1HCxdZACLcBGAs/s320/%25E1%2580%2597%25E1%2580%25AC%25E1%2580%2592%25E1%2580%25B6.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ဗာဒံရြက္</td></tr>
</tbody></table>
<br />
မသိသူေက်ာ္သြား သိသူေဖာ္စား ဆုိတ့ဲ စကားဟာ စကားပုံမဟုတ္ပါဘူး<br />
ဒီေန႔မိသားစုတုိ႔ကုိ ေျပာျပခ်င္တ့ဲေဆးနည္းက ဗန္ဒါရြက္ အစြမ္းထက္ပုံအေၾကာင္းပါ<br />
ဗန္ဒါ(ဗာဒံ)ရြက္ ဗာဒံသီး ဟာ ေျမျပန္႔ေဒသ ပူအုိက္တ့ဲရာသီဥတုအတြက္ေတာ့ ျမန္ျမန္နဲ ့လြယ္လြယ္အရိပ္ရလုိ႔တခ်ဴိ ့ကမိမိအိမ္ျခံဝင္းမွာအရိပ္ရေအာင္စုိက္ၾကတယ္ေနရာတုိင္းမွာလည္း အေလ့က် ေပါက္ပါတယ္<br />
သုိ႔ေသာ္ ဗန္ဒါပင္ရဲ႕အစြမ္းကုိေတာ့သိသူနည္းပါးပါတယ္။ ဗန္ဒါ ရြက္(ယခုပုံ)မွာျပထားတ့ဲအတုိင္း ဗန္ဒါရြက္အရင္ ့့ကုိ ၃ခြက္၁ခြက္တင္က်ဴိ ပီးေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္အစာအိမ္ေလနာ၊အစာအိမ္ေအာင့္၊အစာအဆိပ္သင့္၊ဝမ္းေဖာဝမ္းေရာင္၊ကုိက္ခဲနာက်င္တာေတြလက္ေတြ႔ေပ်ာက္တ့ဲေဆးပါ ဆန္ျပဳတ္က်ဴိ ေသာက္ေနရသူအစာအိမ္သမားေတြအတြက္ သဘာဝကေပးတ့ဲေဆးျဖစ္တယ္<br />
<br />
ဆီးဝမ္းေသြးေလ မကြဲအထက္ေလဆန္ျဖစ္ေနရင္ က်ဴိ ေသာက္ေပ်ာက္တ့ဲေဆးလည္းျဖစ္တယ္တခ်ဴိ ့က ဗန္ဒါ ရြက္ကုိ ေနရိပ္မွာလွန္းပီးအမႈန္႔လုပ္ပီး<br />
လ်က္ဆားလ်က္သလုိ စားၾကပါတယ္ အမႈန္႔လုပ္ေသာက္ႏူိင္ရင္ပုိေကာင္းတယ္ က် ေနာ္ အရင္က အစာအိမ္ေရာဂါေဝဒနာကုိ အလူးအလိမ့္ခံစားခ့ဲရတယ္ဆန္ျပဳတ္ကုိလခ်ီေသာက္ရတယ္<br />
<br />
ဆန္ျပဳတ္ေသာက္တုိင္းမ်က္ရည္က်ခ့ဲရတယ္ ေဆး႐ုံမွာ၁လေက်ာ္၂လနီးပါးတက္ေရာက္ကုသဖူးတယ္ စိတ္ဓာတ္ေတြလည္းက်ခ့ဲတယ္ ငါ ဒီေရာဂါနဲ႔ေသရေတာ့မယ္ဆုိတ့ဲအသိနဲ႔ပါ<br />
<br />
ေသမယ့္ေသရင္ေတာင္ကုိယ္စားခ်င္တာစားပီး ေသခ်င္တယ္ က်ေနာ္စိတ္ညစ္ညစ္နဲ႔ဖုန္းၾကည့္တယ္ အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သက္ပီးေဆးေတာ့႐ွိရမယ္ေပါ့ဗ်ာ <br />
လုိင္းေပၚ႐ွာတယ္ ကံေကာင္းလို႔ေထာက္မ စြာနဲ႔ ဗန္ဒါရြက္ရဲ႕အစြမ္းသတၱိကုိျမည္းစမ္းခြင့္ရခ့ဲတယ္ ခ်က္ခ်င္း ပဲလုိက္႐ွာခူးတယ္ အပင္ကမေဝးပါဘူးကုိယ့္အနီးအးနာမွာပဲအဆင္သင့္႐ွိေနခ့ဲတယ္<br />
<br />
၁၀ရြက္ေလာက္ က်ဴိ ေသာက္လုိက္တယ္ဆုိရင္ပဲ နာက်င္ကုိက္ခဲေနတာေတြတျဖည္းျဖည္းသက္သာလာတယ္အခ်ိန္ ၁၀မိနစ္ပါပဲ ေသာက္ပီးမၾကာဘူးဗုိကိဆာလာတယ္ ၾကာဇံဟင္းခါး ၂ပြဲဆက္တုိက္ေသာက္လုိက္တယ္<br />
<br />
ဗန္ဒါ၇ြက္ျပဳတ္ထပ္ေသာက္တယ္ ထမင္းစားတယ္ ယူပစ္လုိက္သလုိပဲလုံးဝေကာင္းသြားတယ္ ဘာမွစားလုိ ့မရတ့ဲလူက စားခ်င္တာစားလုိ႔ရသြားပီ အခုလည္းအိမ္ကသမီးေက်ာက္ကပ္ေရာင္လုိ႔ဗုိက္ႀကီးေဖာင္းကားေနတာ ဗန္ဒါ ရြက္၂ရက္ တေန႔၂ခြက္ပဲတုိက္လုိက္တယ္ ဒီေန႔၃ရက္ေျမႇာက္ေန႔မွာပဲဗုိက္ႀကီးေဖာင္းကားေနတာလုံးဝေလ်ာ့သြားလုိ႔သမီးလည္း သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ပီးအရမ္းေပ်ာ္ေနပါတယ္<br />
<br />
ဒူးနာခါးနာေတြအတြက္အရြက္မႏုမရင့္ကုိ မီးနဲနဲျပပီး စည္းထားၾကပ္ထုတ္ထုိးထားေပး၇င္လည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါတယ္ဗန္ဒါေစ့ကေတာ့ ႏွလုံး ဆီးခ်ိဴ ေသြးခ်ဴိေရာဂါ သည္ေတြအတြက္အထူးေကာင္းလုိ႔ စားေပးသင့့္ပါတယ္ ဗန္ဒါေစ့ကုိ အေနာက္ႏူိင္ငံေတြမွာ ဧည့္ခံပြဲေတြမွာ အထူးဟင္းလ်ာအျဖစ္တည္ခင္းပါတယ္ ေခ်ာ့ကလက္ ထဲမွာထည့္သြင္းေရာင္းခ်တယ္ ၁ဂရန္ကုိ ၁၀၀ေဒၚလာနဲ႔ေရာင္းခ်ေနၾကတယ္<br />
<br />
သိတ့ဲသူက ဗန္ဒါေစ့ကုိထုခြဲစားရင္လည္း အေမးအျမန္းမ႐ွိတန္းပီးကဲ့ရဲ႕အျပစ္တင္တာေတြ႐ွိတယ္ က်ေနာ္တုိ႔ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ေပါေပါရလုိ႔ေရာင္းခ်သူမေျပာနဲ႔စားသုံးသူေတာင္မ႐ွိဘူးး<br />
<br />
ဟုတ္ကဲ့ ပါ စာလည္း႐ွည္သြားပီ အပုိေတြလည္းေျပာမိသြားပီ စာကုိဆုံးေအာင္ဖတ္ေပးၾကလုိ႔ ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္ဗ်။<br />
<b>ဆီ မီး ခြက္</b><br />
<br />
Unicode<br />
<br />
မသိသူကျော်သွား သိသူဖော်စား ဆိုတဲ့ စကားဟာ စကားပုံမဟုတ်ပါဘူး<br />
<br />
ဒီနေ့မိသားစုတို့ကို ပြောပြချင်တဲ့ဆေးနည်းက ဗန်ဒါရွက် အစွမ်းထက်ပုံအကြောင်းပါ<br />
<br />
ဗန်ဒါ(ဗာဒံ)ရွက် ဗာဒံသီး ဟာ မြေပြန့်ဒေသ ပူအိုက်တဲ့ရာသီဥတုအတွက်တော့ မြန်မြန်နဲ ့လွယ်လွယ်အရိပ်ရလို့တချိူ ့ကမိမိအိမ်ခြံဝင်းမှာအရိပ်ရအောင်စိုက်ကြတယ်နေရာတိုင်းမှာလည်း အလေ့ကျ ပေါက်ပါတယ်<br />
<br />
သို့သော် ဗန်ဒါပင်ရဲ့အစွမ်းကိုတော့သိသူနည်းပါးပါတယ်။ ဗန်ဒါ ရွက်(ယခုပုံ)မှာပြထားတဲ့အတိုင်း ဗန်ဒါရွက်အရင် ့့ကို ၃ခွက်၁ခွက်တင်ကျိူ ပီးသောက်ပေးခြင်းဖြင့်အစာအိမ်လေနာ၊အစာအိမ်အောင့်၊အစာအဆိပ်သင့်၊ဝမ်းဖောဝမ်းရောင်၊ကိုက်ခဲနာကျင်တာတွေလက်တွေ့ပျောက်တဲ့ဆေးပါ ဆန်ပြုတ်ကျိူ သောက်နေရသူအစာအိမ်သမားတွေအတွက် သဘာဝကပေးတဲ့ဆေးဖြစ်တယ်<br />
<br />
ဆီးဝမ်းသွေးလေ မကွဲအထက်လေဆန်ဖြစ်နေရင် ကျိူ သောက်ပျောက်တဲ့ဆေးလည်းဖြစ်တယ်တချိူ ့က ဗန်ဒါ ရွက်ကို နေရိပ်မှာလှန်းပီးအမှုန့်လုပ်ပီး<br />
<br />
လျက်ဆားလျက်သလို စားကြပါတယ် အမှုန့်လုပ်သောက်နိူင်ရင်ပိုကောင်းတယ် ကျ နော် အရင်က အစာအိမ်ရောဂါဝေဒနာကို အလူးအလိမ့်ခံစားခဲ့ရတယ်ဆန်ပြုတ်ကိုလချီသောက်ရတယ်<br />
<br />
ဆန်ပြုတ်သောက်တိုင်းမျက်ရည်ကျခဲ့ရတယ် ဆေးရုံမှာ၁လကျော်၂လနီးပါးတက်ရောက်ကုသဖူးတယ် စိတ်ဓာတ်တွေလည်းကျခဲ့တယ် ငါ ဒီရောဂါနဲ့သေရတော့မယ်ဆိုတဲ့အသိနဲ့ပါ<br />
<br />
သေမယ့်သေရင်တောင်ကိုယ်စားချင်တာစားပီး သေချင်တယ် ကျနော်စိတ်ညစ်ညစ်နဲ့ဖုန်းကြည့်တယ် အစာအိမ်နဲ့ပတ်သက်ပီးဆေးတော့ရှိရမယ်ပေါ့ဗျာ <br />
လိုင်းပေါ်ရှာတယ် ကံကောင်းလို့ထောက်မ စွာနဲ့ ဗန်ဒါရွက်ရဲ့အစွမ်းသတ္တိကိုမြည်းစမ်းခွင့်ရခဲ့တယ် ချက်ချင်း ပဲလိုက်ရှာခူးတယ် အပင်ကမဝေးပါဘူးကိုယ့်အနီးအးနာမှာပဲအဆင်သင့်ရှိနေခဲ့တယ်<br />
<br />
၁၀ရွက်လောက် ကျိူ သောက်လိုက်တယ်ဆိုရင်ပဲ နာကျင်ကိုက်ခဲနေတာတွေတဖြည်းဖြည်းသက်သာလာတယ်အချိန် ၁၀မိနစ်ပါပဲ သောက်ပီးမကြာဘူးဗိုကိဆာလာတယ် ကြာဇံဟင်းခါး ၂ပွဲဆက်တိုက်သောက်လိုက်တယ်<br />
<br />
ဗန်ဒါ၇ွက်ပြုတ်ထပ်သောက်တယ် ထမင်းစားတယ် ယူပစ်လိုက်သလိုပဲလုံးဝကောင်းသွားတယ် ဘာမှစားလို ့မရတဲ့လူက စားချင်တာစားလို့ရသွားပီ အခုလည်းအိမ်ကသမီးကျောက်ကပ်ရောင်လို့ဗိုက်ကြီးဖောင်းကားနေတာ ဗန်ဒါ ရွက်၂ရက် တနေ့၂ခွက်ပဲတိုက်လိုက်တယ် ဒီနေ့၃ရက်မြှောက်နေ့မှာပဲဗိုက်ကြီးဖောင်းကားနေတာလုံးဝလျော့သွားလို့သမီးလည်း သက်တောင့်သက်သာဖြစ်ပီးအရမ်းပျော်နေပါတယ်<br />
<br />
ဒူးနာခါးနာတွေအတွက်အရွက်မနုမရင့်ကို မီးနဲနဲပြပီး စည်းထားကြပ်ထုတ်ထိုးထားပေးရင်လည်း သက်သာပျောက်ကင်းပါတယ်ဗန်ဒါစေ့ကတော့ နှလုံး ဆီးချိူ သွေးချိူရောဂါ သည်တွေအတွက်အထူးကောင်းလို့ စားပေးသင့့်ပါတယ် ဗန်ဒါစေ့ကို အနောက်နိူင်ငံတွေမှာ ဧည့်ခံပွဲတွေမှာ အထူးဟင်းလျာအဖြစ်တည်ခင်းပါတယ် ချော့ကလက်ထဲမှာထည့်သွင်းရောင်းချတယ် ၁ဂရန်ကို ၁၀၀ဒေါ်လာနဲ့ရောင်းချနေကြတယ်<br />
<br />
သိတဲ့သူက ဗန်ဒါစေ့ကိုထုခွဲစားရင်လည်း အမေးအမြန်းမရှိတန်းပီးကဲ့ရဲ့အပြစ်တင်တာတွေရှိတယ် ကျနော်တို့မြန်မာပြည်မှာတော့ပေါပေါရလို့ရောင်းချသူမပြောနဲ့စားသုံးသူတောင်မရှိဘူးး<br />
<br />
ဟုတ်ကဲ့ ပါ စာလည်းရှည်သွားပီ အပိုတွေလည်းပြောမိသွားပီ စာကိုဆုံးအောင်ဖတ်ပေးကြလို့ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဗျ။ <br />
<br />
ဆီ မီး ခွက်<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fposts%2F2082193105170937&width=500" width="500" height="537" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-29583289701322611442019-01-02T20:02:00.001-08:002019-01-02T20:04:24.088-08:00မ်က္မွန္တပ္ထားရသူမ်ား လက္ေတြ႕သာ စမ္းသပ္သုံးစြဲၾကေပေတာ့ဗ်ိဳ႕<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-pTJ0bulKShE/XC2JOYbS0KI/AAAAAAAAC8E/Nvs7wPC7oZ4Wv6g4XPTauH3HyjmPKYOsQCLcBGAs/s1600/49373595_755633434799199_6951063415028711424_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="431" height="222" src="https://1.bp.blogspot.com/-pTJ0bulKShE/XC2JOYbS0KI/AAAAAAAAC8E/Nvs7wPC7oZ4Wv6g4XPTauH3HyjmPKYOsQCLcBGAs/s320/49373595_755633434799199_6951063415028711424_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ၾကိတ္မွန္ရြက္</td></tr>
</tbody></table>
<br />
ဦးဝိနယလည္း သုံးစြဲဘို႔ ဆုံးျဖတ္လိုက္ၿပီ<br />
<br />
အသက္(၃၀)ေက်ာ္မွပဲ မ်က္စိမၾကည္။ မႈန္ဝါးဝါးမို႔ ဆရာဝန္ျပၾကည့္ေတာ့ အနီးၾကည့္ ပါဝါ (+၁၅၀)ဒီဂရီ မ်က္မွန္တပ္ခဲ့ရသည္။<br />
<br />
အခုအသက္(၄၀)ေက်ာ္မွ မ်က္မွန္လြတ္ေလေတာ့ ထူးဆန္းေနသလို အမ်ားက ထင္ၾကေတာ့သည္။ ေဆးနည္း အခ်ိဳးအစားအတိုင္း လြယ္ကူစြာ ေဖၚစပ္ရန္ ျဖစ္ေလသည္။<br />
<br />
ေဆးနည္း<br />
<br />
(၁) ဆီးျဖဴးသီးကို ထုေထာင္းၿပီး အေစ့ဖယ္၊ ေနလွန္း၊ အမႈန႔္ျပဳလုပ္ရန္။<br />
<br />
(၂) ႀကိတ္မွန္႐ြက္ကိုခူး အရိပ္မွာ အလိုအေလ်ာက္ သဘာဝအတိုင္း အေျခာက္ခံ အမႈန႔္ျပဳရန္။<br />
<br />
(၃) ကြမ္း႐ြက္ကို အေျခာက္လွန္း အမႈန႔္ျပဳရန္။<br />
<br />
(၄) ပ်ားရည္စစ္စစ္<br />
<br />
ထို(၄)မ်ိဳးသာ လိုပါသည္။<br />
<br />
ယခုေခတ္ကာလ မ်က္မွန္ေကာင္းတစ္လက္လုပ္ပါမူ ကာလတန္ဖိုး ေလးေသာင္းငါးေသာင္းမက ကုန္သည္သာ။<br />
<br />
ေနရာတကာ မ်က္မွန္မပါေတာ့ စိတ္ပ်က္ဖြယ္ အကန္းႀကီးလိုျဖစ္ျပန္သည္။ မ်က္မွန္ေမ့က်န္ပါလွ်င္ ဘာမွမျမင္ရခ်င္ေတာ့၊ စာဖတ္ဖို႔၊ ဖုန္းပြတ္ဖို႔ အကုန္ခက္ေခ်သည္။ မ်က္မွန္ပါဝါက အက်မရွိ အတက္သာ။ ထိုမွ်မက ပါဝါမကိုက္ပါလွ်င္ ဇက္ေၾကာကတက္ စိတ္ကပ်က္ျဖစ္ရျပန္သည္။<br />
<br />
သုံးေဆာင္ရန္<br />
<br />
ညအိပ္ၿပီဆိုပါလွ်င္<br />
ဆီးျဖဴသီးမႈန႔္လက္ဖက္ စားဇြန္း(၁)ဇြန္း<br />
ႀကိတ္မွန္႐ြက္မႈန႔္ လက္ဖက္စားဇြန္း(၁)ဇြန္း<br />
ကြမ္း႐ြက္ေျခာက္မႈန႔္လက္ဖက္စားဇြန္း(၁)ဇြန္း<br />
<br />
ထိုေဆးသုံးပါးအား ပ်ားရည္လက္ဖက္စားဇြန္း(၃)ဇြန္းႏွင့္ေရာေမြ၍ စားေပးရန္သာ ျဖစ္သည္။ သုံးလသာ ပုံမွန္မပ်က္ ယုံၾကည္ခ်က္ျဖင့္ စားေပးပါ။ မ်က္စိၾကည္လင္လာၿပီး မ်က္မွန္လြတ္မွာ ေသခ်ာေနပါလိမ့္မည္။<br />
<br />
ထိုမွ်မက အက်ိဳးရလဒ္က အေညာင္းအညာပါ ေျပလာပါလိမ့္မည္။ ေပးသူကေပးေလၿပီ။ ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆး အစြမ္းအား လက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ဂုဏ္ကိုျမင့္တင္ၾကပါစို႔။<br />
<br />
Credit<iframe allow="encrypted-media" allowtransparency="true" frameborder="0" height="537" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fposts%2F2080863958637185&width=500" style="border: none; overflow: hidden;" width="500"></iframe>သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-54840610936390184152019-01-02T18:41:00.002-08:002019-01-02T18:41:45.004-08:00သိတဲ ့လူေရွာင္သြား မသိေသးတဲ ့လူသတိထား ေဟာဒီအဆိပ္ျပင္းဂမႈန္းပင္<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-JpDR7R4fn6E/XC12TZKwDBI/AAAAAAAAC7g/hGivKofGDbcew-gD7-QTA1k9M-HAR3mtwCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%2582%25E1%2580%2599%25E1%2580%25AF%25E1%2580%2594%25E1%2580%25BA%25E1%2580%25B8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="549" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-JpDR7R4fn6E/XC12TZKwDBI/AAAAAAAAC7g/hGivKofGDbcew-gD7-QTA1k9M-HAR3mtwCLcBGAs/s320/%25E1%2580%2582%25E1%2580%2599%25E1%2580%25AF%25E1%2580%2594%25E1%2580%25BA%25E1%2580%25B8.JPG" width="274" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ဂမုန်းပင်</td></tr>
</tbody></table>
ဒီအပင္ကို အိမ္ ေတြ၊ ရံုးေတြ ေဟာ္တယ္ .... ေနရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေတြ႕ဖူးၾကမွာပါ။<br />
<br />
နာမည္ဘယ္လိုေခၚလဲလို႕ကၽြန္ေတာ္လည္းအတိအက်နာမည္ မသိဘူး (ကၽြန္ေတာ့္စိတ္ထင္ ဂမုန္းထင္တယ္) ေတြ႕ဖူးတာေတာ့ ေတြ႕ဖူးတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒီအပင္ဟာ အရမ္းကို အႏၲရာယ္ ရွိတဲ့အပင္ျဖစ္ပါတယ္။<br />
<br />
အထူးသျဖင့္ေတာ့ ခေလးေတြအတြက္ စိုးရိမ္စရာပါ။ ၄င္းအပင္ရဲ႕ အေစး ဟာ အလြန္အဆိပ္ျပင္းျပီး ခေလးမ်ား ကို မိနစ္ပိုင္းအတြင္းမွာ ေသဆံုးေစႏိုင္သလို႕ အရြယ္ေရာက္ လူၾကီးဆိုရင္လည္း ၁၅ မိနစ္အတြင္းမွာ ေသေစႏိုင္ေလာက္ေအာင္ အဆိပ္ျပင္းပါတယ္။<br />
<br />
မ်က္စိထဲဝင္လို႕ကေတာ့လည္း ထာဝရ မ်က္စိကြယ္သြားေစပါတယ္။ မသိေသးတဲ့ မိတ္ေဆြေတြကို ေတာ့ အသိေပးေစလိုပါတယ္။<br />
Myawady News<br />
<br />
#Unicode Version#<br />
ဒီအပင်ကို အိမ် တွေ၊ ရုံးတွေ ဟော်တယ် .... နေရာတော်တော်များများမှာ တွေ့ဖူးကြမှာပါ။<br />
<br />
နာမည်ဘယ်လိုခေါ်လဲလို့ကျွန်တော်လည်းအတိအကျနာမည် မသိဘူး (ကျွန်တော့်စိတ်ထင် ဂမုန်းထင်တယ်) တွေ့ဖူးတာတော့ တွေ့ဖူးတယ်။ တကယ်တော့ ဒီအပင်ဟာ အရမ်းကို အန္တရာယ် ရှိတဲ့အပင်ဖြစ်ပါတယ်။<br />
<br />
အထူးသဖြင့်တော့ ခလေးတွေအတွက် စိုးရိမ်စရာပါ။ ၎င်းအပင်ရဲ့ အစေး ဟာ အလွန်အဆိပ်ပြင်းပြီး ခလေးများ ကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်းမှာ သေဆုံးစေနိုင်သလို့ အရွယ်ရောက် လူကြီးဆိုရင်လည်း ၁၅ မိနစ်အတွင်းမှာ သေစေနိုင်လောက်အောင် အဆိပ်ပြင်းပါတယ်။<br />
<br />
မျက်စိထဲဝင်လို့ကတော့လည်း ထာဝရ မျက်စိကွယ်သွားစေပါတယ်။ မသိသေးတဲ့ မိတ်ဆွေတွေကို တော့ အသိပေးစေလိုပါတယ်။<br />
Myawady Newsသတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-90209809052358087992019-01-02T09:51:00.000-08:002019-01-02T09:53:25.771-08:00ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစမည့္ သဘာဝေဆးနည္း<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_g3FfrmJjhM/XCz55kFDaaI/AAAAAAAAC6U/13IWbucRwJk03Smf53AdY9aia4K2RUb8QCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%25A1%25E1%2580%25AD%25E1%2580%2595%25E1%2580%25BA%25E1%2580%2586%25E1%2580%25B1%25E1%2580%25B8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="332" data-original-width="610" height="174" src="https://1.bp.blogspot.com/-_g3FfrmJjhM/XCz55kFDaaI/AAAAAAAAC6U/13IWbucRwJk03Smf53AdY9aia4K2RUb8QCLcBGAs/s320/%25E1%2580%25A1%25E1%2580%25AD%25E1%2580%2595%25E1%2580%25BA%25E1%2580%2586%25E1%2580%25B1%25E1%2580%25B8.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစမည့္ သဘာဝေဆးနည္း</td></tr>
</tbody></table>
အိပ္ေပ်ာ္ေစမည့္ သဘာဝေဆးနည္း။ အခုတေလာ ႏိုင္ငံတကာ က်န္းမာေရးစာမ်က္ႏွာမ်ားမွာ လူႀကိဳက္မ်ားေနတဲ့ သဘာဝအိပ္ေဆးနည္းတစ္ခုကို ျပန္လည္ေရးသားမွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။<br />
<br />
ေဆးနည္း<br />
<br />
(၁) မမာလြန္း မေပ်ာ့လြန္းသည့္ အေနေတာ္ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္တစ္လုံးကို အခြံမခြါပဲ ေဆးစင္ေအာင္ေဆးၿပီး အရင္းပိုင္းနဲ႔ အဖ်ားပိုင္းကို ျဖတ္လိုက္ပါ။<br />
(၂) အိုးထဲကိုထည့္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးျမဳပ္႐ုံ ေရထည့္ပါ။<br />
(၃) သစ္ဂ်ပိုးေခါက္မႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္းခန႔္ ထည့္ပါ။<br />
(၄) ပြတ္ပြတ္ဆူေအာင္ ၁၀ မိနစ္ခန႔္ ျပဳတ္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ အေအးခံထားပါ။<br />
(၅) အိပ္ယာမဝင္ခင္မွာ ၎ငွက္ေပ်ာသီးျပဳတ္ရည္ကို တစ္ခြက္ေသာက္ပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးကိုလည္း စားလိုပါက စားႏိုင္ပါတယ္။<br />
<br />
ငွက္ေပ်ာသီးအခြံမွာ ပါဝင္ထားတဲ့ ကာလ္စီယမ္ဓါတ္၊ မဂၢနီစီယမ္ဓါတ္တို႔ဟာ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ အေၾကာတက္ျခင္း၊ ေယာင္ရမ္းျခင္းတို႔ကို ေျပေပ်ာက္ေစႏိုင္ၿပီး သစ္ေခါက္မႈန႔္ကေတာ့ ႏွလုံးကို အားေကာင္းေစတာေၾကာင့္ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေစႏိုင္ကာ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ တိုးတက္ေျပာင္းလဲလာတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္၊ အစားအေသာက္၊ ရာသီဥတု၊ အသုံးအေဆာင္မ်ားေၾကာင့္ ယခုဆိုလွ်င္ ကမာၻေပၚမွာ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့လူေပါင္း သန္းနဲ႔ခ်ီၿပီး ရွိလာေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။<br />
<br />
အိပ္ေဆးမ်ားလည္း ထုတ္သမွ် ေရာင္းမေလာက္ေအာင္ ျဖစ္လာၾကကာ တရားဥပေဒ မခိုင္မာသည့္ အခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံမ်ားမွာ ဆရာဝန္လက္မွတ္မပါပဲ အိပ္ေဆးကို ထုတ္လုပ္၊ ေရာင္းခ်ေနၾကၿပီး ေဆးအတုမ်ား ေပါမ်ားလာကာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေၾကာင့္ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈမ်ား တစတစ တိုးလာေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အိပ္ေဆးကို ဝယ္ေသာက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္က လူနာရဲ႕ ခံႏိုင္ရည္အားကို ေသခ်ာစစ္ေဆးၿပီး သင့္ေတာ္သည့္ အိပ္ေဆးအမ်ိဳးအစားကို ၫြန္ေပးမွသာ ေသာက္သင့္ေၾကာင္း အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။<br />
<br />
ဆရာဝန္ျပဖို႔ အခက္အခဲ ရွိေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိတဲ့ သဘာဝေဆးနည္းမ်ားကိုသာ အသုံးျပဳဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။ လူသားအားလုံး က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။<br />
<br />
ကိုးကား – How to fall Asleep Fast<br />
ေစာႏြဲ႕ေနဆိုင္ (ပူတာအို)<br />
....................................<br />
(Unicode)<br />
<br />
နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေမည့် သဘာဝဆေးနည်း<br />
<br />
အိပ်ပျော်စေမည့် သဘာဝဆေးနည်း။ အခုတလော နိုင်ငံတကာ ကျန်းမာရေးစာမျက်နှာများမှာ လူကြိုက်များနေတဲ့ သဘာဝအိပ်ဆေးနည်းတစ်ခုကို ပြန်လည်ရေးသားမျှဝေပေးချင်ပါတယ်။<br />
<br />
ဆေးနည်း<br />
<br />
(၁) မမာလွန်း မပျော့လွန်းသည့် အနေတော် ငှက်ပျောသီးမှည့်တစ်လုံးကို အခွံမခွါပဲ ဆေးစင်အောင်ဆေးပြီး အရင်းပိုင်းနဲ့ အဖျားပိုင်းကို ဖြတ်လိုက်ပါ။<br />
<br />
(၂) အိုးထဲကိုထည့်ပြီး ငှက်ပျောသီးမြုပ်ရုံ ရေထည့်ပါ။<br />
<br />
(၃) သစ်ဂျပိုးခေါက်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်းခန့် ထည့်ပါ။<br />
<br />
(၄) ပွတ်ပွတ်ဆူအောင် ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင် အအေးခံထားပါ။<br />
<br />
(၅) အိပ်ယာမဝင်ခင်မှာ ၎င်းငှက်ပျောသီးပြုတ်ရည်ကို တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ငှက်ပျောသီးကိုလည်း စားလိုပါက စားနိုင်ပါတယ်။<br />
<br />
ငှက်ပျောသီးအခွံမှာ ပါဝင်ထားတဲ့ ကာလ်စီယမ်ဓါတ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်ဓါတ်တို့ဟာ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အကြောတက်ခြင်း၊ ယောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ပြေပျောက်စေနိုင်ပြီး သစ်ခေါက်မှုန့်ကတော့ နှလုံးကို အားကောင်းစေတာကြောင့် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေနိုင်ကာ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေပါတယ်။ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်၊ အစားအသောက်၊ ရာသီဥတု၊ အသုံးအဆောင်များကြောင့် ယခုဆိုလျှင် ကမ္ဘာပေါ်မှာ အိပ်မပျော်တဲ့လူပေါင်း သန်းနဲ့ချီပြီး ရှိလာနေပြီဖြစ်ပါတယ်။<br />
<br />
အိပ်ဆေးများလည်း ထုတ်သမျှ ရောင်းမလောက်အောင် ဖြစ်လာကြကာ တရားဥပဒေ မခိုင်မာသည့် အချို့နိုင်ငံများမှာ ဆရာဝန်လက်မှတ်မပါပဲ အိပ်ဆေးကို ထုတ်လုပ်၊ ရောင်းချနေကြပြီး ဆေးအတုများ ပေါများလာကာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကြောင့် ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုများ တစတစ တိုးလာနေပြီဖြစ်ပါတယ်။<br />
<br />
ဒါ့ကြောင့် အိပ်ဆေးကို ဝယ်သောက်တော့မယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်က လူနာရဲ့ ခံနိုင်ရည်အားကို သေချာစစ်ဆေးပြီး သင့်တော်သည့် အိပ်ဆေးအမျိုးအစားကို ညွန်ပေးမှသာ သောက်သင့်ကြောင်း အကြံပြုချင်ပါတယ်။<br />
<br />
ဆရာဝန်ပြဖို့ အခက်အခဲ ရှိနေတယ်ဆိုရင်တော့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိတဲ့ သဘာဝဆေးနည်းများကိုသာ အသုံးပြုဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။ လူသားအားလုံး ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။<br />
<br />
ကိုးကား – How to fall Asleep Fast<br />
စောနွဲ့နေဆိုင် (ပူတာအို)<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fposts%2F2080258622031052&width=500" width="500" height="594" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-14673104925633216102019-01-02T05:51:00.005-08:002019-01-02T05:58:40.611-08:00ေန႔တိုင္းနီးပါး ဂ်င္း ၁ လၾကာတဲ့အခါ ခံစားရမယ့္ အက်ိဳးမ်ား<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-GkEqcbBUfmA/XCzB7KKbj0I/AAAAAAAAC4A/7qud5H-mnRoKfO1WighsN0bS72-u80sfwCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%2582%25E1%2580%25BB%25E1%2580%2584%25E1%2580%25BA%25E1%2580%25B8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="293" data-original-width="550" height="170" src="https://2.bp.blogspot.com/-GkEqcbBUfmA/XCzB7KKbj0I/AAAAAAAAC4A/7qud5H-mnRoKfO1WighsN0bS72-u80sfwCLcBGAs/s320/%25E1%2580%2582%25E1%2580%25BB%25E1%2580%2584%25E1%2580%25BA%25E1%2580%25B8.JPG" width="320" /></a></div>
ဂ်င္းကို ေန႔တိုင္းနီးပါးစားရင္ သင့္ႏွလံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္အတြက္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီး ရပါတယ္။<br />
<br />
လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာက ဂ်င္းကို အစာေျခစနစ္နဲ႔ နာက်င္တာေတြ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ သံုးစြဲၾကပါတယ္။<br />
<br />
ဒါေၾကာင့္ ဂ်င္းကို ေန႔တုိင္းစားၿပီး ၁လအၾကာမွာ ခံစားရမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။<br />
<br />
ဂ်င္းက အစာေျခစနစ္ကို ကူညီေပး<br />
<br />
ဂ်င္းမွာ Gingerols နဲ႔ Shogaol ဓာတ္တုိ႔ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ အာဟာရဓာတ္ စုပ္ယူမႈပိုေကာင္းေစၿပီး ေရာင္ရမ္းတာေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။<br />
<br />
၀မ္းပိတ္တာ၊ အစာမေၾကတာ၊ ဗိုက္၀တာေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။<br />
<br />
မူးေ၀ေအာ့အန္တာကို ကုသႏုိင္<br />
<br />
မူးေ၀ ေအာ့အန္ရင္ ဂ်င္းကို စားလိုက္ရင္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ ဂ်င္း ၁ ဂရမ္ကို စားသံုးရင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြေတာင္ မနက္ခင္းအန္တာကို သက္သာေစပါတယ္။<br />
<br />
နာက်င္ကိုက္ခဲတာကို သက္သာ<br />
<br />
ဂ်င္းက ေရာင္ကိုင္းတာ၊ နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြသက္သာေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ နာက်င္ကိုက္ခဲတာကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။<br />
<br />
ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်နည္းပါး<br />
<br />
ဂ်င္းမွာပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြက ေသြးေၾကာေတြထံုးတာ၊ ေသြးလြန္တာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္း။ ေသြးတိုးတာေတြ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေတြေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကိုလည္း ေလ်ွာ့ခ်ေပးပါတယ္။<br />
<br />
ေသြးအတြင္း ကိုလက္စထေရာ ကိုက်ဆင္းေစ<br />
<br />
ဂ်င္းက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေသြးအတြင္း ကိုလက္စထေရာ ကိုလည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။<br />
<br />
တစ္ေန႔ကို ဂ်င္း ၃ ဂရမ္စားေပးၿပီး ၄၅ ရက္အၾကာမွာ ေသြးအတြင္း ကိုလက္စထေရာေတြ၊ Low Density Lipoprotein (LDL) တို႔ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။<br />
<br />
ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္<br />
<br />
ဂ်င္းမွာပါ၀င္တဲ့ 6-Gingerol ကြန္ေပါင္းက ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီ ကြန္ေပါင္းက အႀကိတ္ေတြကို မျဖစ္ေပၚလာေအာင္ တားဆီးေပးပါတယ္။<br />
<br />
အေရျပားကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ စတာေတြကို ကာကြယ္ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။<br />
<br />
ဦးေႏွာက္ကို ဖြံ႔ၿဖိဳးေစ<br />
<br />
ဂ်င္းက ဦးေႏွာက္မွာ ေရာင္ရမ္းတာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ တခ်ိဳ႕သုေတသနေတြရဲ႕ ရလဒ္အရ အယ္ဇိုင္းမားနဲ႔ တျခား ဦးေႏွာက္ဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။<br />
<br />
Evidence Based Complementary Alternative Medicine ကျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနအရ တစ္ေန႔ကို ဂ်င္း ၈၀၀ mg စားရင္ ၂ လၾကာတဲ့အခါမွာ အာရုံစိုက္မႈအား၊ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ေတြပိုေကာင္းလာၿပီး ဥာဏ္ပိုေျပးလာတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။<br />
<br />
ဂ်င္းကို ဟင္းခ်က္တဲ့ေနရာမွာ အသုတ္သုပ္တဲ့ေနရာမွာလည္း ထည့္သြင္းစားသံုးႏိုင္ပါတယ္။<br />
<br />
ဂ်င္း လက္ဘက္ရည္<br />
<br />
ဂ်င္းကို ပါးပါးေလး ၄ ခုကေန ၆ ခု ၾကားလွီးၿပီး ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူထည့္ထားတဲ့ ခြက္ထဲကိုထည့္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ၾကားထားၿပီး ဂ်င္းကို ဖယ္ကာ ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းထည့္ကာ စားသံုးႏုိင္ပါၿပီ။<br />
<br />
myfood<br />
<br />
#Unicode Version#<br />
ဂျင်းကို နေ့တိုင်းနီးပါးစားရင် သင့်နှလုံးနဲ့ ဦးနှောက်အတွက် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရပါတယ်။<br />
<br />
လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာက ဂျင်းကို အစာခြေစနစ်နဲ့ နာကျင်တာတွေ ပျောက်ကင်းဖို့ သုံးစွဲကြပါတယ်။<br />
<br />
ဒါကြောင့် ဂျင်းကို နေ့တိုင်းစားပြီး ၁လအကြာမှာ ခံစားရမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ဝေမျှချင်ပါတယ်။<br />
<br />
ဂျင်းက အစာခြေစနစ်ကို ကူညီပေး<br />
<br />
ဂျင်းမှာ Gingerols နဲ့ Shogaol ဓာတ်တို့ပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် အာဟာရဓာတ် စုပ်ယူမှုပိုကောင်းစေပြီး ရောင်ရမ်းတာတွေကို လျော့ချပေးပါတယ်။<br />
<br />
ဝမ်းပိတ်တာ၊ အစာမကြေတာ၊ ဗိုက်ဝတာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။<br />
<br />
မူးဝေအော့အန်တာကို ကုသနိုင်<br />
<br />
မူးေ၀ အော့အန်ရင် ဂျင်းကို စားလိုက်ရင် ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ ဂျင်း ၁ ဂရမ်ကို စားသုံးရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးတွေတောင် မနက်ခင်းအန်တာကို သက်သာစေပါတယ်။<br />
<br />
နာကျင်ကိုက်ခဲတာကို သက်သာ<br />
<br />
ဂျင်းက ရောင်ကိုင်းတာ၊ နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေသက်သာစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် နာကျင်ကိုက်ခဲတာကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။<br />
<br />
နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေနည်းပါး<br />
<br />
ဂျင်းမှာပါဝင်တဲ့ ဓာတ်တွေက သွေးကြောတွေထုံးတာ၊ သွေးလွန်တာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်း။ သွေးတိုးတာတွေ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာတွေကြောင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ချေကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။<br />
<br />
သွေးအတွင်း ကိုလက်စထရော ကိုကျဆင်းစေ<br />
<br />
ဂျင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးအတွင်း ကိုလက်စထရော ကိုလည်း ကျဆင်းစေပါတယ်။<br />
<br />
တစ်နေ့ကို ဂျင်း ၃ ဂရမ်စားပေးပြီး ၄၅ ရက်အကြာမှာ သွေးအတွင်း ကိုလက်စထရောတွေ၊ Low Density Lipoprotein (LDL) တို့ကို ကျဆင်းစေပါတယ်။<br />
<br />
ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်<br />
<br />
ဂျင်းမှာပါဝင်တဲ့ 6-Gingerol ကွန်ပေါင်းက ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ အဲ့ဒီ ကွန်ပေါင်းက အကြိတ်တွေကို မဖြစ်ပေါ်လာအောင် တားဆီးပေးပါတယ်။<br />
<br />
အရေပြားကင်ဆာ၊ အဆုတ်ကင်ဆာ၊ ဆီးအိမ်ကင်ဆာ စတာတွေကို ကာကွယ်ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။<br />
<br />
ဦးနှောက်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေ<br />
<br />
ဂျင်းက ဦးနှောက်မှာ ရောင်ရမ်းတာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ တချို့သုတေသနတွေရဲ့ ရလဒ်အရ အယ်ဇိုင်းမားနဲ့ တခြား ဦးနှောက်ဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။<br />
<br />
Evidence Based Complementary Alternative Medicine ကပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ သုတေသနအရ တစ်နေ့ကို ဂျင်း ၈၀၀ mg စားရင် ၂ လကြာတဲ့အခါမှာ အာရုံစိုက်မှုအား၊ ဦးနှောက်ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေပိုကောင်းလာပြီး ဉာဏ်ပိုပြေးလာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။<br />
<br />
ဂျင်းကို ဟင်းချက်တဲ့နေရာမှာ အသုတ်သုပ်တဲ့နေရာမှာလည်း ထည့်သွင်းစားသုံးနိုင်ပါတယ်။<br />
<br />
ဂျင်း လက်ဘက်ရည်<br />
<br />
ဂျင်းကို ပါးပါးလေး ၄ ခုကနေ ၆ ခု ကြားလှီးပြီး ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူထည့်ထားတဲ့ ခွက်ထဲကိုထည့်ပါ။ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်ကြားထားပြီး ဂျင်းကို ဖယ်ကာ ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ကာ စားသုံးနိုင်ပါပြီ။<br />
myfood
<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fposts%2F2079983788725202&width=500" width="500" height="556" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-52587769638821107032019-01-01T18:07:00.002-08:002019-01-01T18:08:54.642-08:00ပန္းနာရင္ၾကပ္၊ အဆုတ္ေရာင္၊ အဆစ္အျမစ္ေယာင္၊ TB၊ နွလံုးနဲ႔ဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြအတြက္ ႏြားႏို႔ထဲ ၾကက္သြန္ျဖဴ ထည့္က်ဳိျခင္းကေန ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူး<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-5KErjpoNbhM/XCwc0n7AFDI/AAAAAAAAC10/j7eTs76Y5i8cDM6P20opPMEKEOHWuUY4ACLcBGAs/s1600/milk%2Band%2Bgarlic.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="354" data-original-width="621" height="182" src="https://3.bp.blogspot.com/-5KErjpoNbhM/XCwc0n7AFDI/AAAAAAAAC10/j7eTs76Y5i8cDM6P20opPMEKEOHWuUY4ACLcBGAs/s320/milk%2Band%2Bgarlic.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
ႏြားႏို႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ<br />
ၾကက္သြန္ျဖဴကို ႏြားႏို႔နဲ႔စိမ္ၿပီးေသာက္ဖူးပါသလား။ ဒါဟာ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။<br />
<br />
၁။ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ<br />
၂။ အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ<br />
၃။ တီဘီေရာဂါ<br />
၄။ နလံုးနဲ႔ဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ<br />
၅။ အိပ္မေပ်ာ္တာ<br />
၆။ အဆစ္အျမစ္ေရာင္တာ<br />
၇။ ေခ်ာင္းဆိုးတာ နဲ႔ တျခားေရာဂါေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။<br />
<b>ဘယ္လိုလုပ္မလဲ</b><br />
ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ့<br />
ႏြားႏို႔ ၅၀၀ မီလီလီတာ<br />
ၾကက္သြန္ျဖဴ အခြံႏႊာၿပီးထုျပားထားၿပီးသား ၁၀ မႊာ<br />
သၾကား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း (သို႕) ၃ ဇြန္း<br />
ေရ ၂၅၀ မီလီလီတာ<br />
<b>ျပင္ဆင္ျခင္း</b><br />
အိုးတစ္လံုးကိုယူပါ။ ေရနဲ႔ႏႊားႏို႔ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴထည့္ၿပီး မီးကိုဖြင့္လိုက္ပါ။ ဆူလာတဲ့ထိသည္ထားပါ။ ဆူလာၿပီဆိုရင္ အပူရွိန္ကိုနည္းနည္းေလွ်ာ့လိုက္ပါ။ ဇြန္းနဲ႔ ေသခ်ာေမႊေပးပါ။ ေစာေစာက သည္ထားတာထက္ ႏို႔က တစ္၀က္ေလာက္က်သြားၿပီဆိုရင္ ရပါၿပီ။<br />
ပီးရင္ ေရဆစ္လိုက္ပါ။ သၾကားထည့္ပါ။<br />
ပူေနတုန္းေသာက္လိုက္ပါ။<br />
<br />
by myfoodmyanmar<br />
<br />
Unicode version<br />
<br />
ကြက်သွန်ဖြူကို နွားနို့နဲ့စိမ်ပြီးသောက်ဖူးပါသလား။ ဒါဟာ ကျန်းမာရေးကို များစွာအထောက်အကူပြုပါတယ်။<br />
<br />
၁။ ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါ<br />
<br />
၂။ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ<br />
<br />
၃။ တီဘီရောဂါ<br />
<br />
၄။ နလုံးနဲ့ဆိုင်ရာ ရောဂါတွေ<br />
<br />
၅။ အိပ်မပျော်တာ<br />
<br />
၆။ အဆစ်အမြစ်ရောင်တာ<br />
<br />
၇။ ချောင်းဆိုးတာ နဲ့ တခြားရောဂါတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။<br />
<br />
ဘယ်လိုလုပ်မလဲ<br />
<br />
ပါ၀င်ပစ္စည်းတွေကတော့<br />
<br />
နွားနို့ ၅၀၀ မီလီလီတာ<br />
<br />
ကြက်သွန်ဖြူ အခွံနွှာပြီးထုပြားထားပြီးသား ၁၀ မွှာ<br />
<br />
သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း (သို့) ၃ ဇွန်း<br />
<br />
ရေ ၂၅၀ မီလီလီတာ<br />
<br />
ပြင်ဆင်ခြင်း<br />
<br />
အိုးတစ်လုံးကိုယူပါ။ ရေနဲ့နွှားနို့ထည့်ပါ။ ပြီးရင် ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီး မီးကိုဖွင့်လိုက်ပါ။ ဆူလာတဲ့ထိသည်ထားပါ။ ဆူလာပြီဆိုရင် အပူရှိန်ကိုနည်းနည်းလျှော့လိုက်ပါ။ ဇွန်းနဲ့ သေချာမွှေပေးပါ။ စောစောက သည်ထားတာထက် နို့က တစ်ဝက်လောက်ကျသွားပြီဆိုရင် ရပါပြီ။<br />
<br />
ပီးရင် ရေဆစ်လိုက်ပါ။ သကြားထည့်ပါ။<br />
<br />
ပူနေတုန်းသောက်လိုက်ပါ။<br />
<br />
by myfoodmyanmar<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fposts%2F2079365088787072&width=500" width="500" height="575" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-83070197245574434412019-01-01T17:11:00.001-08:002019-01-01T17:12:22.051-08:00သဲေျခေက်ာက္တည္ေနတာကို မခြဲလိုက္ရပဲ ေကာင္းသြားတဲ႔နည္းေလးမို႔ မွ်ေ၀ပါရေစ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-EIAflU5jPVI/XCwPpb_VhlI/AAAAAAAAC0k/tDZjPBFJJOkgBj5b6w8dpC8sn5BOy01EQCLcBGAs/s1600/Gall%2BStone.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="626" height="170" src="https://3.bp.blogspot.com/-EIAflU5jPVI/XCwPpb_VhlI/AAAAAAAAC0k/tDZjPBFJJOkgBj5b6w8dpC8sn5BOy01EQCLcBGAs/s320/Gall%2BStone.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
သဲေျခေက်ာက္တည္ေနတာကို မခြဲလိုက္ရပဲ ေကာင္းသြားတဲ့နည္းေလးမို႔ မွ်ေဝပါရေစ။ ကိုယ္ေတြ႕ေဆးေကာင္းတစ္ခြက္ လမ္းၫႊန္ပါေစ။ ေဆးသုံးေလးႀကိမ္ေလာက္စစ္ဖူးတယ္။ ပထမဆုံးေဆးစစ္ရေတာ့ အက္ထရာေဆာင္း႐ိုက္တာ သဲေျခေက်ာက္တည္ေနတာေတြ႕လို႔ ဆရာဝန္ကခြဲမလားေျပာတယ္။<br />
<br />
မခြဲဘဲေနလို႔ရေသးလားဆိုေတာ့ ရေသးတယ္၊ေဆးစားလို႔ေတာ့ရတယ္။ ဒါေပမဲ့မေပ်ာက္ဘဲ ႀကီးလာရင္ေတာ့ မင္းေဆး႐ုံတက္ခြဲရမယ္လို႔ေျပာတယ္။<br />
<br />
ဒါနဲ႔မခြဲေသးဘဲ ေဆးစားမယ္လို႔စိတ္ကူးလိုက္တယ္။ fame ကထုတ္တဲ့ေက်ာက္ေပ်ာ္ေဆးကိုစားၾကည့္တယ္၊ ၂ လေလာက္ေတာ့ ေဆးျပန္စစ္ရ တယ္။ ပိုႀကီးလာတယ္။<br />
<br />
ေဆးဆက္စားတယ္။ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က ပန္းသီး တစ္ေန႔ငါးလုံး စားတဲ့နည္းေျပာျပတယ္၊ အဲဒီနည္းက ပန္းသီးေန႔တိုင္းစားရမွာ ပ်င္းတာနဲ႔မစားျဖစ္ဘူး။႐ုံးကက်န္းမာေရးအားလုံးစစ္ရမယ္ဆိုေတာ့ စစ္ရျပန္တယ္။ အသည္းဆီဖုံးလည္းရွိတယ္။သည္းေျခမွာလည္း ေက်ာက္ရွိျပန္တယ္တဲ့။<br />
<br />
ေက်ာက္ေပ်ာ္ေဆးဆက္စားတယ္။ တစ္လေလာက္ေနေတာ့ အစာအိမ္ေသြးယိုလို႔ေဆး႐ုံတက္ရျပန္ေရာ၊ အဲဒီမွာ ေဆး႐ုံဆင္းေတာ့အက္ထရာေဆာင္း႐ိုက္ခဲ့တယ္။<br />
<br />
ေက်ာက္ကအ႐ြယ္အစားပိုႀကီးလာတယ္။ တစ္ေန႔ေတာ့ ျမဝတီဝက္ဆိုဒ္မွာ ငါးေျပမနဲ႔ေဇာင္းလ်ားသီး ေရာၿပီးဟင္းခ်က္စားရင္ သည္းေျခေက်ာက္တည္တာနဲ႔ အသည္းဆီဖုန္းတာေပ်ာက္တယ္တဲ့။ ၂ ခါ ၃ ခါေလာက္ခ်က္စားလိုက္တယ္။ယုံေတာ့သိပ္မယုံပါ။<br />
<br />
ေနာက္ဆုံးတစ္ခါေဆးစစ္ခ်ိန္မွာ ေတာ့ သည္းေျခေက်ာက္တည္တာေရာ၊ အသည္းဆီဖုံးတာေရာမရွိေတာ့ပါတဲ့ဗ်ာ၊ အံ့ၾသဖြယ္ ပါ။ တိုက္ဆိုင္တာလား၊ ဘာလားေတာ့မသိ အလုပ္လည္းမပ်က္ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးလည္းမရွိေတာ့ စမ္းၾကည့္ၾကဖို႔ သတင္းေပးလိုပါတယ္ဗ်ာ။<br />
<br />
Yan Naing Soe<br />
............................<br />
Unicode version<br />
<br />
သဲခြေကျောက်တည်နေတာကို မခွဲလိုက်ရပဲ ကောင်းသွားတဲ့နည်းလေးမို့ မျှဝေပါရစေ<br />
<br />
သဲခြေကျောက်တည်နေတာကို မခွဲလိုက်ရပဲ ကောင်းသွားတဲ့နည်းလေးမို့ မျှဝေပါရစေ။ ကိုယ်တွေ့ဆေးကောင်းတစ်ခွက် လမ်းညွှန်ပါစေ။ ဆေးသုံးလေးကြိမ်လောက်စစ်ဖူးတယ်။ ပထမဆုံးဆေးစစ်ရတော့ အက်ထရာဆောင်းရိုက်တာ သဲခြေကျောက်တည်နေတာတွေ့လို့ ဆရာဝန်ကခွဲမလားပြောတယ်။<br />
<br />
မခွဲဘဲနေလို့ရသေးလားဆိုတော့ ရသေးတယ်၊ဆေးစားလို့တော့ရတယ်။ ဒါပေမဲ့မပျောက်ဘဲ ကြီးလာရင်တော့ မင်းဆေးရုံတက်ခွဲရမယ်လို့ပြောတယ်။<br />
<br />
ဒါနဲ့မခွဲသေးဘဲ ဆေးစားမယ်လို့စိတ်ကူးလိုက်တယ်။ fame ကထုတ်တဲ့ကျောက်ပျော်ဆေးကိုစားကြည့်တယ်၊ ၂ လလောက်တော့ ဆေးပြန်စစ်ရ တယ်။ ပိုကြီးလာတယ်။<br />
<br />
ဆေးဆက်စားတယ်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ပန်းသီး တစ်နေ့ငါးလုံး စားတဲ့နည်းပြောပြတယ်၊ အဲဒီနည်းက ပန်းသီးနေ့တိုင်းစားရမှာ ပျင်းတာနဲ့မစားဖြစ်ဘူး။ရုံးကကျန်းမာရေးအားလုံးစစ်ရမယ်ဆိုတော့ စစ်ရပြန်တယ်။ အသည်းဆီဖုံးလည်းရှိတယ်။သည်းခြေမှာလည်း ကျောက်ရှိပြန်တယ်တဲ့။<br />
<br />
ကျောက်ပျော်ဆေးဆက်စားတယ်။ တစ်လလောက်နေတော့ အစာအိမ်သွေးယိုလို့ဆေးရုံတက်ရပြန်ရော၊ အဲဒီမှာ ဆေးရုံဆင်းတော့အက်ထရာဆောင်းရိုက်ခဲ့တယ်။<br />
<br />
ကျောက်ကအရွယ်အစားပိုကြီးလာတယ်။ တစ်နေ့တော့ မြဝတီဝက်ဆိုဒ်မှာ ငါးပြေမနဲ့ဇောင်းလျားသီး ရောပြီးဟင်းချက်စားရင် သည်းခြေကျောက်တည်တာနဲ့ အသည်းဆီဖုန်းတာပျောက်တယ်တဲ့။ ၂ ခါ ၃ ခါလောက်ချက်စားလိုက်တယ်။ယုံတော့သိပ်မယုံပါ။<br />
<br />
နောက်ဆုံးတစ်ခါဆေးစစ်ချိန်မှာ တော့ သည်းခြေကျောက်တည်တာရော၊ အသည်းဆီဖုံးတာရောမရှိတော့ပါတဲ့ဗျာ၊ အံ့သြဖွယ် ပါ။ တိုက်ဆိုင်တာလား၊ ဘာလားတော့မသိ အလုပ်လည်းမပျက်ဘေးထွက် ဆိုးကျိုးလည်းမရှိတော့ စမ်းကြည့်ကြဖို့ သတင်းပေးလိုပါတယ်ဗျာ။<br />
<br />
Yan Naing Soe<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fposts%2F2079310205459227&width=500" width="500" height="594" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-79304653882443083822018-12-28T08:03:00.002-08:002018-12-28T08:04:28.590-08:00အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္ အတြက္ေကာင္းမြန္တဲ့အျပင္ သေဘၤာေစ့စားေပးျခင္းရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-n83XXoHQkuk/XCZJRuUAZgI/AAAAAAAACtM/WptzjfEY4ngzPeRLOTbSi5bRaCf8-DyaACLcBGAs/s1600/papaya.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="292" data-original-width="650" height="143" src="https://3.bp.blogspot.com/-n83XXoHQkuk/XCZJRuUAZgI/AAAAAAAACtM/WptzjfEY4ngzPeRLOTbSi5bRaCf8-DyaACLcBGAs/s320/papaya.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
သေဘာၤသီးကိုစားတဲ့အခါမွာ အေစ့ကိုအၿမဲတမ္းလႊင့္ပစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ သေဘၤာေစ့ရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို သိၿပီးရင္ေတာ့ လႊင့္ပစ္ေတာ့မွာမဟုတ္ဘူးလို႔ ေတြးမိပါတယ္။<br />
<br />
ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သေဘၤာေစ့မွာ ေရာဂါေပါင္းမ်ားစြာကို ကုသေပးႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ေနလို႔ပါပဲ။<br />
<br />
သေဘၤာေစ့ရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေကး်ဇူး<br />
<br />
၁။ ကင္ဆာ<br />
သေဘၤာေစ့ဟာ ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ေရးအတြက္ အထူးေကာင္မြန္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ပါပဲ။ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ႀကီးထြားမႈကို တားဆီးေပးႏိုင္ၿပီး ရင္သားကင္ဆာ ၊<br />
အူမႀကီးကင္ဆာ ၊ ေသြးကင္ဆာ ၊ ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာနဲ႔ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။<br />
<br />
၂။ အသည္းက်န္းမာေရး<br />
သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ (သို႔) အစားအစာေတြထဲမွာ သေဘၤာေစ့ ၅ ေစ့ ၆ ေစ့ေလာက္ကို ေရာၿပီးစားေပးတာဟာ သည္းေျခာက္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး အသည္းကိုက်န္းမာေစပါတယ္။<br />
<br />
၃။ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရး<br />
သေဘၤာေစ့ဟာ ေက်ာက္ကပ္ဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ရဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။<br />
<br />
၄။ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိမ်ား<br />
သေဘၤာေစ့မွာ ေရာင္းရမ္းမႈကိုသက္သာေစတယ္ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ၿပီး အဆစ္အျမစ္နာက်င္ကို္က္ခဲတာ ၊ ေရာင္ရမ္းတာ ၊ အရိုးအဆစ္ေတြနာက်င္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။<br />
<br />
၅။ ဘက္တီးရီးယားကိုတိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိမ်ား<br />
သေဘၤာေစ့မွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို တုိက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ဂုဏ္သတိၱေတြပါ၀င္ၿပီး ေသြးလြန္တုပ္ေကြး အူေရာင္ငန္းဖ်ား စတဲ့ေရာဂါေတြ အလြယ္တကူ၀င္ေရာက္ကူးစက္ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။<br />
<br />
၆။ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း<br />
သေဘၤာေစ့မွာ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ေနပါတယ္။ သေဘာၤေစ့ကို တစ္ေန႔တစ္ဇြန္းေလာက္ စားေပးသင့္ပါတယ္။<br />
<br />
သေဘၤာေစ့ကိုဘယ္လိုစားမလဲ<br />
သေဘၤာေစ့ကိုႀကိတ္ၿပီး ႏြားႏို႕ ၊ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ (သို႔) အသုပ္ေတြထဲမွာထည့္စားပါ။<br />
<br />
ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး နဲ႔ သတိေပးခ်က္<br />
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြေရွာင္ရွားေပးသင့္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ကေလးေမြးလာတဲ့အခါ ႏို႕ျဖတ္ရခက္ပါတယ္။<br />
အရြယ္ေရာက္လာေပမဲ့ ႏို႕ျဖတ္မရဘဲ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ သေဘၤာေစ့မစားခင္မွာ ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ ပထမဆံုး တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။<br />
<br />
mystylemyanmar<br />
<br />
Unicode >>><br />
<br />
သဘောၤသီးကိုစားတဲ့အခါမှာ အစေ့ကိုအမြဲတမ်းလွှင့်ပစ်လေ့ရှိပါတယ်။ သင်္ဘောစေ့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိပြီးရင်တော့ လွှင့်ပစ်တော့မှာမဟုတ်ဘူးလို့ တွေးမိပါတယ်။<br />
<br />
ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်္ဘောစေ့မှာ ရောဂါပေါင်းများစွာကို ကုသပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်နေလို့ပါပဲ။<br />
<br />
သင်္ဘောစေ့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကေးျဇူး<br />
<br />
၁။ ကင်ဆာ<br />
<br />
သင်္ဘောစေ့ဟာ ကင်ဆာတိုက်ဖျက်ရေးအတွက် အထူးကောင်မွန်တဲ့ ဆေးတစ်လက်ပါပဲ။ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပြီး ရင်သားကင်ဆာ ၊<br />
<br />
အူမကြီးကင်ဆာ ၊ သွေးကင်ဆာ ၊ ဆီးကြိတ်ကင်ဆာနဲ့ အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။<br />
<br />
၂။ အသည်းကျန်းမာရေး<br />
<br />
သစ်သီးဖျော်ရည် (သို့) အစားအစာတွေထဲမှာ သင်္ဘောစေ့ ၅ စေ့ ၆ စေ့လောက်ကို ရောပြီးစားပေးတာဟာ သည်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အသည်းကိုကျန်းမာစေပါတယ်။<br />
<br />
၃။ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး<br />
<br />
သင်္ဘောစေ့ဟာ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။<br />
<br />
၄။ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိများ<br />
<br />
သင်္ဘောစေ့မှာ ရောင်းရမ်းမှုကိုသက်သာစေတယ်ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်ပြီး အဆစ်အမြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲတာ ၊ ရောင်ရမ်းတာ ၊ အရိုးအဆစ်တွေနာကျင်တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။<br />
<br />
၅။ ဘက်တီးရီးယားကိုတိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိများ<br />
<br />
သင်္ဘောစေ့မှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်ပြီး သွေးလွန်တုပ်ကွေး အူရောင်ငန်းဖျား စတဲ့ရောဂါတွေ အလွယ်တကူဝင်ရောက်ကူးစက်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။<br />
<br />
၆။ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း<br />
<br />
သင်္ဘောစေ့မှာ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်နေပါတယ်။ သဘောၤစေ့ကို တစ်နေ့တစ်ဇွန်းလောက် စားပေးသင့်ပါတယ်။<br />
<br />
သင်္ဘောစေ့ကိုဘယ်လိုစားမလဲ<br />
<br />
သင်္ဘောစေ့ကိုကြိတ်ပြီး နွားနို့ ၊ သစ်သီးဖျော်ရည် (သို့) အသုပ်တွေထဲမှာထည့်စားပါ။<br />
<br />
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး နဲ့ သတိပေးချက်<br />
<br />
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေရှောင်ရှားပေးသင့်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကလေးမွေးလာတဲ့အခါ နို့ဖြတ်ရခက်ပါတယ်။<br />
<br />
အရွယ်ရောက်လာပေမဲ့ နို့ဖြတ်မရဘဲ ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ သင်္ဘောစေ့မစားခင်မှာ ဆရာဝန်တွေနဲ့ ပထမဆုံး တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။<br />
<br />
mystylemyanmar<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fposts%2F2072917349431846&width=500" width="500" height="594" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-80484783078407019492018-12-28T06:17:00.002-08:002018-12-28T06:17:46.646-08:00မနက္စာမစားခင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ နဲ႔ ပ်ားရည္ကို တြဲစားေပးျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-NpTlF4ifz5I/XCYwbrq5HvI/AAAAAAAAU8s/nC2nxmm_cK0onZIFE8Rnn175iq_VL5xpwCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%2580%25E1%2580%25BC%25E1%2580%2580%25E1%2580%25BA%25E1%2580%259E%25E1%2580%25BD%25E1%2580%2594%25E1%2580%25BA%25E1%2580%2596%25E1%2580%25BC%25E1%2580%25B0%25E1%2580%2595%25E1%2580%25BB%25E1%2580%25AC%25E1%2580%25B8%25E1%2580%259B%25E1%2580%258A%25E1%2580%25BA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="299" data-original-width="500" height="191" src="https://1.bp.blogspot.com/-NpTlF4ifz5I/XCYwbrq5HvI/AAAAAAAAU8s/nC2nxmm_cK0onZIFE8Rnn175iq_VL5xpwCLcBGAs/s320/%25E1%2580%2580%25E1%2580%25BC%25E1%2580%2580%25E1%2580%25BA%25E1%2580%259E%25E1%2580%25BD%25E1%2580%2594%25E1%2580%25BA%25E1%2580%2596%25E1%2580%25BC%25E1%2580%25B0%25E1%2580%2595%25E1%2580%25BB%25E1%2580%25AC%25E1%2580%25B8%25E1%2580%259B%25E1%2580%258A%25E1%2580%25BA.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Honey and Garlic</td></tr>
</tbody></table>
<br />
မနက္အိပ္ယာထၿပီး မနက္စာမစားရေသးခင္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ပ်ားရည္ကိုတြဲၿပီးစားေပးရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိေနပါတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ခုလံုးမွာ Antibiotic ေတြပါ၀င္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုျမင့္တင္ေပးပါတယ္။<br />
<b><br /></b>
<b>ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း</b><br />
ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ မနက္ပိုင္းအစာမစားခင္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ပ်ားရည္နဲ႔ တြဲစားေပးရင္ Gastric အရည္ေတြထုတ္ေပးၿပီး သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ၾကြယ္၀လို႔လည္း ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။<br />
<br />
ၾကက္သြန္ျဖဴကိုဘာလို႔စားသင့္လဲ။<br />
<b><br /></b>
<b>အသားအေရအတြက္ေကာင္းမြန္ျခင္း</b><br />
Antioxidant ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ဆဲလ္ေတြကို ျပန္လည္ႏုပ်ိဳေစသလို အသားအေရကိုလည္း ၾကည္လင္ေစပါတယ္။<br />
<b><br /></b>
<b>ဘက္တီးရီးယားေတြကို ကာကြယ္ေပးျခင္း</b><br />
ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစလို႔ မျမင္ႏိုင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို ကာကြယ္တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br />
<br />
ပ်ားရည္ဘာလို႔စားသင့္လဲ<br />
<b>ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္</b><br />
ပ်ားရည္က ခ်ိဳလို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ဘူးလို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔ေနာ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ တြဲစားလုိက္ရင္ သင့္ရဲ့ အစားအလြန္အကၽြံစားခ်င္တဲ့စိတ္ကို ထိန္းေပးၿပီး ဗိုက္ကိုေရာင့္ရဲ တင္းတိမ္ေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း ေလွ်ာ့က်ေစၿပီး ေဟာ္မုန္းကိုညီမွ်ေစပါတယ္။<br />
<br />
<b>နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို သက္သာေစျခင္း</b><br />
ေခါက္တစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း (သို႔) နာတာရွည္ကိုက္ကဲျခင္းေတြကို ပ်ားရည္က သက္သာေစပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို သက္သာေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္လို႔ သင္ေရြးခ်ယ္သင့္တဲ့ အစားအစာတစ္ခုပါပဲ။<br />
<br />
<b>အားျပည့္ေစတယ္</b><br />
တစ္ေန႔တာလံုးအတြက္လိုအပ္တဲ့ အားအင္ေတြကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ဘာလို႔ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြ ေသာက္ေနဦးမွာလဲ။<br />
<br />
ပ်ားရည္နဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဘယ္လိုစားမလဲ<br />
<b><br /></b>
<b>ပါ၀င္ပစၥည္း</b><br />
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁၂ မႊာ<br />
ပ်ားရည္ ၁ ခြက္<br />
အဖံုးပါတဲ့ ဘူးတစ္ဘူး<br />
<br />
ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေတာက္ေတာက္စဥ္းလိုက္ပါ။ (သို႔) ဓါးနဲ႔ ျပားသြားေအာင္ ရိုက္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဘူးထဲထည့္လိုက္ၿပီး ပ်ားရည္ထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေသခ်ာေရာလိုက္ၿပီး ဘူးကိုအဖံုးပိတ္လိုက္ကာ ေမွာင္တဲ့ေနရာမွာ ထားပါ။ ၿပီးရင္ မနက္စာမစားခင္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေသာက္ေပးပါ။<br />
<br />
My Food Myanmar<br />
<br />
#Unicode Version#<br />
<br />
မနက်အိပ်ယာထပြီး မနက်စာမစားရသေးခင်မှာ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ပျားရည်ကိုတွဲပြီးစားပေးရင် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိနေပါတယ်။ သူတို့နှစ်ခုလုံးမှာ Antibiotic တွေပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြင့်တင်ပေးပါတယ်။<br />
<br />
သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေခြင်း<br />
<br />
သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ မနက်ပိုင်းအစာမစားခင် ကြက်သွန်ဖြူကို ပျားရည်နဲ့ တွဲစားပေးရင် Gastric အရည်တွေထုတ်ပေးပြီး သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်ကြွယ်ဝလို့လည်း သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။<br />
<br />
ကြက်သွန်ဖြူကိုဘာလို့စားသင့်လဲ။<br />
<br />
အသားအရေအတွက်ကောင်းမွန်ခြင်း<br />
<br />
Antioxidant ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ဆဲလ်တွေကို ပြန်လည်နုပျိုစေသလို အသားအရေကိုလည်း ကြည်လင်စေပါတယ်။<br />
<br />
ဘက်တီးရီးယားတွေကို ကာကွယ်ပေးခြင်း<br />
<br />
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်စေလို့ မမြင်နိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို ကာကွယ်တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။<br />
<br />
ပျားရည်ဘာလို့စားသင့်လဲ<br />
<br />
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပေးပါတယ်<br />
<br />
ပျားရည်က ချိုလို့ ကိုယ်အလေးချိန်မလျှော့ချပေးနိုင်ဘူးလို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့နော်။ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ တွဲစားလိုက်ရင် သင့်ရဲ့ အစားအလွန်အကျွံစားချင်တဲ့စိတ်ကို ထိန်းပေးပြီး ဗိုက်ကိုရောင့်ရဲ တင်းတိမ်စေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း လျှော့ကျစေပြီး ဟော်မုန်းကိုညီမျှစေပါတယ်။<br />
<br />
နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေခြင်း<br />
<br />
ခေါက်တစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (သို့) နာတာရှည်ကိုက်ကဲခြင်းတွေကို ပျားရည်က သက်သာစေပါတယ်။ ပျားရည်မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်လို့ သင်ရွေးချယ်သင့်တဲ့ အစားအစာတစ်ခုပါပဲ။<br />
<br />
အားပြည့်စေတယ်<br />
<br />
တစ်နေ့တာလုံးအတွက်လိုအပ်တဲ့ အားအင်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်ဘာလို့ အားဖြည့်အချိုရည်တွေ သောက်နေဦးမှာလဲ။<br />
<br />
ပျားရည်နဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို ဘယ်လိုစားမလဲ<br />
<br />
ပါဝင်ပစ္စည်း<br />
<br />
ကြက်သွန်ဖြူ ၁၂ မွှာ<br />
ပျားရည် ၁ ခွက်<br />
အဖုံးပါတဲ့ ဘူးတစ်ဘူး<br />
<br />
ကြက်သွန်ဖြူကို တောက်တောက်စဉ်းလိုက်ပါ။ (သို့) ဓါးနဲ့ ပြားသွားအောင် ရိုက်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဘူးထဲထည့်လိုက်ပြီး ပျားရည်ထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်သေချာရောလိုက်ပြီး ဘူးကိုအဖုံးပိတ်လိုက်ကာ မှောင်တဲ့နေရာမှာ ထားပါ။ ပြီးရင် မနက်စာမစားခင် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းသောက်ပေးပါ။MP4 YoUhttp://www.blogger.com/profile/04628173613501499783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-47091682173976525992018-12-27T18:39:00.001-08:002018-12-27T18:41:07.002-08:00အနာေဆြး၊ ျပည္တည္နာ၊ အနာရင္းေတြအတြက္ အနာက်က္ေဆး ဗူး႐ြက္အစြမ္း<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-AnwJSAlsNoo/XCWMz0YyOhI/AAAAAAAACsM/IhQc-W1YFQQK6Jd9HyWNhqLVhpMl7SyogCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%2597%25E1%2580%25B0%25E1%2580%25B8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="339" data-original-width="613" height="176" src="https://1.bp.blogspot.com/-AnwJSAlsNoo/XCWMz0YyOhI/AAAAAAAACsM/IhQc-W1YFQQK6Jd9HyWNhqLVhpMl7SyogCLcBGAs/s320/%25E1%2580%2597%25E1%2580%25B0%25E1%2580%25B8.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
ဗူး႐ြက္<br />
အနာေဆြး၊ ျပည္တည္နာ၊ ရင္းေနတဲ့ အနာ၊ ေညာ္ခံ၍ မရတဲ့အနာ အမ်ိဳးမ်ိဳး အတြက္ ၎က ေကာင္းပါတယ္။ ဗူး႐ြက္၏အၫြန႔္ေလးေတြကို က်ိတ္ေျခၿပီး အနာရွိရာေနရာေတြမွာ အုံထားျခင္းျဖင့္ အနာကို အလ်င္အျမန္ က်က္ေစတယ္။<br />
<br />
ၿပီးေတာ့ ရင္းေနတဲ့ အနာေတြဆိုရင္ က်ေစတယ္၊ ျပည္ေတြရွိရင္ စုတ္ယူတယ္။ ေနာက္တစ္မ်ိဳးက ဘူးၫြန႔္ေတြကို က်ိတ္ေျခၿပီးေတာ့ ထြက္လာတဲ့ အရည္ေတြကို ေသာက္ရင္ လည္း အနာအတြက္ ေဆးစြမ္းပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ င႐ုတ္ေကာင္း စတာေတြနဲ႔ဟင္းခ်ိဳခ်က္ၿပီး ေသာက္ရင္လည္း ေဆးစြမ္းထက္ပါတယ္။<br />
<br />
ျမန္မာ့ေဆးစြမ္းႏွင့္အိမ္တြင္းေဆးၿမီးတိုမ်ား<br />
.......................<br />
အနာေဆြး၊ ျပည္တည္နာ၊ အနာရင္းေတြအတြက္ အနာက်က္ေဆး ဗူး႐ြက္အစြမ္း<br />
<br />
အနာေဆြး၊ ျပည္တည္နာ၊ ရင္းေနတဲ့ အနာ၊ ေညာ္ခံ၍ မရတဲ့အနာ အမ်ိဳးမ်ိဳး အတြက္ ၎က ေကာင္းပါတယ္။ ဗူး႐ြက္၏အၫြန႔္ေလးေတြကို က်ိတ္ေျခၿပီး အနာရွိရာေနရာေတြမွာ အုံထားျခင္းျဖင့္ အနာကို အလ်င္အျမန္ က်က္ေစတယ္။ၿပီးေတာ့ ရင္းေနတဲ့ အနာေတြဆိုရင္ က်ေစတယ္၊ ျပည္ေတြရွိရင္ စုတ္ယူတယ္။<br />
<br />
ေနာက္တစ္မ်ိဳးက ဘူးၫြန႔္ေတြကို က်ိတ္ေျခၿပီးေတာ့ ထြက္လာတဲ့ အရည္ေတြကို ေသာက္ရင္ လည္း အနာအတြက္ ေဆးစြမ္းပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ င႐ုတ္ေကာင္း စတာေတြနဲ႔ဟင္းခ်ိဳခ်က္ၿပီး ေသာက္ရင္လည္း ေဆးစြမ္းထက္ပါတယ္။<br />
<br />
ျမန္မာ့ေဆးစြမ္းႏွင့္အိမ္တြင္းေဆးၿမီးတိုမ်ား<br />
<br />
Unicode version<br />
<br />
<br />
<br />
အနာဆွေး၊ ပြည်တည်နာ၊ အနာရင်းတွေအတွက် အနာကျက်ဆေး ဗူးရွက်အစွမ်း<br />
<br />
အနာဆွေး၊ ပြည်တည်နာ၊ ရင်းနေတဲ့ အနာ၊ ညော်ခံ၍ မရတဲ့အနာ အမျိုးမျိုး အတွက် ၎င်းက ကောင်းပါတယ်။ ဗူးရွက်၏အညွန့်လေးတွေကို ကျိတ်ခြေပြီး အနာရှိရာနေရာတွေမှာ အုံထားခြင်းဖြင့် အနာကို အလျင်အမြန် ကျက်စေတယ်။ပြီးတော့ ရင်းနေတဲ့ အနာတွေဆိုရင် ကျစေတယ်၊ ပြည်တွေရှိရင် စုတ်ယူတယ်။<br />
<br />
နောက်တစ်မျိုးက ဘူးညွန့်တွေကို ကျိတ်ခြေပြီးတော့ ထွက်လာတဲ့ အရည်တွေကို သောက်ရင်လည်း အနာအတွက်ဆေးစွမ်း ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်ကောင်း စတာတွေနဲ့ဟင်းချိုချက်ပြီး သောက်ရင်လည်း ဆေးစွမ်းထက်ပါတယ်။<br />
မြန်မာ့ဆေးစွမ်းနှင့်အိမ်တွင်းဆေးမြီးတိုများ
<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fposts%2F2072144999509081&width=500" width="500" height="589" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-69899427081195449712018-12-27T18:36:00.000-08:002018-12-27T18:40:35.987-08:00အစာအိမ္ ေလပူေရာဂါႏွင့္ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-mQimvRh2biY/XCWMBD3QAbI/AAAAAAAACsE/17R_nwXx834U53u0khrae3_yFhh0dhrqwCLcBGAs/s1600/49055035_2191389394442882_1256190372581736448_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="217" data-original-width="360" height="192" src="https://4.bp.blogspot.com/-mQimvRh2biY/XCWMBD3QAbI/AAAAAAAACsE/17R_nwXx834U53u0khrae3_yFhh0dhrqwCLcBGAs/s320/49055035_2191389394442882_1256190372581736448_n.jpg" width="320" /></a></div>
ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး အခြံအတြင္းမွ အသား (အေျမႇး) အမွ်င္မ်ားမွာ ေလပူကို ႏုိင္ၿပီး ပါးစပ္အနာ၊ အစာအိမ္ အနာမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါသည္။ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး စားသူမ်ားမွာ ထိုေဆးဖက္ဝင္သည့္ အမွ်င္အသားမ်ားကို အခြံခြာၿပီး မစားမိဘဲ လႊတ္ပစ္<br />
လိုက္ၾကပါသည္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ကို မီးဖုတ္၊ မီးကင္ေသာအခါ ထိုအေျမႇးမ်ားသည္<br />
ေပ်ာ္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးအသားႏွင့္ ေပါင္းစပ္သြားသျဖင့္ မီးဖုတ္စားခုိင္းျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္ႏွင့္ အစာအိမ္ အနာမ်ားကို သက္သာေစႏုိင္ေလသည္။ ပဲခူး႐ိုးမတြင္ ဝါးခုတ္သည့္ ကရင္<br />
လူမ်ိဳးမ်ားသည္ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး အစိမ္းမ်ားကို ဟင္းခ်က္စားေလ့ ရွိၾကသည္။ င႐ုတ္သီးစိမ္းေထာင္း အနည္းငယ္၊ ငါးပိ အနည္းငယ္ႏွင့္ ငွက္ေပ်ာသီးစိမ္း၊ ငွက္ေပ်ာဖူး၊ ငွက္ေပ်ာအူတုိင္တို႔ကို ေရာခ်က္သည့္ ဟင္းကို တာလေပါဟင္းဟု ေခၚၾကေလသည္။ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ ၂၀ ခန္႔ (၁၉၉၂ ခုႏွစ္) က အိႏၵိယႏုိင္ငံရွိ အာယုေဗၺဒ ေဆးတကၠသိုလ္<br />
ႀကီးမွ ငွက္ေပ်ာသီးဖီးၾကမ္း အစိမ္းႏွင့္ အစာအိမ္ေရာဂါ ရွိသူမ်ားကို စမ္းသပ္ ကုသေပး<br />
ခဲ့ဖူးသည္။<br />
<br />
အထူးသျဖင့္ အစာအိမ္နံရံတြင္ အခၽြဲအေျမႇး မရွိသျဖင့္ ဗိုက္နာ ဗိုက္ေအာင့္သူမ်ား၊ အစာအိမ္ေရာဂါ ရွိသူမ်ား၊ အူသိမ္ပိုင္း အနာရွိသူမ်ားကို ဘစ္စမတ္ေခၚ အစာအိမ္ေဆး<br />
ေပါင္ဒါမႈန္႔ႏွင့္ ကုသူမ်ားႏွင့္ ငွက္ေပ်ာသီးဖီးၾကမ္း အမႈန္႔ကို ေဆးေတာင့္ (Capsule) ထည့္၍ မသိေအာင္ ေပးၿပီး တိုက္ေကၽြးသူ လူေပါင္း ၁၀၀ ကို စမ္းသပ္ခဲ့ရာ ဖီးၾကမ္း<br />
အမႈန္႔ႏွင့္ ကုသသူ ၈၀ မွာ အစာအိမ္ေဝဒနာ ခံစားေနရျခင္းမွာ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာ<br />
ေၾကာင္း စမ္းသပ္ ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္ဟု ဆိုသည္။ အစာအိမ္ေရာဂါ၊ ေလပူေရာဂါ၊ ေလ<br />
အထက္လွန္ေရာဂါ၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ အာသီးေရာင္ေရာဂါ၊ သြားဖုန္းႂကြ သြားနာေရာဂါ ရွိသူမ်ား ထို႔အျပင္ ႏွလံုးေလပင့္၍ ေမာသူ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိသူမ်ားအတြက္ ဖီးၾကမ္း<br />
ငွက္ေပ်ာသီးသည္ ဓာတ္စာလည္းျဖစ္၊ ေဆးလည္း ျဖစ္ပါသည္။ ပံုမွန္အတုိင္းေသာ္ လည္းေကာင္း၊ အစိမ္းကို ဟင္းခ်က္၍ေသာ္ လည္းေကာင္း စားသံုးၾကည့္ပါ။ ႏွစ္ရွည္<br />
ျဖစ္ေနေသာ အစာအိမ္နာသာမက ေလးဘက္နာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ<br />
ေခါင္းကိုက္၊ ေခါင္းအံု မူးေဝေသာ ေရာဂါမ်ားအျပင္ ႏွစ္ရွည္ စြဲစားလွ်င္ ေသြးတုိးေရာဂါ<br />
ကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ေလျဖတ္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ျပတ္ျခင္းမ်ားကိုပါ ကာကြယ္ႏုိင္ေၾကာင္း ေရးသား တင္ျပလိုက္ရပါသည္။<br />
<br />
ၾကည္လြင္ျမင့္ (မုျဒာ)<br />
<br />
ေဆးနည္းဒါန ေ၀မ်ွရေသာ ကုသိုလ္အက်ိဳးေၾကာင့္ မိမိေအးခ်မ္းသာယာ<br />
သလို ေလာကသားအားလံုး ေအးခ်မ္းသာယာပါေစ အသိမွန္အျမင္မွန္မ်ား<br />
ျဖင့္ က်န္ရွိေသာဘဝကိုလွပစြာျဖတ္သန္းႏိုင္ၾကပါေစ။<br />
<br />
ျမန္မာ့႐ိုးရာသဘ၀ေဆးစြမ္းေကာင္းမ်ား
<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fposts%2F2072142319509349&width=500" width="500" height="431" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-42672678983147825592018-12-24T16:24:00.001-08:002019-01-23T08:22:25.573-08:00သိပၸံနည္းက် ေတြ႔ရွိထားတဲ့ အုန္းရည္ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-_cT9sZbYZ-k/XCF4ogavRHI/AAAAAAAACg0/TUHzXc_eKgQa6zUcqRw0QLNs_adVl69egCLcBGAs/s1600/48407228_526379941202329_4433975832385421312_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-_cT9sZbYZ-k/XCF4ogavRHI/AAAAAAAACg0/TUHzXc_eKgQa6zUcqRw0QLNs_adVl69egCLcBGAs/s320/48407228_526379941202329_4433975832385421312_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
အုန္းရည္ရဲ႕ အရသာက ေပါ့ေပါ့ေလးနဲ႔ ေသာက္လုိ႔ေကာင္းတဲ့အရသာမ်ိဳးပါ။ အရသာရွိရုံသာမကဘဲ လူကို လန္းဆန္းေစသလို တျခားေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္းရွိပါတယ္။<br />
အုန္းရည္ေသာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို သိပၸံနည္းက် စမ္းသပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။<br />
<b>အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါ၀င္မႈမ်ားျပား</b><br />
အုန္းရည္မွာ ေရဓာတ္ပါ၀င္မႈ ၉၄ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိၿပီး အဆီဓာတ္လည္း အနည္းငယ္ဘဲ ရွိပါတယ္။ အုန္းရည္ ၁ ခြက္စာမွာ-<br />
အမွ်င္ဓာတ္ ၃ ဂရမ္<br />
ပရိုတင္းဓာတ္ ၂ ဂရမ္<br />
ကစီဓာတ္ ၉ ဂရမ္<br />
ဗီတာမင္ စီ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္း (RDI ခႏၶာကိုယ္ တစ္ေန႔တာလိုအပ္တဲ့အာဟာရ ပမာဏ)<br />
မဂၢနီဆီယမ္ RDI ရဲ႕ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း<br />
မဂၢနီစ္ RDI ရဲ႕ ၁၇ ရာခိုင္ႏႈန္း<br />
ပိုတက္ဆီယမ္ RDI ရဲ႕ ၁၇ ရာခိုင္ႏႈန္း<br />
ဆိုဒီယမ္ RDI ရဲ႕ ၁၁ ရာခိုင္ႏႈန္း<br />
ကယ္ဆီယမ္ RDI ရဲ႕ ၆ ရာခိုင္ႏႈန္း<br />
Antioxidant ဓာတ္ေတြပါ၀င္<br />
Free Radicals ေတြကခႏၶာကိုယ္ထဲက ဆဲလဲေတြကိုထိခိုက္ေစႏုိင္ၿပီး ကင္ဆာတုိ႔လို ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမားေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။<br />
Antioxidants ေတြက ပ်က္စီးသြားတဲ့ဆဲလ္ေတြကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br />
<br />
<b>ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ အက်ိဳးရွိ</b><br />
အုန္းရည္က ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ေနတဲ့ ၾကြက္ေတြကို အုန္းရည္နဲ႔ စမ္းသပ္ကုသခဲ့ရာတျခား ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ေနတဲ့ ၾကြက္ေတြထက္ ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ပိုေလ်ာ့ၿပီး ေကာင္းမြန္ေနတာကိုေတြ႔ရပါတယ္။<br />
<br />
<b>ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္တာကို ကာကြယ္ေပး</b><br />
ေက်ာက္ကပ္မွာရွိတဲ့ ေက်ာက္ေတြက ကယ္ဆီယမ္၊ Oxalate နဲ႔ တျခား ကြန္ေပါင္းေတြ ေပါင္းစပ္မႈေၾကာင့္ ဆီးထဲမွာ ေက်ာက္ေတြျဖစ္လာတာပါ။<br />
အုန္းရည္က ေက်ာက္ကပ္မွာတြယ္ကပ္ေနတဲ့ ေက်ာက္ေတြကို ေျခဖ်က္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။<br />
<b><br /></b>
<b>ေသြးတိုးက်ျခင္းနဲ႔ ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္</b><br />
သုေတသနအရ အုန္းရည္ 240 ml မွာ ပိုတက္ဆီယမ္ 600 mg ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးကိုက်ေစၿပီး သာမန္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းထားေပးႏိုင္ပါတယ္။<br />
ၾကြက္ေတြနဲ႔ စမ္းသပ္ခ်က္အရ အုန္းဆီေသာက္တဲ့ ၾကြက္ဟာ ေသြးထဲမွာကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြ ေလ်ာ့က်လာတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ အသည္းက အဆီေတြလည္း ေလ်ာ့က်လာပါတယ္။<br />
<b>ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈအတြက္ တကယ့္ရင္းျမစ္</b><br />
အုနး္ရည္က လန္းဆန္းၿပီး လူေတြကို အလြယ္တကူ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br />
MyFood Myanmar<br />
<div>
<br /></div>
<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fposts%2F2110179245705656&width=500" width="500" height="594" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-65405210960951101492018-12-24T05:24:00.001-08:002018-12-24T05:24:25.603-08:00ကင္ဆာေရာဂါျဖင္႔ မေသေစရ “ကင္ဆာအဆင္႔ ၄ ကို အျမစ္ပါမက်န္ေအာင္ ဆြဲျဖတ္ေစတဲ႔ေဆး<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-HpUqH1AH3Rc/XCDd74toNTI/AAAAAAAACdI/F7Cffw21YTwYkja3CDWO6_0xRoCrOjTfQCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%2580%25E1%2580%2584%25E1%2580%25BA%25E1%2580%2586%25E1%2580%25AC%25E1%2580%2586%25E1%2580%25B1%25E1%2580%25B8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="600" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-HpUqH1AH3Rc/XCDd74toNTI/AAAAAAAACdI/F7Cffw21YTwYkja3CDWO6_0xRoCrOjTfQCLcBGAs/s320/%25E1%2580%2580%25E1%2580%2584%25E1%2580%25BA%25E1%2580%2586%25E1%2580%25AC%25E1%2580%2586%25E1%2580%25B1%25E1%2580%25B8.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
“ကင္ဆာေရာဂါျဖင္႔ မေသေစရ ” ကင္ဆာေရာဂါကိုအျမစ္တြယ္ေနတဲ႔ ကင္ဆာအဆင္႔ ၄ _ကို အျမစ္ပါမက်န္ေအာင္စြဲျဖတ္ေစတဲ႔ ေဆး နဲ႔ ေဆးျမစ္ေတြပါ<br />
<br />
ဦးေဏွာက္ကင္ဆာ အဆုတ္ကင္ဆာ အသဲကင္ဆာ အစာအိမ္အူမျကီးးကင္ဆာ သားအိမ္ကင္ဆာ ရင္သားကင္ဆာ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ ပါးေစာင္ကင္ဆာ နွာေခါင္းကင္ဆာစတဲ႔ ကင္ဆာအမ်ိဳးမ်ိဳးအား ေဆးေသာက္မေျကာက္ဖူးဆိုပါက<br />
<br />
အျမစ္ပါမက်န္ဒီေဆးေတြက ျဖတ္ျပစ္ပါလိမ္႔မယ္ စားေဆးနဲ႔ ေဆးျမစ္ပဲျဖစ္ပါတယ္ ၎ေဆးေဖၚျပီးသားအမုန္႔နဲ႔ ေဆးျမစ္က ေတာ႔ ေအာက္ပါပံုကဟာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္<br />
<br />
<br />
<br />
ကင္ဆာေဆးအမုန္႔ေဖၚရန္ ( ၁ )ငွက္သိုက္ ၅က်ပ္ ( ၂)ခအံုးေခါက္ ၂ပဲ ( ၃ )ခအံုးျမစ္ ၂ပဲ ( ၄ )ေတာကြမ္းသီးျမစ္ ၅က်ပ္ ၎ေဆးအမယ္မ်ားကိုအမုန္႔ျပဳ႕၍ အားလံုးေရာျပီးေသာက္လို႔ရပါျပီ ေဆးျမစ္ကေတာ႔ ရင္းတိုက္ျမစ္ပဲျဖစ္ပါတယ္<br />
<br />
အဲ႔ေဆးျမစ္ကိုဆန္ေဆးေရနဲ႔ေသြးျပီး ဟင္းစားဇြန္းတဇြန္းတခါေသာက္ ညမနက္တေန႔နွစ္ျကိမ္သံုးျကိမ္ေလာက္ ေသာက္ပါက ကင္ဆာအျမစ္မ်ား ကိုတျဗဳတ္ျဗဳတ္နဲ႔ျမည္ေအာင္စြဲျဖတ္ျပစ္မွာပါ ေဆးေသာက္ျပီး သံုးရက္ေလာက္မွာေတာ႔ ဝမ္းထဲမွာပူစပ္စပ္နဲ႔တမ်ိဳးျကီးအေနရ နည္းနည္းခက္ပါတယ္<br />
<br />
ေလးရက္ေျမာက္ပါကအစာမစားနိုင္တဲ႔ လူနာ ထျပီးထမင္းစားပါလိမ္႔မယ္ အဲ႔ကေနတေန႔တျခားသက္သာ လာပါျပီ ေဆးတဖံုကုန္ပါက ေရာဂါဘာမွ႔မရွိေတာ႔ပါဘူး ခင္ဗ်ာ ယခု႔ေဖၚျပပါေဆးအား ေစတနာထား၍တင္ေပးလိုက္ပါသည္<br />
<br />
<br />
<br />
မယံုျကည္ပါက မသံုးတာအေကာင္းဆံုးပါ ဘယေဆးအမယ္မ်ား အစစ္မဟုတ္ပဲအတ႔ုေတြျဖစ္ပါကလံုးဝ မေပ်ာက္ပါ ဘယေဆးပစၥည္းအမယ္မ်ားအား အတု႔အစစ္နားလည္ေသာသူမ်ား မိမိတို႔ဖါသာေဖၚစပ္စားပါ အံ႔ျသစြာအက်ိဳးထူးတာကိုယ္ ေတြ႔ရပါလိမ္႔မယ္<br />
<br />
ဘယေဆးအမယ္မ်ားနားမလည္ပါက ဆရာအားအကူညီေတာင္းပါက ဆရာကိုယ္တိုင္ကူညီ၍ေဖၚစပ္ေပးပါမည္ ဆရာေဆးကု႔မစားပါ ကူညီေပးတာပါ ေဖၚခေငြေပးစရာမလိုပါ ဘယေဆးပစၥည္းဖိုးက်သင္႔ေငြအား လူနာဘက္မွ႔တာဝန္ယူရမည္<br />
<br />
ဆရာအားမိမိတို႔ဆႏၵရွိမွ႔ သေဘာတူမွ႔ေဆးကိုယ္ေဖၚစပ္ခိုင္းပါ ကူညီခိုင္းပါ အားလံုးပဲ အသက္ရွည္ ၍ အနာကင္းျကပါေစ ေနာ္<br />
<br />
ေဆး လြယ္အိတ္ေလး ရန္ကုန္<br />
<br />
Unicode version<br />
<br />
<br />
<br />
“ကင်ဆာရောဂါဖြင့် မသေစေရ ” ကင်ဆာရောဂါကိုအမြစ်တွယ်နေတဲ့ ကင်ဆာအဆင့် ၄ _ကို အမြစ်ပါမကျန်အောင်စွဲဖြတ်စေတဲ့ ဆေး နဲ့ ဆေးမြစ်တွေပါ<br />
<br />
ဦးဏှောက်ကင်ဆာ အဆုတ်ကင်ဆာ အသဲကင်ဆာ အစာအိမ်အူမကြီးးကင်ဆာ သားအိမ်ကင်ဆာ ရင်သားကင်ဆာ လည်ချောင်းကင်ဆာ ပါးစောင်ကင်ဆာ နှာခေါင်းကင်ဆာစတဲ့ ကင်ဆာအမျိုးမျိုးအား ဆေးသောက်မကြောက်ဖူးဆိုပါက<br />
<br />
အမြစ်ပါမကျန်ဒီဆေးတွေက ဖြတ်ပြစ်ပါလိမ့်မယ် စားဆေးနဲ့ ဆေးမြစ်ပဲဖြစ်ပါတယ် ၎င်းဆေးဖေါ်ပြီးသားအမုန့်နဲ့ ဆေးမြစ်က တော့ အောက်ပါပုံကဟာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်<br />
<br />
ကင်ဆာဆေးအမုန့်ဖေါ်ရန် ( ၁ )ငှက်သိုက် ၅ကျပ် ( ၂)ခအုံးခေါက် ၂ပဲ ( ၃ )ခအုံးမြစ် ၂ပဲ ( ၄ )တောကွမ်းသီးမြစ် ၅ကျပ် ၎င်းဆေးအမယ်များကိုအမုန့်ပြု့၍ အားလုံးရောပြီးသောက်လို့ရပါပြီ ဆေးမြစ်ကတော့ ရင်းတိုက်မြစ်ပဲဖြစ်ပါတယ်<br />
<br />
<br />
<br />
အဲ့ဆေးမြစ်ကိုဆန်ဆေးရေနဲ့သွေးပြီး ဟင်းစားဇွန်းတဇွန်းတခါသောက် ညမနက်တနေ့နှစ်ကြိမ်သုံးကြိမ်လောက် သောက်ပါက ကင်ဆာအမြစ်များ ကိုတဗြုတ်ဗြုတ်နဲ့မြည်အောင်စွဲဖြတ်ပြစ်မှာပါ ဆေးသောက်ပြီး သုံးရက်လောက်မှာတော့ ဝမ်းထဲမှာပူစပ်စပ်နဲ့တမျိုးကြီးအနေရ နည်းနည်းခက်ပါတယ်<br />
<br />
လေးရက်မြောက်ပါကအစာမစားနိုင်တဲ့ လူနာ ထပြီးထမင်းစားပါလိမ့်မယ် အဲ့ကနေတနေ့တခြားသက်သာ လာပါပြီ ဆေးတဖုံကုန်ပါက ရောဂါဘာမှ့မရှိတော့ပါဘူး ခင်ဗျာ ယခု့ဖေါ်ပြပါဆေးအား စေတနာထား၍တင်ပေးလိုက်ပါသည်<br />
<br />
မယုံကြည်ပါက မသုံးတာအကောင်းဆုံးပါ ဘယဆေးအမယ်များ အစစ်မဟုတ်ပဲအတု့တွေဖြစ်ပါကလုံးဝ မပျောက်ပါ ဘယဆေးပစ္စည်းအမယ်များအား အတု့အစစ်နားလည်သောသူများ မိမိတို့ဖါသာဖေါ်စပ်စားပါ အံ့သြစွာအကျိုးထူးတာကိုယ် တွေ့ရပါလိမ့်မယ်<br />
<br />
ဘယဆေးအမယ်များနားမလည်ပါက ဆရာအားအကူညီတောင်းပါက ဆရာကိုယ်တိုင်ကူညီ၍ဖေါ်စပ်ပေးပါမည် ဆရာဆေးကု့မစားပါ ကူညီပေးတာပါ ဖေါ်ခငွေပေးစရာမလိုပါ ဘယဆေးပစ္စည်းဖိုးကျသင့်ငွေအား လူနာဘက်မှ့တာဝန်ယူရမည်<br />
<br />
ဆရာအားမိမိတို့ဆန္ဒရှိမှ့ သဘောတူမှ့ဆေးကိုယ်ဖေါ်စပ်ခိုင်းပါ ကူညီခိုင်းပါ အားလုံးပဲ အသက်ရှည် ၍ အနာကင်းကြပါစေ နော်<br />
<br />
ဆေး လွယ်အိတ်လေး ရန်ကုန်သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-82351016435159476022018-12-23T15:42:00.002-08:002018-12-23T15:43:57.640-08:00 မွဲ႔ ကုိ သဘာ၀ နည္းျဖင့္ ဖယ္႐ွား ပစ္တဲ့ နည္းလမ္းမ်ား<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-0qf0HDrfedg/XCAdT-7zIuI/AAAAAAAACYw/KmpRSh0dfV8YoJfhr-ZwQ1aCO3LsTXARQCLcBGAs/s1600/mole.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="339" data-original-width="602" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-0qf0HDrfedg/XCAdT-7zIuI/AAAAAAAACYw/KmpRSh0dfV8YoJfhr-ZwQ1aCO3LsTXARQCLcBGAs/s320/mole.png" width="320" /></a></div>
<br />
(1)Apple cider vinegarလုိ႔ေခၚတဲ့ ပန္းသီးအရက္ ႐ွာလကာရည္ကုိ ၀ါဂြမ္းစေလးျဖင့္တုိ႔ယူၿပီး မွဲ႔ေပၚသုိ႔ပြက္တုိက္ေပးပါက ၂ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။<br />
<br />
(2)Garlicလုိ႔ေခၚတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ ကုိ အေစးထြက္ေအာင္ကြင္းလွီးကာ မွဲ႔ေပၚသုိ႔ကပ္ၿပီး ေဆးပလာစတာျဖင့္ ေလလုံေအာင္ ဖိ့ကပ္ေပးထားလုိက္ပါ။ရက္အနည္းငယ္အတြင္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။<br />
<br />
(3)Potato လုိ႔ေခၚတဲ့ အာလူး အစိမ္းကုိ ကြင္းလွီးၿပီး မွဲ႔ေပၚသုိ႔ကပ္ေပးထားပါက ရက္အနည္းငယ္အတြင္း ေပ်ာက္ကြယ္ သြားပါလိမ့္မယ္။<br />
<br />
(4)Pineappleလုိ႔ေခၚတဲ့ နာနတ္သီးကုိ အရည္ညႇစ္ယူၿပီး ဂြမ္းစေလးျဖင့္ မွဲ႔ေပၚသုိ႔ ေန႔စဥ္ ပြတ္တုိက္ေပးပါက တစ္ပတ္အတြင္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။<br />
<br />
(5)Onionလုိ႔ေခၚတဲ့ ၾကက္သြန္နီဥကုိ ေသခ်ာသန္႔စင္ၿပီးအရည္ညႇစ္ယူ၍ မွဲ႔ေပၚသုိ႔ သုပ္လိမ္း ပြတ္တုိက္ေပးပါက မ်ားမၾကာမွီမွာ ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။<br />
<br />
(6)Bananaလုိ႔ေခၚတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးအမွည့္ရဲ႕အခြံအတြင္းအသားျဖင့္ မွဲ႔ေပၚသုိ႔ ပြတ္တုိက္ေပးပါက အခ်ိန္တုိတြင္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။<br />
<br />
(7)Baking sodaလုိ႔ေခၚတဲ့ ကိတ္မုန္ ့ဖုတ္တဲ့ေနရာမွာအသုံျပဳတဲ့ ဆုိဒါရည္ကုိ သၾကားျဖင့္ေရာစပ္၍ မွဲ႔ေပၚသုိ႔ သုပ္လိမ္းေပးပါက တစ္ရက္ ႏွစ္ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။<br />
<br />
(7)Tea treeလုိ႔ေခၚတဲ့ လက္ဖက္ပင္မွ ရ႐ွိေသာ လက္ဖက္ဆီျဖင့္ သုပ္လိမ္းေပးပါက သိပ္မၾကာခင္မွာ ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။<br />
<br />
(8)Cauliflower လုိ႔ေခၚတဲ့ ပန္းေဂၚဖီပြင့္ကုိ အရည္ညႇစ္ယူၿပီး သုပ္လိမ္းေပးပါက ၃ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။<br />
<br />
(9)Dandelionလုိ႔ေခၚတဲ့ ဒုဓလီပန္းပင္၏ အျမစ္ကုိ အေျခာက္လွန္းၿပီး ေသြးလိမ္းပါက ၅ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါလိမ့္မယ္။<br />
ဘ၀ခါးခါး<br />
<br />
<b>ဒုတိယနည္း</b><br />
ဆပ္ျပာၾကမ္း(သဲဆပ္ျပာဟုလည္းေခၚသည္)<br />
ျပာ(သန္႔သန္႔)<br />
ထံုး(မေဖာက္ရေသးေသာထံုးအ႐ိုင္း)<br />
၎သံုးမ်ိဳးကိုဆတူေရာပါ…<br />
<br />
ၿပီးလွ်င္ေျမစေလာင္းဖုန္း(သို႔မဟုတ္)ဒန္စေလာင္းဖုန္း ထဲတြင္ထည့္၍ ေရျဖင့္ေဖ်ာ္ပါ<br />
ငါးပိကဲ့သို႔ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေလးျဖစ္လာလွ်င္<br />
ေကာက္ညႇင္းဆန္ေစ့ေလးမ်ားကို ေထာင္လွ်က္လိုက္စိုက္ထည့္ပါ<br />
နာရီဝက္ တစ္နာရီၾကာလွ်င္ ေကာက္ညႇင္းဆန္ေလးမ်ားအေပၚသို႔ထိုးထြက္လာမည္။<br />
<br />
၎ေကာက္ညႇင္းဆန္ႏွင့္ဖ်တ္လိုေသာမွည့့္ထိပ္မွကပ္ထားပါ။မွည့္အရြယ္အစားကိုလိုက္၍၁၅မိနစ္…၂၀…မိနစ္..၃၀မိနစ္…၁နာရီထားပါ။အသားပိုမ်ားလည္းဖ်တ္၍ရသည္။<br />
<br />
ျမန္မာေဆးၿမီးတို<br />
...............................................<br />
(1)Apple cider vinegarလို့ခေါ်တဲ့ ပန်းသီးအရက် ရှာလကာရည်ကို ၀ါဂွမ်းစလေးဖြင့်တို့ယူပြီး မှဲ့ပေါ်သို့ပွက်တိုက်ပေးပါက ၂ရက်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။<br />
<br />
(2)Garlicလို့ခေါ်တဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ကို အစေးထွက်အောင်ကွင်းလှီးကာ မှဲ့ပေါ်သို့ကပ်ပြီး ဆေးပလာစတာဖြင့် လေလုံအောင် ဖိ့ကပ်ပေးထားလိုက်ပါ။ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။<br />
<br />
(3)Potato လို့ခေါ်တဲ့ အာလူး အစိမ်းကို ကွင်းလှီးပြီး မှဲ့ပေါ်သို့ကပ်ပေးထားပါက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကွယ် သွားပါလိမ့်မယ်။<br />
<br />
(4)Pineappleလို့ခေါ်တဲ့ နာနတ်သီးကို အရည်ညှစ်ယူပြီး ဂွမ်းစလေးဖြင့် မှဲ့ပေါ်သို့ နေ့စဉ် ပွတ်တိုက်ပေးပါက တစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။<br />
<br />
(5)Onionလို့ခေါ်တဲ့ ကြက်သွန်နီဥကို သေချာသန့်စင်ပြီးအရည်ညှစ်ယူ၍ မှဲ့ပေါ်သို့ သုပ်လိမ်း ပွတ်တိုက်ပေးပါက များမကြာမှီမှာ ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။<br />
<br />
(6)Bananaလို့ခေါ်တဲ့ ငှက်ပျောသီးအမှည့်ရဲ့အခွံအတွင်းအသားဖြင့် မှဲ့ပေါ်သို့ ပွတ်တိုက်ပေးပါက အချိန်တိုတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။<br />
<br />
(7)Baking sodaလို့ခေါ်တဲ့ ကိတ်မုန် ့ဖုတ်တဲ့နေရာမှာအသုံပြုတဲ့ ဆိုဒါရည်ကို သကြားဖြင့်ရောစပ်၍ မှဲ့ပေါ်သို့ သုပ်လိမ်းပေးပါက တစ်ရက် နှစ်ရက်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။<br />
<br />
(7)Tea treeလို့ခေါ်တဲ့ လက်ဖက်ပင်မှ ရရှိသော လက်ဖက်ဆီဖြင့် သုပ်လိမ်းပေးပါက သိပ်မကြာခင်မှာ ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။<br />
<br />
(8)Cauliflower လို့ခေါ်တဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီပွင့်ကို အရည်ညှစ်ယူပြီး သုပ်လိမ်းပေးပါက ၃ရက်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။<br />
<br />
(9)Dandelionလို့ခေါ်တဲ့ ဒုဓလီပန်းပင်၏ အမြစ်ကို အခြောက်လှန်းပြီး သွေးလိမ်းပါက ၅ရက်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။<br />
ဘဝခါးခါး<br />
<br />
ဒုတိယနည်း<br />
<br />
ဆပ်ပြာကြမ်း(သဲဆပ်ပြာဟုလည်းခေါ်သည်)<br />
ပြာ(သန့်သန့်)<br />
ထုံး(မဖောက်ရသေးသောထုံးအရိုင်း)<br />
၎င်းသုံးမျိုးကိုဆတူရောပါ…<br />
<br />
ပြီးလျှင်မြေစလောင်းဖုန်း(သို့မဟုတ်)ဒန်စလောင်းဖုန်း ထဲတွင်ထည့်၍ ရေဖြင့်ဖျော်ပါ<br />
ငါးပိကဲ့သို့ပျော့ပျော့လေးဖြစ်လာလျှင်<br />
ကောက်ညှင်းဆန်စေ့လေးများကို ထောင်လျှက်လိုက်စိုက်ထည့်ပါ<br />
နာရီဝက် တစ်နာရီကြာလျှင် ကောက်ညှင်းဆန်လေးများအပေါ်သို့ထိုးထွက်လာမည်။<br />
<br />
၎င်းကောက်ညှင်းဆန်နှင့်ဖျတ်လိုသောမှည့့်ထိပ်မှကပ်ထားပါ။မှည့်အရွယ်အစားကိုလိုက်၍၁၅မိနစ်…၂၀…မိနစ်..၃၀မိနစ်…၁နာရီထားပါ။အသားပိုများလည်းဖျတ်၍ရသည်။<br />
<br />
မြန်မာဆေးမြီးတို<br />
Yin Min<br />
<div>
<br /></div>
<iframe allow="encrypted-media" allowtransparency="true" frameborder="0" height="575" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmp4younews%2Fposts%2F2066202573436657&width=500" style="border: none; overflow: hidden;" width="500"></iframe>
သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-20841011407225855132018-12-23T13:52:00.001-08:002018-12-23T13:52:19.196-08:00ကိုယ္ေဖာကုိယ္ေရာင္ ေရာဂါေပ်ာက္ေဆးနည္း<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gHbbMQiSMkE/XCADhQSK9AI/AAAAAAAACYk/9qYCY9_9rLo91-q2cHHUm5O3G-fZNDSkQCLcBGAs/s1600/48425977_593623947754281_2898814006644965376_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" src="https://1.bp.blogspot.com/-gHbbMQiSMkE/XCADhQSK9AI/AAAAAAAACYk/9qYCY9_9rLo91-q2cHHUm5O3G-fZNDSkQCLcBGAs/s1600/48425977_593623947754281_2898814006644965376_n.jpg" /></a></div>
ေရွးေခတ္၀ါရင့္ၿပီးျမန္မာ့ေဆးဆရာႀကီးတို႔ကကိုယ္ေဖာကိုယ္ေရာင္ျခင္းေရာဂါကုိ<br />
လိမ္းေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္စမ္းသပ္၍ လိမ္းေစရန္ ညႊန္ၾကားၾက၏၊ မေအာင္ျမင္လ်င္ ဓာတ္စာေကြ်း၍ ကုသေလ့ ရွိၾကသည္၊<br />
<br />
ဤတြင္ၾကားရေသာေဆးနည္းမ်ိဳးစုံကုိေဖာ္ျပရလ်င္ကုန္ႏို္င္ဖြယ္မရွိေတာ့ပါ၊လက္ေတြ႔အျဖစ္စိတ္ခ်ရေသာနည္းေကာင္းတစ္ခုတည္းကိုသာ ေဖာ္ျပမည္။ ကိုယ္ေတြ႔ကိုသာ ေျပာျပမည္။ ဤအရွင္သည္ ၁၃၄၈ ခုနွစ္တြင္ ခရီးရွည္ထြက္၍ တနသၤာရီ တိုင္းမွ အျပန္ခရီး ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေရာက္ၿပီးလ်င္ ျပင္းထန္စြာ ဖ်ား၍ ေရွ႔ခရီး ဆက္မသြားနုိင္ေတာ့ပါ။ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ဇီ၀ိတဒါန သံဃာ့ေဆးရုံႀကီးသို႔ တက္ေရာက္၍ တလေက်ာ္ၾကာေအာင္ ကုသမႈ ခံယူခဲ့ရသည္။ အဖ်ားရပ္ၿပီ ဟုေဆးရုံမွ ဆင္းခဲ့ရ ေသာ္လည္း က်မၼာေရး မေကာင္းေသးပါ၊ အားအင္အလြန္ဆုတ္ယုတ္ေနသည္၊ မတ္တပ္ရပ္လ်င္ ၾကာၾကာမရပ္နုိင္ပါ၊ ထုိင္ရသည္၊ ထုိင္ၿပီးလ်င္ မိမိဘာသာ မထနိုင္ပါ၊ သူတပါး အကူအညီေပးမွ ထနုိင္သည္၊ အစာအာဟာရ စားေနရေစကာမူ ဘာစား၍မွ အရသာ ေပၚလြင္ျခင္း ထင္ရွားမရွိပါ။<br />
<br />
ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေရာင္ျခင္း<br />
<br />
ထုိ႔ျပင္ အဖ်ားႀကီးႀကီး ဖ်ားနာျခင္း ခံရၿပီးလ်င္ ေနာက္ဆက္တြဲအေနျဖင့္ ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေရာင္လာသည္၊ ေဆးရုံမွ ဆင္းလ်င္ စမ္းေခ်ာင္းမွ တူမႀကီး ေဒၚရင္ရင္သိန္းႏွင့္း ေျမး ကိုေန၀င္းတို႔အိမ္အေပၚထပ္၌ ေက်ာင္းအမွတ္ျဖင့္ ေခတၱရပ္ ဆုိင္းေန ၍ ေရွ႔ခရီးဆက္ရန္ စီစဥ္ရသည္။ ထုိအခ်ိန္တြင္ တူမ်ားေျမးမ်ားက သူတို႔ၾကားဖူးေသာ လိမ္းေဆးမ်ား ရွာေဖြ၍ ေျခဖ မိုးေဖာေရာင္ေနျခင္းကို လိမ္းေပးၾက၏၊ သက္သာလာမည္ဟုေမွ်ာ္မွန္းၾကသည္၊ ဓမၼဗ်ဴဟာ စာေစာင္ပိုင္ရွင္ ေဒၚသူဇာ တုိ႔ မိသားစုကလည္း ေဆး၀ါးမ်ား က်မၼာေရး ဓာတ္စာမ်ား ေန႔စဥ္ပို႔ေပး၍ ျပဳစုေပးရွာၾကပါ၏။<br />
<br />
ေဖာေရာင္ေရာဂါ လိမ္းေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး<br />
<br />
ခရီးသြားေနစဥ္ ေရာဂါျဖစ္လာသည္မို႔ ဆက္စရာရွိတာ ဆက္ရေပအုံးမည္၊ သို႔ျဖင့္ ရန္ကုန္မွ မႏၱေလးၿမိဳ႕၊ ေရႊဘိုၿမိဳ႕၊ မုံရြာ ၿမိဳ႕၊ ထုိမွတဖန္ မႏၱေလးၿမိဳ႕မွ ကေလးၿမိဳ႕သို႔ခရီးထြက္ခဲ့ရာ ကေလးၿမိဳ႕မွ လ်ပ္စစ္ဗိုလ္တဲရိပ္သာ၌ တည္းခို္ေနစဥ္ သူတို႔ ေဒသတြင္ ရွိေသာ ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ေဆးျမစ္အမ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းေပးၾက၍ အားမရၾကသျဖင့္ စုတ္ထုိးေဆးဆရာကလည္း သူ၏ လက္စြမ္းျပကာ စုတ္ထုိး၍ ကုသေပးလိုက္ပါေသး၏။<br />
<br />
ေနာက္ဆုံးတြင္ မိမိေနထုိင္သီတင္းသုံးရာျဖစ္ေသာ ခ်င္းေတာင္ေပၚ ခႏၱီးေတာင္ ေတာရေက်ာင္းသို႔ ေရာက္လာျပန္ ေတာ့လည္း ဒကာ ဒကာမမ်ားက ေတာေဆးျမစ္၊ ေတာင္ေဆးျမစ္မ်ိဳးစုံႏွင့္ လိမ္းေပးၾကျပန္၏၊ ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းသြားျခင္း မရွိပဲ ေစာင့္ ၾကည့္ေနခဲ့ရာ ေျခဖမိုးမွ ေျခသလုံး၊ ဒူး၊ ေပါင္အထိ ယခင္ကထက္ ပို၍ ေဖာေရာင္လာပုံကို သတိထားမိ ၏၊ ေနရထုိင္ ရ ေလးလံျခင္း ထူးကဲလာသည္။<br />
<br />
ေယာက်ၤားေျခေထာက္၊ မိန္းမ မ်က္ႏွာ<br />
<br />
ကိုယ္ခႏၶာေဖာေရာင္ျခင္းႏွင့္ စပ္လ်င္း၍ ေရွးေခတ္ သမားေက်ာ္ႀကီးမ်ား၏ မွတ္တမ္းတြင္ “ ေယာကၤ်ားတို႔ ကိုယ္ခႏၶာ၌ ေျခေထာက္မွ စတင္၍ တစ္ကိုယ္လုံး ေဖာေရာင္ျခင္းကို ေၾကာက္ရတယ္၊ ေသတတ္တယ္၊ မိန္းမတို႔ ကိုယ္ခႏၶာ၌ မ်က္နွာမွ စတင္၍ တကိုယ္လုံးေဖာေရာင္ျခင္းကို ေၾကာက္ရတယ္ ” ဟူ၍ အဆိုရွိ၏။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မေတာက္တစ္ေခါက္ ဆုိသလို ေတြး ဆမိသည္။<br />
<br />
မိမိမွာ ေျခဖမိုးမွ စတင္ေဖာေရာင္ျခင္းေၾကာင့္ “ ငါ ေသခ်ိန္ေရာက္ခဲ့ၿပီေလာ ဟူ၍ တခါတရံ ေတြးဆမိသည္၊ စိုးရိမ္ႀကီးစိတ္ မရွိပါ၊ အေၾကာင္းမွာ မိမိအမွန္ေသရမည့္ အခ်ိန္ေရာက္ေသာအခါ မေသမီ ၁၀-ႏွစ္မွ ႀကိဳတင္၍ သိနိုင္စြမ္း တစ္နည္းနည္း ရရွိပါေစသတည္း ” ဟု ဆုေတာင္းျခင္းႏွင့္တကြ သစၥာျပဳအဓိ႒ာန္ခ်က္ ေလးေလးနက္နက္ ျပဳထားၿပီးရွိ၏။<br />
<br />
တစ္စုံတစ္ရာ အရိပ္နိမိတ္မျပ၊ အိပ္မက္ျခင္းလဲ မရွိ၊ ကမၼ႒ာန္းအာရုံတြင္လည္း မေပၚဖူးပါ၊ ထုိ႔ေၾကာင့္ ငါ မေသနုိင္ ေသးပါဘူး ဟူ၍ မိမိစိတ္အာရုံကို ႏွစ္သိမ့္မႈ ျဖစ္ေစၿပီး စိတ္ရွင္းရွင္းထားေနလိုက္သည္။ ဤကား ေရာဂါေ၀ဒနာ ျပင္းစြာ ခံစားေနၾကရေသာ ဘ၀တူ ဂိလာနပုဂၢိဳလ္တို႔အား နည္းေပးျခင္းပါတည္။<br />
<br />
ပဲစိမ္းငုံျပဳတ္၍စား၊ အေကာင္းဆုံး လက္ေတြ႔ေဆး<br />
<br />
ကံေကာင္းခ်င္ေတာ့ ေျခသလုံး၊ ဒူးေပါင္ေတြ ေဖာေရာင္၍ ႏွစ္လေက်ာ္ၾကာၿပီးေသာအခါ ပဲစိမ္းငုံ ၂ ျပည္သားေရာက္လာ၏၊ ဇာတိရြာမွ တပည့္ေက်ာင္းထုိင္ဘုန္းႀကီး ဦးတိကၡခရီးႀကဳံ၍ ကေလး၀ၿမိဳ႕ ေရႊမုေ႒ာေက်ာင္းမွ ဆြမ္းစားေက်ာင္း ဘုန္းႀကီး ဦးဇဋိလက လွဴလိုက္၍ ယူေဆာင္ခဲ့သည္ဆုိ၏၊ လူေျပာမ်ားၾက၍ ပဲစိမ္းငုံ အလုံးလိုက္ေန႔စဥ္ နို႔ဆီဗူး တစ္ဘူးက် ျပဳတ္ေပး ၾက၏၊ အစမ္းသေဘာ စားလာခဲ့ရာ တစ္ျပည္သားခန္႔ကုန္လ်င္ ေပါင္မွ စ၍ ဒူးဆစ္အထိ ေဖာေရာင္ျခင္း ေလ်ာ့သြားပုံကို ေတြ႔ျမင္ရ၏၊<br />
<br />
စားနည္းမွာ ထူးေထြျခင္း မရွိပါ၊ ပဲလုံးဟင္းကဲ့သို႔ ဆားႏွင့္ ဆီခပ္၍ ခ်က္ေပးၾကရာ စား၍ေကာင္း ေသာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ စားလာခဲ့သည္၊ ပဲ ၂ျပည္သားကုန္လ်င္ လုံး၀ေပ်ာက္ကင္းသြားပုံကို ေတြ႔ျမင္ရ၏၊ ေျခဖမိုး ပါ ေဖာေရာင္ျခင္း မရွိေတာ့ပါ၊ အံ့ၾသစရာကဲ့သို႔ပင္ ျဖစ္သည္။<br />
ထို႔ေၾကာင့္ စာဖတ္ပရိသတ္မ်ားအား နည္းေပးမည္၊ ေျခေထာက္စသည္မွ တကိုယ္လုံး ေဖာေရာင္လာခဲ့လ်င္ ခရီးမေရာက္ တာေတြ လုပ္မေနပါႏွင့္၊ ပဲစဥ္းငုံ အလုံးကိုသာ ေန႔စဥ္ နို႔ဆီဘူး တဘူးခန္႔ ျပဳတ္စားေနပါ။ လုံး၀ေပ်ာက္ ကင္းမည္ မွတ္ပါ။<br />
<br />
သတိျပဳရန္မွာ- ေဖာေရာင္ေရာဂါ ရွိသူအားလုံး အသားစိမ္း ဟင္းစားျခင္း လုံး၀ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမည္။<br />
<br />
တစ္ကုိယ္လုံး ေဖာေရာင္သူ ေပ်ာက္၏<br />
<br />
အလြန္အကြ်ံ တစ္ကုိယ္လုံးေဖာေရာင္ေနသူတစ္ဦး ေပ်ာက္ကင္းသြားပုံ လက္ေတြ႔ျမင္ရဖူး၏၊ လြန္ခဲ့ေသာ သုံးႏွစ္ေက်ာ္က ဤအရွင္၏ ေရႊဘိုနယ္ ေငြတြင္းကုန္းရြာ၌တူအရင္း ဦးဂုံညွင္း၏ ဇနီး အသက္(၄၀) အရြယ္ ေဒၚေအးရွင္သည္ ကိုယ္ေဖာ ေရာင္ေရာဂါျဖစ္ခဲ့ရာ ေသၿပီး အသုဘရုပ္ေကာင္ႀကီး ပုပ္ပြေရာင္ေနသကဲ့သို႔ ၾကည့္၀ံ့စရာ မရွိေအာင္ပင္ ဆုိး၀ါးေနသည္။ ဦးဂုံညွင္းက ေဆးဆရာေတြ ေခၚယူ၍ ကုသေစ၏၊ ေဆးထုိးအပ္ကိုင္သူေရာ ဗိေႏၶာဆရာေပါက္စေတြေရာ သူတို႔တတ္ နုိင္သမွ်ျဖင့္ ေငြကိုယူ၍ ကုသေပးၾက၏၊ သို႔ရာတြင္ သက္သာျခင္း မရွိပါ၊ တေန႔တျခား ပို၍သာ ေဖာေရာင္ျခင္း ႀကီးမား လာပုံ ျမင္ၾကရ၏၊ အသက္ရွင္ဦးမည္ ဟု မည္သူမွ မထင္ၾကေတာ့ပါ။<br />
<br />
ေသကံမေရာက္ သက္မေပ်ာက္<br />
<br />
ေသကံမေရာက္ သက္မေပ်ာက္ ဟူသကဲ့သို႔ ေနာက္ဆုံးတြင္ ပဲစဥ္းငုံအလုံးကို ေရႏွင့္ျပဳတ္၍ ေကြ်းစမ္းၾကည့္သည္၊ ေရွး လူႀကီးတို႔ ညႊန္ၾကားခ်က္အရ ပဲျပဳတ္ေရကုိလည္း ေသာက္ေစသည္၊ ပဲျပဳတ္ေရႏွင့္ ေရခ်ိဳးေပးသည္၊ ထုိအခါ သိသာေအာင္ တစ္ေန႔တစ္ျခား သက္သာလာသည္၊ ပဲတစ္ျပည္သား မကုန္ခင္ မသာႀကီးပုပ္ပြေနသကဲ့သို႔ အေျခဆုိးမွ လြတ္ေျမာက္လာပုံ ေတြ႔ျမင္ၾကရ၏။<br />
<br />
ထုိအခါတြင္ မေသေတာ့ပါဘူး ဟူ၍ ဦးဂုံညွင္းတုိ႔ သားအဖက အားတက္လာၾကၿပီး ပဲစဥ္းငုံအလုံးကို ေန႔စဥ္ျပဳတ္၍ ရက္ ဆက္ကာ ေကြ်းေမြးလာခဲ့ၾကရာ ပဲ ႏွစ္ျပည္သား ခန္႔ကုန္လ်င္ေဖာေရာင္ျခင္းအားလုံး လုံး၀ေပ်ာက္ကင္းသြားေတာ့၏။ ပကတိေသာ လူေကာင္းဘ၀ကို ျပန္လည္ေရာက္ရွိလာသည္၊ ယေန႔တုိင္ အသက္ရွင္လ်က္ က်န္းမာစြာ ရွိေနသည္၊ ေနာက္ ထပ္ေဖာေရာင္ျခင္း မရွိေတာ့ပါ။<br />
ထုိ႔ေၾကာင့္ ကိုယ္ေဖာကိုယ္ေရာင္ျဖစ္ေနလ်င္ ပဲစဥ္းငုံျပဳတ္ကုိ ရက္ဆက္စားေပးပါက အေကာင္းဆုံးေဆးျဖစ္၍ မေသေတာ့ ဘူး မွတ္ပါ၊ အထူးသတိျပဳရန္မွာ- ကိုယ္ေဖာကိုယ္ေရာင္ျခင္း ေရာဂါျဖစ္ေနလ်င္ အသားစိမ္း ငါးစိမ္းဟင္းမ်ားကို မစားပါ ႏွင့္၊ အသားစိမ္းမ်ား စားလ်င္ ေရာဂါတုိးၿပီး ေသသြားတတ္သည္၊ အလြန္ဆုံး (၄၇) ရက္သာ အသက္ရွင္ႏိုင္သည္ ဟု ေရွးေခတ္ သမားေက်ာ္ႀကီးတို႔က မွာတမ္းျပဳခဲ့ၾက၏၊ မယုံၾကည္ပဲ အသားစိမ္းဟင္း စားၾကသူေတြ ေသသြား ၾကသည္ ခ်ည္း ေတြ႔ရ၏။<br />
<br />
ေတာင္တန္းသာသနာျပဳဆရာေတာ္ႀကီး ဦးဥတၱမသာရ၏ ကိုယ္ေတြ႔မွတ္တမ္းမ်ား<br />
ႏွာ-၁၆၀-၄<br />
<br />သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-50466943078355845222018-12-23T09:46:00.001-08:002018-12-23T09:46:12.572-08:00အႏွစ္၂၀ ရိွၿပီျဖစ္တဲ႕ဆီးခ်ိဳ ေပ်ာက္ကင္းသြားတဲ႕ကိုယ္ေတြ႕ေဆးနည္းေလး ဒါနျပဳတာပါ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-85wWiP5-rNw/XB_J1dYEaUI/AAAAAAAACTs/VhMQaGGu3882ozOYx0i7rtyhkiO8RXMEwCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%25A5%25E1%2580%259E%25E1%2580%25BD%25E1%2580%2585%25E1%2580%25BA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="335" data-original-width="571" height="187" src="https://1.bp.blogspot.com/-85wWiP5-rNw/XB_J1dYEaUI/AAAAAAAACTs/VhMQaGGu3882ozOYx0i7rtyhkiO8RXMEwCLcBGAs/s320/%25E1%2580%25A5%25E1%2580%259E%25E1%2580%25BD%25E1%2580%2585%25E1%2580%25BA.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
“ဆီးခ်ိဳျဖစ္တာႏွစ္ ၂၀ ရိွၿပီ”သူ႔အေမ ေပ်ာက္တ့ဲအတြက္ေဆးနည္းဒါနျပဳတာပါ။ဤေဆးနည္းကိုျဖန္႔ ေဝပါတယ္ ။<br />
<br />
ဆီးခ်ိဳ ျဖစ္တာႏွစ္၂၀ ရိွၿပီ သူ႕အေမ ေပ်ာက္တ့ဲအတြက္ေဆးနည္းဒါနျပဳတာပါ။<br />
ဤေဆးနည္းကိုျဖန္႔ ေဝပါတယ္….လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမွာရဲယိုရြက္ ႏွင္႔ ဥသ်ွစ္သီးပါ ။<br />
” ျပဳလုပ္ပုံ “….<br />
ရဲယိုရြက္ ၉ ရြက္ ႏွင္႔ ဥသ်ွစ္သီး ၂ လုံး ကိုေရႏွင္႔ ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ က် ိဳ ပါ ။<br />
ေရ ၆ ပုလင္း သို႕ ၁၀ ပုလင္း ခန္႕ ႏွင္႔ထည္႔ကိ် ဳပါ။<br />
ပြက္ပြက္ဆူ ၿပီးအေရာင္ရင္႔ ပယင္းေရာင္ျဖစ္လ်ွင္ရပါၿပီ၊<br />
တရက္ လက္ဖက္ရည္ေသာက္ခြက္၂ခြက္ခန္႔ေသာက္ပါ။<br />
မနက္တခြက္ ညတခြက္ေသာက္ရပါမယ္ ။<br />
သူအေမ ေပ်ာက္တ့ဲအတြက္ေဆးနည္းဒါနျပဳတာပါ။<br />
ဥသ်ွစ္သီး အစိုျဖစ္ေစ အေျခာက္ျဖစ္ေစ သုံးစြဲႏိုင္ပါသည္။<br />
ဆီးခ်ိဳအတြက္ေသာက္သံုးရန္ျဖစ္ပါတယ္ ။<br />
ပိုစ့္တင္သူရဲ႕မိခင္ႏွစ္၂၀ေက်ာ္ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ေနတာရဲ႕ယိုရြက္နဲ႔ဥသၽွစ္သီးေျခာက္ႏွစ္မ်ိဳးက်ိဳခ်က္ပီးမနက္တခြက္ညအိပ္ရာဝင္တခြက္ေသာက္ရပါတယ္ ။<br />
တခါလ်က္ရင္၃ရက္၄ရက္စာခ်က္ရပါတယ္ ။<br />
ဥသ်ွစ္သီး ႏွင္႔ ရဲယိုရြက္ ကို အစိုရရ အေျခာက္ရရ အာနိသင္႐ွိတာ တူပါတယ္ ။ ။<br />
ျပန္လည္မွ်ေဝပါသည္ …။<br />
<br />
အိမ္တြင္းေဆးျမီးတိုမ်ားစုစည္းမွဳ႕<br />
==================<br />
ဥသွ်စ္သီး၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား….<br />
ေရွးကတည္းက ေဆးဝါးအျဖစ္ အသံုးျပဳခဲ႕ၾကပါတယ္။<br />
ဥသွ်စ္သီးက မွည့္သြားတဲ့အခါ ေဆးဖက္ဝင္တန္ဖိုးက အလြန္ျမင့္တက္သြားပါတယ္။<br />
ဥသွ်စ္သီးက အနံ့ေမႊးၿပီး ေအးျမကာ ဝမ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားေစတဲ့အာနိသင္ရွိပါတယ္။<br />
ဒါ႕အျပင္ ဗီတာမင္စီခ်ိဳ႔တဲ့လို႔ ျဖစ္တဲ့ေရာဂါ (Scurvy) မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ကုသရာမွာလည္း အသံုးဝင္ပါတယ္။<br />
အစာအိမ္ကို သန္စြမ္းေစသလို အစာအိမ္ရဲ ့လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။<br />
ဝမ္းမွန္မွန္ သြားေစပါတယ္ ။<br />
ဥသွ်စ္သီးမွည့္ဟာ အူလမ္းေၾကာင္း ကို သန္႔စင္ေပးတာေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုး ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးလို႔ ေခၚၾကပါတယ္။<br />
အ ေကာင္းဆံုးက ဥသွ်စ္သီးအမွည့္ကို ထန္းလ်က္နဲ႔ ေရာေမႊၿပီး စားေပးရင္ ဝမ္းခ်ဳပ္တာကင္းေဝးၿပီး ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစပါတယ္။<br />
ဝမ္းကိုက္တာကို သက္သာေစပါတယ္။<br />
မမွည့္ေသးတဲ့ ဥသွ်စ္သီးကို ဝမ္းကိုက္တဲ့ ေဝဒနာေတြအတြက္သံုးရင္ သက္သာတယ္လို႔ တခ်ိဳ႕ကဆိုပါတယ္။<br />
အေကာင္းဆံုးရလဒ္ကို ရရွိေစဖို႔ ဥသွ်စ္သီးေျခာက္ ဒါမွမဟုတ္ ဥသွ်စ္သီးအမႈန္႔ ကိုသံုးသင့္ပါတယ္။<br />
အစာအိမ္အနာကို သက္သာေစပါတယ္ ။<br />
ဥသွ်စ္ရြက္ကို အစာအိမ္အနာကု သေဆးအျဖစ္ သံုးၾကပါတယ္။<br />
အေၾကာင္း ကေတာ့ ဥသွ်စ္ရြက္ေတြမွာ တန္နင္ဓာတ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ က်ေစၿပီး အစာအိမ္အနာက်က္ေအာင္ ကူညီေပးလို႔ပါ။<br />
နားေရာဂါေဝဒနာေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္ ။<br />
ဥသွ်စ္ပင္ရဲ႕အျမစ္ကို နားေရာဂါ ေဝဒနာေတြ ကုသေရးအတြက္ အိမ္သံုးေဆး တစ္လက္အျဖစ္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။<br />
အထူးသျဖင့္ ဥသွ်စ္ပင္ရဲ႕အျမစ္ကို တမာ နားပိုးဝင္တာ၊ နားေရာင္ရမ္းတာနဲ႔ နား ျပည္ယိုတာစတဲ့ ေဝဒနာေတြကို သက္ သာေစပါတယ္။<br />
အေၾကာင္းကေတာ့ တမာရြက္မွာ ပိုးသတ္အာနိသင္ရွိၿပီး ဥသွ်စ္ ပင္အျမစ္ပိုင္းမွာ ေသြးတိတ္ေစတဲ့ အစြမ္း ရွိလို႔ပါ။<br />
အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါေဝဒနာ ေတြကို သက္သာေစပါတယ္ ။<br />
ဥသွ်စ္ရြက္ကရလာတဲ့ အဆီကို ႐ွဴ ေပးရင္ မၾကာခဏ အေအးမိတာ၊ အ သက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ေဝဒနာေတြကို ယာယီသက္သာေစပါတယ္။<br />
<br />
ဥသွ်စ္ရြက္ အဆီကို ႏွမ္းဆီနဲ႔ ဆတူေရာၿပီး နားထင္မွာ လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ ေခါင္းကိုက္တာကို သက္သာေစသလို အေအးမိေဝ ဒနာကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။<br />
ဥသွ်စ္ရြက္ျပဳတ္ရည္ထဲ င႐ုတ္ေကာင္းနည္းနည္းထည့္ေသာက္ရင္ ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းေဝဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။<br />
<br />
အစာမေၾကတာနဲ့ အူမႀကီး ပိုးဝင္မႈ ကို သက္သာေစပါတယ္ဥသွ်စ္သီးဟာ အစာအိမ္နဲ႔ အူမႀကီး ျပႆနာေတြကို သက္သာေစတဲ့ အလြန္ အစြမ္းထက္ အိမ္သံုးေဆးတစ္လက္ ျဖစ္ ပါတယ္။<br />
ဒါေၾကာင့္ အစာမၾကတာနဲ႔ အူ မႀကီး ပိုးဝင္တာေတြလို ေဝဒနာေတြကို ကုသရာမွာ သံုးၾကပါတယ္။<br />
<br />
Sai Min Thant All credit goes to the original writer.<br />
<br />
======================<br />
“ဆီးချိုဖြစ်တာနှစ် ၂၀ ရှိပြီ”သူ့အမေ ပျောက်တဲ့အတွက်ဆေးနည်းဒါနပြုတာပါ။ဤဆေးနည်းကိုဖြန့် ဝေပါတယ် ။<br />
<br />
ဆီးချို ဖြစ်တာနှစ်၂၀ ရှိပြီ သူ့အမေ ပျောက်တဲ့အတွက်ဆေးနည်းဒါနပြုတာပါ။<br />
<br />
ဤဆေးနည်းကိုဖြန့် ဝေပါတယ်….လိုအပ်သော ပစ္စည်းမှာရဲယိုရွက် နှင့် ဥသျှစ်သီးပါ ။<br />
<br />
” ပြုလုပ်ပုံ “….<br />
<br />
ရဲယိုရွက် ၉ ရွက် နှင့် ဥသျှစ်သီး ၂ လုံး ကိုရေနှင့် ပွက်ပွက်ဆူအောင် ကျ ို ပါ ။<br />
<br />
ရေ ၆ ပုလင်း သို့ ၁၀ ပုလင်း ခန့် နှင့်ထည့်ကျိ ုပါ။<br />
<br />
ပွက်ပွက်ဆူ ပြီးအရောင်ရင့် ပယင်းရောင်ဖြစ်လျှင်ရပါပြီ၊<br />
<br />
တရက် လက်ဖက်ရည်သောက်ခွက်၂ခွက်ခန့်သောက်ပါ။<br />
<br />
မနက်တခွက် ညတခွက်သောက်ရပါမယ် ။<br />
<br />
သူအမေ ပျောက်တဲ့အတွက်ဆေးနည်းဒါနပြုတာပါ။<br />
<br />
ဥသျှစ်သီး အစိုဖြစ်စေ အခြောက်ဖြစ်စေ သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။<br />
<br />
ဆီးချိုအတွက်သောက်သုံးရန်ဖြစ်ပါတယ် ။<br />
<br />
ပိုစ့်တင်သူရဲ့မိခင်နှစ်၂၀ကျော်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေတာရဲ့ယိုရွက်နဲ့ဥသျှစ်သီးခြောက်နှစ်မျိုးကျိုချက်ပီးမနက်တခွက်ညအိပ်ရာဝင်တခွက်သောက်ရပါတယ် ။<br />
<br />
တခါလျက်ရင်၃ရက်၄ရက်စာချက်ရပါတယ် ။<br />
<br />
ဥသျှစ်သီး နှင့် ရဲယိုရွက် ကို အစိုရရ အခြောက်ရရ အာနိသင်ရှိတာ တူပါတယ် ။ ။<br />
<br />
ပြန်လည်မျှဝေပါသည် …။<br />
<br />
အိမ်တွင်းဆေးမြီးတိုများစုစည်းမှု့<br />
<br />
==================<br />
<br />
ဥသျှစ်သီး၏ ကျန်းမာရေး စွမ်းပကား….<br />
<br />
ရှေးကတည်းက ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။<br />
<br />
ဥသျှစ်သီးက မှည့်သွားတဲ့အခါ ဆေးဖက်ဝင်တန်ဖိုးက အလွန်မြင့်တက်သွားပါတယ်။<br />
<br />
ဥသျှစ်သီးက အနံ့မွှေးပြီး အေးမြကာ ဝမ်းပျော့ပျော့သွားစေတဲ့အာနိသင်ရှိပါတယ်။<br />
<br />
ဒါ့အပြင် ဗီတာမင်စီချို့တဲ့လို့ ဖြစ်တဲ့ရောဂါ (Scurvy) မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ကုသရာမှာလည်း အသုံးဝင်ပါတယ်။<br />
<br />
အစာအိမ်ကို သန်စွမ်းစေသလို အစာအိမ်ရဲ ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။<br />
<br />
ဝမ်းမှန်မှန် သွားစေပါတယ် ။<br />
<br />
ဥသျှစ်သီးမှည့်ဟာ အူလမ်းကြောင်း ကို သန့်စင်ပေးတာကြောင့် အကောင်းဆုံး ဝမ်းပျော့ဆေးလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။<br />
<br />
အ ကောင်းဆုံးက ဥသျှစ်သီးအမှည့်ကို ထန်းလျက်နဲ့ ရောမွှေပြီး စားပေးရင် ဝမ်းချုပ်တာကင်းဝေးပြီး ဝမ်းမှန်မှန်သွားစေပါတယ်။<br />
<br />
ဝမ်းကိုက်တာကို သက်သာစေပါတယ်။<br />
<br />
မမှည့်သေးတဲ့ ဥသျှစ်သီးကို ဝမ်းကိုက်တဲ့ ဝေဒနာတွေအတွက်သုံးရင် သက်သာတယ်လို့ တချို့ကဆိုပါတယ်။<br />
<br />
အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို ရရှိစေဖို့ ဥသျှစ်သီးခြောက် ဒါမှမဟုတ် ဥသျှစ်သီးအမှုန့် ကိုသုံးသင့်ပါတယ်။<br />
<br />
အစာအိမ်အနာကို သက်သာစေပါတယ် ။<br />
<br />
ဥသျှစ်ရွက်ကို အစာအိမ်အနာကု သဆေးအဖြစ် သုံးကြပါတယ်။<br />
<br />
အကြောင်း ကတော့ ဥသျှစ်ရွက်တွေမှာ တန်နင်ဓာတ် ပါဝင်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ ကျစေပြီး အစာအိမ်အနာကျက်အောင် ကူညီပေးလို့ပါ။<br />
<br />
နားရောဂါဝေဒနာတွေကို သက်သာ စေပါတယ် ။<br />
<br />
ဥသျှစ်ပင်ရဲ့အမြစ်ကို နားရောဂါ ဝေဒနာတွေ ကုသရေးအတွက် အိမ်သုံးဆေး တစ်လက်အဖြစ် အသုံးပြုကြပါတယ်။<br />
<br />
အထူးသဖြင့် ဥသျှစ်ပင်ရဲ့အမြစ်ကို တမာ နားပိုးဝင်တာ၊ နားရောင်ရမ်းတာနဲ့ နား ပြည်ယိုတာစတဲ့ ဝေဒနာတွေကို သက် သာစေပါတယ်။<br />
<br />
အကြောင်းကတော့ တမာရွက်မှာ ပိုးသတ်အာနိသင်ရှိပြီး ဥသျှစ် ပင်အမြစ်ပိုင်းမှာ သွေးတိတ်စေတဲ့ အစွမ်း ရှိလို့ပါ။<br />
<br />
အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ရောဂါဝေဒနာ တွေကို သက်သာစေပါတယ် ။<br />
<br />
ဥသျှစ်ရွက်ကရလာတဲ့ အဆီကို ရှူ ပေးရင် မကြာခဏ အအေးမိတာ၊ အ သက်ရှူလမ်းကြောင်း ဝေဒနာတွေကို ယာယီသက်သာစေပါတယ်။<br />
<br />
ဥသျှစ်ရွက် အဆီကို နှမ်းဆီနဲ့ ဆတူရောပြီး နားထင်မှာ လိမ်းပြီး နှိပ်နယ်ပေးရင် ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေသလို အအေးမိဝေ ဒနာကိုလည်း လျော့ပါးစေပါတယ်။<br />
<br />
ဥသျှစ်ရွက်ပြုတ်ရည်ထဲ ငရုတ်ကောင်းနည်းနည်းထည့်သောက်ရင် ချောင်းဆိုးတာနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဝေဒနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။<br />
<br />
အစာမကြေတာနဲ့ အူမကြီး ပိုးဝင်မှု ကို သက်သာစေပါတယ်ဥသျှစ်သီးဟာ အစာအိမ်နဲ့ အူမကြီး ပြဿနာတွေကို သက်သာစေတဲ့ အလွန် အစွမ်းထက် အိမ်သုံးဆေးတစ်လက် ဖြစ် ပါတယ်။<br />
<br />
ဒါကြောင့် အစာမကြတာနဲ့ အူ မကြီး ပိုးဝင်တာတွေလို ဝေဒနာတွေကို ကုသရာမှာ သုံးကြပါတယ်။<br />
<br />
Sai Min Thant, All credit goes to the original writer.သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-55162852093062971932018-12-23T09:43:00.000-08:002018-12-23T09:43:06.388-08:00လူေၿပာမ်ားတဲ႔ စပါးႀကီးသည္းေျခ၏ စြမ္းအားနဲ႔ အသံုး၀င္ပံု အေၾကာင္း …စြမ္းအားႀကီးလြန္းလို႔ ပါ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-7eW5jEUyGGs/XB_JGuzuC1I/AAAAAAAACTg/pKwmodDJWtABGg1w8-I7UWeLlIS1IR37wCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%2585%25E1%2580%2595%25E1%2580%25AB%25E1%2580%25B8%25E1%2580%2580%25E1%2580%25BC%25E1%2580%25AE%25E1%2580%25B8%25E1%2580%259E%25E1%2580%258A%25E1%2580%25BA%25E1%2580%25B8%25E1%2580%2581%25E1%2580%25BC%25E1%2580%25B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="580" height="228" src="https://2.bp.blogspot.com/-7eW5jEUyGGs/XB_JGuzuC1I/AAAAAAAACTg/pKwmodDJWtABGg1w8-I7UWeLlIS1IR37wCLcBGAs/s400/%25E1%2580%2585%25E1%2580%2595%25E1%2580%25AB%25E1%2580%25B8%25E1%2580%2580%25E1%2580%25BC%25E1%2580%25AE%25E1%2580%25B8%25E1%2580%259E%25E1%2580%258A%25E1%2580%25BA%25E1%2580%25B8%25E1%2580%2581%25E1%2580%25BC%25E1%2580%25B1.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
စပါးႀကီးသည္းေျခ၏ စြမ္းရည္<br />
စပါးႀကီးသည္းေျခကုိ အသုံးျပဳရာတြင္ စြမ္းရည္ထက္ျမက္မႈအတြက္ စစ္ မွန္ေသာ ပစၥည္းျဖစ္ရန္ အထူးလုိအပ္ပါသည္။<br />
<br />
ထုိ႔ေၾကာင့္ စပါးႀကီးသည္းေျခ စစ္မစစ္စမ္းသပ္နည္းတုိ႔တြင္ လြယ္ကူရွင္းလင္းေသာ နည္းတို႔ကို ေဖာ္ျပလိုပါသည္<br />
စပါးႀကီးသည္းေျခသည္ ေရတက္ရက္မ်ား၌ စုိေနတတ္ၿပီး ေရ ေသရက္မ်ား၌ ေျခာက္ေသြ႕သြားတတ္ပါသည္။<br />
စပါးႀကီးသည္းေျခကုိ အနည္းငယ္မွ လွ်ာေပၚတင္ၾကည့္ေသာအခါ သည္းေျခတကာတုိ႔သည္-<br />
အစ အလယ္ အဆုံး ၃-ခ်ိန္လုံး၌ ခါးၾကေသာ္လည္း စပါးႀကီးသည္းေျခကား ဦးစြာ ခါးေသာအရသာကို ေတြ႔ရသည္။<br />
ထုိ႔ေနာက္၌ အနည္းငယ္ခ်ဳိေသာ အရသာကုိ ေတြ႕ရသည္။<br />
တစ္နည္းအားျဖင့္ စပါးႀကီး သည္းေျခရည္ကုိ လက္ဖ၀ါးတြင္ သုတ္ထားပါက လက္ဖမုိးတြင္ ခါးေသာ အရသာ ထြင္းေဖာက္လာသည္ကုိေတြ႕ရသည္။<br />
ထုိနည္းတုိ႔ျဖင့္စပါးႀကီးသည္း ေျခစစ္မစစ္ကုိ စမ္းသပ္ႏုိင္ေလသည္။<br />
ဤ၌ အထူးသတိျပဳရန္မွာ အစစ္တစ္ခု အတုတစ္ေထာင္ဟူေသာ စကား အတုိင္း ၫႈိ႕ခ်က္ႀကဳိး စသည္ျပည့္စုံေစလ်က္ အတုျပဳလုပ္ၾကသည္လည္း ရွိ ၏။<br />
ခ်ဳိေသာအရသာ အနည္းငယ္ထည့္သြင္းၾကသည္လည္းရွိ၏။<br />
ထုိအခါ တြင္ပုံပန္းသဏၭာန္ကုိ ၾကည့္ရသည္။<br />
အရသာျဖင့္ စမ္းသပ္ရာ၌လည္း အတု အခ်ဳိႏွင့္အစစ္အခ်ဳိသည္ ကြဲျပားစြာ ျခားနားမႈရွိပါသည္။<br />
<br />
ထုိကုိ သတိျပဳမွတ္ သားၿပီးစပါးႀကီးသည္းေျခစစ္မစစ္ကုိ ခြဲျခားမွတ္ယူႏုိင္ေပသည္။<br />
<br />
” မိမိကုိယ္ေတြ႕စပါးႀကီးသည္းေျခ၏ အာနိသင္ ”<br />
မိမိ၌ တစ္ေန႔ေသာအခါ မသြားလွ်င္မျဖစ္ေသာခရီးတစ္ခုကုိ သြားရန္ အတြက္ အေရးကိစၥႀကဳံလာ၏။<br />
နံနက္တြင္ သြားရေတာ့မည့္ဆဲဆဲ ညေန၌ မ်က္စိသည္ ဦးစြာေအာင့္လာ၏။<br />
မ်က္ရည္ပူမ်ားထြက္လာ၏။ တင္းေရာင္ နီရဲ၍လာ၏။<br />
ထုိအခါစပါးႀကီးသည္းေျခကုိေသြး၍ သုံးေလးႀကိမ္ခန္႔ ခပ္မ်ား မ်ား ခပ္လုိက္၏။<br />
ခပ္ၿပီးစ၌ အနည္းငယ္စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ျဖစ္ေသး၏။<br />
အလြန္ စပ္ျခင္းကား မဟုတ္ပါ၊<br />
ေနာက္ေန႔နံနက္၌ မ်က္စိသည္ ပကတိအတုိင္း ေကာင္း သြား၏။<br />
ထုိ႔ေၾကာင့္မိမိ၏ခရီးစဥ္ကုိလည္း အေႏွာင့္အယွက္မရွိ သြားႏုိင္ေတာ့ ၏။ ဤကားမိမိကုိယ္တုိင္ ေတြ႕ႀကံဳခံစားရၿပီး လက္ေတြ႕ရရွိေသာ စပါးႀကီး သည္းေျခ၏အက်ဳိးကုိေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ေပသည္။<br />
<br />
” မ်က္စိေက်ာက္ေပါက္ျခင္းႏွင့္ စပါးႀကီးသည္းေျခ ”<br />
မ်က္စိအတြင္း၌ ေက်ာက္၀င္ေပါက္ျခင္းသည္ ေက်ာက္ဆုိးတစ္မ်ဳိးပင္ ျဖစ္သည္။<br />
ထုိသုိ႔ မ်က္စိထဲသုိ႔ ၀င္ေပါက္ေသာ္ မ်က္စိသည္ ပ်က္စီးရသည္ သာျဖစ္၏။<br />
ေက်ာက္ကုိ ကုစားကာကြယ္ရန္ လြယ္ကူသည္သာျဖစ္၏။<br />
မ်က္စိ တြင္ေက်ာက္၀င္ေပါက္လွ်င္ကား ကုစားကာကြယ္ရန္မလြယ္၊ပ်က္စီးရသည္ သာမ်ားေပသည္။<br />
သုိ႔ေသာ္ စပါးႀကီးသည္းေျခ၏စြမ္းရည္အကူအညီျဖင့္ ထုိ မ်က္စိထဲမွ ေက်ာက္ကုိေကာင္းစြာကာကြယ္ႏုိင္ပါသည္။<br />
ေတြ႕ရဖူးသည့္ ေ၀ဒနာ ရွင္တစ္ဦးမွာ အသက္ ၅၀-ေက်ာက္မေပါက္သင့္ေသာ အရြယ္ျဖစ္သည္။<br />
ထုိ အရြယ္၌ ေက်ာက္ေပါက္လွ်င္ ကုစားရခက္ခဲတတ္ေလသည္။<br />
ထုိေ၀ဒနာရွင္ မ်ဳိး၌ မ်က္စိတြင္ေက်ာက္၀င္ေပါက္ေသာအခါ ကုစားရန္ အခက္အခဲဆုံး ျဖစ္ေပသည္။<br />
ထုိေ၀ဒနာရွင္ မ်က္စိတြင္း၌ ၀င္ေရာက္ေပါက္ေသာ ေက်ာက္ကုိ စပါးၾကီးသည္းေျခကို လူႏုိ႔ရည္ႏွင့္ ေသြးၿပီး အႀကိမ္ႀကိမ္ခပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ထုိေက်ာက္သည္ တျဖည္းျဖည္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားရေလသည္။<br />
မ်က္စိသည္လည္းအေကာင္းအတုိင္း ခ်မ္းသာစြာ က်န္ရစ္ေလသည္။<br />
ထုိေ၀ဒနာရွင္သည္ ယခု ထက္တိုင္အသက္ရွင္လ်က္ ရွိေနပါေသးသည္။<br />
စပါးႀကီးသည္းေျခသည္ ဤမွ်အထိ မ်က္စိအတြက္ ကာကြယ္ကုစားႏုိင္ ေသာ စြမ္းရည္ရွိေၾကာင္းကုိ ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာ မွတ္တမ္းတင္ထားသည္ကုိ အက်ဥ္းမွ်ေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္သည္။<br />
<br />
စပါးႀကီးသည္းေျခ အသုံးမ်ား<br />
စပါးႀကီးသည္းေျခသည္အလြန္စြမ္းသည္ဟုေျပာဆိုေနၾကေသာ္လည္း႐ွာေဖြေတြ႔ရိွရန္မွာခက္ခဲသည္။<br />
ယခုလိုက္လံ၍ေရာင္းခ်ေနေသာသည္းေျခမ်ားမွာအစစ္မဟုတ္အတုမ်ားသာျဖစ္ၾကသည္။<br />
စပါးႀကီးသည္းေျခစစ္မစစ္သိလိုရင္သည္းေျခကိုေသြး၍ေရ၌ခ်ၾကည့္ပါ ဝိုင္းပတ္၍ေျပးလ်ွင္အတုျဖစ္ၿပီးတဲ့တဲ့ေျပးလ်ွင္အစစ္ျဖစ္သည္<br />
သည္းေျခးတိုင္းေသြး၍ေရ၌ထည့္လ်ွင္ဝိုင္ပတ္၍ေျပးၾကသည္ စပါးႀကီးသည္းေျခ တစ္မ်ိဳးသာလ်ွင္တဲ့တဲ့ေျပးသည္<br />
စပါးႀကီးႏွင္စပါးအုံးလည္းမွားတက္ပါသည္ခြဲျခားပုံမွာစပါးႀကီးသည္ႏွားေခါင္းေပါက္ကိုးေပါက္ပါရိွၿပီးစပါးအုံးတြင္ မပါရိွေပစပါးႀကီးအကြက္သည္စိတ္ၿပီးတဆက္တည္ရိွသည္စပါးအုံးသည္အကြကက်ဲျပီးတဆက္တည္းမရိွတက္ေပ ယခုလိုက္လံေရာင္းခ်ေနေသာသည္းေျခမ်ားသည္ ထန္းလ်က္ မန္က်ည္းသီးေရ အျခားသည္ေျခတို႔ကို အိပ္လုပ္ၿပီးထုပ္ကာ ညိဳ႕တပ္၍ ထင္ေယာင္းထင္မွားျဖစ္ေအာင္လုပ္၍ ေရာင္ခ်ၾကျခင္းျဖစ္သည္။ ျမင္ဘူးသည္ရိွေအာင္ကြၽန္ေတာ္၌ရိွေသာ စပါးႀကီးသည္းေျခ ကိုျပထားသည္။<br />
<br />
<b>စပါးႀကီးသည္းေျခ ကို အသုံးျပဳလိုေသာ္</b><br />
၁။ပိုးထိ၍ဆီးမသြားေသာ္စပါးႀကီးသည္းေျခကိုေသြးကာဆီးခုံႏွင့္ဝမ္းဗိုက္ေနာက္ေက်ာမ်ားကိုလိမ္းသတ္ ခ်ေပးျခင္းျဖင္ဆီးသြားေစႏိုင္သည္ဆီးသြားလ်ွင္မေသႏိုင္ေတာ့။<br />
၂။ငုတ္စူး၍က်န္ေနေသာ္အနာ၏ပတ္ဝန္းက်င္ကိုလိမ္းေပးပါကဆူးထြက္လာမည္။<br />
၃။ကိုယ္တစ္ျခမ္းေသေရာဂါ ျဖစ္ေသာ္ျဖစ္ေသာဘက္ကိုလိမ္း။လ်ွာတိုေလငနး္ျဖစ္ေသာ္လ်ွာကိုလိမ္း၍ဆြဲေပးပါ။<br />
၄။ေမးခိုင္ေသာ္လ်ွာမွာပြတ္ မ်ိဳခ်။<br />
၅။ေမးရြဲ႔ေနေသာ္ ေမးကိုလိမ္းလက္ျဖင့္တည့္ကာေပ။<br />
၆။ေလငန္းျဖစ္ေသာ္ေတာေ႐ွာက္ျမစ္ႏွင့္ေရာ၍လိမ္း။<br />
၇။ဆီးခ်ိဳုျဖစ္လွ်င္ဆီးခုံမွာလိမ္း။<br />
ဆီးေက်ာက္တည္ေသာ္ဆန္ေဆးေရႏွင့္ေသြးေသာက္။<br />
၈။မ်က္စိနာေသာ္ကြင္းေပး။<br />
၉။ကိုယ္ပူလ်ွင္ေရတြင္စိမ္၍ေသာက္။<br />
၁၀။ကေလးသူငယ္နာျဖစ္လ်ွင္လ်ွာမွာပြတ္ေပး။<br />
၁၁။ေလးဖက္နာျဖစ္လ်ွင္ေဆးပန္းဥႏွင္းေသြးလိမ္း။<br />
၁၂။ကိုယ္ေဖာ ကိုယ္ေရာင္လွ်င္ယူကလစ္ ေခါက္ႏွင့္ေသြးလိမ္း။<br />
၁၃။အဆစ္အျမစ္ကိုက္ေသာ္ ေ႐ွာက္ရည္ႏွင့္ ေရာစုတ္နဲ႔ေပါက္။<br />
၁၄။ဇက္ေၾကာထိုးဇက္ေၾကာတက္လွ်င္ကြမ္းရြက္ရည္ႏွင့္ေသြးလိမ္း။<br />
၁၅။ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ား မီးဖြားရခက္လွ်င္ ခ်က္ေပၚတင္ေပး။<br />
၁၆။ေဈးေရာင္းေကာင္းလိုလ်ွင္စပါးႀကီးသည္းေျခအဖိုအမကိုခ်ိန္ခြင္မွာခ်ိတ္ျခင္းေဈးဗန္း ေဈးေတာင္းမွာထည့္၍ေရာင္းေလ။<br />
ထိုထက္အလြန္လည္းအသုံးျပဳနည္းမ်ားရိွ ပါေသးသည္။ခံစားေနရေသာေဝဒနာမ်ားေပ်ာက္ကင္းပါေစ<br />
<br />
ျမန္မာ့ အာယုေဗၺဒသိမ္ျဖဴေဆးသိပၸံဆရာေတာ္<br />
<br />
Unicode version<br />
<br />
” စပါးကြီးသည်းခြေ၏ စွမ်းရည် ”<br />
<br />
စပါးကြီးသည်းခြေကို အသုံးပြုရာတွင် စွမ်းရည်ထက်မြက်မှုအတွက် စစ် မှန်သော ပစ္စည်းဖြစ်ရန် အထူးလိုအပ်ပါသည်။<br />
<br />
ထို့ကြောင့် စပါးကြီးသည်းခြေ စစ်မစစ်စမ်းသပ်နည်းတို့တွင် လွယ်ကူရှင်းလင်းသော နည်းတို့ကို ဖော်ပြလိုပါသည်<br />
<br />
စပါးကြီးသည်းခြေသည် ရေတက်ရက်များ၌ စိုနေတတ်ပြီး ရေ သေရက်များ၌ ခြောက်သွေ့သွားတတ်ပါသည်။<br />
<br />
စပါးကြီးသည်းခြေကို အနည်းငယ်မှ လျှာပေါ်တင်ကြည့်သောအခါ သည်းခြေတကာတို့သည်-<br />
<br />
အစ အလယ် အဆုံး ၃-ချိန်လုံး၌ ခါးကြသော်လည်း စပါးကြီးသည်းခြေကား ဦးစွာ ခါးသောအရသာကို တွေ့ရသည်။<br />
<br />
ထို့နောက်၌ အနည်းငယ်ချိုသော အရသာကို တွေ့ရသည်။<br />
<br />
တစ်နည်းအားဖြင့် စပါးကြီး သည်းခြေရည်ကို လက်ဖဝါးတွင် သုတ်ထားပါက လက်ဖမိုးတွင် ခါးသော အရသာ ထွင်းဖောက်လာသည်ကိုတွေ့ရသည်။<br />
<br />
ထိုနည်းတို့ဖြင့်စပါးကြီးသည်း ခြေစစ်မစစ်ကို စမ်းသပ်နိုင်လေသည်။<br />
<br />
ဤ၌ အထူးသတိပြုရန်မှာ အစစ်တစ်ခု အတုတစ်ထောင်ဟူသော စကား အတိုင်း ညှို့ချက်ကြိုး စသည်ပြည့်စုံစေလျက် အတုပြုလုပ်ကြသည်လည်း ရှိ ၏။<br />
<br />
ချိုသောအရသာ အနည်းငယ်ထည့်သွင်းကြသည်လည်းရှိ၏။<br />
<br />
<br />
<br />
ထိုအခါ တွင်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ကြည့်ရသည်။<br />
<br />
အရသာဖြင့် စမ်းသပ်ရာ၌လည်း အတု အချိုနှင့်အစစ်အချိုသည် ကွဲပြားစွာ ခြားနားမှုရှိပါသည်။<br />
<br />
ထိုကို သတိပြုမှတ် သားပြီးစပါးကြီးသည်းခြေစစ်မစစ်ကို ခွဲခြားမှတ်ယူနိုင်ပေသည်။<br />
<br />
” မိမိကိုယ်တွေ့စပါးကြီးသည်းခြေ၏ အာနိသင် ”<br />
<br />
မိမိ၌ တစ်နေ့သောအခါ မသွားလျှင်မဖြစ်သောခရီးတစ်ခုကို သွားရန် အတွက် အရေးကိစ္စကြုံလာ၏။<br />
<br />
နံနက်တွင် သွားရတော့မည့်ဆဲဆဲ ညနေ၌ မျက်စိသည် ဦးစွာအောင့်လာ၏။<br />
<br />
မျက်ရည်ပူများထွက်လာ၏။ တင်းရောင် နီရဲ၍လာ၏။<br />
<br />
ထိုအခါစပါးကြီးသည်းခြေကိုသွေး၍ သုံးလေးကြိမ်ခန့် ခပ်များ များ ခပ်လိုက်၏။<br />
<br />
ခပ်ပြီးစ၌ အနည်းငယ်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ဖြစ်သေး၏။<br />
<br />
အလွန် စပ်ခြင်းကား မဟုတ်ပါ၊<br />
<br />
နောက်နေ့နံနက်၌ မျက်စိသည် ပကတိအတိုင်း ကောင်း သွား၏။<br />
<br />
ထို့ကြောင့်မိမိ၏ခရီးစဉ်ကိုလည်း အနှောင့်အယှက်မရှိ သွားနိုင်တော့ ၏။ ဤကားမိမိကိုယ်တိုင် တွေ့ကြုံခံစားရပြီး လက်တွေ့ရရှိသော စပါးကြီး သည်းခြေ၏အကျိုးကိုဖော်ပြခြင်းဖြစ်ပေသည်။<br />
<br />
” မျက်စိကျောက်ပေါက်ခြင်းနှင့် စပါးကြီးသည်းခြေ ”<br />
<br />
မျက်စိအတွင်း၌ ကျောက်ဝင်ပေါက်ခြင်းသည် ကျောက်ဆိုးတစ်မျိုးပင် ဖြစ်သည်။<br />
<br />
ထိုသို့ မျက်စိထဲသို့ ၀င်ပေါက်သော် မျက်စိသည် ပျက်စီးရသည် သာဖြစ်၏။<br />
<br />
ကျောက်ကို ကုစားကာကွယ်ရန် လွယ်ကူသည်သာဖြစ်၏။<br />
<br />
မျက်စိ တွင်ကျောက်ဝင်ပေါက်လျှင်ကား ကုစားကာကွယ်ရန်မလွယ်၊ပျက်စီးရသည် သာများပေသည်။<br />
<br />
သို့သော် စပါးကြီးသည်းခြေ၏စွမ်းရည်အကူအညီဖြင့် ထို မျက်စိထဲမှ ကျောက်ကိုကောင်းစွာကာကွယ်နိုင်ပါသည်။<br />
<br />
<br />
<br />
တွေ့ရဖူးသည့် ဝေဒနာ ရှင်တစ်ဦးမှာ အသက် ၅၀-ကျောက်မပေါက်သင့်သော အရွယ်ဖြစ်သည်။<br />
<br />
ထို အရွယ်၌ ကျောက်ပေါက်လျှင် ကုစားရခက်ခဲတတ်လေသည်။<br />
<br />
ထိုဝေဒနာရှင် မျိုး၌ မျက်စိတွင်ကျောက်ဝင်ပေါက်သောအခါ ကုစားရန် အခက်အခဲဆုံး ဖြစ်ပေသည်။<br />
<br />
ထိုဝေဒနာရှင် မျက်စိတွင်း၌ ၀င်ရောက်ပေါက်သော ကျောက်ကို စပါးကြီးသည်းခြေကို လူနို့ရည်နှင့် သွေးပြီး အကြိမ်ကြိမ်ခပ်ပေးခြင်းဖြင့် ထိုကျောက်သည် တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကွယ်သွားရလေသည်။<br />
<br />
မျက်စိသည်လည်းအကောင်းအတိုင်း ချမ်းသာစွာ ကျန်ရစ်လေသည်။<br />
<br />
ထိုဝေဒနာရှင်သည် ယခု ထက်တိုင်အသက်ရှင်လျက် ရှိနေပါသေးသည်။<br />
<br />
စပါးကြီးသည်းခြေသည် ဤမျှအထိ မျက်စိအတွက် ကာကွယ်ကုစားနိုင် သော စွမ်းရည်ရှိကြောင်းကို ၀မ်းမြောက်ဝမ်းသာ မှတ်တမ်းတင်ထားသည်ကို အကျဉ်းမျှဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည်။<br />
<br />
စပါးကြီးသည်းခြေ အသုံးများ<br />
<br />
စပါးကြီးသည်းခြေသည်အလွန်စွမ်းသည်ဟုပြောဆိုနေကြသော်လည်းရှာဖွေတွေ့ရှိရန်မှာခက်ခဲသည်။<br />
<br />
ယခုလိုက်လံ၍ရောင်းချနေသောသည်းခြေများမှာအစစ်မဟုတ်အတုများသာဖြစ်ကြသည်။<br />
<br />
စပါးကြီးသည်းခြေစစ်မစစ်သိလိုရင်သည်းခြေကိုသွေး၍ရေ၌ချကြည့်ပါ ဝိုင်းပတ်၍ပြေးလျှင်အတုဖြစ်ပြီးတဲ့တဲ့ပြေးလျှင်အစစ်ဖြစ်သည်<br />
<br />
သည်းခြေးတိုင်းသွေး၍ရေ၌ထည့်လျှင်ဝိုင်ပတ်၍ပြေးကြသည် စပါးကြီးသည်းခြေ တစ်မျိုးသာလျှင်တဲ့တဲ့ပြေးသည်<br />
<br />
စပါးကြီးနှင်စပါးအုံးလည်းမှားတက်ပါသည်ခွဲခြားပုံမှာစပါးကြီးသည်နှားခေါင်းပေါက်ကိုးပေါက်ပါရှိပြီးစပါးအုံးတွင် မပါရှိပေစပါးကြီးအကွက်သည်စိတ်ပြီးတဆက်တည်ရှိသည်စပါးအုံးသည်အကွကကျဲပြီးတဆက်တည်းမရှိတက်ပေ ယခုလိုက်လံရောင်းချနေသောသည်းခြေများသည် ထန်းလျက် မန်ကျည်းသီးရေ အခြားသည်ခြေတို့ကို အိပ်လုပ်ပြီးထုပ်ကာ ညို့တပ်၍ ထင်ယောင်းထင်မှားဖြစ်အောင်လုပ်၍ ရောင်ချကြခြင်းဖြစ်သည်။ မြင်ဘူးသည်ရှိအောင်ကျွန်တော်၌ရှိသော စပါးကြီးသည်းခြေ ကိုပြထားသည်။<br />
<br />
စပါးကြီးသည်းခြေ ကို အသုံးပြုလိုသော်<br />
<br />
၁။ပိုးထိ၍ဆီးမသွားသော်စပါးကြီးသည်းခြေကိုသွေးကာဆီးခုံနှင့်ဝမ်းဗိုက်နောက်ကျောများကိုလိမ်းသတ် ချပေးခြင်းဖြင်ဆီးသွားစေနိုင်သည်ဆီးသွားလျှင်မသေနိုင်တော့။<br />
<br />
၂။ငုတ်စူး၍ကျန်နေသော်အနာ၏ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလိမ်းပေးပါကဆူးထွက်လာမည်။<br />
<br />
၃။ကိုယ်တစ်ခြမ်းသေရောဂါ ဖြစ်သော်ဖြစ်သောဘက်ကိုလိမ်း။လျှာတိုလေငနး်ဖြစ်သော်လျှာကိုလိမ်း၍ဆွဲပေးပါ။<br />
<br />
<br />
<br />
၄။မေးခိုင်သော်လျှာမှာပွတ် မျိုချ။<br />
<br />
၅။မေးရွဲ့နေသော် မေးကိုလိမ်းလက်ဖြင့်တည့်ကာပေ။<br />
<br />
၆။လေငန်းဖြစ်သော်တောရှောက်မြစ်နှင့်ရော၍လိမ်း။<br />
<br />
၇။ဆီးချိုုဖြစ်လျှင်ဆီးခုံမှာလိမ်း။<br />
<br />
ဆီးကျောက်တည်သော်ဆန်ဆေးရေနှင့်သွေးသောက်။<br />
<br />
၈။မျက်စိနာသော်ကွင်းပေး။<br />
<br />
၉။ကိုယ်ပူလျှင်ရေတွင်စိမ်၍သောက်။<br />
<br />
၁၀။ကလေးသူငယ်နာဖြစ်လျှင်လျှာမှာပွတ်ပေး။<br />
<br />
၁၁။လေးဖက်နာဖြစ်လျှင်ဆေးပန်းဥနှင်းသွေးလိမ်း။<br />
<br />
၁၂။ကိုယ်ဖော ကိုယ်ရောင်လျှင်ယူကလစ် ခေါက်နှင့်သွေးလိမ်း။<br />
<br />
၁၃။အဆစ်အမြစ်ကိုက်သော် ရှောက်ရည်နှင့် ရောစုတ်နဲ့ပေါက်။<br />
<br />
၁၄။ဇက်ကြောထိုးဇက်ကြောတက်လျှင်ကွမ်းရွက်ရည်နှင့်သွေးလိမ်း။<br />
<br />
၁၅။ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ မီးဖွားရခက်လျှင် ချက်ပေါ်တင်ပေး။<br />
<br />
၁၆။ဈေးရောင်းကောင်းလိုလျှင်စပါးကြီးသည်းခြေအဖိုအမကိုချိန်ခွင်မှာချိတ်ခြင်းဈေးဗန်း ဈေးတောင်းမှာထည့်၍ရောင်းလေ။<br />
<br />
ထိုထက်အလွန်လည်းအသုံးပြုနည်းများရှိ ပါသေးသည်။ခံစားနေရသောဝေဒနာများပျောက်ကင်းပါစေ<br />
<br />
မြန်မာ့ အာယုဗ္ဗေဒသိမ်ဖြူဆေးသိပ္ပံဆရာတော် and photo credit to originalသတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-33805143200537739562018-12-23T09:38:00.001-08:002018-12-23T09:38:35.153-08:00ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား အတြက္ အထူး အဆုတ္သန္႔စင္နည္း။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား သတင္းေကာင္းပါ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-tWew1C19rqs/XB_IB7lR6LI/AAAAAAAACTY/OeLKwoHZjFgb_6zXiFaWOdiZA7YsZNo9QCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%2586%25E1%2580%25B1%25E1%2580%25B8%25E1%2580%259C%25E1%2580%25AD%25E1%2580%2595%25E1%2580%25BA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="359" data-original-width="589" height="195" src="https://1.bp.blogspot.com/-tWew1C19rqs/XB_IB7lR6LI/AAAAAAAACTY/OeLKwoHZjFgb_6zXiFaWOdiZA7YsZNo9QCLcBGAs/s320/%25E1%2580%2586%25E1%2580%25B1%25E1%2580%25B8%25E1%2580%259C%25E1%2580%25AD%25E1%2580%2595%25E1%2580%25BA.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
ေဆးလိပ္ေသာက္လို႕ အဆုတ္ပ်က္စီးမွာ သိေသာ္လည္း ျဖတ္ရခက္တာေၾကာင့္ ေသာက္အမွန္တကယ္ ေရာဂါ မခံစားရသေရြ႕ေတာ့ေဆးလိပ္ေသာက္တာကို ရပ္တန္႔နုိင္ၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ ကဲ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တာကို မျဖတ္နိုင္တဲ့သူေတြအေနနဲ႕တစ္ဖက္ကေန အဆုတ္ကို ျပန္လည္သန္႔စင္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါလိမ့္မယ္ ။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့ သဘာဝအတိုင္း အဆုတ္သန္႔စင္နည္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါမယ္ေန္ာ။<br />
<br />
လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား<br />
နႏြင္းမႈန္႕ – ၂ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း<br />
ပ်ားရည္ (သို႔) သၾကား – ၄၀၀ ဂရမ္<br />
ေရ – ၁ လီတာ<br />
ၾကက္သြန္နီ – ၄၀၀ ဂရမ္<br />
ဂ်င္း – အနည္းငယ္<br />
ျပဳလုပ္နည္း<br />
<br />
ပထမဦးစြာ အိုးတစ္ခုထဲသို႔ ေရနွင့္ သၾကား (သို႔) ပ်ားရည္ကိုထည့္ျပီး မီးဖိုေပၚတင္ကာ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ ဆူပြက္သည္အထိ အပူေပးထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ၾကက္သြန္နီ နွင့္ ဂ်င္းကို ခပ္ေသးေသးလွီးျပီး အိုးထဲထည့္လိုက္ပါ ။<br />
<br />
ထည့္ထားေသာအရာမ်ား ေသခ်ာနွံ႕စပ္မႈရွိေအာင္ ေမႊေပးပါ ။ နွံ႔စပ္ေအာင္ ေမႊျပီးျပီဆိုလွ်င္ေတာ့ နႏြင္းမႈန္႔ ၂ဇြန္းကို ထည့့္ျပီး ထပ္ေမႊေပးပါ ။ ျပီးသြားလွ်င္ေတာ့ မီးဖိုေပၚကခ်ျပီး အဆင္ေျပေသာ ပန္းကန္လုံုး ၊ ပုလင္း ထဲသို႔ ထည့္ျပီး အေအးခံထားလိုက္ပါ ။ ေအးသြားျပီဆိုလွ်င္ေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ကာ သိမ္းထားလို႔ ရပါျပီ ။<br />
<br />
မနက္ ၁ဇြန္း ညစာစားျပီး ၂နာရီခန္႔ၾကာလွ်င္ ၁ဇြန္း စားေပးရမွာပါ ။ အဆုတ္သန္႔စင္နိုင္ဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္ ၂ဇြန္း ပံုမွန္စားေပးဖို႔ မေမ့ပါနွင့္။<br />
<b>CHAN (ေရႊအင္းေလး)</b><br />
==================================================================<br />
Unicode<br />
ဆေးလိပ်သောက်လို့ အဆုတ်ပျက်စီးမှာ သိသော်လည်း ဖြတ်ရခက်တာကြောင့် သောက်အမှန်တကယ် ရောဂါ မခံစားရသရွေ့တော့ဆေးလိပ်သောက်တာကို ရပ်တန့်နိုင်ကြမှာ မဟုတ်ပါဘူး ။ ကဲ ဒီလိုဆိုရင်တော့ ဆေးလိပ်သောက်တာကို မဖြတ်နိုင်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ တစ်ဖက်ကနေ အဆုတ်ကို ပြန်လည်သန့်စင်ပေးဖို့တော့ လိုပါလိမ့်မယ် ။ ဆေးလိပ်သောက်သူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ သဘာဝအတိုင်း အဆုတ်သန့်စင်နည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါမယ်နေ်ာ။<br />
<br />
လိုအပ်သောပစ္စည်းများ<br />
<br />
နနွင်းမှုန့် – ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း<br />
<br />
ပျားရည် (သို့) သကြား – ၄၀၀ ဂရမ်<br />
<br />
ရေ – ၁ လီတာ<br />
<br />
ကြက်သွန်နီ – ၄၀၀ ဂရမ်<br />
<br />
ဂျင်း – အနည်းငယ်<br />
<br />
ပြုလုပ်နည်း<br />
<br />
ပထမဦးစွာ အိုးတစ်ခုထဲသို့ ရေနှင့် သကြား (သို့) ပျားရည်ကိုထည့်ပြီး မီးဖိုပေါ်တင်ကာ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ဆူပွက်သည်အထိ အပူပေးထားပါ။<br />
<br />
ထို့နောက် ကြက်သွန်နီ နှင့် ဂျင်းကို ခပ်သေးသေးလှီးပြီး အိုးထဲထည့်လိုက်ပါ ။ ထည့်ထားသောအရာများ သေချာနှံ့စပ်မှုရှိအောင်မွှေပေးပါ ။ နှံ့စပ်အောင် မွှေပြီးပြီဆိုလျှင်တော့ နနွင်းမှုန့် ၂ဇွန်းကို ထည့့်ပြီး ထပ်မွှေပေးပါ ။ ပြီးသွားလျှင်တော့ မီးဖိုပေါ်ကချပြီး အဆင်ပြေသော ပန်းကန်လုုံး ၊ ပုလင်း ထဲသို့ ထည့်ပြီး အအေးခံထားလိုက်ပါ ။ အေးသွားပြီဆိုလျှင်တော့ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ကာ သိမ်းထားလို့ ရပါပြီ ။<br />
<br />
မနက် ၁ဇွန်း ညစာစားပြီး ၂နာရီခန့်ကြာလျှင် ၁ဇွန်း စားပေးရမှာပါ ။ အဆုတ်သန့်စင်နိုင်ဖို့အတွက် နေ့စဉ် ၂ဇွန်း ပုံမှန်စားပေးဖို့ မမေ့ပါနှင့်။<br />
<br />
CHAN (ရွှေအင်းလေး)သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-54134190296242809562018-12-23T09:34:00.002-08:002018-12-23T09:34:44.594-08:00အေၾကာထံုး၊ အေၾကာတင္၊ အဆစ္ေရာင္္ျခင္းတို ့အတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းမ်ား(ေတာရဲယို)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ydvDHwddVWY/XB_G3Xuzy0I/AAAAAAAACTA/8FRkeBalhnMirR1JCGTuciwTuK26pQhMQCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%2590%25E1%2580%25B1%25E1%2580%25AC%25E1%2580%259B%25E1%2580%25B2%25E1%2580%259A%25E1%2580%25AD%25E1%2580%25AF.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="345" data-original-width="664" height="166" src="https://2.bp.blogspot.com/-ydvDHwddVWY/XB_G3Xuzy0I/AAAAAAAACTA/8FRkeBalhnMirR1JCGTuciwTuK26pQhMQCLcBGAs/s320/%25E1%2580%2590%25E1%2580%25B1%25E1%2580%25AC%25E1%2580%259B%25E1%2580%25B2%25E1%2580%259A%25E1%2580%25AD%25E1%2580%25AF.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
အဆစ္ေရာင္္ျခင္းတို ့အတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းမ်ား”အေၾကာထံုး၊ အေၾကာတင္၊ အဆစ္ေရာင္္ျခင္းတို ့အတြက္ နီပါးေဆးပင္(ေတာရဲယို)။<br />
<br />
၁။အရြက္သို႔မဟုတ္ အေခါက္ကို ႀကိတ္ ၍ရေသာ အရည္ျဖင့္ အေၾကာထံုး၊ အေၾကာတင္၊ အဆစ္ေရာင္္ျခင္း ၊ နာက်င္ျခင္း ျဖစ္ေသာ ေနရာမ်ား ေပၚ တြင္ လိမ္းေပးပါ က ေပ်ာက္ကင္း ၏ ။<br />
<br />
<b>ပင့္ကူ ထိပ္ပိတ္ </b>၂။ ပင့္ကူ ထိပ္ပိတ္ ႐ြက္ကုိ ႀကိတ္၍ ရေသာ အရည္၌ ပိတ္ခ်င္းသီး မႈန္႕ အနည္းငယ္ ေရာေသာက္ ေသာ္ အေၾကာ ၊ အဆစ္ ေရာင္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။<br />
<br />
<b>ပဒိုင္းညိဳ</b> ၃။ ပဒိုင္းညိဳအ႐ြက္ ကုိ မီးကင္၍ ကပ္ေပး ပါက အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ႏွင့္ အ႐ိုးကုိက္ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။<br />
<br />
<b>ပတဲေကာေလး</b> ၄။ ပတဲေကာေလးကိုဆီႏွင့္ခ်က္၍လိမ္းနယ္ ေပးေသာ္အေၾကာတက္ျခင္း၊ေလးလံ ျခင္းေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း၏။<br />
<b><br /></b>
<b>ပိတ္ခ်င္း </b>၅။ ေလျဖတ္ ၍ အဆစ္ မ်ား ေရာင္ျခင္း၊ ခါးကုိက္ ျခင္းတုိ႕ ျဖစ္ပါက ပိတ္ခ်င္းအျမစ္မႈန္႕ အနည္းငယ္ ကုိ ေရေႏြး ႏွင့္ ေသာက္ရသည္။<br />
<b><br /></b>
<b>မင္းကိုကာ</b> ၆။ မင္းကိုကာ အျမစ္ဥ ႏွင့္ ရွဥ့္မတက္ ဥ ဆတူ က်ိဳ၍ ေသာက္ေသာ္ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။<br />
<b><br /></b>
<b>မုန္ညင္းျဖဴ</b> ၇။ မုန္ညင္းျဖဴ ေစ့ကို ကြမ္းစားဂမုန္း ႏွင့္ေသြးၿပီး လိမ္းေသာ္ အဆစ္ေရာင္ ျခင္း ေပ်ာက္၏။<br />
<br />
<b>ယူကလစ္ </b>၈။ အဆစ္ အမ်က္ ကုိက္ျခင္း ႏွင့္ ေရာင္ျခင္း ျဖစ္လွ်င္ သံလြင္ဆီ ႏွင့္ ယူကလစ္အဆီ ဆတူ ေရာ၍ လိမ္းက ေပ်ာက္၏။<br />
<br />
<b>ရြက္က် ပင္ေပါက္</b> ၉။ ရြက္က် ပင္ေပါက္ အရြက္ရည္ ကို လိမ္းေပးက အဆစ္လႊဲ ၊ အေၾကာထံုးျခင္း ႏွင့္ မီးေလာင္ေသာ အနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္း ၏။<br />
<br />
<b>႐ွဥ့္မတက္ဥ </b>၁၀။ အဆစ္ေရာင္ျခင္း၊ ကိုက္ျခင္း စေသာ တစ္ကုိယ္လံုး ေဖာက္ျပန္ေသာ ေလေရာဂါ အတြက္ ႐ွဥ့္မတက္ဥ ရည္သက္သက္ ျဖင့္ ခ်က္ထားေသာ ဆီသက္သက္ ကို လိမ္းက်ံ ေပးရ၏။<br />
<br />
<b>လက္ထုတ္ႀကီး</b> ၁၁။ လက္ထုတ္ႀကီး အေခါက္ ကုိ ေလွာ္၍ အမႈန္႕ျပဳၿပီး ပ်ားရည္ ေထာပတ္တို႕ ႏွင့္ ေရာ၍ သံုးေဆာင္ပါက အေၾကာ ေရာင္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။<br />
<br />
<b>လင္းေလ </b>၁၂။ လင္းေလကို သီဟုိဠ္ သရက္ေစ့ အဆီျဖင့္ ေရာလိမ္း ပါက အဆစ္ေရာင္ျခင္း ၊ အေၾကာထံုး ျခင္း ေပ်ာက္၏။<br />
<b>သေဘၤာ</b> ၁၃။ သေဘၤာ႐ြက္ ႀကိတ္ညွစ္ရည္တြင္ ဘိန္းအနည္းငယ္ ေရာလိမ္းေသာ္ အေၾကာတက္ျခင္း ေပ်ာက္၏။<br />
<b>ဟင္းႏုနယ္</b> ၁၄။ ဟင္းႏုနယ္ဆူးေပါက္အျမစ္ကို ေသြး၍ လိမ္းျခင္း ၊ ႀကိတ္၍ အံုေပးျခင္းျဖင့္ အေၾကာတက္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။<br />
<b><br /></b>
<b>ဣႆရမူလီ</b> ၁၅။ ဣႆရမူလီအျမစ္မႈန္႕ႏွင့္ ဂ်ံဳျပာ၊ ဆား ဆတူ ေရာစပ္၍ ေရေႏြးႏွင့္ ေသာက္ျခင္း၊ အဆစ္ေရာင္ေသာ ေနရာမ်ား၌ လူးေပးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္လက္ ကိုက္ခဲျခင္းႏွင့္ အဆစ္ေရာင္ျခင္း ေပ်ာက္၏။<br />
<br />
<b>ေကာက္ရိုးႏြယ္</b> ၁၆။ အရိုးအဆစ္နာေသာေနရာ၌ ေကာက္ရိုးႏြယ္ပဥၥငါးပါးကို ႀကိတ္၍ ၾကပ္ထုပ္စည္းေပးလွ်င္ ေပ်ာက္၏ ။<br />
<b><br /></b>
<b>ေခြးေတာက္ရြက္</b> ၁၇။ ေခြးေတာက္ရြက္ကို သၾကားႏွင့္ ေထာင္း၍ အံုေပးပါက အေၾကာအဆစ္လြဲျခင္း ေပ်ာက္၏ ။<br />
<b><br /></b>
<b>ေခ်းသီး </b>၁၈။ေခ်းသီးကိုႀကိတ္၍ လိမ္းအံုေပးေသာ္ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေပ်ာက္၏။<br />
<br />
ေပါက္ပန္းျဖဴ ၁၉။ ေပါက္ပန္းျဖဴ ျမစ္ကို ေရႏွင့္ႀကိတ္၍ မီးျဖင့္ ေႏႊးၿပီး အဆစ္အဆက္ ေရာင္ေသာ ေနရာမ်ားတြင္ လိမ္းေပးေသာ္ေပ်ာက္၏ ။<br />
<b><br /></b>
<b>ေရြးကေလး</b> ၂၀။ ေရြးကေလး အရြက္ ကို မုန္ညင္း ဆီႏွင့္ ႀကိတ္၍ အဆစ္ေရာင္ ေသာ ေနရာႏွင့္ အေၾကာထိုး ေသာ ေနရာ မ်ားသို႕ စည္းေပး ျခင္း ၊ လိမ္းေပးျခင္း ျပဳက ေရာဂါ ေပ်ာက္ ကင္း၏မွတ္ခ်က္။ ။ ေရြးကေလးပင္သည္ အဆိပ္ ရွိေသာ ေဆးပင္ ျဖစ္၍ လိုသည္ထက္ ပို ၍ သံုးေဆာင္ ေသာ္ ၀မ္းေလွ်ာျခင္း ၊ အန္ျခင္း ၊ အင္အား ဆုတ္ယုတ္ျခင္း ျဖစ္တတ္၏။ တစ္ေရြး ခြဲမွ ၃ ေရြး အထိသာ သံုးႏိုင္၏ ။<br />
<b><br /></b>
<b>ေရသက်ည္</b>း ၂၁။ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ၊ ကိုယ္လက္ ကိုက္ခဲေသာ ေရာဂါ မ်ားအတြက္ ေရသက်ည္း အ႐ြက္ကုိ ျပဳတ္ေသာက္ ရ၏။<br />
<br />
<b>ေလးညွင္း </b>၂၂။ ေလးညွင္းဆီကို မုန္ညင္းဆီႏွင့္ ေရာလိမ္းေသာ္ အဆစ္ အမ်က္ ကုိက္ခဲ နာက်င္ျခင္း မ်ားေပ်ာက္၏။<br />
<b><br /></b>
<b>ေၾကာင္ပန္း</b> ၂၃။ ေၾကာင္ပန္း အရြက္ကို အရည္ၫွစ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ လည္းေကာင္း ၊ ေၾကာ္စားျခင္းျဖင့္လည္းေကာင္း အေၾကာ ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္း၏ ။<br />
<b><br /></b>
<b>ေၾကာင္ရိုေသ</b> ၂၄။ ေၾကာင္ရိုေသပင္အရြက္ရည္ကို ၾကက္ဆူဆီႏွင့္ ေရာ၍ အဆစ္အမ်က္ကိုက္ရာတြင္ လိမ္းေပးေသာ္ ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။<br />
<b><br /></b>
<b>ၾကက္ဟင္းခါး </b>၂၅။ ၾကက္ဟင္းခါး အသီးႏုအရည္ကို မီးေပၚ၌ ေႏြး၍ လိမ္းေပးလွ်င္ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။<br />
<b>ကိုထြန္းလြင္ ( သုတဘံု )</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3sQzoE8D0vA/XB_G3VilRWI/AAAAAAAACTE/Stb6ZvsqPrEL1St5nKZPka10pGBUGd2EACLcBGAs/s1600/%25E1%2580%25AD%25E1%2580%2581%25E1%2580%259C%25E1%2580%2581%25E1%2580%259C.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="339" data-original-width="640" height="169" src="https://1.bp.blogspot.com/-3sQzoE8D0vA/XB_G3VilRWI/AAAAAAAACTE/Stb6ZvsqPrEL1St5nKZPka10pGBUGd2EACLcBGAs/s320/%25E1%2580%25AD%25E1%2580%2581%25E1%2580%259C%25E1%2580%2581%25E1%2580%259C.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Hth5YxM0Dc4/XB_G3Vu5kMI/AAAAAAAACS8/bTX-zmYMpiUdNWVPuYDyrZsB8P848JWxQCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%25AD%25E1%2580%25BA%25E1%2580%2599%25E1%2580%2594%25E1%2580%2594%25E1%2580%2599.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="665" data-original-width="640" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Hth5YxM0Dc4/XB_G3Vu5kMI/AAAAAAAACS8/bTX-zmYMpiUdNWVPuYDyrZsB8P848JWxQCLcBGAs/s320/%25E1%2580%25AD%25E1%2580%25BA%25E1%2580%2599%25E1%2580%2594%25E1%2580%2594%25E1%2580%2599.jpg" width="307" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-urfuSxHO5AM/XB_G34xgJ0I/AAAAAAAACTI/0uoVCTR9j3cqjwECJzj1sndm0Su4aEClQCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%25BA%25E1%2580%25AD%25E1%2580%2580%25E1%2580%25BB%25E1%2580%25AF%25E1%2580%25BB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="452" data-original-width="627" height="230" src="https://2.bp.blogspot.com/-urfuSxHO5AM/XB_G34xgJ0I/AAAAAAAACTI/0uoVCTR9j3cqjwECJzj1sndm0Su4aEClQCLcBGAs/s320/%25E1%2580%25BA%25E1%2580%25AD%25E1%2580%2580%25E1%2580%25BB%25E1%2580%25AF%25E1%2580%25BB.jpg" width="320" /></a></div>
<b><br /></b>
..........................................<br />
အဆစ်ရောင်ခြင်းတို့အတွက် ဆေးစွမ်းကောင်းများ”အကြောထုံး၊ အကြောတင်၊ အဆစ်ရောင်ခြင်းတို့အတွက် နီပါးဆေးပင်(တောရဲယို)။<br />
<br />
၁။အရွက်သို့မဟုတ် အခေါက်ကို ကြိတ် ၍ရသော အရည်ဖြင့် အကြောထုံး၊ အကြောတင်၊ အဆစ်ရောင်ခြင်း ၊ နာကျင်ခြင်း ဖြစ်သော နေရာများ ပေါ် တွင် လိမ်းပေးပါ က ပျောက်ကင်း ၏ ။<br />
<br />
ပင့်ကူ ထိပ်ပိတ် ၂။ ပင့်ကူ ထိပ်ပိတ် ရွက်ကို ကြိတ်၍ ရသော အရည်၌ ပိတ်ချင်းသီး မှုန့် အနည်းငယ် ရောသောက် သော် အကြော ၊ အဆစ် ရောင်ရောဂါ ပျောက်၏။<br />
<br />
ပဒိုင်းညို ၃။ ပဒိုင်းညိုအရွက် ကို မီးကင်၍ ကပ်ပေး ပါက အဆစ်ရောင် ရောဂါ နှင့် အရိုးကိုက် ရောဂါ ပျောက်၏။<br />
<br />
ပတဲကောလေး ၄။ ပတဲကောလေးကိုဆီနှင့်ချက်၍လိမ်းနယ် ပေးသော်အကြောတက်ခြင်း၊လေးလံ ခြင်းရောဂါ ပျောက်ကင်း၏။<br />
<br />
ပိတ်ချင်း ၅။ လေဖြတ် ၍ အဆစ် များ ရောင်ခြင်း၊ ခါးကိုက် ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါက ပိတ်ချင်းအမြစ်မှုန့် အနည်းငယ် ကို ရေနွေး နှင့် သောက်ရသည်။<br />
<br />
မင်းကိုကာ ၆။ မင်းကိုကာ အမြစ်ဥ နှင့် ရှဉ့်မတက် ဥ ဆတူ ကျို၍ သောက်သော် အဆစ်ရောင် ရောဂါ ပျောက်၏။<br />
<br />
မုန်ညင်းဖြူ ၇။ မုန်ညင်းဖြူ စေ့ကို ကွမ်းစားဂမုန်း နှင့်သွေးပြီး လိမ်းသော် အဆစ်ရောင် ခြင်း ပျောက်၏။<br />
<br />
ယူကလစ် ၈။ အဆစ် အမျက် ကိုက်ခြင်း နှင့် ရောင်ခြင်း ဖြစ်လျှင် သံလွင်ဆီ နှင့် ယူကလစ်အဆီ ဆတူ ရော၍ လိမ်းက ပျောက်၏။<br />
<br />
ရွက်ကျ ပင်ပေါက် ၉။ ရွက်ကျ ပင်ပေါက် အရွက်ရည် ကို လိမ်းပေးက အဆစ်လွှဲ ၊ အကြောထုံးခြင်း နှင့် မီးလောင်သော အနာများ ပျောက်ကင်း ၏။<br />
<br />
ရှဉ့်မတက်ဥ ၁၀။ အဆစ်ရောင်ခြင်း၊ ကိုက်ခြင်း စသော တစ်ကိုယ်လုံး ဖောက်ပြန်သော လေရောဂါ အတွက် ရှဉ့်မတက်ဥ ရည်သက်သက် ဖြင့် ချက်ထားသော ဆီသက်သက် ကို လိမ်းကျံ ပေးရ၏။<br />
<br />
လက်ထုတ်ကြီး ၁၁။ လက်ထုတ်ကြီး အခေါက် ကို လှော်၍ အမှုန့်ပြုပြီး ပျားရည် ထောပတ်တို့ နှင့် ရော၍ သုံးဆောင်ပါက အကြော ရောင်ရောဂါ ပျောက်၏။<br />
<br />
လင်းလေ ၁၂။ လင်းလေကို သီဟိုဠ် သရက်စေ့ အဆီဖြင့် ရောလိမ်း ပါက အဆစ်ရောင်ခြင်း ၊ အကြောထုံး ခြင်း ပျောက်၏။<br />
<br />
သင်္ဘော ၁၃။ သင်္ဘောရွက် ကြိတ်ညှစ်ရည်တွင် ဘိန်းအနည်းငယ် ရောလိမ်းသော် အကြောတက်ခြင်း ပျောက်၏။<br />
<br />
ဟင်းနုနယ် ၁၄။ ဟင်းနုနယ်ဆူးပေါက်အမြစ်ကို သွေး၍ လိမ်းခြင်း ၊ ကြိတ်၍ အုံပေးခြင်းဖြင့် အကြောတက်ရောဂါ ပျောက်၏ ။<br />
<br />
ဣဿရမူလီ ၁၅။ ဣဿရမူလီအမြစ်မှုန့်နှင့် ဂျုံပြာ၊ ဆား ဆတူ ရောစပ်၍ ရေနွေးနှင့် သောက်ခြင်း၊ အဆစ်ရောင်သော နေရာများ၌ လူးပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်လက် ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် အဆစ်ရောင်ခြင်း ပျောက်၏။<br />
<br />
ကောက်ရိုးနွယ် ၁၆။ အရိုးအဆစ်နာသောနေရာ၌ ကောက်ရိုးနွယ်ပဉ္စငါးပါးကို ကြိတ်၍ ကြပ်ထုပ်စည်းပေးလျှင် ပျောက်၏ ။<br />
<br />
ခွေးတောက်ရွက် ၁၇။ ခွေးတောက်ရွက်ကို သကြားနှင့် ထောင်း၍ အုံပေးပါက အကြောအဆစ်လွဲခြင်း ပျောက်၏ ။<br />
<br />
ချေးသီး ၁၈။ချေးသီးကိုကြိတ်၍ လိမ်းအုံပေးသော် အဆစ်ရောင်ရောဂါပျောက်၏။<br />
<br />
ပေါက်ပန်းဖြူ ၁၉။ ပေါက်ပန်းဖြူ မြစ်ကို ရေနှင့်ကြိတ်၍ မီးဖြင့် နွှေးပြီး အဆစ်အဆက် ရောင်သော နေရာများတွင် လိမ်းပေးသော်ပျောက်၏ ။<br />
<br />
ရွေးကလေး ၂၀။ ရွေးကလေး အရွက် ကို မုန်ညင်း ဆီနှင့် ကြိတ်၍ အဆစ်ရောင် သော နေရာနှင့် အကြောထိုး သော နေရာ များသို့ စည်းပေး ခြင်း ၊ လိမ်းပေးခြင်း ပြုက ရောဂါ ပျောက် ကင်း၏မှတ်ချက်။ ။ ရွေးကလေးပင်သည် အဆိပ် ရှိသော ဆေးပင် ဖြစ်၍ လိုသည်ထက် ပို ၍ သုံးဆောင် သော် ဝမ်းလျှောခြင်း ၊ အန်ခြင်း ၊ အင်အား ဆုတ်ယုတ်ခြင်း ဖြစ်တတ်၏။ တစ်ရွေး ခွဲမှ ၃ ရွေး အထိသာ သုံးနိုင်၏ ။<br />
<br />
ရေသကျည်း ၂၁။ အဆစ်ရောင် ရောဂါ၊ ကိုယ်လက် ကိုက်ခဲသော ရောဂါ များအတွက် ရေသကျည်း အရွက်ကို ပြုတ်သောက် ရ၏။<br />
<br />
လေးညှင်း ၂၂။ လေးညှင်းဆီကို မုန်ညင်းဆီနှင့် ရောလိမ်းသော် အဆစ် အမျက် ကိုက်ခဲ နာကျင်ခြင်း များပျောက်၏။<br />
<br />
ကြောင်ပန်း ၂၃။ ကြောင်ပန်း အရွက်ကို အရည်ညှစ်သောက်ခြင်းဖြင့် လည်းကောင်း ၊ ကြော်စားခြင်းဖြင့်လည်းကောင်း အကြော ရောဂါများ ပျောက်ကင်း၏ ။<br />
<br />
ကြောင်ရိုသေ ၂၄။ ကြောင်ရိုသေပင်အရွက်ရည်ကို ကြက်ဆူဆီနှင့် ရော၍ အဆစ်အမျက်ကိုက်ရာတွင် လိမ်းပေးသော် ပျောက်ကင်းစေ၏။<br />
<br />
ကြက်ဟင်းခါး ၂၅။ ကြက်ဟင်းခါး အသီးနုအရည်ကို မီးပေါ်၌ နွေး၍ လိမ်းပေးလျှင် အဆစ်ရောင်ရောဂါ ပျောက်၏ ။<br />
ကိုထွန်းလွင် ( သုတဘုံ )သတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3752520178119344105.post-63950579206589423862018-12-23T09:28:00.001-08:002018-12-23T09:28:25.476-08:00ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ယူပစ္သလို ေပ်ာက္သြားေစမဲ့ ဒီအ႐ြက္<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-UI8dBSHnKUw/XB_FpSybZDI/AAAAAAAACS0/meg3UrN1_NYuZWVvmfDSj6hgyVT4RoDtQCLcBGAs/s1600/%25E1%2580%2586%25E1%2580%25AE%25E1%2580%2581%25E1%2580%25BB%25E1%2580%25AD%25E1%2580%25AF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="347" data-original-width="642" height="172" src="https://3.bp.blogspot.com/-UI8dBSHnKUw/XB_FpSybZDI/AAAAAAAACS0/meg3UrN1_NYuZWVvmfDSj6hgyVT4RoDtQCLcBGAs/s320/%25E1%2580%2586%25E1%2580%25AE%25E1%2580%2581%25E1%2580%25BB%25E1%2580%25AD%25E1%2580%25AF.jpg" width="320" /></a></div>
ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာလက္ရွိမွာ လူႀကီး၊လူငယ္မေ႐ြးျဖစ္ပြားေနၿပီး အထူးသျဖင့္အသက္အ႐ြယ္ႀကီးတဲ့ သူေတြမွာေရာဂါရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္ မႈဟာ ဆိုး႐ြားလြန္းလွပါတယ္။ ဒီ့အတြက္ သဘာဝနည္းနဲ႕ ကုနိုင္တာကေတာ့ သရက္႐ြက္ပါ။<br />
<br />
သရက္႐ြက္မွာ vitamins, enzymes, antioxidants ေတြအမ်ားအျပားပါဝင္တာေၾကာင့္ သူ႕ကိုက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းစြာအသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္။<br />
<br />
နည္းလမ္းကေတာ့ သရက္႐ြက္ႏုႏုေလး ၁ဝ ႐ြက္ကေန ၁၅ ႐ြက္အထိခူးၿပီး ေရတစ္ဖန္ခြက္စာ ပမာဏနဲ႕ ျပဳတ္ပါ။ ၿပီးရင္ ထိုအတိုင္း တစ္ညတာထားပါ။ ေနာက္တစ္ေန႕မနက္ေရာက္တဲ့အခါ ဘာမွမစားရေသးခင္း ျပဳတ္ထားတဲ့အရည္ကို ေသာက္ပါ။ ဒီအတိုင္း ႏွစ္လကေန သုံးလ ဆက္တိုက္သာလုပ္ေပးမယ္ဆို သင့္ရဲ႕ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေပ်ာက္ကင္းတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းေျပာင္းလဲမႈကို သိသိသာသာ ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။<br />
<br />
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ေနေရာင္မက်တဲ့ေနရာမွာ သရက္႐ြက္ေတြကို အေျခာက္ခံထားပါ။ ၿပီးရင္ ေျခာက္ေနတဲ့ အ႐ြက္ေတြကိုအမႈန႔္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ၿပီး တစ္ေန႕ကိုလက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႕ ႏွစ္ဇြန္းေသာက္သုံးေပးပါ။<br />
<br />
က်န္းမာေရး သိသိသာသာေကာင္းမြန္ လာတာကို ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။<br />
Dagaung<br />
<br />
Unicode version<br />
<br />
ဆီးချိုရောဂါဟာလက်ရှိမှာ လူကြီး၊လူငယ်မရွေးဖြစ်ပွားနေပြီး အထူးသဖြင့်အသက်အရွယ်ကြီးတဲ့ သူတွေမှာရောဂါရဲ့ အကျိုးသက်ရောက် မှုဟာ ဆိုးရွားလွန်းလှပါတယ်။ ဒီ့အတွက် သဘာဝနည်းနဲ့ ကုနိုင်တာကတော့ သရက်ရွက်ပါ။<br />
<br />
သရက်ရွက်မှာ vitamins, enzymes, antioxidants တွေအများအပြားပါဝင်တာကြောင့် သူ့ကိုကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းစွာအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။<br />
<br />
နည်းလမ်းကတော့ သရက်ရွက်နုနုလေး ၁ဝ ရွက်ကနေ ၁၅ ရွက်အထိခူးပြီး ရေတစ်ဖန်ခွက်စာ ပမာဏနဲ့ ပြုတ်ပါ။ ပြီးရင် ထိုအတိုင်း တစ်ညတာထားပါ။ နောက်တစ်နေ့မနက်ရောက်တဲ့အခါ ဘာမှမစားရသေးခင်း ပြုတ်ထားတဲ့အရည်ကို သောက်ပါ။ ဒီအတိုင်း နှစ်လကနေ သုံးလ ဆက်တိုက်သာလုပ်ပေးမယ်ဆို သင့်ရဲ့ ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပြောင်းလဲမှုကို သိသိသာသာ ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။<br />
<br />
နောက်တစ်နည်းကတော့ နေရောင်မကျတဲ့နေရာမှာ သရက်ရွက်တွေကို အခြောက်ခံထားပါ။ ပြီးရင် ခြောက်နေတဲ့ အရွက်တွေကိုအမှုန့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပြီး တစ်နေ့ကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ နှစ်ဇွန်းသောက်သုံးပေးပါ။<br />
<br />
ကျန်းမာရေး သိသိသာသာကောင်းမွန် လာတာကို တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။<br />
Dagaungသတင္းစံုေပ်ာ္၀င္အိုးၾကီးhttp://www.blogger.com/profile/11188058616535776860noreply@blogger.com0